Η αρθρίτιδα του γόνατος προκαλείται από φλεγμονή και βλάβη σε ένα ή περισσότερα διαμερίσματα μέσα στην άρθρωση του γόνατος. Η αρθρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους, ανάλογα με την αιτία. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από προοδευτική φθορά του χόνδρου που καλύπτει τα άκρα κάθε οστού, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προσβάλλει το βλεννογόνο των αρθρώσεων. Άλλοι τύποι αρθρίτιδας μπορεί να προκύψουν από μόλυνση, ασθένεια (π.χ. συστηματικό ερυθηματώδη λύκο) ή συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Αν θέλετε να μάθετε εάν το σώμα σας έχει αρθρίτιδα στο γόνατο, μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα κοινά σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας εάν το γόνατό σας έχει αρθρίτιδα
Βήμα 1. Αξιολογήστε τους παράγοντες κινδύνου
Ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να κάνουν το γόνατο επιρρεπές σε αρθρίτιδα. Ενώ ορισμένοι παράγοντες δεν μπορούν να αλλάξουν, άλλοι μπορούν να αλλάξουν για να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας του γόνατος.
- Γονίδιο. Το γενετικό σας υπόβαθρο μπορεί να σας προδιαθέσει για ορισμένους τύπους αρθρίτιδας (όπως ρευματοειδή αρθρίτιδα ή συστηματικό ερυθηματώδη λύκο). Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε αρθρίτιδα, είναι πιο πιθανό να είστε επιρρεπείς σε αρθρίτιδα του γόνατος.
- Γένος. Οι άνδρες τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς στην ουρική αρθρίτιδα, μια φλεγμονώδη μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, ενώ οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε ρευματοειδή αρθρίτιδα.
- Ηλικία. Είστε πιο επιρρεπείς στην αρθρίτιδα καθώς μεγαλώνετε.
- Ευσαρκία. Το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει τις αρθρώσεις στα γόνατα και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας.
- Ιστορικό τραυματισμού της άρθρωσης. Η βλάβη στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας.
- Μόλυνση. Οι μικροβιακοί παράγοντες μπορούν να μολύνουν τις αρθρώσεις και πιθανώς να προκαλέσουν επιδείνωση διαφόρων τύπων αρθρίτιδας.
- Εργασία. Ορισμένες εργασίες μπορεί να απαιτούν από ένα άτομο να λυγίσει το γόνατο επανειλημμένα ή/και να καταλήξει, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
- Εάν έχετε έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου για αρθρίτιδα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε (ή δείτε την ενότητα πρόληψης παρακάτω).
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος
Τα πιο κοινά συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία στο γόνατο. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας (π.χ. ρευματοειδή αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα) μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μια ποικιλία άλλων συμπτωμάτων. Για να αναγνωρίσετε τα σημάδια της αρθρίτιδας, σημειώστε εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα.
- Μειωμένη ή περιορισμένη κίνηση του σώματος.
- Δυσκαμψία στο γόνατο.
- Οίδημα και ευαισθησία της άρθρωσης του γόνατος στον πόνο,
- Κοινή αίσθηση σαν χαλαρή.
- Κόπωση και αδιαθεσία (συχνά σχετίζονται με υποτροπές ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Πυρετός και ήπια ρίγη (συχνά σχετίζονται με περιόδους υποτροπιάζουσας ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Η παραμόρφωση των αρθρώσεων (σταυρωμένα πόδια ή Ο-πόδια) είναι συνήθως ένα προχωρημένο σύμπτωμα της αρθρίτιδας που δεν αντιμετωπίζεται.
Βήμα 3. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τον πόνο σας
Δεν προέρχονται όλοι οι πόνοι από αρθρίτιδα. Ο πόνος στην αρθρίτιδα γίνεται συνήθως αισθητός μέσα στο γόνατο και σε ορισμένες περιπτώσεις μπροστά ή πίσω από το γόνατο.
- Δραστηριότητες που επιβαρύνουν την άρθρωση του γόνατος, όπως περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις, αναρρίχηση σκαλοπατιών ή ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας.
- Σε σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας γόνατος, μπορεί να εμφανιστεί πόνος όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
Βήμα 4. Αξιολογήστε το εύρος και τη δυσκαμψία της κίνησής σας
Εκτός από τον πόνο, η αρθρίτιδα μειώνει επίσης το εύρος κίνησης του γόνατός σας. Με την πάροδο του χρόνου και η επιφάνεια της ολίσθησης της άρθρωσης μειώνεται, θα αισθανθείτε δυσκαμψία και περιορισμό της κίνησης στο γόνατό σας.
