Η πιτυρίδα (σμηγματορροϊκή δερματίτιδα) είναι μια αρκετά συχνή πάθηση του δέρματος που επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, τα αυτιά, τα φρύδια, τις πλευρές της μύτης και της γενειάδας. Η πιτυρίδα μπορεί να αναπτυχθεί από τότε που ήσασταν μωρό (στα αγγλικά γνωστό ως cradle cap) και στους εφήβους ή τους ενήλικες. Η πιτυρίδα εμφανίζεται με τη μορφή ξηρών, λεπτών κρούστας ή νιφάδων στο τριχωτό της κεφαλής και σε άλλα μέρη του σώματος, συνοδευόμενη από ροζ ή κόκκινο δέρμα που προκαλείται από φλεγμονή. Εάν έχετε πιτυρίδα, μπορεί να παρατηρήσετε λευκές νιφάδες στους ώμους ή στο στήθος σας, ειδικά όταν φοράτε σκούρα ρούχα. Η σοβαρή ή χρόνια πιτυρίδα μπορεί να είναι ενοχλητική και ενοχλητική. Επιπλέον, η πιτυρίδα μπορεί επίσης να προκαλέσει φαγούρα και δυσφορία. Ωστόσο, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χρησιμοποιώντας επαγγελματικά προϊόντα και θεραπείες στο σπίτι και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να αποτρέψετε την εμφάνιση πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής και σε άλλα μέρη του σώματος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση επαγγελματικών προϊόντων
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχει ψευδάργυρο ή σαλικυλικό οξύ
Εάν η κατάσταση της πιτυρίδας σας είναι σοβαρή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχει ορισμένα συστατικά που μπορούν να σκοτώσουν τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα. Αναζητήστε προϊόντα σαμπουάν στο πλησιέστερο φαρμακείο με συστατικά όπως:
- Παραγωγή ψευδαργύρου: αυτή η χημική ουσία βοηθά στην εξόντωση του μύκητα malassezia που προκαλεί την ανάπτυξη πιτυρίδας. Αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα όπως το Head & Shoulders ή το Pantene Pro-V Anti Pandruff.
- Σαλικυλικό οξύ: αυτή η ουσία μαλακώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής έτσι ώστε να αφαιρούνται εύκολα. Αυτά βρίσκονται σε προϊόντα όπως το Neutrogena T/Sal ή το Ionyl T. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηροδερμία μετά τη χρήση προϊόντων σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Για να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό μετά το λούσιμο των μαλλιών σας.
- Θειούχο σελήνιο: αυτή η ουσία βοηθά στην επιβράδυνση της παραγωγής των κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής και σκοτώνει τους μύκητες που προκαλούν πιτυρίδα. Αυτή η ουσία περιέχεται σε προϊόντα όπως το Selsun Blue. Ωστόσο, η χρήση του δεν συνιστάται για όσους έχουν ξανθά μαλλιά ή χημικές θεραπείες (π.χ. ίσιωμα) γιατί αυτά τα προϊόντα μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των μαλλιών.
- Σαμπουάν κετοκοναζόλης: Αυτό το σαμπουάν έχει ισχυρή αντιμυκητιασική δράση και μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει την πιτυρίδα. Μπορείτε να βρείτε κετοκοναζόλη σε προϊόντα σαμπουάν όπως το Nizoral.
- Σαμπουάν με πίσσα άνθρακα: Αυτό το σαμπουάν βοηθά στην επιβράδυνση της παραγωγής των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην πρόληψη των εκρήξεων. Η περιεκτικότητα σε πίσσα άνθρακα μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα σαμπουάν όπως το Neutrogena T/Gel.
- Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ορισμένους τύπους σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Διαβάζετε πάντα τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία του σαμπουάν πριν το χρησιμοποιήσετε και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε απορίες ή ανησυχίες σχετικά με τη χρήση του σαμπουάν.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία
Μόλις επιλέξετε το σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιήσετε σωστά, έτσι ώστε η θεραπεία να είναι πιο αποτελεσματική. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλους τους τύπους σαμπουάν μία φορά την ημέρα ή εναλλάξ μέχρι να ξεπεραστεί η πιτυρίδα. Ωστόσο, υπάρχει μια εξαίρεση για το σαμπουάν κετοκοναζόλης καθώς το προϊόν χρειάζεται μόνο δύο φορές την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιήστε σαμπουάν κάνοντας μασάζ στο προϊόν στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήνοντάς το να δράσει (τουλάχιστον) 5 λεπτά για να δράσουν τα συστατικά. Εάν αισθάνεστε ότι ένα από τα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε έχει αρχίσει να γίνεται αναποτελεσματικό, δοκιμάστε εναλλάξ να χρησιμοποιήσετε δύο διαφορετικούς τύπους σαμπουάν κατά της πιτυρίδας.
