Ένα λουτρό sitz γίνεται κάθοντας σε ζεστό νερό για να ανακουφίσει τον πόνο ή το πρήξιμο στον πρωκτό ή στο κολπικό άνοιγμα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα λουτρό sitz εάν έχετε αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) ή πρωκτικές ρωγμές ή εάν έχετε πρόσφατα βιώσει βλάβη ιστών από τον τοκετό. Ανεξάρτητα από την περιοχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί, το λουτρό sitz είναι ένας άνετος και αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφιστείτε από έναν τραυματισμό. Ενώ ένα λουτρό sitz απαιτεί κάποια ειδικά εργαλεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό μπάνιο. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να κάνετε ένα καθιστό μπάνιο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Πάρτε ένα λουτρό Sitz στο μπάνιο
Βήμα 1. Καθαρίστε τη μπανιέρα
Μην υποτιμάτε την καθαριότητα της μπανιέρας σας. Δεδομένου ότι θα κάνετε μπάνιο για να θεραπεύσετε τον τραυματισμένο ιστό, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η μπανιέρα που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε είναι αποστειρωμένη.
- Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού με βάση χλωρίνη για να αποστειρώσετε την μπανιέρα.
- Τρίψτε καλά τη μπανιέρα για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα σαπούνια και άλλα προϊόντα μπάνιου που έχουν συσσωρευτεί στην επιφάνεια της μπανιέρας έχουν αφαιρεθεί εντελώς.
- Ξεπλύνετε καλά τη μπανιέρα για να αφαιρέσετε το σαπούνι και τα προϊόντα καθαρισμού από τη μπανιέρα.
Βήμα 2. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού σας
Η θερμοκρασία του νερού που χρησιμοποιείται για το λουτρό sitz πρέπει να είναι ζεστή, αλλά να μην βράζει σχεδόν. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη και όχι δυνητικά ερεθιστική ή φλεγμονώδης. Το ζεστό νερό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον τραυματισμένο ιστό, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία αποκατάστασης στην περιοχή.
Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο νερό ή βάλτε μια σταγόνα νερό στο ευαίσθητο δέρμα του καρπού σας για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου σας
Βήμα 3. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό σε ύψος 8-10 cm
Βεβαιωθείτε ότι το βύσμα της μπανιέρας σας είναι συνδεδεμένο έτσι ώστε να μην αποστραγγίζεται το νερό και ανοίξτε τη βρύση έως ότου η μπανιέρα γεμίσει με αρκετό νερό για να βυθίσει εντελώς την τραυματισμένη περιοχή σας.
Βήμα 4. Ανακατέψτε επιπλέον χαλαρωτικά συστατικά στο νερό του μπάνιου, αν θέλετε
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να προσθέσετε τίποτα στο νερό του μπάνιου σας, καθώς η ζεστή θερμοκρασία από μόνη της θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε για να αντιμετωπίσετε άλλα ζητήματα. Ρωτήστε το γιατρό σας για συστάσεις σχετικά με τις προσθήκες που μπορείτε να βάλετε στο νερό του μπάνιου.
- Το αλάτι είναι μια ευπροσάρμοστη προσθήκη στο μπάνιο σας. Ανυψώστε το νερό λίγο πιο ζεστά από την άνετη θερμοκρασία του μπάνιου σας και προσθέστε ένα φλιτζάνι αλάτι. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς το αλάτι και αφήστε το νερό να κρυώσει σε θερμοκρασία που είναι βολική για να κάνετε μπάνιο.
- Εάν έχετε κολπική λοίμωξη, ανακατέψτε ένα φλιτζάνι απλό ξύδι με διάλυμα αλμυρού νερού
- Τα φυτικά διαλύματα είναι καλά για τη θεραπεία των αιμορροΐδων, καθώς και τραυματισμών από τραύματα ιστών, όπως ο τοκετός. Αναμείξτε φλιτζάνι αλάτι Epsom, 2 κουταλιές σόδα, 2 κουταλιές φουντουκιά, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού στο νερό του μπάνιου σας.
Βήμα 5. Μουλιάστε σε ένα λουτρό sitz
Βεβαιωθείτε ότι η προβληματική περιοχή σας είναι εντελώς βυθισμένη σε ζεστό νερό και αφήστε να μουλιάσει για 15-30 λεπτά.
Ανοίξτε τη βρύση ζεστού νερού όπως απαιτείται για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του νερού του μπάνιου σας
Βήμα 6. Στεγνώστε το σώμα σας όταν τελειώσετε
Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν στεγνώνετε την τραυματισμένη περιοχή μετά από ένα λουτρό sitz, οπότε μην στεγνώνετε τρίβοντας μια πετσέτα ως συνήθως. Πάρτε μια καθαρή, μαλακή πετσέτα και στεγνώστε το.
