Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να ενεργείτε λυπημένοι. Maybeσως θέλετε να μείνετε μόνοι, θέλετε να έχετε χρόνο για προβληματισμό ή ακόμα και να προσπαθήσετε να τραβήξετε την προσοχή. Όποιο κι αν είναι το κίνητρο, ο συνδυασμός φυσικών και κοινωνικών ενδείξεων μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Εμφάνιση φυσικών σημείων θλίψης
Βήμα 1. Λυγίστε μπροστά
Οι σφιγμένες και σκυμμένες στάσεις είναι κοινά σημάδια θλίψης. Για να μεταφέρετε τη θλίψη με το σώμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Λυγίστε τους ώμους σας προς τα εμπρός
- Λυγίστε τον κορμό προς τα κάτω
- Καθίστε με τον κορμό λυγισμένο προς τα γόνατά σας
Βήμα 2. Στρέψτε το κενό βλέμμα όπου θέλετε
Οι κενές ή ζοφερές εκφράσεις συνήθως ερμηνεύονται ως ένδειξη θλίψης ή ονειροπόλησης. Στη συνέχεια, αν κοιτάξετε κάτω, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι.
Βήμα 3. Χαμηλώστε ή κλείστε τα βλέφαρα
Υπάρχουν πολλές εκφράσεις του προσώπου που δείχνουν θλίψη, συμπεριλαμβανομένων των βαρέων, πεσμένων ή κλειστών βλεφάρων. Εάν θέλετε να προσποιηθείτε ότι είστε λυπημένοι με αυτή τη μέθοδο, είναι καλύτερο να το συνδυάσετε με άλλα φυσικά σημάδια, επειδή το να χαμηλώσετε τα βλέφαρα από μόνο του μπορεί να ερμηνευτεί ως σημάδι υπνηλίας ή στραβό βλέμμα.
Βήμα 4. Μείνετε τα φρύδια
Τα σφιχτά και σφιχτά φρύδια είναι ένα κοινό σημάδι ότι κάποιος σκέφτεται κάτι. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι αυτές οι εκφράσεις συνήθως συνδυάζονται με άλλα φυσικά σημάδια θλίψης. Αυτή η τεχνική λειτουργεί πολύ καλά όταν συνδυάζεται με άλλες τεχνικές, όπως το να κοιτάς κάτω.
Βήμα 5. Συνοφρυώστε το μέτωπο
Το γέρσιμο μέτωπο είναι επίσης σημάδι θλίψης και δυσαρέσκειας. Ωστόσο, το πολύ συνοφρυωμένο μούτρα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε σκυθρωποί ή θυμωμένοι. Μην το παρακάνετε με αυτήν την τεχνική και φροντίστε να το συνδυάσετε με άλλα σημάδια θλίψης.
Βήμα 6. Τσιμπήστε τα χείλη σας
Μπορείτε επίσης να δείξετε θλίψη με σφιγμένα χείλη προς τα εμπρός. Μια θλιβερή έκφραση δείχνει δυσαρέσκεια για διάφορους λόγους. Όταν συνδυάζεται με άλλες τεχνικές, όπως το να χαμηλώσετε τα μάτια σας ή να υποκλιθείτε, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι.
Βήμα 7. Αγγίξτε το πρόσωπο
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σημάδι κατάθλιψης ή θλίψης. Εάν θέλετε να κάνετε τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι, μπορείτε να ψεύσετε έναν πονοκέφαλο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αγγίξετε ή να τρίψετε το πρόσωπό σας, ειδικά το μέτωπό σας.
Βήμα 8. Κλάψε
Τα δάκρυα είναι μια τυπική αντίδραση σε συναισθήματα θλίψης. Εάν μπορείτε να κλάψετε επίτηδες, οι άνθρωποι θα πιστέψουν εύκολα ότι είστε λυπημένοι. Ωστόσο, το καθησυχαστικό κλάμα είναι δύσκολο γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διακρίνουν την έκφραση αληθινής ή ψεύτικης θλίψης. Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο εάν μπορείτε να κλάψετε με πραγματική εντύπωση.
Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να επωφεληθείτε από το στοιχείο της έκπληξης. Εάν μπορείτε να κλάψετε ξαφνικά, οι άνθρωποι θα εκπλαγούν και θα πιστέψουν ότι είστε πραγματικά λυπημένοι
Μέρος 2 από 2: Χρήση κοινωνικών σημείων για να δείξετε τη θλίψη
Βήμα 1. Έχετε έναν λόγο που σας στεναχωρεί
Οι εκπαιδευμένοι ηθοποιοί δεν «προσποιούνται ότι είναι λυπημένοι» επειδή το να προσποιείται είναι μελοδραματικό και επινοημένο. Ένας ηθοποιός που θέλει να μεταφέρει τη θλίψη του πειστικά θα διερευνήσει τους λόγους που τον στεναχωρούν. Για παράδειγμα, εάν ένας ηθοποιός θέλει να δείχνει λυπημένος επειδή πέθανε η γιαγιά του, θα επικεντρωθεί στο να δείξει ότι αγαπά και νοσταλγεί τη γιαγιά της, όχι μόνο να χύνει δάκρυα. Έτσι, αν θέλετε να δείχνετε λυπημένοι, δοκιμάστε να δανειστείτε αυτήν τη μέθοδο. Για παράδειγμα:
- Αν θέλετε να ενεργείτε λυπημένοι για να κάνετε κάποιον να συνειδητοποιήσει ότι σας πλήγωσε, σκεφτείτε πώς σας πλήγωσε η συμπεριφορά του και συνδυάστε το με άλλα φυσικά σημάδια.
