Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει αυτό το σενάριο. Wereσουν καλά μια μέρα, αλλά ξαφνικά ο λαιμός άρχισε να φαγούρα. Στη συνέχεια, αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν κρυώνεις. Πώς θα μπορούσε ένας φαινομενικά ασήμαντος φαγούρα στο λαιμό να εξελιχθεί σε κρυολόγημα; Υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από αυτήν την εξέλιξη, αλλά ενεργώντας γρήγορα, μπορείτε να ξεπεράσετε την ανάπτυξη και να αποτρέψετε τα κρυολογήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Το ζεστό αλατόνερο έχει την ικανότητα να λιώνει την λιπαρή επικάλυψη που προστατεύει τον ιό που προκαλεί το κρύο. Το γαργάρες πολλές φορές την ημέρα θα καταστρέψει την προστασία του ιού και θα ανακουφίσει τον κνησμό του λαιμού και θα αποτρέψει την εξέλιξη σε πιο σοβαρή.
- Κάνε έντονη γαργάρες με ζεστό αλατισμένο νερό.
- Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ιό που έχει κολλήσει στις αμυγδαλές και τα αδενοειδή αγγίζοντας το μήλο του Αδάμ σας ενώ κάνετε γαργάρες, έτσι ώστε το υγρό να διαρρεύσει στο λαιμό σας.
- Σημειώστε ότι ο ιός που είναι υπεύθυνος για την πρόκληση κρυολογήματος θα χτυπήσει πρώτα τις αμυγδαλές και τα αδενοειδή πριν εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Οι αμυγδαλές και τα αδενοειδή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας έναντι μικροοργανισμών που εισέρχονται στο σώμα μέσω της αναπνευστικής οδού.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε για να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση
Αφήστε τους ιστούς του σώματος να αναγεννηθούν ενώ ξεκουράζεστε για να σταματήσετε τον πονόλαιμο να εξελιχθεί σε κρυολόγημα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει κυτοκίνες, μόρια πρωτεΐνης που λένε στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος τι να επιτεθούν. Επομένως, εάν νιώθετε λίγο υπνηλία λόγω των συνοδευτικών συμπτωμάτων πονόλαιμου, κοιμηθείτε, μην το παλέψετε.
- Η συντήρηση, η αναγέννηση και η επιδιόρθωση των ιστών συμβαίνουν όταν ξεκουράζεστε και κοιμάστε αρκετά.
- Συνιστάται να κοιμάστε τουλάχιστον 8 έως 10 ώρες την ημέρα για να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Βήμα 3. Πίνετε πολλά υγρά
Η κατανάλωση αρκετών υγρών διατηρεί τις μεμβράνες που περιβάλλουν το λαιμό υγρές και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης κρυολογήματος. Η ξηρή μεμβράνη είναι το έδαφος για να ευδοκιμήσει ο ιός και να εξαπλωθεί περαιτέρω σε άλλα μέρη του σώματος. Έτσι, ο λαιμός πρέπει να παραμείνει υγρός, ώστε να σταματήσει η ανάπτυξη του ιού.
- Επιπλέον, η κατανάλωση πολύ νερού θα μειώσει επίσης το πάχος των εκκρίσεων, έτσι ώστε η βλέννα να αποβάλλεται εύκολα.
- Αποφύγετε τα υγρά με ζάχαρη ή καφεΐνη, καθώς θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ζεστά υγρά (σούπα και τσάι).
- Μπορείτε επίσης να πιπιλίζετε παστίλιες για να υγράνετε το λαιμό σας.
Βήμα 4. Αναπνεύστε με ατμό
Η εισπνοή ατμού μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση επειδή ο ατμός εκθέτει τις ρινικές διόδους και το λαιμό σε ζεστό αέρα. Ο ζεστός αέρας και η υγρασία θα αραιώσουν τη βλέννα στο λαιμό και τις ρινικές διόδους, κάτι που με τη σειρά του μειώνει τις πιθανότητες μόλυνσης στο σώμα.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε έλαιο ευκαλύπτου ή διάλυμα βενζοΐνης για ψυκτικό αποτέλεσμα.
- Το ζεστό ντους είναι επίσης καλό να δοκιμάσετε.
Βήμα 5. Τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα και αποφύγετε τρόφιμα που είναι δύσκολο να καταπιούν
Είναι προτιμότερο να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα παρά τρία μεγάλα γεύματα γιατί μεγάλες μερίδες και τρόφιμα που είναι δύσκολο να καταποθούν μπορούν να πονέσουν ακόμα περισσότερο στο λαιμό σας. Τα μαλακά τρόφιμα όπως τα δημητριακά, οι σούπες και ούτω καθεξής θα βοηθήσουν στην αποφυγή του πόνου κατά την κατάποση λόγω της εύκολης συνοχής τους.
Βήμα 6. Δοκιμάστε κρύα φαγητά και ποτά
Το παγωτό, τα κρύα ποτά και τα παγωτά μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο. Τα κρύα ποτά δημιουργούν μια αίσθηση ανακούφισης στον πονόλαιμο. Ο λόγος δεν είναι ακόμη γνωστός, αλλά ο μηχανισμός μπορεί να είναι ψυχολογικός καθώς το κρύο μπορεί να συγκαλύψει τον πόνο στο λαιμό.