- Εάν το σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που χρησιμοποιείτε φαίνεται αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας, μειώστε το σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν το προϊόν δεν εμφανίζει αποτελέσματα μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης και η πιτυρίδα σας επιμένει, δοκιμάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενες θεραπείες και θεραπείες.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ειδική φαρμακευτική κρέμα για τη θεραπεία της πιτυρίδας
Εκτός από το σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια φαρμακευτική κρέμα που μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής για τη θεραπεία της πιτυρίδας. Υπάρχουν δύο τύποι κρέμας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν:
- Κορτικοστεροειδείς κρέμες: Αυτές οι κρέμες μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και το ξηρό δέρμα και πωλούνται ευρέως στα φαρμακεία σε συγκεντρώσεις 0,5-1%. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας με βρεγμένα μαλλιά αφού πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν κατά της πιτυρίδας.
- Αντιμυκητιασικές κρέμες: Αυτές οι κρέμες θεωρούνται αποτελεσματικές επειδή μειώνουν τον αριθμό των μυκητιακών οργανισμών που ευδοκιμούν και ζουν στο δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής. Αναζητήστε προϊόντα κρέμας που περιέχουν κλοτριμαζόλη σε συγκέντρωση 1% ή μικροναζόλη σε συγκέντρωση 2%. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα μία ή δύο φορές την ημέρα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε ασπιρίνη στο τριχωτό της κεφαλής
Η ασπιρίνη περιέχει σαλικυλικό που είναι το ενεργό συστατικό στα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Η λήψη ασπιρίνης μπορεί να είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα μόνοι σας στο σπίτι.
- Πάρτε δύο δισκία ασπιρίνης και συνθλίψτε τα σε λεπτή σκόνη. Μετά από αυτό, προσθέστε τη σκόνη ασπιρίνης στο σαμπουάν που χρησιμοποιείτε.
- Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν που έχει αναμιχθεί με ασπιρίνη στο κεφάλι. Απλώστε και κάντε μασάζ με το σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το για ένα με δύο λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
- Πλύνετε ξανά μόνο με σαμπουάν για να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπη σκόνη ασπιρίνης.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια για να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής
Τα φυσικά έλαια, όπως το λάδι καρύδας, το αμυγδαλέλαιο και το ελαιόλαδο, μπορούν να ενυδατώσουν το τριχωτό της κεφαλής και να αποτρέψουν την ανάπτυξη πιτυρίδας.
- Ζεσταίνουμε 240 χιλιοστόλιτρα φυσικού ελαίου της επιλογής σας σε ένα μπολ μέχρι να ζεσταθεί αρκετά για να αγγίξει, αλλά όχι να βράσει. Μετά από αυτό, απλώστε το λάδι σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας και κάντε μασάζ καλά.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να τυλίξετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας όλη τη νύχτα.
- Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας για να αφαιρέσετε τυχόν κολλώδες λάδι.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τα μαλλιά με μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι ένα φυσικό στυπτικό που μπορεί να αποτρέψει τον μύκητα που προκαλεί λέπια στο τριχωτό της κεφαλής και πιτυρίδα. Μετά το λούσιμο των μαλλιών σας, μπορείτε να ξεπλύνετε ξανά τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με μηλόξυδο.
- Αναμείξτε 480 χιλιοστόλιτρα μηλόξιδο με 480 χιλιοστόλιτρα κρύου νερού.
- Λυγίστε προς τον νεροχύτη ή τη μπανιέρα και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας το νερό και το μείγμα μηλόξυδου.
- Μπορείτε επίσης να βρέξετε το τριχωτό της κεφαλής σας με λευκό μηλόξυδο και να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα. Αφήστε το ξύδι στο τριχωτό της κεφαλής σας όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με το κανονικό σας σαμπουάν.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό προϊόν οικιακής φροντίδας για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.
- Αντί να χρησιμοποιείτε σαμπουάν, χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα για να πλύνετε τα μαλλιά σας. Πάρτε μια χούφτα μαγειρική σόδα και εφαρμόστε την στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε με ζεστό νερό μέχρι να καθαριστεί.
- Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα αντί για σαμπουάν για να πλύνετε τα μαλλιά σας και να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε την πιτυρίδα
Βήμα 1. Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά
Διατηρώντας τα μαλλιά σας καθαρά μπορεί να αποτρέψετε την ανάπτυξη πιτυρίδας και να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας υγιή. Προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την ημέρα, ειδικά αν έχετε λιπαρό ή ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής.
Βήμα 2. Αποφύγετε τη χρήση σπρέι μαλλιών και τζελ
Προϊόντα στυλ όπως σπρέι μαλλιών, τζελ μαλλιών, μους και κερί μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση λιπαντικού στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα. Επομένως, μειώστε τη χρήση προϊόντων styling, ειδικά εάν έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής και αρχίζετε να έχετε πιτυρίδα.
Βήμα 3. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε ένα ηλιόλουστο σημείο
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το φως του ήλιου βοηθά στην πρόληψη της πιτυρίδας. Ωστόσο, πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αντηλιακό (SPF) σε όλο σας το σώμα πριν βγείτε έξω για να αποτρέψετε την έκθεση στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί πιτυρίδα ή επιδεινώνει την πιτυρίδα. Επομένως, επικεντρωθείτε στη μείωση του άγχους και του άγχους που βιώνετε στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία.
Βήμα 5. Επιμείνετε σε τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο και βιταμίνες Β
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, βιταμίνες Β και υγιή λίπη βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης μυκήτων που προκαλούν πιτυρίδα.
