Η αφυδάτωση είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση και οι άνθρωποι συχνά περνούν απαρατήρητοι. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για εσάς να κατανοήσετε τις αιτίες και τα συμπτώματα της αφυδάτωσης, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους. Η αφυδάτωση μπορεί να γίνει αρκετά σοβαρή για να απαιτήσει ιατρική φροντίδα, γι 'αυτό η γνώση των αιτιών και ο τρόπος αντιμετώπισης της αφυδάτωσης είναι τόσο σημαντική για όλους.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων της αφυδάτωσης
Βήμα 1. Μάθετε τα αίτια της αφυδάτωσης
Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση:
- Πυρετός
- Υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος
- Άσκηση πάρα πολύ.
- Φίμωτρο
- Διάρροια
- Αυξημένη συχνότητα ούρησης που προκαλείται από λοίμωξη
- Περιορισμένο πόσιμο νερό (π.χ. σε περιοχές όπου το νερό είναι μολυσμένο έτσι ώστε το καθαρό πόσιμο νερό να είναι πολύ περιορισμένο ή άτομα που βρίσκονται σε κώμα που δεν μπορούν να καταναλώσουν άμεσα πόσιμο νερό).
- Τραυματισμοί του δέρματος όπως κοψίματα ή εγκαύματα (επειδή συνήθως η κατανομή του νερού στο σώμα σας επικεντρώνεται στην πληγή, άρα η ανάγκη για νερό είναι μεγαλύτερη)
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα αφυδάτωσης σε ενήλικες, όπως:
- Αυξημένη δίψα
- Μειωμένη ποσότητα ούρων που αποβάλλεται
- Αίσθημα σύγχυσης και χωρίς εστίαση και εύκολα θυμός
- Αδύναμος
- Ζαλισμένος
- Διάρροια
- Ξηρά χείλη
- Λίγα δάκρυα
- Λίγος ιδρώτας
- Ο χτύπος της καρδιάς
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της αφυδάτωσης στα παιδιά, όπως:
- Ξηρό στόμα και χείλη που κολλάνε εύκολα
- Δεν υπάρχουν / λίγα δάκρυα που βγαίνουν όταν κλαίτε
- Λήθαργος και οξύθυμος
- Τα μάτια φαίνονται βυθισμένα.
- Η εμφάνιση ενός μαλακού τμήματος (ή γραμματοσειράς) που φαίνεται βυθισμένο στην κορυφή του κεφαλιού του μωρού.
- Το μωρό δεν ουρεί ή απλώς ουρεί λίγο σε διάστημα 6-8 ωρών.
- Τα μεγαλύτερα παιδιά δεν ουρούν για 12 ώρες, αν και υπάρχει μόνο μια μικρή ποσότητα στερεού κίτρινου ούρου.
- Μεγαλύτερα παιδιά που φαίνονται κουρασμένα/ζαλισμένα.
Μέρος 2 από 3: Μάθετε τι να κάνετε εάν κάποιος είναι αφυδατωμένος
Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν το άτομο είναι αφυδατωμένο ή όχι
Κοιτάξτε την κατάσταση του ατόμου, αντιμετωπίζει συμπτώματα αφυδάτωσης; Ρωτήστε τον για το πώς αισθάνεται ή παρατηρήστε την κατάσταση του ατόμου εάν δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματα που αισθάνεται (π.χ. μικρό παιδί ή άτομο σε κώμα).
Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που έχουν συμπτώματα αφυδάτωσης. Είναι πιθανό το άτομο να έχει αφυδατωθεί σοβαρά και να χρειάζεται τη βοήθειά σας
Βήμα 2. Μάθετε αν το άτομο είναι ηλικιωμένο, παιδί ή ενήλικας
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθορίσετε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε στο άτομο.
Θυμηθείτε ότι η αφυδάτωση είναι πολύ επικίνδυνη για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, επομένως οι περιπτώσεις αφυδάτωσης σε αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται πολύ σοβαρά υπόψη
Βήμα 3. Διάκριση μεταξύ ήπιας και σοβαρής αφυδάτωσης
Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνος σας, ενώ η σοβαρή αφυδάτωση θα απαιτήσει ιατρική βοήθεια για να το χειριστεί.
Μέρος 3 από 3: Γνωρίζοντας πότε να ενεργείτε
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε μόνοι σας την ήπια αφυδάτωση
Για υγιείς ενήλικες, η ήπια αφυδάτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί απλά πίνοντας μεταλλικό νερό ή ισοτονικά ποτά (όπως Mizone, Pocari Sweat, Gatorade, κ.λπ.).
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό
Καλέστε και ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας εάν εμφανιστούν κάποια από αυτά τα συμπτώματα: Συχνός έμετος για περισσότερο από μία ημέρα, Πυρετός με θερμοκρασία σώματος πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου, διάρροια για περισσότερες από 2 ημέρες, απώλεια βάρους, μειωμένη παραγωγή ούρων, ζάλη και ληθαργικός.
Βήμα 3. Λάβετε επείγουσα περίθαλψη
Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: Πυρετός με θερμοκρασία σώματος άνω των 40 βαθμών Κελσίου, ζάλη, κόπωση και λήθαργο, πονοκέφαλος, δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος και την κοιλιά, λιποθυμία και καθόλου παραγωγή ούρων για περισσότερο από 12 ΩΡΕΣ.
Βήμα 4. Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια όταν διαπιστώσετε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης
Εάν πιστεύετε ότι κάποιος είναι σοβαρά αφυδατωμένος, τότε ενεργήστε αμέσως. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό του ατόμου, να τον πάρετε απευθείας για να λάβετε επείγουσα θεραπεία στο νοσοκομείο ή να καλέσετε ασθενοφόρο.
Προειδοποίηση
- Θυμηθείτε να αναζητάτε πάντα ιατρική βοήθεια όταν διαπιστώνετε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης. Μεταφέρετε το άτομο στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό, ή τουλάχιστον μπορείτε να καλέσετε ασθενοφόρο.
- Η σοβαρή αφυδάτωση είναι μια πολύ σοβαρή περίπτωση Το Η θεραπεία για άτομα που υποφέρουν από σοβαρή αφυδάτωση πρέπει να γίνεται από επαγγελματίες, εκτός εάν δεν υπάρχει επαγγελματική βοήθεια όταν το άτομο που χρειάζεται τη θεραπεία βρίσκεται ήδη σε κρίσιμη κατάσταση.
