Οι ναρκισσιστές (που αγαπούν υπερβολικά τον εαυτό τους) είναι δύσκολοι άνθρωποι. Οι σκέψεις τους περιορίζονται μόνο στο να θεωρούνται άνθρωποι που δεν είναι πραγματικοί και ο κόσμος τους περιορίζεται μόνο στον εαυτό τους και αγνοεί το εξωτερικό περιβάλλον. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να έχει ναρκισσιστική προσωπικότητα και υπάρχουν πολλές μορφές ναρκισσισμού. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε όταν αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση Ναρκισσιστών Μακροπρόθεσμα
Βήμα 1. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε έναν ναρκισσιστή
Πριν ταυτοποιήσετε, λάβετε υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να είναι ναρκισσιστές αλλά δεν είναι αυτόματα ναρκισσιστές. Μαθαίνοντας τι κάνει κάποιον ναρκισσιστή, θα μπορείτε καλύτερα να τον αποφύγετε και να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τους ναρκισσιστές ανθρώπους που είναι ήδη παρόντες στη ζωή σας.
-
Οι ναρκισσιστές στερούνται ενσυναίσθησης.
Αυτός είναι ένας μεγάλος δείκτης ότι ένα άτομο είναι κάτι περισσότερο από εμμονή με τον εαυτό του. Οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να κατανοήσουν την άποψη των άλλων ανθρώπων και δεν μπορούν να νιώσουν αυτό που αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι. Το κάνουν μόνο για να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Για παράδειγμα: υπάρχει ένας υπάλληλος που παίρνει μια μεγάλη προαγωγή στο γραφείο του. Αντί να συγχαρεί τον ναρκισσιστή, ο ναρκισσιστής στρέφει την προσοχή σε αυτόν λέγοντας ότι πρέπει να είναι αυτός που θα πάρει την προαγωγή ή να του πει κάτι καλό που του συνέβη.
- Οι ναρκισσιστές έχουν επίσης ελάχιστη ή καθόλου κατανόηση των πράξεών τους. Αισθάνονται την ανάγκη να τους θαυμάζουν συνεχώς, αισθάνονται ότι αξίζουν την καλύτερη μεταχείριση και δεν θέλουν να αποδεχτούν τα παράπονα που διατυπώνουν οι άνθρωποι στη ζωή τους.
- Για να μάθετε αν έχετε ναρκισσιστές ή όχι, κάντε μερικές από αυτές τις ερωτήσεις. Οι άνθρωποι που είναι ύποπτοι για ναρκισσιστές ενεργούν σαν ο κόσμος να επικεντρώνεται μόνο σε αυτούς; Νιώθουν ότι πρέπει να τους δώσουν κομπλιμέντα πριν σας δώσουν προσοχή; Αν διαφωνείτε μαζί του, προσπαθεί να σας αγνοήσει; Αισθάνεστε υποτιμημένοι; Η συνομιλία σας μαζί του γυρίζει πάντα για να μιλήσει για τον ναρκισσιστή; Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι "ναι", ίσως έχετε να κάνετε με έναν ναρκισσιστή.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τις ανάγκες σας
Εάν χρειάζεστε κάποιον που μπορεί να δώσει ο ένας στον άλλον υποστήριξη και κατανόηση, τότε είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε έναν ναρκισσιστή. Από την άλλη πλευρά, εάν ο ναρκισσιστής στη ζωή σας είναι ένα ελκυστικό ή παθιασμένο άτομο και δεν αναζητάτε πρόσθετη υποστήριξη, η φιλία ή η σχέση σας θα μπορούσε να λειτουργήσει προς το παρόν.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο μένοντας σε επαφή με έναν ναρκισσιστή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε στενή σχέση μαζί τους (όπως σύζυγος ή γονέας), γιατί θα περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί τους.
