Είτε δεν θέλετε να απογοητεύσετε τους γονείς σας είτε απλώς φοβάστε την τιμωρία για τη συνήθειά σας, ακολουθήστε αυτά τα εύκολα βήματα για να βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας δεν θα μάθουν για τη συνήθεια του καπνίσματος.
Βήμα
Βήμα 1. Μην αισθάνεστε απογοητευμένοι ή άβολοι με τον εαυτό σας
Οι γονείς σας θα σας αγαπούν ακόμα και αν καπνίζετε, αλλά δεν θα τους αρέσει η συνήθειά σας γιατί το κάπνισμα θα βλάψει την υγεία σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι καλύτερα να πεις την αλήθεια. Παρόλο που μπορεί να τιμωρηθείτε, θα εκτιμήσουν τουλάχιστον την ειλικρίνειά σας, ειδικά αν θέλετε να σας βοηθήσουν να κόψετε τη συνήθεια. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κόψετε το κάπνισμα, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για άλλα πράγματα.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι το τσιγάρο και ο αναπτήρας είναι κρυμμένα
Καθαρίστε το δωμάτιο μετά το κάπνισμα. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε σπίρτα και, αντίθετα, χρησιμοποιήστε αναπτήρες. Συνήθως, οι αναπτήρες έχουν ξεχωριστή μυρωδιά.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην καπνίζετε μέσα ή έξω από το σπίτι (π
Ταράτσα).
Βήμα 4. Μην πετάτε τους αχρησιμοποίητους σωλήνες από χαρτί υγείας
Γεμίστε το ένα άκρο με θρυμματισμένα φύλλα στεγνωτηρίου και βγάλτε καπνό στο άκρο του σωλήνα. Το συμπεριλαμβανόμενο φύλλο στεγνωτηρίου ρούχων θα λειτουργήσει ως φίλτρο καπνού. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα λαστιχάκι και να καλύψετε το ένα άκρο του σωλήνα με ένα φύλλο στεγνωτηρίου ρούχων και στη συνέχεια να το στερεώσετε με ένα λαστιχάκι. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να δώσει το ίδιο αποτέλεσμα.
- Περπατήστε στη γειτονιά ή καπνίστε σε μέρη που οι γονείς σας δεν γνωρίζουν ή δεν βλέπουν.
- Βεβαιωθείτε ότι καπνίζετε μόνο όταν είστε έξω με φίλους ή όταν οι γονείς σας δεν είναι σπίτι.
- Maybeσως στη γειτονιά σας να υπάρχουν άδεια σπίτια ή αυτά που πωλούνται. Μην είσαι ηλίθιος και επισκέψου το σπίτι για να καπνίσεις. Εκτός από παράνομος, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις αρχές εάν σας πιάσουν.
- Εάν καπνίζετε σε αυτοκίνητο, ανοίξτε το παράθυρο μέχρι τη μέση και βεβαιωθείτε ότι η άκρη του τσιγάρου βρίσκεται έξω από το παράθυρο, πίσω από τον καθρέφτη. Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό (ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες) και κατευθύνετε τον άνεμο στο πλησιέστερο παράθυρο για να κρατήσετε τον καπνό του τσιγάρου να βγαίνει από το αυτοκίνητο. Φορέστε πουλόβερ και κουκούλα ενώ καπνίζετε. Βεβαιωθείτε ότι εκπνέετε έντονα τον καπνό του τσιγάρου από το παράθυρο. Όταν τελειώσετε, χαμηλώστε τα παράθυρα πιο κάτω και αφήστε τον αέρα να ρέει μέσα στο αυτοκίνητο. Βγάλτε και αερίστε το πουλόβερ σας και, στη συνέχεια, αναποδογυρίστε το. Απολαύστε ένα αθλητικό ποτό (π.χ. Gatorade ή Pocari Sweat) κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα για να ηρεμήσετε το λαιμό σας και να ανανεώσετε την αναπνοή σας. Μετά το κάπνισμα, μασήστε τσίχλα και ψεκάστε μια μικρή ποσότητα αρώματος, κολόνιας ή αποσμητικού αέρα στα χέρια σας. Πλένετε πάντα τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι το συντομότερο δυνατό. Κάντε μερικές βόλτες για να βγάλει τον αέρα από το αυτοκίνητο (και επίσης απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του καπνού σε εσάς και άλλους επιβάτες). Μην αφήνετε τα παράθυρα του αυτοκινήτου ανοιχτά όταν τα σταθμεύετε στο σπίτι (διαφορετικά η μυρωδιά των τσιγάρων θα φύγει από το εσωτερικό του αυτοκινήτου και θα σας πιάσουν), εκτός εάν ο καιρός είναι πολύ ζεστός. Εάν ζείτε στο Ηνωμένο Βασίλειο, μην καπνίζετε στο αυτοκίνητο καθώς αυτό είναι παράνομο.