Το τρίψιμο του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει τον τραυματισμό
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση σετ μπάνιου Sitz
Βήμα 1. Αγοράστε ένα σετ μπάνιου sitz
Μπορείτε να βρείτε σετ μπάνιου sitz στην ενότητα φαρμάκων του παντοπωλείου ή του φαρμακείου σας. Εάν δεν μπορείτε να το βρείτε, δοκιμάστε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο.
Αυτή η συσκευή αποτελείται από νιπτήρα που χωράει στο κάθισμα της τουαλέτας, μια σακούλα διαλύματος για νερό κολύμβησης, έναν πλαστικό σωλήνα για το νερό έκπλυσης και έναν σφιγκτήρα για τον έλεγχο του σωλήνα νερού
Βήμα 2. Καθαρίστε τη λεκάνη σας
Ακόμα κι αν η συσκευή σας μόλις άνοιξε, θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι η τραυματισμένη περιοχή σας δεν εκτίθεται στον κίνδυνο μόλυνσης. Καθαρίστε καλά τη λεκάνη χρησιμοποιώντας ένα προϊόν καθαρισμού με βάση το λευκαντικό. Τρίψτε και ξεπλύνετε καλά.
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για το μπάνιο σας
Προτού μπορέσετε να καθίσετε και να χαλαρώσετε, πρέπει να προετοιμαστείτε για το μπάνιο σας.
- Περάστε τον εύκαμπτο σωλήνα μέσα από την τρύπα της λεκάνης που χρησιμοποιείται για την αποστράγγιση του διαλύματος στη λεκάνη. Διαβάστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το λουτρό sitz εάν έχετε πρόβλημα να εντοπίσετε την τρύπα του σωλήνα στη λεκάνη.
- Τοποθετήστε τον εύκαμπτο σωλήνα στο κέντρο της λεκάνης και σφίξτε τον στο κάτω μέρος του μπολ. Ανατρέξτε στο διάγραμμα των οδηγιών χρήσης της συσκευής σας, εάν χρειάζεται.
- Χρησιμοποιήστε λαβίδες για να συγκρατήσετε τη ροή στη λεκάνη. Μην αφήσετε το νερό να τρέξει μέχρι να είστε έτοιμοι!
- Γεμίστε τη σακούλα διαλύματος με ζεστό νερό ή οποιοδήποτε διάλυμα θέλετε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία του τραυματισμού σας.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τη λεκάνη και τη σακούλα στη θέση τους
Βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα της τουαλέτας σας είναι ανασηκωμένο και τοποθετήστε τη λεκάνη πάνω από το εσωτερικό χείλος της τουαλέτας σας. Είναι καλή ιδέα να κρεμάσετε τη σακούλα διαλύματος σε κάποιο είδος γάντζου έτσι ώστε το υγρό να μπορεί να στραγγίσει.
Βήμα 5. Καθίστε στη λεκάνη
Πρέπει να προσαρμόσετε τη θέση καθίσματος μέχρι να νιώσετε άνετα. Αλλάξτε τη θέση σας εάν είναι απαραίτητο, ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους με άνεση.
Βήμα 6. Ανοίξτε τον σφιγκτήρα του εύκαμπτου σωλήνα
Αφαιρέστε τα κουμπώματα που συγκρατούν το διάλυμα ζεστού νερού στη σακούλα. Οι τρύπες των σωλήνων στο κάτω μέρος της λεκάνης θα αρχίσουν να ρίχνουν νερό προς τα πάνω, οπότε βεβαιωθείτε ότι το νερό του ντους σας ψεκάζεται στην τραυματισμένη περιοχή που θέλετε να θεραπεύσετε. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη θέση καθίσματος ή τον εύκαμπτο σωλήνα σας έτσι ώστε η τραυματισμένη περιοχή να ξεπλένεται σωστά.
Εάν η θέση του εύκαμπτου σωλήνα πρέπει να ρυθμιστεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε σφίξει πρώτα τον εύκαμπτο σωλήνα για να διακόψετε τη ροή του νερού, ώστε να μην καταρρεύσει
Βήμα 7. Χαλαρώστε
Εάν το σετ μπάνιου σας λειτουργεί σωστά, το διάλυμα στη σακούλα θα ρέει αργά και όχι όλα ταυτόχρονα, οπότε έχετε λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε ενώ ξεπλένετε. Ακόμα και όταν η τσάντα σας είναι άδεια και ο σωλήνας έχει σταματήσει να ξεπλένεται, μπορείτε να μουλιάσετε στο νερό που κρατά η λεκάνη για όσο θέλετε.
Βήμα 8. Στεγνώστε το σώμα σας όταν τελειώσετε
Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν στεγνώνετε την τραυματισμένη περιοχή μετά από ένα λουτρό sitz, οπότε μην στεγνώνετε τρίβοντας μια πετσέτα ως συνήθως. Πάρτε μια καθαρή, μαλακή πετσέτα και στεγνώστε το.