- Εάν νιώθετε κουρασμένοι να εκπληρώνετε τις επιθυμίες τους (χρειάζονται συνεχή δικαίωση, έπαινο, προσοχή και υπομονή), τότε πρέπει να επανεξετάσετε τη σχέση σας μαζί τους. Εάν σας κακομεταχειρίζονται (χειραγωγούνται, συνεχώς υποτιμούνται, σας αντιμετωπίζουν σαν να μην έχετε αυτοσεβασμό), τότε πρέπει να τα ξεφορτωθείτε αμέσως, γιατί είναι επικίνδυνα για την υγεία σας.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τα ελαττώματά τους
Εάν αυτό το άτομο είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, τότε πρέπει να αποδεχτείτε τον ναρκισσισμό του. Σταματήστε να κάνετε ερωτήσεις, να ζητάτε υποστήριξη ή προσοχή που οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Εάν ζητάτε κάτι από τον ναρκισσιστή, δεν θα πάρετε τίποτα και θα νιώσετε πιο απογοητευμένοι και απογοητευμένοι. Θα καταστρέψει μόνο τη σχέση σας.
Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι ο φίλος σας ο Μπομπ είναι ναρκισσιστής, μην προσπαθείτε να του μιλήσετε για το πρόβλημά σας, γιατί δεν θα μπορέσει να συμπονέσει και θα μετατρέψει τη συζήτηση ξανά στο να μιλήσει γι 'αυτόν
Βήμα 4. Επιβεβαιώστε την αυτοεκτίμησή σας με διάφορους τρόπους
Επιβεβαιώστε την αυτοεκτίμησή σας με διάφορους τρόπους. Ιδανικά, η αυτοεκτίμηση σχηματίζεται από μέσα και δεν εξαρτάται από εξωτερική υποστήριξη. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, η αυτοεκτίμηση γίνεται ισχυρότερη όταν οι άλλοι αναγνωρίζουν την ύπαρξή τους εκτιμώντας τους ως άτομα. Μην ζητάτε από έναν ναρκισσιστή αυτού του είδους την υποστήριξη, γιατί δεν θα είναι σε θέση να την παράσχει.
- Κατανοήστε ότι ακόμη και αν αναθέσετε το πρόβλημά σας στο άτομο, δεν θα μπορέσει να εκτιμήσει την ουσία του προβλήματος για το οποίο μιλάτε. Χρησιμοποιούν τις γνώσεις τους ως εργαλείο για να σας χειραγωγήσουν. Προσοχή λοιπόν αν πείτε κάτι σε ναρκισσιστή.
- Θυμηθείτε, το σύνθημα του ναρκισσιστή είναι «Έρχομαι πρώτος». Όταν ασχολείστε μαζί τους, πρέπει να ενεργείτε σύμφωνα με το σύνθημά τους.
Βήμα 5. Έχετε συμπόνια
Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά θυμηθείτε: Κάτω από όλη την αυτοπεποίθηση που είναι εμφανής στον ναρκισσιστή, βαθιά μέσα υπάρχει μια έλλειψη αυτοπεποίθησης που απαιτεί αναγνώριση από άλλους που πρέπει να κατακτηθούν. Επιπλέον, ένα ναρκισσιστικό άτομο δεν έχει πλήρη ζωή επειδή αγνοεί όλα τα υπάρχοντα συναισθήματα.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι τους αφήνουμε να κάνουν ό, τι θέλουν. Πρέπει να θυμάστε ότι ένας ναρκισσιστής είναι ένας συνηθισμένος άνθρωπος που έχει γίνει κάποιος που δεν μπορεί να συνδεθεί με άλλους ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή οι γονείς τους έχουν επίσης ναρκισσιστικό χαρακτήρα.
- Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι ναρκισσιστές δεν έχουν κατανόηση της άνευ όρων αγάπης. Όλα όσα κάνουν στοχεύουν πάντα στην ικανοποίηση του εαυτού τους, ο οποίος φαίνεται να είναι ο μόνος τρόπος ζωής.