Βήμα 5. Εξαλείψτε τη μυρωδιά των τσιγάρων από το σώμα σας πριν μπείτε στο σπίτι
Τα σωματίδια καπνού του τσιγάρου χρειάζονται περίπου 45 λεπτά για να βγουν από τα ρούχα σας αν απολαύσετε ένα τσιγάρο. Κάθε φορά που καπνίζετε ένα άλλο τσιγάρο, θα χρειαστούν επιπλέον 15 λεπτά για να φύγουν τα σωματίδια του καπνού. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η μυρωδιά του τσιγάρου κολλάει επίσης στο δέρμα και τα μαλλιά σας, οπότε κάντε ένα ντους αφού απολαύσετε ένα τσιγάρο. Διαφορετικά, η μυρωδιά του τσιγάρου θα παραμείνει στο σώμα σας όλη την ημέρα. Επιπλέον, η μυρωδιά των τσιγάρων θα μυρίζει επίσης από την αναπνοή και το στόμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να τρώτε καραμέλες μέντας.
- Κρατήστε μερικά μπουκάλια ή κουτάκια κολόνια ή αποσμητικό στο αυτοκίνητό σας για να έχετε τα πράγματα άνετα.
- Επιπλέον, πιπιλίστε τσίχλα μέντας ή μασήστε τσίχλα για να αφαιρέσετε τη μυρωδιά του τσιγάρου από την αναπνοή. Η σοκολάτα μπορεί επίσης να εξαλείψει τη μυρωδιά του καπνού στην αναπνοή. Εάν ψεκάσετε πολύ άρωμα, οι γονείς σας μπορεί να είναι καχύποπτοι. Εάν πρέπει να πιείτε κάτι για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του τσιγάρου, μην πίνετε ανθρακούχα ποτά ή νερό. πίνετε γάλα ή άλλα προϊόντα που περιέχουν γάλα.
- Τα πορτοκάλια (και τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών) μπορούν επίσης να καλύψουν τη μυρωδιά του τσιγάρου. Εάν μπορείτε να το κάνετε πειστικά, φέρτε ένα πορτοκάλι ως σνακ. Μετά το κάπνισμα, ξεφλουδίστε και φάτε το πορτοκάλι ενώ «κολλάτε» το άρωμα εσπεριδοειδών στα δάχτυλα και την αναπνοή σας. Μπορείτε επίσης να φορέσετε λαστιχένια γάντια πριν καπνίσετε και να τα πετάξετε αφού τελειώσετε το κάπνισμα.
