Τα ιγμόρεια είναι κοιλότητες στο πρόσωπο που έχουν ποικίλες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ύγρανσης του εισπνεόμενου αέρα και της παραγωγής βλέννας για την παγίδευση και την απομάκρυνση παθογόνων από το σώμα. Μερικές φορές, τα ιγμόρεια δεν μπορούν να καταπολεμήσουν τα παθογόνα, προκαλώντας συμπτώματα μιας γνωστής λοίμωξης, όπως πρήξιμο και φλεγμονή στις ρινικές διόδους, βλέννα, πονοκέφαλο, βήχα, συμφόρηση και μερικές φορές πυρετό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της λοίμωξης των κόλπων, ανάλογα με την αιτία. Η παραρρινοκολπίτιδα (φλεγμονή των κόλπων) συνήθως εξαφανίζεται μόνη της, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης και να μειώσετε τα συμπτώματά σας με ορισμένες θεραπείες στο σπίτι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορισμός του τύπου της λοίμωξης
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα βασικά συμπτώματα
Η ιγμορίτιδα χαρακτηρίζεται γενικά από βασικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα της οξείας ιγμορίτιδας συνήθως επιδεινώνονται μετά από 5-7 ημέρες. Τα συμπτώματα της χρόνιας ιγμορίτιδας μπορεί να είναι ηπιότερα, αλλά να διαρκούν περισσότερο.
- Πονοκέφαλο
- Αίσθηση πίεσης ή πόνου γύρω από τα μάτια
- Ρινική συμφόρηση
- Μύτη που τρέχει
- Πονόλαιμος και αίσθημα βλέννας που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού
- Κούραση
- Βήχας
- Μυρωδιά αναπνοή
- Πυρετός
Βήμα 2. Εξετάστε πόσο διαρκούν τα συμπτώματά σας
Η ιγμορίτιδα μπορεί να είναι οξεία (περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες) ή χρόνια (περισσότερες από 12 εβδομάδες). Τα μακροχρόνια συμπτώματα δεν σημαίνουν ότι η ιγμορίτιδα είναι πιο σοβαρή ή επικίνδυνη.
- Η οξεία ιγμορίτιδα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, αλλά η πιο κοινή αιτία είναι μια ιογενής λοίμωξη (στο 90-99% των περιπτώσεων). Μπορεί να έχετε οξεία ιγμορίτιδα μετά από κρυολόγημα. Η οξεία ιγμορίτιδα που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη συνήθως βελτιώνεται σε 7-14 ημέρες.
- Οι αλλεργίες είναι μια κοινή αιτία χρόνιας ιγμορίτιδας. Είστε επίσης πιο επιρρεπείς σε χρόνια παραρρινοκολπίτιδα εάν έχετε άσθμα, πολύποδες ή εάν καπνίζετε.
Βήμα 3. Ελέγξτε εάν έχετε πυρετό
Η αλλεργική ιγμορίτιδα συνήθως δεν συνοδεύεται από πυρετό. Ωστόσο, η ιγμορίτιδα που προκαλείται από λοίμωξη, όπως κρυολόγημα, μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό.
Ένας υψηλός πυρετός (πάνω από 39 ° C) είναι συνήθως ένα σημάδι λοίμωξης των κόλπων που προκαλείται από βακτήρια. Εάν ο πυρετός σας υπερβαίνει τους 39 ° C, συμβουλευτείτε γιατρό
Βήμα 4. Προσέξτε για κίτρινη ή πράσινη βλέννα
Η κίτρινη ή πράσινη βλέννα με δυσάρεστη μυρωδιά ή γεύση μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης κόλπων. Εάν νομίζετε ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη κόλπων, μιλήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά όπως αμοξικιλλίνη, αυγμεντίνη, κεφδινίρη ή αζιθρομυκίνη.
- Οι γιατροί συνήθως παρακολουθούν πριν συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά. Πολλές περιπτώσεις βακτηριακής ιγμορίτιδας βελτιώνονται χωρίς αντιβιοτικά. Οι γιατροί προσπαθούν να αποφύγουν τη χορήγηση αντιβιοτικών εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο, διότι η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά.
- Τα αντιβιοτικά θα βοηθήσουν μόνο στη βακτηριακή ιγμορίτιδα. Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν άλλους τύπους λοιμώξεων των κόλπων.