- Η συμπόνια μπορεί να σας βοηθήσει αν θυμάστε ότι αυτή η αρνητική συμπεριφορά είναι μια εκδήλωση του μίσους προς τον εαυτό και των συναισθημάτων κατωτερότητας στους ναρκισσιστές.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση Ναρκισσιστών βραχυπρόθεσμα
Βήμα 1. Αποφύγετε τα παιχνίδια με το μυαλό
Πολλοί ναρκισσιστές χρησιμοποιούν παιχνίδια μυαλού για να σας αναγκάσουν να παραμείνετε στην άμυνα και να ενισχύσετε τη θέση τους. Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να αναγνωρίσετε το παιχνίδι και να σταματήσετε να παίζετε. Για να αντιμετωπίσεις έναν ναρκισσιστή, πρέπει να βγάλεις τον εγωισμό σου από τη μέση.
- Βγείτε από το «παιχνίδι κατηγορίας». Στο μυαλό του ναρκισσιστή, δεν αισθάνεται ποτέ ένοχος, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεται κάποιον να κατηγορήσει για τις αποτυχίες του. Σε αυτή την περίπτωση, σημαίνει εσύ. Αντί να προσπαθείτε να επιχειρηματολογήσετε ή να εξηγήσετε το σφάλμα ή να εμπλακείτε συναισθηματικά, πρέπει να θέσετε όρια. Πρέπει να παρακολουθείς τι κάνει, ώστε να μπορείς να πεις (με έναν αθώο τόνο) "Γεια σου Νταν, εδώ είναι η καταμέτρηση των αποθεμάτων, χρειαζόμαστε πραγματικά περισσότερο χαρτί".
- Οι νάρκισσοι άνθρωποι τείνουν να είναι εξαιρετικοί ψεύτες. Αν θυμάστε κάτι πολύ διαφορετικό για αυτούς (ειδικά αν έκαναν λάθος) μην κοιτάξετε άλλο. Μην προσπαθήσετε να το μαλώσετε, εκτός εάν έχετε απόλυτα εμπειρικά στοιχεία ότι έχετε δίκιο. Ακόμα και τότε, οι ναρκισσιστές θα συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε τα πράγματα να ανατρέπονται κάνοντάς τα να φαίνονται καλά.
-
Το πιο σημαντικό είναι να καλλιεργήσετε τη στάση για να αγνοήσετε τη συμπεριφορά του. Αν είστε σε σχέση με ναρκισσιστή, θα ακολουθήσουν υβριστικοί λόγοι και πράξεις και ψέματα. Μην απαντάς. Είναι σαν να πιάνεις κάτι. Απλώς δεν χρειάζεται να πιάσεις τη μπάλα και να τη ρίξεις ξανά. Απλά αφήστε την μπάλα (προσβολές, παιχνίδια μυαλού κ.λπ.) να φύγει και να σας περάσει.
Αντιμετωπίστε έναν ναρκισσιστή Βήμα 5 - Να είστε έτοιμοι να μην ανταποκριθείτε στις προσδοκίες τους. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να γίνετε το άτομο που περιμένουν από εσάς, δηλαδή κάποιος που είναι σε θέση να τους δώσει την πλήρη προσοχή τους.
- Μην παίρνετε την κριτική τους στην καρδιά. Το κόλπο είναι να θυμάστε πάντα ότι η κριτική προέρχεται από μια πολύ ασταθή άποψη. Μην προσπαθήσετε καν να διαφωνήσετε με την καλοσύνη σας γιατί δεν θα μπορούν να ακούσουν.
- Εάν συνεχώς σας υποτιμούν (είτε πρόκειται για σύζυγο, γονέα ή αφεντικό), βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε για να μιλήσει για αυτά που έχει να πει (έμπιστος φίλος, σύμβουλος κ.λπ.). Αν μπορείτε, κάντε ένα διάλειμμα από τον ναρκισσιστή για να αναρρώσετε.