Βήμα 7. Προσθέστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στη διατροφή σας
Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα των φαγοκυττάρων, κυττάρων που μπορούν να σκοτώσουν ξένες ουσίες τρώγοντάς τα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C κάθε μέρα τρώγοντας φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα.
Παραδείγματα φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C είναι τα πορτοκάλια, τα βατόμουρα, το μπρόκολο, τα κράνμπερι, το λάχανο, τα λεμόνια και τα λάιμ
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ιατρικών φαρμάκων
Βήμα 1. Κατανοήστε ποια φάρμακα θα ωφελήσουν την κατάστασή σας
Ο κύριος στόχος της θεραπείας του πονόλαιμου είναι η μείωση των σημείων και συμπτωμάτων του. Τα αντιβιοτικά δεν είναι η πρώτη θεραπεία για πονόλαιμο που προκαλείται από κρυολόγημα, επειδή δεν είναι αποτελεσματικά κατά των περισσότερων ιογενών λοιμώξεων.
- Μόνο όταν έχετε μακροχρόνια λοίμωξη, όπως στρεπτόκοκκος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιβιοτική θεραπεία.
- Ο πονόλαιμος είναι ένδειξη ότι η φυσική άμυνα του σώματος λειτουργεί ενάντια στις λοιμώξεις.
- Οι αμυγδαλές, ή αμυγδαλές, στο πίσω μέρος του λαιμού παγιδεύουν ξένες ουσίες και διογκώνονται όταν προστεθεί μεγάλη ποσότητα της παγιδευμένης ουσίας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των σημείων και συμπτωμάτων του πονόλαιμου και επιτρέπουν στο ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Μειώνοντας τα συμπτώματα του πονόλαιμου, μπορείτε να ξεκουραστείτε και να καταπολεμήσετε πιο αποτελεσματικά τη μόλυνση.
-
Πάρτε τακτικά παυσίπονα για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Τα αναλγητικά λειτουργούν μπλοκάροντας και μπλοκάροντας τα σήματα του πόνου που πηγαίνουν στον εγκέφαλο.
Τα κοινά αναλγητικά είναι η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη και η ακεταμινοφαίνη
Βήμα 3. Αναζητήστε αντιβιοτικά εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη
Εάν είναι αλήθεια ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, μέσω εξετάσεων και επισκέψεων στο γιατρό, πάρτε τα προβλεπόμενα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις βακτηριακές λοιμώξεις που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν με άλλα φάρμακα.
- Μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά που έχουν απομείνει από άλλες ασθένειες καθώς δεν θα είναι αποτελεσματικά εάν ο πονόλαιμος σας δεν οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη.
- Οι περισσότεροι πονόλαιμοι είναι αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά.
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του πονόλαιμου
Βήμα 1. Γνωρίστε τις κοινές αιτίες του πονόλαιμου
Δεν προκαλούνται όλοι οι πονόλαιμοι από κρυολόγημα και συχνά η ανάπτυξή τους είναι αναπόφευκτη. Εάν ο πονόλαιμος σας οφείλεται σε ιογενή λοίμωξη, δεν μπορείτε να τον εμποδίσετε να προχωρήσει με αντιβιοτικά.
Βήμα 2. Κάντε μια φυσική εξέταση
Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία του πονόλαιμου. Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει έναν ιατρικό φακό για να αξιολογήσει την κατάσταση του λαιμού, καθώς και το κανάλι του αυτιού και της μύτης. Η ψηλάφηση του λαιμού θα πραγματοποιηθεί επίσης για την αξιολόγηση των πρησμένων λεμφαδένων. Το μοτίβο αναπνοής θα ελέγχεται επίσης με στηθοσκόπιο.
Βήμα 3. Ζητήστε μια εξέταση για το λαιμό
Για να μάθετε εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τις εκκρίσεις του λαιμού σας. Ένα δείγμα του δείγματος θα ληφθεί από το πίσω μέρος του λαιμού χρησιμοποιώντας ένα αποστειρωμένο βαμβάκι. Το δείγμα στη συνέχεια μεταφέρεται στο εργαστήριο για ανάλυση και ταυτοποίηση για την παρουσία στρεπτοκοκκικών βακτηρίων.
- Τα αποτελέσματα των δοκιμών μπορούν συνήθως να ληφθούν μέσα σε λίγα λεπτά από τη συλλογή δειγμάτων.
- Ένα θετικό αποτέλεσμα υποδηλώνει βακτηριακή λοίμωξη ενώ ένα αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί να σημαίνει ιογενή λοίμωξη.
Βήμα 4. Κάντε μια πλήρη εξέταση αίματος (CBC)
Θα ληφθούν δείγματα αίματος για τη μέτρηση του αριθμού διαφορετικών τύπων κυττάρων αίματος. Αυτό βοηθά στον προσδιορισμό των τύπων κυττάρων αίματος που είναι αυξημένα, φυσιολογικά ή κάτω από το μέσο όρο και αποκαλύπτει εάν η μόλυνση προκαλείται από βακτήρια ή ιούς.
Βήμα 5. Κάντε ένα τεστ αλλεργίας
Ένας πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από αλλεργική αντίδραση. Κάντε αυτό το τεστ για να δείτε αν ο πονόλαιμος σας προκαλείται από αλλεργία. Τα περιστατικά αλλεργίας παραπέμπονται συνήθως σε ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση και πιο κατάλληλη θεραπεία.