- Μόνο το 2-10% της οξείας ιγμορίτιδας προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
Βήμα 5. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Εκτός από υψηλό πυρετό και σκούρα πράσινη ή κίτρινη βλέννα, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που μπορεί να σηματοδοτούν ότι πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα καθορίσει εάν η περίπτωσή σας είναι βακτηριακή λοίμωξη και εάν χρειάζονται αντιβιοτικά. Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσει τη θεραπεία:
- Συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από 7-10 ημέρες
- Συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι που δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
- Βήχας φλέγμα με πράσινη, σκούρο κίτρινο ή αιματηρή βλέννα
- Δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος ή πόνος στο στήθος
- Δυσκαμψία στον αυχένα ή έντονος πόνος στον αυχένα
- Ωταλγία
- Αλλαγές στην όραση, ερυθρότητα ή πρήξιμο γύρω από τα μάτια
- Η εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης στο φάρμακο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνίδωση, πρήξιμο των χειλιών ή του προσώπου και/ή δύσπνοια.
- Τα συμπτώματα άσθματος στους ασθματικούς επιδεινώνονται
- Εάν είχατε χρόνια παραρρινοκολπίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια παραρρινοκολπίτιδα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε αλλεργιολόγο ή ειδικό ΩΡΛ (αυτί-μύτη-λαιμός) για να προσδιορίσει την αιτία.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση συμπτωμάτων με φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Εάν θέλετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορείτε επίσης να καλέσετε το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά εάν έχετε ιατρικό πρόβλημα ή παίρνετε άλλα φάρμακα. Ενώ τα περισσότερα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι ασφαλή για χρήση από υγιείς ενήλικες, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που καθιστούν δύσκολη την αυτοεξυπηρέτηση με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
- Ποτέ μην δίνετε ενήλικα φάρμακα σε παιδιά επειδή πολλά φάρμακα για το κρυολόγημα δεν είναι κατάλληλα για μικρά παιδιά.
- Οι έγκυες γυναίκες επίσης δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για το κρυολόγημα απρόσεκτα και οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους ή τον σύμβουλο γαλουχίας τους προτού πάρουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για λοίμωξη των κόλπων που οφείλονται σε βακτήρια, βεβαιωθείτε ότι τα παίρνετε μέχρι το τέλος, ακόμη και αν η κατάστασή σας βελτιωθεί. Αυτό γίνεται για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα επανεμφάνισης της λοίμωξης ή ο κίνδυνος ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά.
- Τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται συνήθως για βακτηριακές μολύνσεις κόλπων περιλαμβάνουν αμοξικιλλίνη (συνηθέστερα), αυγμεντίνη, κεφδινίρη ή αζιθρομυκίνη (για άτομα αλλεργικά στην αμοξικιλλίνη).
- Οι παρενέργειες των αντιβιοτικών περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια και δερματικά εξανθήματα. Πιο σοβαρές παρενέργειες όπως λιποθυμία, δυσκολία στην αναπνοή ή κνίδωση θα πρέπει να αναφέρονται αμέσως στο γιατρό.
Βήμα 3. Πάρτε ένα αντιισταμινικό για αλλεργίες
Εάν τα προβλήματα των κόλπων σας έχουν να κάνουν με τις εποχές ή μια συστηματική αλλεργία, τα αντιισταμινικά μπορούν να σας βοηθήσουν. Τα αντιισταμινικά είναι φάρμακα που δρουν άμεσα ενάντια στην αντίδραση του σώματος στις αλλεργίες εμποδίζοντας την πρόσληψη ισταμίνης στους υποδοχείς των κυττάρων. Τα αντιισταμινικά μπορούν να σταματήσουν τα συμπτώματα της αλλεργικής ιγμορίτιδας πριν ξεκινήσουν.
- Τα αντιισταμινικά έρχονται συνήθως σε μορφή χαπιού, όπως η λορατιδίνη (Claritin), η διφαινυδραμίνη (Benadryl) και η σετιριζίνη (Zyrtec). Διατίθενται επίσης αντιισταμινικά σε υγρές, μασώμενες και διαλυτές μορφές, ειδικά για παιδιά.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για να καθορίσετε ποιος τύπος αντιισταμινικού είναι πιο αποτελεσματικός για εσάς.