Βήμα 2. Ακούστε πολύ
Εάν πρέπει να συσχετιστείτε με έναν ναρκισσιστή, τότε ο καλύτερος τρόπος να το αντιμετωπίσετε είναι να ακούσετε. Ένας νάρκισσος θα απαιτήσει την προσοχή και τα αυτιά σας και θα θυμώσει ή θα κρυώσει αν τα αγνοήσετε. Όλα έχουν όρια και αν ο ναρκισσιστής στη ζωή σας απαιτεί την προσοχή σας όταν δεν μπορείτε, μην τα παρατάτε. Εάν σκοπεύετε να κάνετε φίλους ή να αναπτύξετε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή, πρέπει να είστε έτοιμοι να ακούσετε ειλικρινά αυτό το άτομο.
Εάν οι σκέψεις σας είναι διάσπαρτες, ζητήστε τους διευκρινίσεις όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στη συζήτηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Σκεφτόμουν το Χ που μου είπατε και δεν άκουσα τι είπατε. Μπορείς να επαναλάβεις?"
Βήμα 3. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς όταν επαινείτε
Ο νάρκισσος στη ζωή σας μπορεί να έχει δυνάμεις που θαυμάζετε. Επαινείτε συχνά τα πλεονεκτήματα. Αυτό θα φανεί πιο γνήσιο, έτσι ώστε να σας αρέσει ο ναρκισσιστής. Θα είναι επίσης μια συνεχής υπενθύμιση για σας γιατί διατηρείτε επαφή με αυτό το άτομο.
- Για παράδειγμα, αν ο ναρκισσιστής είναι καλός συγγραφέας, φροντίστε να το αποκαλύψετε. Πείτε πράγματα όπως «Είστε πολύ καλοί στο να βγάζετε ιδέες. Μου αρέσει ο τρόπος που εκφράζεις τις ιδέες σου καθαρά. » Θα αναγνωρίσουν την ειλικρίνειά σας και θα καταβάλουν λιγότερη προσπάθεια για να σας επιτεθούν.
- Αν θέλετε πραγματικά να καταλάβετε τα σπουδαία έργα του, μπορείτε να πείτε κάτι όπως «Είστε καλύτεροι στο γράψιμο από εμένα. Δεν έχω σταματήσει ποτέ να μαθαίνω να εκφράζω ιδέες για να είναι πιο ξεκάθαρες ». Τους τοποθετείτε εναντίον σας (και του κόσμου) έτσι ώστε να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Μην το κάνετε αυτό όταν αρχίσετε να πιστεύετε ότι μπορούν να κάνουν πράγματα καλύτερα από εσάς.
- Δώστε συχνά συγχαρητήρια για τις ιδιότητες για τις οποίες είναι πιο περήφανοι. Οι ναρκισσιστές χρειάζονται αναγνώριση και προσοχή από τους άλλους. Θα λατρέψουν το κομπλιμέντο και θα εκτιμήσουν τη σχέση μαζί σας. Ωστόσο, εξακολουθούν να προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να σας ταπεινώσουν και να σας ελέγξουν, λόγω της ανασφάλειας που βρίσκεται βαθιά στην καρδιά τους. Η μέθοδος είναι πολύ λεπτή και περίπλοκη, οπότε προσέξτε.
Βήμα 4. Χαμογελάστε και γνέψτε
Εάν ο νάρκισσος στη ζωή σας είναι κάποιος που δεν μπορείτε να αποφύγετε και δεν αισθάνεστε ικανοί να του κάνετε κομπλιμέντο, τότε το επόμενο βήμα είναι να σωπάσετε. Δεν υπάρχει όφελος από τον ναρκισσιστή κρατώντας το στόμα του κλειστό. Ωστόσο, διαφωνώντας με αυτό το άτομο, δίνετε την εντύπωση της παθητικής έγκρισης.
