Η πιτυρίδα είναι μια κοινή κατάσταση που εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής που χαρακτηρίζεται από απολεπισμένο δέρμα. Αυτό έχει πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένου του πολύ ξηρού ή λιπαρού δέρματος, φλεγμονή του δέρματος (δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση), μυκητιασικές λοιμώξεις και χρήση πολύ ή πολύ μικρού προϊόντος για τα μαλλιά (σαμπουάν, σπρέι μαλλιών, τζελ). Η πιτυρίδα δεν είναι μεταδοτική και σπάνια προκαλεί ή σηματοδοτεί κάτι σοβαρό, αλλά συχνά είναι ενοχλητικό. Αν και η αιτία της πιτυρίδας είναι μερικές φορές δύσκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, ο έλεγχος του ξεφλουδισμένου δέρματος είναι πολύ πιο εύκολος με ειδικά σαμπουάν και ορισμένες θεραπείες στο σπίτι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση ιατρικής θεραπείας για πιτυρίδα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν ψευδαργύρου πυριθειόνης
Ο ψευδάργυρος πυριθειόνη είναι ένα αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό συστατικό, επομένως μπορεί να μειώσει τις βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής που προκαλούν πιτυρίδα λόγω σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Ο μύκητας Malassezia furfur θεωρείται εν μέρει αιτία πιτυρίδας για μερικούς ανθρώπους. Ως εκ τούτου, αγοράστε αυτόν τον τύπο σαμπουάν από το τοπικό παντοπωλείο ή το φαρμακείο σας και χρησιμοποιήστε το αντί για το κανονικό σας σαμπουάν.
- Η πιο κοινή αιτία της πιτυρίδας είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (ή σμηγματόρροια), η οποία εμφανίζεται συνήθως στο τριχωτό της κεφαλής, στα αυτιά, στο πρόσωπο και στο πάνω μέρος του σώματος, στο μεσαίο στήθος και στη μέση της πλάτης.
- Η σμηγματόρροια προκαλεί κόκκινες, φαγούρες στο δέρμα (ξεφλούδισμα), οι οποίες ξεφλουδίζουν ως πιτυρίδα.
- Τα σαμπουάν που περιέχουν πυριθειόνη ψευδαργύρου είναι το Head & Shoulders και το Selsun Salon.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα σαμπουάν που περιέχει πίσσα άνθρακα
Η πίσσα άνθρακα επιβραδύνει τον ρυθμό βλάβης των κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό το συστατικό ουσιαστικά εμποδίζει τα κύτταρα του δέρματος να πεθάνουν και να σχηματίσουν φολιδωτές πλάκες. Μικρές ποσότητες σχηματισμού πλάκας σχετίζονται με μειωμένη πιτυρίδα. Το κύριο μειονέκτημα της χρήσης σαμπουάν με πίσσα άνθρακα είναι ότι μυρίζει άσχημα και προκαλεί οδυνηρό ερεθισμό εάν μπει στα μάτια.
- Η πίσσα άνθρακα είναι στην πραγματικότητα ένα υποπροϊόν της διαδικασίας επεξεργασίας άνθρακα. Αυτό το συστατικό θεωρείται αποτελεσματικό για την πρόληψη της πιτυρίδας που προκαλείται από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, έκζεμα και ψωρίαση.
- Θυμηθείτε, το έκζεμα χαρακτηρίζεται από κνησμώδες κόκκινο εξάνθημα, ενώ η ψωρίαση προκαλεί ανυψωμένα μπαλώματα με ασημένιες κλίμακες.