- Μην πάρετε αντιισταμινικά για οξεία ιγμορίτιδα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Τα αντιισταμινικά μπορούν να κάνουν την οξεία ιγμορίτιδα πιο περίπλοκη με την πάχυνση των ρινικών εκκρίσεων.
Βήμα 4. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Τα αναλγητικά δεν θεραπεύουν μια λοίμωξη των κόλπων, αλλά μπορούν να μειώσουν κάποια δυσάρεστα συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και ρινικό πόνο.
-
Η ακεταμινοφαίνη/παρακεταμόλη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) μπορούν να ανακουφίσουν από πονοκεφάλους, πονόλαιμο και να μειώσουν τον πυρετό.
Σημειώστε ότι η ιβουπροφαίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 μηνών
Βήμα 5. Δοκιμάστε ένα ρινικό σπρέι
Τα ρινικά σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν αμέσως τη βουλωμένη μύτη. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ρινικών σπρέι: αλατούχα σπρέι, αποσυμφορητικά σπρέι και στεροειδή σπρέι.
- Τα αποσυμφορητικά σπρέι όπως το Afrin δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερες από 3-5 ημέρες καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τη συμφόρηση.
- Το σπρέι φυσιολογικού ορού είναι ασφαλές για συχνή χρήση και βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας.
- Η φλουτικαζόνη (Flonase) είναι ένα στεροειδές ρινικό σπρέι που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργίας. Αυτός ο τύπος ρινικού σπρέι μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από τα αποσυμφορητικά σπρέι, αλλά δεν βοηθά τις λοιμώξεις των κόλπων επειδή προορίζεται μόνο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλεργίας.
Βήμα 6. Δοκιμάστε ένα αποσυμφορητικό
Αυτό το φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει τη ρινική συμφόρηση και τον πόνο των κόλπων. Μην χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά για περισσότερο από 3 ημέρες. Η μακροχρόνια χρήση αποσυμφορητικών μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενη συμφόρηση.
- Κοινές επιλογές είναι η φαινυλεφρίνη (Sudafed PE) ή η ψευδοεφεδρίνη (Sudafed 12-ωρών). Ορισμένα αντιισταμινικά περιέχουν επίσης αποσυμφορητικά, όπως Allegra-D, Claritin-D ή Zyrtec-D.
- Πολλά φάρμακα που φέρουν την ένδειξη "D" περιέχουν ψευδοεφεδρίνη και ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο λόγω περιορισμένων πωλήσεων.
- Ορισμένα αποσυμφορητικά περιέχουν επίσης ακεταμινοφαίνη. Μην πάρετε επιπλέον ακεταμινοφαίνη εάν είναι ήδη σε αποσυμφορητικό. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
Βήμα 7. Εξετάστε βλεννολυτικά ή καθαρτικά φλέγματος
Τα βλεννολυτικά (όπως το Guaifenesin/Mucinex) αραιώνουν τις εκκρίσεις βλέννας, η οποία βοηθά στον καθαρισμό των κόλπων. Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα φάρμακα για την αραίωση του φλέγματος μπορούν να βοηθήσουν στην παραρρινοκολπίτιδα, αλλά μπορεί να λειτουργήσουν.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση Εναλλακτικών Θεραπειών
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε αρκετά
Εάν συνεχίσετε να κοιμάστε λιγότερο ή να εργάζεστε αργά, θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να καθαρίσει η μόλυνση από το σώμα σας. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε εντελώς για 24 ώρες.
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε με το κεφάλι ψηλά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ρινικής συμφόρησης
Βήμα 2. Πίνετε πολλά υγρά
Η επαρκής ενυδάτωση μπορεί να αραιώσει τη βλέννα και να μειώσει την αίσθηση της συμφόρησης. Η καλύτερη επιλογή είναι το νερό, αλλά τα τσάγια χωρίς καφεΐνη, τα αθλητικά ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες και οι καθαροί ζωμοί είναι επίσης υπέροχοι.
- Οι άνδρες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα. Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Εάν είστε άρρωστοι, χρειάζεστε περισσότερα υγρά.
- Αποφύγετε το αλκοόλ, το οποίο μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει το πρήξιμο στα ιγμόρεια. Εν τω μεταξύ, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση που πυκνώνει περαιτέρω τη βλέννα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα δοχείο neti ή ρινική ένεση
Το πλύσιμο των κόλπων (που ονομάζεται επίσης "άρδευση των κόλπων") μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα φυσικά. Μπορείτε να το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα με ελάχιστες παρενέργειες.
- Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο φυσιολογικό ορό σε τσαγιέρα ή ένεση. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο προς χρήση διάλυμα ή να το φτιάξετε μόνοι σας διαλύοντας αλάτι σε αποσταγμένο, βραστό ή αποστειρωμένο νερό.
- Γείρετε το κεφάλι σας περίπου 45 μοίρες στο πλάι πάνω από το νεροχύτη ή στο ντους για να το κάνετε πιο εύκολο.
- Εισάγετε το στόμιο του δοχείου neti (ή την άκρη της σύριγγας) στο άνω ρουθούνι. Εγχέστε απαλά το διάλυμα στα ρουθούνια. Αυτό θα καθαρίσει το άλλο ρουθούνι.
- Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι.
Βήμα 4. Εισπνεύστε τον ατμό
Ο ατμός θα υγραίνει τους κόλπους σας και θα σας διευκολύνει να αναπνεύσετε. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να εισπνεύσετε τον καυτό ατμό από το μπολ. Η χρήση βόμβας ντους μενθόλης μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα μπολ, τοποθετήστε προσεκτικά το ζεστό νερό σε ένα θερμομονωτικό μπολ (θυμηθείτε, μην εισπνέετε τον ατμό από το νερό που βρίσκεται στη σόμπα!). Τοποθετήστε το μπολ σε ένα τραπέζι ή σε άνετο ύψος για να ακουμπήσετε πάνω του.
- Σκύψτε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ. Μην πλησιάζετε τόσο ώστε το πρόσωπό σας να καίγεται από ζεστό νερό ή ατμό.
- Καλύψτε το κεφάλι και το μπολ σας με μια ελαφριά πετσέτα. Εισπνεύστε τον ατμό για 10 λεπτά.
- Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε 1-3 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου ή άλλο λάδι που μπορεί να ανακουφίσει τη βουλωμένη μύτη.
- Κάντε το 2-4 φορές την ημέρα.
- Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο σε παιδιά, προσέξτε και μην αφήνετε το παιδί μόνο του σε ζεστό νερό.
Βήμα 5. Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα
Ο ζεστός, ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τις διόδους των κόλπων σας, οπότε η ενεργοποίηση ενός υγραντήρα ενώ κοιμάστε θα διευκολύνει την αναπνοή σας. Οι υγραντήρες που εκπέμπουν μια ζεστή ή κρύα ομίχλη κάνουν το ίδιο. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου όπως ο ευκάλυπτος στο νερό στο δοχείο, το οποίο θα βοηθήσει περαιτέρω στην ανακούφιση της συμφόρησης (ελέγξτε το εγχειρίδιο χρήσης του υγραντήρα πριν προσθέσετε οτιδήποτε άλλο).
Προσοχή στα μανιτάρια. Εάν ο αέρας είναι πολύ υγρός, η μούχλα θα αναπτυχθεί πάνω ή γύρω από τον υγραντήρα. Καθαρίζετε τακτικά τα εργαλεία
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα
Για να μειώσετε τον πόνο και την πίεση στο πρόσωπο, τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή που το χρειάζεται.
- Βρέξτε μια μικρή πετσέτα και τοποθετήστε την στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Οι πετσέτες θα είναι ζεστές, αλλά όχι ζεστές, οπότε είναι άνετες.
- Τοποθετήστε τη συμπίεση στη μύτη, τα μάγουλα ή κοντά στα μάτια για να μειώσετε τον πόνο. Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
Βήμα 7. Φάτε πικάντικο φαγητό
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να καθαρίσουν τους κόλπους.
- Η καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι και άλλα πικάντικα τρόφιμα αραιώνει τη βλέννα και βοηθά στην απομάκρυνση των κόλπων.
- Άλλα «πικάντικα» τρόφιμα όπως το τζίντζερ μπορούν επίσης να σας κάνουν πιο άνετα.
Βήμα 8. Πίνετε ζεστά ροφήματα
Τα ζεστά ροφήματα χωρίς καφεΐνη μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο, ειδικά αν περιέχουν τζίντζερ και μέλι. Τα ζεστά ροφήματα μειώνουν επίσης τον βήχα. Ωστόσο, αποφύγετε το τσάι που περιέχει πολλή καφεΐνη γιατί μπορεί να σας αφυδατώσει και να μην μπορείτε να κοιμηθείτε.
