Ο καθένας πρέπει να κρατήσει ένα μυστικό με διαφορετική ένταση. Για μερικούς ανθρώπους, οι πληροφορίες τόσο απλές όσο η αλλαγή δουλειάς που δεν χρειάζεται να μοιραστούν με άλλους. Συνήθως όμως, τα πράγματα που κρατούνται μυστικά είναι πιο σοβαρού χαρακτήρα, όπως τα ζητήματα διαζυγίου. Αισθάνεστε ότι ένας φίλος ή συγγενής βιώνει μια εσωτερική σύγκρουση για να κρατήσει ένα μυστικό; Ως ένας από τους πιο κοντινούς του ανθρώπους, είναι δελεαστικό να τον βλέπουμε ως ένδειξη πραγματικής ανησυχίας. Ωστόσο, προφανώς η διαδικασία δεν είναι τόσο εύκολη. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πρώτα να καλλιεργήσετε την εμπιστοσύνη του. Μετά από αυτό, δείξτε ότι είστε κάποιος που μπορεί να κρατήσει μυστικά. Θέλετε να μάθετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Κτίριο εμπιστοσύνης
Βήμα 1. Πραγματοποιήστε μια πραγματική συνομιλία με τον φίλο σας
Βεβαιωθείτε ότι τον παίρνετε πρώτα σε ένα ευρύ θέμα. Η συζήτηση με ουσιαστικά πράγματα με τον φίλο σας μπορεί να δημιουργήσει μια θετική σύνδεση μεταξύ των δύο σας. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πιο χρήσιμο για εκείνον να ανοίξει σε εσάς.
- Συζητήστε διάφορα θέματα μαζί του. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να εξισορροπήσετε σοβαρά προβλήματα με ελαφρύτερα και απλούστερα πράγματα.
- Να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και ειλικρινείς. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας δυσκολεύεται σε μια ρομαντική σχέση αλλά δεν καταλαβαίνετε πραγματικά την κατάσταση, προσπαθήστε να πείτε: «Δεν καταλαβαίνω πραγματικά πώς νιώθετε. Αλλά χαίρομαι που είσαι πρόθυμος και άνετος να μου το πεις ». Το να το λες αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να πεις απλά: «Καταλαβαίνω πώς νιώθεις», ειδικά αν δεν καταλαβαίνεις πραγματικά πώς νιώθει.
Βήμα 2. Γίνετε καλός ακροατής
Ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει. εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την ιστορία στη γλώσσα σας. Πιστέψτε με, αυτό θα δείξει ότι η προσοχή σας είναι πραγματικά στραμμένη σε αυτόν καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.
- Κάντε ερωτήσεις παρακολούθησης. δείξτε ότι ακούτε πραγματικά ό, τι έχει να πει.
- Να γνωρίζετε τις αλλαγές στον τόνο της φωνής και/ή της συμπεριφοράς του. Μια τέτοια αλλαγή υποδηλώνει ότι διστάζει ή δυσκολεύεται να μιλήσει για κάτι. Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στον τόνο της φωνής και/ή της συμπεριφοράς του, δοκιμάστε να ρωτήσετε "είσαι καλά;" Δείξτε του ότι συνειδητοποιείτε ότι κάτι δεν πάει καλά.
- Μην πιέζετε τον φίλο σας να μοιραστεί πληροφορίες με τις οποίες είναι άβολα. Κάτι τέτοιο δείχνει ότι δεν μπορείτε να σας εμπιστευτείτε και δεν είστε πραγματικά εκεί για εκείνον.
Βήμα 3. Πείτε μου πράγματα για τον εαυτό σας
Σε κάθε αλληλεπίδραση με τους φίλους σας, βεβαιωθείτε ότι λέτε επίσης διάφορα πράγματα για τον εαυτό σας. Αυτό θα τον κάνει να νιώσει πιο άνετα μαζί σας και θα μπορεί να σας εμπιστευτεί περισσότερο για να κρατήσει τις ιστορίες του για τον εαυτό του.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να συζητάτε διάφορα είδη θεμάτων με τους πιο κοντινούς σας, τόσο ελαφριά όσο και σοβαρά θέματα. Πιστέψτε με, θα τους βοηθήσει να έρθουν πιο κοντά σας και να μη διστάσουν να σας εμπιστευτούν τα μυστικά τους.
- Επιπλέον, η συνήθεια της κοινής χρήσης είναι επίσης αποτελεσματική στην ενίσχυση των θεμελίων εμπιστοσύνης σε μια σχέση, ειδικά αν τα μέρη της σχέσης αισθάνονται άνετα να λένε πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινή τους ζωή.