- Αν θέλετε να συμπεριφέρεστε λυπημένοι έτσι ώστε οι άνθρωποι να σας αφήσουν μόνους, εστιάστε το μυαλό σας σε αυτό που σας κάνει να θέλετε πραγματικά να είστε μόνοι.
Βήμα 2. Εκπνεύστε έντονα
Ως έκφραση που συνήθως ερμηνεύεται ως σπαραγμός, η έντονη εκπνοή παρουσία άλλου ατόμου θα θεωρείται σημάδι θλίψης. Ωστόσο, μην εκπνέετε πολύ δυνατά ή πολύ συχνά καθώς αυτό θα φανεί συντριπτικό.
- Προσπαθήστε να εκπνέετε αργά όταν κοιτάτε προς τα κάτω, ειδικά όταν γνωρίζετε ότι κάποιος άλλος σας κοιτάζει.
- Αν είστε εσείς που ρωτάτε: "Πώς πήγε;" χαμηλώστε το κεφάλι και εκπνεύστε πριν απαντήσετε με "Δεν ξέρω" ή "Δεν είναι καλό".
Βήμα 3. Προσποιηθείτε ότι δεν πεινάτε
Η θλίψη ή η θλίψη συνήθως συνοδεύεται από απώλεια όρεξης. Αν θέλετε οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι, προσπαθήστε να μην τρώτε τόσο πολύ όταν είστε μαζί τους. Μπορείτε επίσης να πείτε «δεν πεινάω σήμερα» και απλά να σπρώχνετε το φαγητό ασταμάτητα.
Βήμα 4. Πείτε ότι είστε κουρασμένοι και αδύναμοι
Η θλίψη ή η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι ή ανίσχυροι. Αν τους λέτε συνέχεια ότι είστε κουρασμένοι ή δεν έχετε ενέργεια, πιθανότατα θα πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι. Δοκίμασε να πεις:
- «Δεν ξέρω τι πήγε στραβά. Είμαι τόσο αδύναμος σήμερα ».
- «Δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι σήμερα».
- «Θέλω απλώς να κουλουριαστώ στις κουβέρτες και να κοιμηθώ ξανά».
Βήμα 5. Προσποιηθείτε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για τα πάντα
Όταν ένα άτομο δεν ενδιαφέρεται για δραστηριότητες ή άλλα πράγματα που συνήθως απολαμβάνει, θα μπορούσε να είναι σημάδι θλίψης. Αν θέλετε να πείσετε τους άλλους ότι είστε λυπημένοι, προσποιηθείτε ότι δεν σας ενδιαφέρουν κάποια πράγματα πια. Για παράδειγμα:
- Εάν εσείς και οι φίλοι σας πηγαίνετε πάντα σινεμά τα Σαββατοκύριακα, πείτε τους ότι δεν έχετε τη διάθεση να πάτε αυτήν την εβδομάδα.
- Αν κάποιος σας δείξει κάτι που πιστεύει ότι θα το βρείτε αστείο ή ενδιαφέρον, όπως ένα βίντεο με γάτες, προσποιηθείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει.
- Εάν όλοι γνωρίζουν ότι είστε μεγάλος λάτρης των σπορ, των βιντεοπαιχνιδιών, της μουσικής ή οτιδήποτε άλλο, ανακοινώστε ότι δεν σας ενδιαφέρουν πλέον αυτά τα πράγματα.
Βήμα 6. Φερθείτε σαν το μυαλό σας να είναι εκτός εστίασης
Οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι ή καταθλιπτικοί συνήθως δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Για να ενεργείτε λυπημένοι, δείξτε ότι ονειροπολείτε ή ξεχνάτε.
Για παράδειγμα, όταν κάποιος σας πλησιάζει για να μιλήσετε, μην τον κοιτάτε. Όταν αρχίσει να μιλάει, μην απαντάτε αμέσως. Κοιτάξτε από την άλλη πλευρά και λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, κοιτάξτε αυτό το άτομο και πείτε "Τι;" ή "Συγγνώμη, ονειρευόμουν, τι είπες;"
Βήμα 7. Περάστε πολύ χρόνο μόνοι
Οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι συνήθως μένουν μακριά από άλλους ανθρώπους. Αν θέλετε οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι είστε λυπημένοι, πρέπει να μείνετε μακριά τους. Αυτή η μέθοδος δεν είναι δύσκολη ακόμη και αν δεν μπορείτε πραγματικά να ξεφύγετε από άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Περπατήστε μόνοι πίσω από άλλους όταν βγαίνετε μαζί σε μια ομάδα.
- Μπείτε σε άλλο δωμάτιο μόνοι σας όταν είστε στο σπίτι με την οικογένειά σας.
- Σταθείτε σε μια γωνία μόνο όταν πρέπει να είστε στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον άλλο.
- Φύγε μακριά από τους άλλους χωρίς να τους πεις τίποτα.
- Δεν ανταποκρίνεται όταν επικοινωνείτε με κείμενο, τηλέφωνο ή άλλα μέσα.