- Μπορείτε να φτιάξετε wedang τζίντζερ. Τρίψτε 25 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ ανά φλιτζάνι βραστό νερό, απότομα για τουλάχιστον 10 λεπτά.
- Υπάρχει ένα τσάι από βότανα που ονομάζεται "Throat Coat" το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πονόλαιμο σε σύγκριση με τα τσάγια εικονικού φαρμάκου.
- Το πράσινο τσάι Benifuuki μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των ρινικών αλλεργιών όταν λαμβάνεται τακτικά.
Βήμα 9. Αντιμετωπίστε το βήχα
Οι λοιμώξεις των κόλπων συνήθως συνοδεύονται από βήχα. Για να μειώσετε τη δυσφορία λόγω βήχα, πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά του σώματος, να πίνετε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι από βότανα και μέλι (μόνο για ηλικίες 1 έτους και άνω).
Βήμα 10. Κόψτε το κάπνισμα
Ο παθητικός καπνός, ακόμη και ο παθητικός καπνός, μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές διόδους και να προκαλέσει λοιμώξεις των κόλπων. Ο παθητικός καπνός προκαλεί το 40% των περιπτώσεων χρόνιας ιγμορίτιδας στην Αμερική κάθε χρόνο. Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα όταν έχετε λοίμωξη κόλπων.
Για να αποφύγετε τις λοιμώξεις των κόλπων στο μέλλον και να βελτιώσετε την υγεία σας, πρέπει να κόψετε το κάπνισμα για πάντα. Το κάπνισμα είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία και μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη λοιμώξεων του κόλπου
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα αλλεργίας και κρυολογήματος
Η φλεγμονή της μύτης που προκαλείται από αλλεργίες και κρύο μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις κόλπων.
Κάντε το εμβόλιο της γρίπης. Το εμβόλιο της γρίπης μειώνει τις πιθανότητες προσβολής από τον ιό της γρίπης, ο οποίος είναι μία από τις αιτίες της οξείας ιογενούς ιγμορίτιδας
Βήμα 2. Αποφύγετε τη ρύπανση
Η έκθεση σε μολυσμένο περιβάλλον και μολυσμένο αέρα μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές διόδους και να επιδεινώσει την παραρρινοκολπίτιδα. Τα χημικά και οι αναθυμιάσεις μπορούν να ερεθίσουν το βλεννογόνο της μύτης.
Βήμα 3. Διατηρήστε τον εαυτό σας καθαρό
Οι ιογενείς λοιμώξεις είναι μια κοινή αιτία ιγμορίτιδας. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης πλένοντας συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Πλύνετε τα χέρια σας μετά από χειραψία, αγγίζοντας δημόσια αντικείμενα (όπως πόμολα πόρτας ή πόρτες λεωφορείων) και πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό προσθέτει υγρασία στο σώμα και αποτρέπει τη συμφόρηση. Το νερό βοηθά επίσης τη λεπτή βλέννα, η οποία βοηθά στον καθαρισμό της ρινικής κοιλότητας.
Βήμα 5. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν το σώμα να παραμείνει ισχυρό και υγιές.
Τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ενώσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν τους ιούς, τις φλεγμονές και τις αλλεργίες
Συμβουλές
- Εάν αισθάνεστε πόνο στο κανάλι του αυτιού σας (πίσω από την κάτω γνάθο), μπορεί να έχετε λοίμωξη του αυτιού. Επισκεφθείτε έναν γιατρό γιατί χρειάζονται αντιβιοτικά για να θεραπεύσετε αυτήν τη μόλυνση.
- Μην προσθέτετε νερό βρύσης στο υγρό της κατσαρόλας neti. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο νερό, βράστε το νερό της βρύσης και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Υπάρχει αμοιβάδα στο νερό της βρύσης που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
- Η κατανάλωση τσαγιού "Breathe Easy" από την παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή βοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και τον πονόλαιμο.
Προειδοποίηση
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, δυσκαμψία ή πόνο στον αυχένα, κόκκινο πρόσωπο ή μάτια, πόνο ή πρήξιμο ή αφυδατωθείτε από το να μην πίνετε αρκετά, ειδικά σε παιδί ή βρέφος.
- Εάν έχετε χρόνια λοίμωξη κόλπων, συζητήστε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να καθαρίσει η αναπνοή.