Βήμα 3. Εξετάστε ένα σαμπουάν που περιέχει θειούχο σελήνιο
Το σουλφίδιο του σεληνίου είναι μια άλλη ένωση που επιβραδύνει τα κύτταρα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής από το να πεθάνουν ή να "αντικατασταθούν" μειώνοντας έτσι την απολέπιση και την παραγωγή πιτυρίδας. Αν και σε αντίθεση με την πίσσα άνθρακα, το σουλφίδιο του σεληνίου είναι επίσης αντιμυκητιασικό και πιστεύεται ότι είναι ικανό να θεραπεύσει τον μύκητα Malassezia. Ως εκ τούτου, τα σαμπουάν που περιέχουν θειούχο σελήνιο είναι ελαφρώς πιο ευέλικτα καθώς μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα ευρύτερο φάσμα αιτιών. Το κύριο μειονέκτημα της χρήσης αυτού του τύπου σαμπουάν κατά της πιτυρίδας είναι ότι μπορεί να αλλάξει το χρώμα των μαλλιών σας ξανθά, γκρίζα ή χημικά χρωματισμένα.
- Για να μειώσετε την πιθανότητα αποχρωματισμού των μαλλιών, χρησιμοποιήστε αυτά τα σαμπουάν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. μην το αφήνετε στο τριχωτό της κεφαλής για πολύ καιρό και ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά με νερό.
- Το σαμπουάν που περιέχει θειούχο σελήνιο ως συστατικό είναι το Selsun Blue.
Βήμα 4. Έρευνα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ (το κύριο φαρμακευτικό συστατικό της ασπιρίνης) είναι επίσης ικανό να μειώσει την απολέπιση και να αποβάλει την πιτυρίδα επειδή μπορεί να μαλακώσει το νεκρό δέρμα, να απολεπίσει το τριχωτό της κεφαλής και να μειώσει τη φλεγμονή. Το κύριο μειονέκτημα του σαλικυλικού οξέος είναι ότι μπορεί να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη πιτυρίδα και να είναι αντιπαραγωγικό.
- Για να ελαχιστοποιήσετε τα αποτελέσματα ξήρανσης του σαλικυλικού οξέος, χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό τριχωτού της κεφαλής μετά το λούσιμο.
- Τα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ είναι το Ionyl T.
- Ορισμένα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ περιέχουν επίσης θείο, όπως το Sebex και το Sebulex. Προσοχή, αυτές οι μάρκες έχουν πιο έντονη μυρωδιά και μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να μυρίζουν άσχημα.
Βήμα 5. Πειραματιστείτε με σαμπουάν που περιέχουν κετοκοναζόλη εάν άλλα σαμπουάν δεν λειτουργούν
Η κετοκοναζόλη είναι ένας ισχυρός αντιμυκητιασικός παράγοντας με πολύ καλή ποικιλία ενάντια στους περισσότερους τύπους μυκήτων και ζυμών. Αυτοί οι τύποι σαμπουάν συνήθως συνιστώνται ή δοκιμάζονται όταν τα σαμπουάν που αναφέρονται παραπάνω είναι αναποτελεσματικά - ένα είδος τελευταίας λύσης. Υπάρχουν σαμπουάν όπως αυτό που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή ή σε συνταγή και η τιμή τείνει να είναι πιο ακριβή από άλλα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας.
- Σε αντίθεση με τα περισσότερα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, τα προϊόντα που περιέχουν κετοκοναζόλη συνήθως πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο το πολύ δύο φορές την εβδομάδα.
- Τα σαμπουάν που περιέχουν κετοκοναζόλη είναι τα Nizoral SS και Ketomed.
Βήμα 6. Μιλήστε με το γιατρό σας για ισχυρά συντακτικά σαμπουάν και κρέμες
Ενώ τα μη συνταγογραφούμενα σαμπουάν για πιτυρίδα είναι συνήθως αποτελεσματικά, οι σοβαρές περιπτώσεις πιτυρίδας απαιτούν ένα ισχυρό σαμπουάν με συνταγή. Τα συντακτικά σαμπουάν δεν περιέχουν διαφορετικά συστατικά από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, μόνο τα ποσοστά είναι υψηλότερα, ώστε να είναι ισχυρότερα. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι τα συνταγογραφούμενα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας λειτουργούν καλύτερα από τους τύπους σαμπουάν χωρίς ιατρική συνταγή.
- Η κετοκοναζόλη είναι η ένωση που χρησιμοποιείται συχνότερα σε συνταγογραφούμενα σαμπουάν.