- Αφαιρέστε τη μυρωδιά του τσιγάρου από τα δάχτυλά σας γιατί οι γονείς που έχουν καπνίσει τείνουν να μυρίζουν το δάχτυλό σας πριν ελέγξουν οτιδήποτε άλλο. Μπορείτε να αφαιρέσετε τη μυρωδιά των τσιγάρων από τα δάχτυλά σας πλένοντάς τα με αρωματικό σαπούνι ή τρίβοντας τα χέρια σας στο γρασίδι πριν μπείτε στο σπίτι. Εάν οι γονείς σας ρωτήσουν γιατί έχετε αποκόμματα γρασιδιού ή λεκέδες στα χέρια σας, απλά πείτε ότι σκοντάψατε και πέσατε. Τα προϊόντα καθαρισμού με βάση το αλκαλικό (π.χ. απολιπαντικό) μπορούν επίσης να αφαιρέσουν τη μυρωδιά του τσιγάρου από τα χέρια και τα δάχτυλά σας.
- Εάν δεν θέλετε τα δάχτυλά σας να μυρίζουν τσιγάρο, δεν πρέπει να κρατάτε το τμήμα του φίλτρου με το δάχτυλό σας ενώ το καπνίζετε.
- Εάν οι γονείς σας λένε ότι μυρίζετε τσιγάρο, απλώς πείτε ότι έχετε πάει σε ένα μέρος γεμάτο καπνό τσιγάρου (π.χ. ένα μπαρ), έχετε επισκεφθεί το σπίτι ενός φίλου του οποίου οι γονείς καπνίζουν ή έχετε συναντήσει κάποιους φίλους που καπνίζουν. Ωστόσο, οι γονείς σας μπορεί επίσης να μην τους αρέσουν αυτοί οι λόγοι, οπότε προσέξτε.
- Η μυρωδιά του τσιγάρου κολλάει επίσης στα μαλλιά. Πριν συναντηθείτε με τους γονείς σας, προσπαθήστε να βρείτε νεροχύτη και να ρίξετε νερό στα μαλλιά σας. Εάν είναι δυνατόν, κάντε πρώτα ένα ντους.
Βήμα 6. Να είστε ήρεμοι και «λογικοί» με τους γονείς σας, σαν να μην καπνίσατε ποτέ και δεν έχετε μυστικά να κρύψετε
Σταθείτε ίσια και μην φαίνεστε νευρικοί γύρω τους. Αυτό θα προκαλέσει μόνο υποψίες ότι κρύβετε κάτι.
Βήμα 7. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, κουλουριάστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε η μυρωδιά του τσιγάρου να κολλάει στα μαλλιά σας να μην είναι πολύ έντονη
Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα πουλόβερ με κουκούλα όταν καπνίζετε και να το βγάζετε πριν μπείτε στο σπίτι, έτσι ώστε το αφεντικό σας (π.χ. μπλουζάκι ή πουκάμισο) να μην μυρίζει τσιγάρο.
Βήμα 8. Φάτε καραμέλα μέντας όσο (τουλάχιστον) τέσσερα κομμάτια
Μπορείτε επίσης να απολαύσετε άλλα σνακ με γεύση min. Συνήθως, τα σνακ με γεύση καραμέλας ή μέντας είναι πολύ αποτελεσματικά για να κρύψουν τη μυρωδιά του τσιγάρου.
Βήμα 9. Εάν καπνίζετε μαριχουάνα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα γιατί η μυρωδιά δεν θα κολλήσει στο δέρμα σας
Βήμα 10. Εάν καπνίζετε ενώ οδηγείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίσει το ταμπλό, τα χερούλια των θυρών και το τιμόνι καθώς η στάχτη του τσιγάρου τείνει να κολλήσει σε αυτές τις περιοχές
Προσέξτε να μην ψεκάσετε πολύ κολόνια στο σώμα σας καθώς η ξαφνική, πικάντικη μυρωδιά κολόνιας μπορεί να προκαλέσει υποψίες. Εάν πρέπει να σταματήσετε σε ένα βενζινάδικο πριν πάτε στο σπίτι, πλύνετε τα χέρια, το πρόσωπο και τα ρουθούνια (η μυρωδιά του καπνού μπορεί να κολλήσει στα ρουθούνια σας, έτσι θα νιώσετε ότι όλα μυρίζουν τσιγάρο). Επίσης, αντί να ψεκάζετε κολόνια, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα νερού και σαπουνιού για να τρίψετε τα ρούχα. Εκτός από την κάλυψη της μυρωδιάς, αυτό επίσης δεν θα προκαλέσει την υποψία των γονιών σας. Μασήστε τσίχλες και βεβαιωθείτε ότι πετάτε τυχόν άδεια πακέτα καραμελών. Επίσης, να γνωρίζετε ότι οι γονείς σας θα γνωρίζουν το μυστικό σας. Είναι αναπόφευκτο ότι αν όντως συνηθίσετε να καπνίζετε (και το κάνετε συνήθεια), θα είναι ευκολότερο για εσάς να είστε ειλικρινείς μαζί τους.