Δεδομένου ότι οι ναρκισσιστές απαιτούν συνεχή προσοχή, το χαμόγελο και το νεύμα είναι το καλύτερο που μπορεί κανείς να δώσει χωρίς να χρειαστεί να συμμετάσχει σε περαιτέρω αλληλεπίδραση. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με ναρκισσιστές που είναι αδύνατο να αποφύγετε και να συνδέσετε στη ζωή σας (όπως συναδέλφους ή φίλους με τους οποίους δεν είστε πολύ δεμένοι)
Βήμα 5. Πείστε τον ναρκισσιστή ότι αυτό που θέλετε λειτουργεί για αυτόν
Εάν χρειάζεστε κάτι από έναν ναρκισσιστή, τότε ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε είναι να συσκευάσετε το αίτημα πειστικά ότι μπορείτε να κερδίσετε κάτι από τη βοήθειά σας.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να πείσετε τη φίλη σας να πάει σε ένα εστιατόριο μαζί σας και ο ναρκισσισμός της επικεντρώνεται στην κοινωνική της θέση, πείτε κάτι: «Άκουσα ότι είναι το καλύτερο εστιατόριο για να πάτε αν θέλετε να συνδεθείτε με όλους τους ανθρώπους με επιρροή στην κοινότητα.
- Ως άλλο παράδειγμα, εάν θέλετε να δείτε μια έκθεση με τον φίλο σας και ο ναρκισσισμός του επικεντρώνεται στην ευφυΐα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Είπε ότι αυτή η έκθεση θα ενδιαφέρει ευφυείς ανθρώπους που μπορούν να σκεφτούν γρήγορα".
Βήμα 6. Εκφράστε εποικοδομητική κριτική με ήπιο τρόπο
Οι ναρκισσιστές δεν θέλουν να δεχτούν ανοιχτή κριτική. Μπορεί να πιστεύει ότι ζηλεύετε ή θυμώνετε και τελικά θα μειώσει τη γνώμη σας. Μην προσβάλλετε τον ναρκισσιστή, ακόμα κι αν είναι δελεαστικό να το κάνετε. Εκφράστε κριτική με τέτοιο τρόπο ώστε ο ναρκισσιστής να πιστεύει ότι έχει ακόμα δύναμη.
Για παράδειγμα, εάν πρέπει να υπενθυμίσετε σε έναν ναρκισσιστή πελάτη να σας πληρώσει, να είστε ευγενικοί ζητώντας μια υπενθύμιση της συμφωνημένης περιόδου πληρωμής και όχι να πείτε εντελώς ότι η πληρωμή καθυστερεί
Μέρος 3 από 3: Παροχή συμβουλευτικής
Βήμα 1. Εξετάστε τη συμβουλευτική
Μερικές φορές, ειδικά αν ο ναρκισσιστής είναι κάποιος που αγαπάτε (σύζυγος, γονέας ή παιδί), μπορείτε να συμβουλευτείτε. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει, γιατί ένας ναρκισσιστής είναι πολύ δύσκολο να πειστεί αν κάτι δεν πάει καλά μαζί του.
Ο καλύτερος χρόνος για παροχή συμβουλών είναι μετά από κάτι που έχει αλλάξει τη ζωή του ναρκισσιστή τόσο άσχημα (όπως αρρωσταίνει, χάνει δουλειά κ.λπ.) στο οποίο πράγματα που ικανοποιούν το εγώ του έχουν καταστραφεί ή χαθεί
Βήμα 2. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Χρειάζεστε ένα ουδέτερο και έμπειρο πάρτι, γιατί κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής μπορεί να συμβεί κάτι συναισθηματικό και θυμωμένο. Ένας επαγγελματίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε συμβουλευτική και να δώσει συμβουλές για το τι είδους συμβουλευτική πρέπει να κάνετε.
- Ένας επαγγελματίας θα συζητήσει διάφορες θεραπευτικές επιλογές που μπορείτε να προσπαθήσετε να πείσετε τον ναρκισσιστή να το πάρει. Η ψυχοθεραπεία και η ομαδική θεραπεία έχουν και τα δύο πλεονεκτήματα και έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ναρκισσιστές να διαχειρίζονται την προσωπικότητά τους και να χτίζουν την ικανότητα να βλέπουν τους άλλους ως άτομα που είναι εξίσου σημαντικά με τον εαυτό τους.