- Ο γιατρός θα εξετάσει το τριχωτό της κεφαλής για να μάθει την πραγματική αιτία της πιτυρίδας. Mayσως χρειαστεί παραπομπή σε ειδικό δερματολόγου (δερματολόγο) για διάγνωση.
- Εάν η πιτυρίδα προκαλείται από φλεγμονώδη κατάσταση, όπως ψωρίαση ή έκζεμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει και να σας συνταγογραφήσει λοσιόν ή κρέμα που περιέχει κορτικοστεροειδή. Η βηταμεθαζόνη είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο στεροειδές για τη θεραπεία της πιτυρίδας και βρίσκεται σε μάρκες όπως η Bettamousse και η Betnovate.
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση φυσικών σπιτικών θεραπειών για την πιτυρίδα
Βήμα 1. Σαμπουάν με λάδι δέντρου τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι αντισηπτικό, αντιβιοτικό και αντιμυκητιασικό που προέρχεται από το αυστραλιανό φυτό τσαγιού. Εάν η πιτυρίδα προκαλείται από οποιονδήποτε τύπο μόλυνσης, ένα σαμπουάν με έλαιο τσαγιού ή άλλο προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο. Τρίψτε αυτό το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας (προσέξτε να μην πέσει στα μάτια σας), αφήστε το λάδι να μουλιάσει για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά.
- Αν και ασυνήθιστο, το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι γνωστό ότι προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, οπότε δοκιμάστε το πρώτα στο σώμα σας τρίβοντας μια μικρή ποσότητα λαδιού στο πίσω μέρος του χεριού σας. Εάν το δέρμα δεν έχει αρνητική αντίδραση, μπορείτε να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε στο τριχωτό της κεφαλής.
- Εάν το έλαιο δέντρων τσαγιού αποδειχθεί πολύ ισχυρό για εσάς, δοκιμάστε μαύρο τσάι ή πράσινο τσάι (και τα δύο περιέχουν στυπτικά και αντιοξειδωτικά). Βράζετε τα ξηρά φύλλα τσαγιού σε νερό, τα στραγγίζετε και αφήνετε το τσάι να κρυώσει πριν ξεπλύνετε το τριχωτό της κεφαλής.
Βήμα 2. Εξετάστε τη θεραπεία με άλλα έλαια
Η πιτυρίδα που προκαλείται από ένα υπερβολικά ξηρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αντιμετωπιστεί με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή βρεφικό λάδι. Ενώ κάνετε ντους, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με το λάδι και αφήστε το να μουλιάσει για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό και ένα ήπιο σαμπουάν για να απαλλαγείτε από την λιπαρή κατάσταση. Το λάδι θα προσφέρει ενυδατική δράση και θα κάνει τα μαλλιά πιο απαλά. Το λάδι καρύδας είναι επίσης ένα καλό αντιμικροβιακό που μπορεί να σκοτώσει βακτήρια και μύκητες.
- Σκεφτείτε να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας με λάδι και να τα αφήσετε να καθίσουν όλη τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Φορώντας ένα προστατευτικό καπάκι ντους θα αποτρέψετε το λεκέ του μαξιλαριού σας.
- Θα πρέπει να αποφύγετε αυτήν τη θεραπεία εάν υποψιάζεστε ότι η πιτυρίδα σχετίζεται με ένα υπερβολικά λιπαρό τριχωτό της κεφαλής.
Βήμα 3. Ενυδατώστε τα μαλλιά με φυσικό γιαούρτι
Το άγλυκο γιαούρτι χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι γενικά ένα καλό μαλακτικό για το δέρμα, οπότε σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας εάν αισθάνεστε φαγούρα και/ή φλεγμονή. Τα ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι και το φυσικά αλκαλικό του μπορούν να προωθήσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και να βοηθήσουν στον ερεθισμό. Το γιαούρτι μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά πιο απαλά και παχιά. Τρίψτε γιαούρτι στο τριχωτό της κεφαλής σας μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας. Αφήστε το να δράσει για 10-15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε και ξαναπλύνετε το με μια μικρή ποσότητα σαμπουάν.