Επειδή ο χόνδρος στη μία πλευρά του γόνατός σας φθείρεται, το γόνατο μπορεί να αναπτύξει ένα πόδι Χ ή ένα πόδι Ο
Βήμα 5. Προσέξτε για πρήξιμο ή ξεφλούδισμα
Το πρήξιμο είναι ένα άλλο σύμπτωμα της φλεγμονής (παράλληλα με τον πόνο, τη ζεστασιά και την ερυθρότητα) και είναι ένα κοινό σύμπτωμα της αρθρίτιδας του γόνατος. Επιπλέον, τα άτομα με αρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να αισθάνονται ή να ακούν έναν ήχο τριξίματος ή κλικ μέσα στην άρθρωση του γόνατος.
Βήμα 6. Προσέξτε τυχόν αλλαγές ή επιδείνωση των συμπτωμάτων
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορούν να αναπτυχθούν σταδιακά και συχνά αυξάνονται καθώς η κατάσταση του γόνατος επιδεινώνεται. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε το μοτίβο των συμπτωμάτων αρθρίτιδας, ώστε να μπορείτε να το διαφοροποιήσετε από άλλους πόνους στο γόνατο.
Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά αντιμετωπίζουν μια επιδείνωση της κατάστασης που ονομάζεται υποτροπή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, κορυφώνονται και στη συνέχεια μειώνονται σταδιακά
Βήμα 7. Αναζητήστε ιατρικές συστάσεις
Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την προέλευση του πόνου στο γόνατό σας.
-
Ο γιατρός σας θα ελέγξει για πρήξιμο, ερυθρότητα και ζεστασιά στο γόνατό σας και θα μετρήσει το εύρος της κίνησής σας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε αρθρίτιδα, θα γίνουν οι ακόλουθες διαγνώσεις για να επιβεβαιωθεί η κατάστασή σας:
- Εργαστηριακές εξετάσεις για την ανάλυση σημείων αρθρίτιδας στο αίμα, τα ούρα και/ή το υγρό της άρθρωσης. Το υγρό των αρθρώσεων λαμβάνεται με αναρρόφηση εισάγοντας μια βελόνα στον κοινό χώρο σας.
- Υπερηχογράφημα για να δείξετε την κατάσταση του μαλακού ιστού, του χόνδρου και των δομών γεμάτων υγρών στο γόνατό σας. Ο υπέρηχος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθοδηγήσει την τοποθέτηση της βελόνας κατά την αναρρόφηση της άρθρωσης.
- Ακτινογραφίες για να δείξουν φθορά χόνδρου και βλάβη στα οστά και/ή σπινθήρες.
- Υπολογιστική τομογραφία (μηχανογραφημένη τομογραφία ή αξονική τομογραφία) για την εμφάνιση των οστών μέσα στο γόνατό σας. Οι αξονικές τομογραφίες λαμβάνονται από διαφορετικές γωνίες του γόνατος και στη συνέχεια συνδυάζονται για να δείξουν την εσωτερική δομή του γόνατός σας.
- Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να παράγει μια πιο ακριβή εικόνα του γόνατος μέσω των μαλακών ιστών που περιβάλλουν το γόνατο, όπως ο χόνδρος, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι του γόνατός σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη της αρθρίτιδας του γόνατος
Βήμα 1. Χάστε βάρος
Μία από τις σημαντικότερες θεραπείες αρθρίτιδας είναι η απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους θα μειώσει το φορτίο και τη βλάβη στο γόνατο, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας.
Βήμα 2. Αλλάξτε τις συνήθειες δραστηριότητάς σας
Περιορίστε τις δραστηριότητες που μπορεί να απαιτούνται και μάθετε νέες μεθόδους άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και την πρόληψη της βλάβης στο γόνατο από αρθρίτιδα.
- Τα θαλάσσια σπορ είναι πολύ κατάλληλα για άτομα με διαταραχές στο γόνατο.
- Χρησιμοποιήστε ένα μπαστούνι ή πατερίτσες στο χέρι απέναντι από το προσβεβλημένο γόνατο για να μειώσετε το φορτίο στην άρθρωση.