- Αναζητήστε και ζητήστε συμβουλές από έμπιστα άτομα στην κοινότητά σας σχετικά με το ποιον θα συστήσετε επαγγελματίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τον κατάλληλο επαγγελματία για να κάνει αυτό το έργο.
Βήμα 3. Βρείτε 4 έως 5 άτομα που μπορούν να βοηθήσουν
Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να είναι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά στον ναρκισσιστή ή έχουν πληγωθεί αλλά είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν τον ναρκισσιστή.
Βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν προειδοποιούν τον ναρκισσιστή εκ των προτέρων και μην διαδίδουν φήμες για το τι συνέβη
Βήμα 4. Προγραμματίστε συμβουλευτική
Σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε συμβουλές ξαφνικά. Πρέπει να προγραμματίσετε πού και πότε θα πραγματοποιηθεί η συμβουλευτική και τι θα πείτε και θα κάνετε. Οι επαγγελματίες από αυτή την άποψη μπορούν να παρέχουν τη συμβουλευτική βοήθεια που αναζητάτε.
- Πρέπει να κάνετε μια σειρά από σημεία συζήτησης. Αυτά είναι τα κύρια σημεία που θα επισημάνετε κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής. Τα σημεία θα μπορούσαν να είναι πώς τα προβλήματα του ναρκισσιστή πλήγωσαν την οικογένεια (δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα) και γιατί παρέχετε συμβουλές (ο ναρκισσιστής ενήργησε βίαια ή σταμάτησε να βοηθά την οικογένεια. Και πάλι, πρέπει να είστε συγκεκριμένοι).
- Πρέπει να προβλέψετε τις συνέπειες των πράξεών τους που μπορεί να αντισταθούν στη συμβουλευτική. Η συνέπεια είναι ότι ο ναρκισσιστής μπορεί να κόψει τους δεσμούς μαζί σας ή να αρνηθεί να συμμετάσχει σε δραστηριότητες που δεν είναι σημαντικές γι 'αυτόν. Αυτό θα σας δώσει τον έλεγχο για να αλλάξετε.
Βήμα 5. Εξηγήστε πώς ο ναρκισσιστής έκανε κακό στον εαυτό του
Η χρήση συμπόνιας κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής είναι πολύ σημαντική γιατί ο λόγος που δίνεις συμβουλές είναι επειδή έχει την ευκαιρία να γίνει καλύτερος άνθρωπος.
Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ". «Αισθάνομαι παραμελημένος όταν συνεχίζετε τη συζήτηση πίσω σε εσάς» ή «Νιώθω ότι περιμένετε συνεχώς να είμαι εκεί κατά τη διάρκεια συναισθηματικών περιόδων, αλλά από την άλλη πλευρά, δεν μου παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη». Και πάλι, χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα για το πότε σας βλάπτουν
Συμβουλές
Δεν μπορείτε να κερδίσετε τη διαμάχη με τέτοιου είδους ανθρώπους, ακόμη και αν κερδίσετε … Στην πραγματικότητα χάνετε. Η καλύτερη συμβουλή είναι να κρατήσετε τα πράγματα καθαρά και να περιορίσετε τις συζητήσεις στο ελάχιστο
Προειδοποίηση
- Θυμηθείτε, αν κάνετε συμβουλευτική, δεν σημαίνει ότι ο ναρκισσιστής θα κάνει αυτό που πραγματικά πρέπει να γίνει για να γίνει καλύτερα. Είναι πιθανό ότι η θεραπεία για ναρκισσιστές μπορεί να αποτύχει, οπότε προετοιμαστείτε για τα αποτελέσματα.
- Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας είναι σημαντική όταν αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή. Εάν η ποιότητα της ζωής σας μειώνεται εξαιτίας τους, πρέπει να μείνετε μακριά ακόμα κι αν ο νάρκισσος είναι γονέας, σύντροφος ή αφεντικό.