- Αποφύγετε το γιαούρτι με πρόσθετη ζάχαρη, ενισχυτικά γεύσης και φρούτα. Αντ 'αυτού, αγοράστε ελληνικό γιαούρτι, το οποίο τείνει να είναι παχύτερο και πιο φυσικό.
- Το πραγματικό ελληνικό γιαούρτι έχει καλά βακτήρια που ονομάζονται προβιοτικά. Η χρήση αυτών των προβιοτικών στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας του δέρματος, του κνησμού και του ερεθισμού.
Βήμα 4. Περάστε περισσότερο χρόνο στον ήλιο
Το φως του ήλιου είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας επειδή μπορεί να διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα και το υπεριώδες φως (UV) μπορεί να εξαλείψει μικροοργανισμούς όπως μύκητες και βακτήρια. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, τα οποία με τη σειρά τους θα προκαλέσουν περισσότερο ξεφλούδισμα του δέρματος --- οπότε μην το παρακάνετε.
- Ξεκινήστε περνώντας περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κάθε μέρα χωρίς να σκεπάζετε το κεφάλι σας.
- Αποφύγετε την πολύωρη ηλιοθεραπεία γιατί υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας μπορούν να βλάψουν το δέρμα (τριχωτό της κεφαλής) και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
- Ενώ βρίσκεστε έξω, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα σας για να μειώσετε τις επιπτώσεις των επιβλαβών ακτίνων UV.
Βήμα 5. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Το ξηρό δέρμα (τριχωτό της κεφαλής) μπορεί να προκληθεί από έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή, όπως βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και υγιή λιπαρά οξέα. Η έλλειψη κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων αυξάνεται στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορεί να σχετίζεται με μια ποικιλία δερματικών παθήσεων και άλλων παθήσεων.
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν στρείδια, οστρακοειδή, κόκκινο κρέας, πουλερικά, αυγά, χοιρινό, γαλακτοκομικά προϊόντα και βρώσιμα δημητριακά.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β είναι τα στρείδια, τα μύδια, το συκώτι, τα ψάρια, το βόειο κρέας, το τυρί και τα αυγά.
- Υγιή λιπαρά οξέα μπορούν να ληφθούν από ιχθυέλαιο, λιναρόσπορο και διάφορους τύπους ξηρών καρπών.
- Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, η λήψη επαρκούς πρόσληψης νερού είναι επίσης σημαντική. Το ξηρό δέρμα και το ξεφλούδισμα του δέρματος είναι κοινά σημάδια αφυδάτωσης. Πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
Συμβουλές
- Τα περισσότερα σαμπουάν για πιτυρίδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, αν και τα ισχυρότερα σαμπουάν μπορεί να έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις, οπότε διαβάζετε πάντα την ετικέτα.
- Φροντίστε να αφήσετε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για όσο διάστημα σας συμβουλεύεται. Οι περισσότεροι κατασκευαστές σαμπουάν συνιστούν τουλάχιστον 5 λεπτά πριν το ξέπλυμα, αλλά ορισμένα (όπως τα σαμπουάν που περιέχουν θειούχο σελήνιο) απαιτούν λιγότερο χρόνο.
- Αφού το σαμπουάν κατά της πιτυρίδας δείξει αποτελέσματα, μειώστε τη χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα μέχρι να εξαφανιστεί τελείως η πιτυρίδα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε και προσέξτε αν εμφανιστεί ξανά πιτυρίδα.
- Χρησιμοποιήστε προϊόντα styling όπως τζελ μαλλιών, μους μαλλιών και σπρέι μαλλιών σε μικρές ποσότητες, καθώς μπορούν να κάνουν το τριχωτό της κεφαλής να γίνει πολύ ξηρό ή λιπαρό όταν συσσωρεύεται.
- Άλλοι παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με την πιτυρίδα είναι το χρόνιο στρες, η κακή υγιεινή και οι καιρικές συνθήκες (πολύ ζεστό και υγρό ή πολύ κρύο και ξηρό).