Συμβουλές
- Εάν καπνίζετε σε εξωτερικούς χώρους, βγάλτε το πουλόβερ όταν καπνίζετε. Όταν τελειώσεις, βάλε ξανά το πουλόβερ σου για να καλύψει τη μυρωδιά των τσιγάρων που κολλάει στο πουκάμισό σου.
- Μείνε ήρεμος. Οι γονείς σας δεν θα περιμένουν παράξενα πράγματα αν διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.
- Εάν οι γονείς σας μυρίζουν τσιγάρα από εσάς, απλά πείτε ότι κάποιος άλλος κάπνιζε κοντά σας ενώ περιμένατε το λεωφορείο ή το angkot ή ότι συναντήσατε έναν φίλο που κάπνιζε.
- Μην πετάτε αποτσίγαρα στο αίθριο ή στην αυλή σας. Αφαιρέστε τυχόν ύποπτα «στοιχεία».
- Υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων που εξουδετερώνουν τις οσμές με βάση το αεροζόλ και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να εξαλείφουν τη μυρωδιά του τσιγάρου ή του καπνού μαριχουάνας.
- Στην κρεβατοκάμαρά σας, κρύψτε τα τσιγάρα μακριά από τα μάτια σας, όπως κάτω από έπιπλα ή σε ένα συρτάρι γραφείου.
- Εάν καπνίζετε τσιγάρα μενθόλης, η κατανάλωση τσίχλας μέντας/μενθόλης ή παρόμοιων προϊόντων μπορεί να μειώσει την υποψία των γονιών σας.
- Βάλτε τα ρούχα σας στο στεγνωτήριο με ένα στεγνωτήριο για λίγα λεπτά.
- Εάν έχετε έναν φίλο που έχει μητέρα ή πατέρα καπνιστή, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία εάν οι γονείς σας μυρίζουν τσιγάρα από το σώμα σας.
- Πλένετε τακτικά. Η μυρωδιά του καπνού στα μαλλιά σας θα διαρκέσει περισσότερο, ειδικά αν έχετε μακριά μαλλιά.
- Ανάψτε λίγο θυμίαμα στο δωμάτιο/το σπίτι σας για να καλύψετε τη μυρωδιά του τσιγάρου. Το θυμίαμα όχι μόνο βγάζει μια ξεχωριστή και έντονη μυρωδιά, αλλά μπορεί επίσης να παράγει μια παρόμοια μυρωδιά καύσης.
- Οι τσέπες σε μπουφάν και παλτά μπορεί να είναι υπέροχα μέρη για να κρύψετε τσιγάρα και αναπτήρες.
Προειδοποίηση
- Ακόμα κι αν οι γονείς σας δεν καπνίζουν, μπορούν τελικά να μυρίσουν τσιγάρο, όσο κι αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας και τα υπάρχοντά σας από τη μυρωδιά του τσιγάρου. Ακόμα και όταν δεν μπορείτε να το μυρίσετε, οι γονείς σας μπορούν ακόμα να το μυρίσουν. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι που δεν καπνίζουν έχουν πιο υγιή και ευαίσθητη όσφρηση. Τα άτομα που έχουν έντονη όσφρηση μπορούν να το μυρίσουν αμέσως. Αν έχετε τέτοιους γονείς, σίγουρα το γνωρίζετε ήδη.