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα από κοινού
Πολλά συμπληρώματα αρθρώσεων περιέχουν ορισμένα μόρια που παράγονται μόνο στο σώμα, όπως η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη και είναι απαραίτητα για την υγεία του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος.
- Ενώ τα συμπληρώματα αρθρώσεων μπορούν να ελέγξουν τον πόνο, είναι σαφές ότι ο χόνδρος σας δεν αναγεννάται. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το συμπλήρωμα είναι απλώς ένα χάπι εικονικού φαρμάκου, αλλά οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι (εκτός από την υψηλή τιμή) που συνιστούν οι περισσότεροι ορθοπεδικοί.
- Μερικοί γιατροί συνιστούν να λαμβάνετε συμπληρώματα κοινού για τρεις μήνες για να δείτε τα οφέλη.
- Τα εμπορικά συμπληρώματα συνήθως δεν εποπτεύονται από το IDI. Μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας στο γόνατο
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή
Το φορτίο στο γόνατο μπορεί να μειωθεί ενισχύοντας τους μυς που περιβάλλουν την άρθρωση του γόνατος. Η πρόληψη της μυϊκής ατροφίας είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της λειτουργίας του γόνατος και τη μείωση περαιτέρω βλαβών στην άρθρωση.
Βήμα 2. Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα συνταγογραφούμενα ή εμπορικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως τα ΜΣΑΦ) είναι φάρμακα που βοηθούν στον πόνο και τη φλεγμονή στο γόνατο.
- Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα χρησιμοποιώντας εμπορικά φάρμακα, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Ποτέ μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση όλων των φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των εμπορικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Βήμα 3. Κάντε μια ένεση υαλουρονικού οξέος στο γόνατο
Αυτό το οξύ μπορεί να βοηθήσει στη λίπανση των αρθρώσεων και βρίσκεται φυσικά στο υγρό των αρθρώσεων. Εάν έχετε αρθρίτιδα, το φυσικό υαλουρονικό οξύ στο γόνατο θα αραιώσει και θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ενέσεις υαλουρονικού οξέος (γνωστό και ως υγρό τεχνητής άρθρωσης ή συμπλήρωμα visco) στην άρθρωση του γόνατος.
- Ενώ δεν θα επωφεληθούν όλοι οι άνθρωποι με αρθρίτιδα από αυτές τις ενέσεις, τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν μέσα σε 3-6 μήνες.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με κορτικοστεροειδή ή ένα αντιρευματικό φάρμακο που τροποποιεί την ασθένεια (DMAD)
Υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Τα φάρμακα DMAD (π.χ. μεθοτρεξάτη ή υδροξυχλωροκίνη) επιβραδύνουν ή εμποδίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στις αρθρώσεις σας.
- Τα βιολογικά φάρμακα (π.χ. ετανερσέπτη και ινφλιξιμάμπη) δρουν σε διάφορα μόρια πρωτεΐνης που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση που προκαλεί αρθρίτιδα.
- Τα κορτικοστεροειδή (π.χ. πρεδνιζόνη και κορτιζόνη) μειώνουν τη φλεγμονή και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί από το στόμα ή να εγχυθεί απευθείας στην προσβεβλημένη άρθρωση.
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας για χειρουργική επέμβαση
Εάν οι συντηρητικές θεραπείες δεν ανακουφίζουν τον πόνο της αρθρίτιδας ή δεν κάνουν αρκετά για να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβες, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση, όπως σύντηξη αρθρώσεων ή αντικατάσταση αρθρώσεων.
- Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, ο γιατρός θα αφαιρέσει τα άκρα των δύο οστών στην άρθρωση και θα κλειδώσει τα άκρα μεταξύ τους μέχρι να επουλωθούν σε μια στερεή μονάδα.
- Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής αντικατάστασης άρθρωσης, ο γιατρός θα αφαιρέσει την κατεστραμμένη άρθρωση και θα την αντικαταστήσει με τεχνητή άρθρωση.
Συμβουλές
- Εάν νομίζετε ότι υποφέρετε από πρώιμα συμπτώματα αρθρίτιδας, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αλλάξει ορισμένες μορφές αρθρίτιδας.
- Η θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος πρέπει να ξεκινήσει με τα πιο βασικά βήματα και να προχωρήσει σε πιο σοβαρές διαδικασίες, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης.
- Δεν είναι όλες οι θεραπείες κατάλληλες για κάθε ασθενή και θα πρέπει να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να καθορίσετε ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.