- Βεβαιωθείτε ότι το βάρος της ιστορίας σας και το βάρος των ιστοριών όσων βρίσκονται πιο κοντά σας είναι ισορροπημένα. Να είστε προσεκτικοί, τόσο πολύ συχνά όσο και πολύ σπάνια, και τα δύο μπορούν να αποτελέσουν το ζητούμενο για τους άλλους να μοιραστούν τα μυστικά τους μαζί σας.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε τους φίλους σας όπως είναι
Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της οικοδόμησης εμπιστοσύνης σε μια σχέση με κάποιον είναι η αποδοχή αυτού του ατόμου όπως είναι. Αναμφίβολα, στο μέλλον οι φίλοι σας θα νιώσουν πιο άνετα να σας πουν τα μυστικά τους.
- Μην την πιέζεις να σου πει κάτι που δεν θέλει να σου πει.
- Πείστε τον όσο καλύτερα μπορείτε. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι κρατά ένα μυστικό, δοκιμάστε να πείτε: "Ξέρεις ότι μπορείς να μου τα πεις όλα, σωστά;"
Βήμα 5. Γίνετε κάποιος στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε
Βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα δίπλα του και εκτιμάτε τη δέσμευση στη σχέση φιλίας σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίσει ότι είστε κάποιος στον οποίο μπορεί να βασιστεί, συμπεριλαμβανομένου του να ακούτε προσωπικές ιστορίες του.
- Εκτελέστε όλες τις δεσμεύσεις που αναλαμβάνετε στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Δείξτε ότι μπορείτε να βασιστείτε, ακόμη και για μικρά και απλά πράγματα. Αναμφίβολα, η εμπιστοσύνη του σε εσάς σίγουρα θα αυξηθεί.
- Εάν πρέπει να ακυρώσετε ένα ραντεβού ή να σπάσετε μια δέσμευση, φροντίστε να εξηγήσετε εκ των προτέρων και να του ζητήσετε συγγνώμη.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν κρίνετε τίποτα που λέει. κάντε τον να αισθάνεται πιο σίγουρος για την κοινή χρήση των προσωπικών του στοιχείων μαζί σας.
Βήμα 6. Δείξτε την ανεξαρτησία σας
Σε κάθε αλληλεπίδραση που έχετε μαζί του, δείξτε ότι είστε ανεξάρτητοι και δεν επηρεάζεστε εύκολα από τους άλλους. Το να δείξετε ότι δεν επηρεάζεστε ή πιέζεστε εύκολα από τους άλλους μπορεί να δείξει ότι είστε ειλικρινείς, αξιόπιστοι και αξιόπιστοι. Πιστέψτε με, είναι πιο πιθανό να πειστεί ότι θα σας πει το μυστικό του.
- Μην αναφέρετε κανένα κουτσομπολιό που ακούτε για τους φίλους σας ή για άλλους ανθρώπους. Αν το κάνετε, θα νομίζει ότι μιλάτε πίσω από την πλάτη σας.
- Δώστε έμφαση στην άποψή σας χωρίς να προσπαθήσετε να του δείξετε ότι δεν επηρεάζεστε εύκολα από τις απόψεις των άλλων, ούτε πιέζεστε εύκολα να του πείτε πράγματα που δεν θέλετε να πείτε.
Βήμα 7. Δείξτε ότι είστε ικανοί να κρατήσετε μυστικά
Ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη κάποιου και να τον κάνετε να μοιραστεί μαζί σας τα μυστικά του είναι να δείξετε ότι είστε κάποιος που μπορεί να κρατήσει μυστικά. Με άλλα λόγια, βεβαιωθείτε ότι δεν αποκαλύπτετε τίποτα που έχει να πει ούτε προσπαθείτε να το απλοποιήσετε.
- Κρατήστε ευαίσθητες πληροφορίες για τον εαυτό σας.
- Εάν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε τον εάν μπορείτε να μοιραστείτε τις πληροφορίες με άλλους. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί. πιθανότατα, η εμπιστοσύνη του σε εσάς θα μειωθεί μετά από αυτό. Για παράδειγμα, εάν ισχυρίζεται ότι είναι έγκυος, δοκιμάστε να ρωτήσετε: "Πρέπει να κρατήσω αυτά τα νέα για τον εαυτό μου ή μπορώ να το πω σε κάποιον άλλο;"
- Μετά από αυτό, σεβαστείτε και κάντε ό, τι θέλει.