- Τα βαμβακερά ενδύματα διατηρούν τα σωματίδια καπνού περισσότερο από άλλα είδη υφάσματος.
- Μερικοί πρώην καπνιστές είναι πολύ ευαίσθητοι στη μυρωδιά του τσιγάρου. Αν οι γονείς σας έχουν καπνίσει στο παρελθόν και έχουν καταφέρει να το κόψουν, μπορεί να «διαβάσουν» τις κινήσεις σας πιο εύκολα από ό, τι όταν δεν κάπνιζαν ποτέ.
- Θυμηθείτε ακόμη και όταν/αν οι γονείς σας μάθουν ότι λέτε ψέματα, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να σας εμπιστευτούν ξανά.
- Το κόλπο της αποικίας δεν λειτουργεί πάντα. Εάν ψεκάζετε πολύ κολόνια, οι γονείς σας μπορεί να αισθάνονται ότι χρησιμοποιείτε υπερβολικά Ax ή παρόμοια προϊόντα για να καλύψετε τη μυρωδιά του τσιγάρου. Οι ηλικιωμένοι με καλή όσφρηση (ειδικά πρώην καπνιστές) μπορούν ακόμα να το μυρίσουν. Τρίψτε τη γλώσσα σας στα δόντια σας για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του τσιγάρου στη γλώσσα σας και βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας γνωρίζουν μερικούς φίλους σας που καπνίζουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βάλετε κλασικές δικαιολογίες όπως «Ω, ναι, βγήκα με αυτόν και αυτόν. Μυρίζει άσχημα, έτσι δεν είναι; » όταν οι γονείς σου λένε ότι το σώμα σου μυρίζει τσιγάρα. Μπορείτε επίσης να απαντήσετε με, για παράδειγμα, "Ω, τι ωραία!" να ελαφρύνει τη διάθεση. Εάν μπορείτε να σπάσετε ένα αστείο και να δείξετε ότι δεν είστε νευρικοί, είναι λιγότερο πιθανό να σας υποψιαστούν.
- Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του στόματος, του λαιμού και του πνεύμονα και μπορεί να σας σκοτώσει. Μην καπνίζετε εάν είστε έγκυος ή ανήλικος (το όριο ηλικίας είναι συνήθως 16 στην Ευρώπη και 18 στην Αυστραλία και την Ινδονησία, 18 ή 19 στον Καναδά και 18 στη Νέα Ζηλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ). Η νικοτίνη στα τσιγάρα κάνει τα χέρια και τα δόντια σας να φαίνονται κίτρινα. Επίσης, επειδή πρέπει να καπνίσετε ένα τσιγάρο, θα υπάρχουν ρυτίδες και γραμμές γύρω από τα χείλη σας.
- Ορισμένες μάρκες τσιγάρων έχουν οσμές που διαρκούν περισσότερο από άλλες. Ορισμένες μάρκες όπως τα κοινοβούλια, τα Marlboro Reds/Mediums και τα φίλτρα καμήλας τείνουν να παράγουν μια ισχυρότερη και πιο διαρκή οσμή τσιγάρου. Ωστόσο, το Marlboro Menthol Lights τείνει να μην έχει έντονη οσμή.
- Η μυρωδιά που παράγεται από ένα τσιγάρο μπορεί να διαρκέσει περίπου μία ώρα. Και για κάθε τσιγάρο που καπνίζεται μετά, πρέπει να περιμένετε άλλα 15 λεπτά για να φύγει η μυρωδιά του τσιγάρου.
-
Μην καπνίστε στο κρεβάτι για οποιονδήποτε λόγο. Είναι πολύ επικίνδυνο !!!
Όταν είστε στο κρεβάτι, είναι εύκολο για σας να κοιμηθείτε και να αφήσετε το τσιγάρο σας και να κάψετε το χαλί ή τα έπιπλα γύρω σας.