Μέρος 2 από 2: Κρατώντας ένα μυστικό
Βήμα 1. Ενθαρρύνετε τους φίλους σας να πουν ιστορίες
Εάν ένας φίλος σας φαίνεται να κρατά ένα μυστικό, προσπαθήστε να τον ενθαρρύνετε να σας πει το μυστικό. Όποια και αν είναι η απόφαση αργότερα, βεβαιωθείτε ότι είστε πρόθυμοι να την αποδεχτείτε και να τη σεβαστείτε.
- Ρωτήστε ευγενικά και όχι πιεστικά.
- Διαβεβαιώστε τον φίλο σας ότι απλά θέλετε να τον βοηθήσετε. επίσης ξεκαθαρίστε ότι δεν θα μοιραστείτε το μυστικό με κανέναν.
Βήμα 2. Δώστε την υποστήριξή σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που κρατούν μεγάλα μυστικά τείνουν να αισθάνονται προβληματισμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Επομένως, ρωτήστε εάν χρειάζεται βοήθεια και παράσχετε όσο το δυνατόν περισσότερη υποστήριξη.
Έρευνες δείχνουν ότι η διατήρηση μυστικών κινδυνεύει να προκαλέσει συναισθηματικές και σωματικές διαταραχές. Επομένως, πείτε στη φίλη σας ότι το να λέει το μυστικό σας είναι πιθανό να την κάνει να νιώσει καλύτερα
Βήμα 3. Μείνετε ακίνητοι
Ανεξάρτητα από τον ισχυρό πειρασμό που νιώθετε και ανεξάρτητα από τα μυστικά των άλλων ανθρώπων που κρατάτε, μην τα αποκαλύπτετε ποτέ στους άλλους. Θυμηθείτε, ο φίλος σας έχει έναν πολύ καλό λόγο να μην το πει σε κανέναν. άλλωστε, πρέπει να θέλει να πει το μυστικό στους πιο κοντινούς του. Σε αυτή την περίπτωση, είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
Αποφύγετε τον πειρασμό να αποκαλύψετε το μυστικό. να είστε προσεκτικοί, η καλή σχέση που έχει δημιουργηθεί μεταξύ εσάς και των φίλων σας μπορεί να διακυβευτεί
Βήμα 4. Μιλήστε με ένα πρόσωπο της αρχής
Εάν το μυστικό σχετίζεται με σοβαρά ζητήματα όπως η βία, η απιστία ή θέματα υγείας, και ως εκ τούτου αισθάνεστε την ανάγκη να το μοιραστείτε με άλλους, σκεφτείτε να μιλήσετε με μια εξουσιοδότηση ή έναν σχετικό εμπειρογνώμονα. Εξηγήστε ότι χρειάζεστε τη συμβουλή τους για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν αναφέρετε το όνομα του φίλου σας ή δεν παρέχετε πάρα πολλές λεπτομέρειες που ενδέχεται να διαρρεύσουν από την ταυτότητά τους.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε και να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς όπως δικηγόρους ή αστυνομία.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο που επιλέγετε δεν γνωρίζει τον φίλο σας.
Βήμα 5. Μοιραστείτε το προσωπικό σας μυστικό
Εάν ο φίλος σας μοιράζεται μια πολύ προσωπική και σοβαρή ιστορία, σκεφτείτε να μοιραστείτε μια δική σας. Άλλωστε, θα νιώθετε πιο «φορτωμένοι» για να κρατήσετε το μυστικό του γνωρίζοντας ότι κρατάει και το δικό σας.
- Βεβαιωθείτε ότι η ιστορία που λέτε είναι παρόμοια με την ιστορία. Αν και δεν πρόκειται για διαγωνισμό, τουλάχιστον το βάρος της ιστορίας σας είναι ίσο.
- Προσπαθήστε να πείτε: «Καταλαβαίνω πώς αισθάνεστε. Μην το πεις σε κανέναν, εντάξει; Στην πραγματικότητα έχω κι εγώ ένα μυστικό ».
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε το μυστικό, όποιο κι αν είναι αυτό. Καταρχάς, καταλάβετε ότι υπάρχει πιθανότητα το μυστικό να σας εκπλήξει και να νιώσετε συντριβή. Εάν ανησυχείτε για την υπερβολική αντίδραση, μην αναρωτιέστε μέχρι να είστε έτοιμοι να ακούσετε.
- Εξασκηθείτε στην απάντησή σας έτσι ώστε να είστε ήρεμοι όταν ακούτε τα μυστικά άλλων ανθρώπων. Εάν έχετε την τάση να απαντάτε επιθετικά, δοκιμάστε να εξασκηθείτε στην εξουδετέρωση των εκφράσεων του προσώπου σας και της γλώσσας του σώματος.
