Πρέπει να φροντίζετε καλά τα μάτια σας και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε γυαλιά. Τα πιο κοινά προβλήματα όρασης είναι η μυωπία (υπερμετρωπία ή υπερμετρωπία), η μυωπία (μυωπία), ο αστιγματισμός (αστιγματισμός) και το γήρας (πρεσβυωπία). Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα όρασης, αλλά καθυστερούν να πάνε στον οφθαλμίατρο ή στον οφθαλμίατρο ή δεν πηγαίνουν καθόλου. Εάν αισθάνεστε ότι το επίπεδο της όρασής σας επιδεινώνεται, είναι καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο το συντομότερο δυνατό. Όπως και με τη μειωμένη όραση, υπάρχουν άλλοι δείκτες που μπορεί να απαιτούν να φοράτε γυαλιά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Μέτρηση κοντινού και μακρινού οράματος
Βήμα 1. Μάθετε εάν η κοντινή σας όραση είναι θολή
Εάν η κοντινή όραση φαίνεται θολή, είναι ένας δείκτης της μυωπίας. Εάν τα μάτια σας δεν μπορούν να δουν αντικείμενα που βρίσκονται κοντά στην εστίαση (αιχμηρά), μπορεί να έχετε μυωπία. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη απόσταση θαμπώματος για να προσδιορίσετε εάν είστε διορατικοί.
- Η σοβαρότητα της μυωπίας θα επηρεάσει την ικανότητά σας να εστιάζετε σε κοντινά αντικείμενα. Έτσι, όσο πιο μακριά χρειάζεται το μάτι να επικεντρωθεί σε κάτι, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε μυωπικοί.
- Εάν πρέπει να καθίσετε αρκετά μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σας ή να κρατήσετε ένα βιβλίο με τα χέρια τεντωμένα, αυτοί είναι οι συνηθισμένοι δείκτες ότι είστε διορατικοί.
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν δυσκολεύεστε να διαβάσετε
Εάν εργάζεστε συχνά με κοντινή όραση, όπως σχέδιο, ράψιμο, γράψιμο ή εργασία σε υπολογιστή, τότε η όρασή σας δεν είναι πλέον εστιασμένη, θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα πρεσβυωπίας (γηρατειά μάτια). Η πρεσβυωπία είναι ένας τύπος μυωπίας που προκαλείται από μειωμένη ελαστικότητα των μυών των ματιών. Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης πρεσβυωπίας.
- Μπορείτε να το ελέγξετε κρατώντας το βιβλίο μπροστά σας και διαβάζοντάς το ως συνήθως. Εάν η όρασή σας μπορεί να εστιάσει μόνο σε απόσταση μεγαλύτερη από 25 ή 30 εκατοστά, πιθανότατα έχετε πρεσβυωπία.
- Εάν πρέπει να απομακρύνετε τα βιβλία για να εστιάσετε το όραμά σας, μπορεί να έχετε πρεσβυωπία.
- Συνήθως τα γυαλιά ανάγνωσης μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
- Η πρεσβυωπία επηρεάζει γενικά άτομα ηλικίας 40 έως 65 ετών.
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν τα μακρινά αντικείμενα φαίνονται θολά
Εάν το αντικείμενο πιο μακριά φαίνεται θολό, ενώ το κοντινό αντικείμενο φαίνεται ακόμα αιχμηρό, μπορεί να είστε κοντόφθαλμος. Η μυωπία συνήθως ξεκινά γύρω από την εφηβεία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όπως και με την μυωπία, η μυωπία δεν έχει συγκεκριμένο πρότυπο απόστασης θόλωσης για να το προσδιορίσει. Ωστόσο, εάν τα μάτια σας είναι φυσιολογικά όταν διαβάζετε την εφημερίδα, έχετε πρόβλημα να διαβάσετε τα γραπτά στον πίνακα ενώ κάθεστε στο πίσω κάθισμα ή πρέπει να καθίσετε πιο κοντά στην τηλεόραση για να διαβάσετε το κείμενο, πιθανότατα είστε μυωπικοί Το
- Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα παιδιά που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε εργασίες που σχετίζονται με την όραση - όπως το διάβασμα - είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μυωπία.
- Ωστόσο, οι γενετικοί παράγοντες έχουν μεγαλύτερη επιρροή από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Βήμα 4. Παρατηρήστε εάν έχετε πρόβλημα να δείτε αντικείμενα σε κοντινές ή μακρινές αποστάσεις
Αντί να δυσκολεύεστε να δείτε αντικείμενα που βρίσκονται κοντά ή μακριά, θα δυσκολευτείτε να εστιάσετε και στα δύο. Εάν το αντιμετωπίσετε αυτό, πιθανότατα έχετε αστιγματισμό.
Μέθοδος 2 από 4: Δώστε προσοχή στο εάν τα μάτια σας είναι θολά, γκρινιάζουν, πονάνε και πονάνε
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν η όρασή σας είναι θολή
Εάν βιώνετε στιγμές που η όρασή σας γίνεται θολή, μην την παίρνετε επιπόλαια. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης ενός ευρύτερου προβλήματος υγείας και θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν η όρασή σας είναι περιστασιακά θολή ή μόνο το ένα μάτι είναι θολό, επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο.
- Η θολή όραση υποδηλώνει έλλειψη ευκρίνειας και λεπτές λεπτομέρειες όταν κοιτάζετε κάτι.
- Δώστε προσοχή εάν αυτό συμβαίνει όταν βλέπετε ένα κοντινό αντικείμενο, ένα μακρινό αντικείμενο ή και τα δύο.
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν τα μάτια σας πρέπει να στραβώσουν για να δουν καθαρά
Εάν συχνά στραβώνετε και στραβώνετε για να εστιάσετε σε κάτι για να το δείτε καθαρά, θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα προβλήματος στα μάτια. Δώστε προσοχή στο πόσο συχνά γκρινιάζετε ακούσια και επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο.
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν τα αντικείμενα που βλέπετε φαίνεται να είναι διπλότυπα
Η διπλή όραση μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, από τους μυς έως τα νεύρα του ματιού. Ωστόσο, μπορεί επίσης να υποδηλώνει προβλήματα στα μάτια που μπορούν να διορθωθούν απλά με τη χρήση γυαλιών. Όποια και αν είναι η αιτία, η διπλή όραση δεν πρέπει να λαμβάνεται επιπόλαια και συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.
Βήμα 4. Προσέξτε για πονοκεφάλους ή κόπωση των ματιών
Εάν τα μάτια σας πονάνε ή έχετε συχνά πονοκεφάλους, θα μπορούσε να είναι ένδειξη προβλήματος στα μάτια. Η καταπόνηση των ματιών ή οι πονοκέφαλοι μετά από κοντινή εργασία μπορεί να υποδηλώνουν πρεσβυωπία ή μυωπία.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να εξεταστεί μόνο από οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο, οπότε θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού.
- Ένας οφθαλμίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει τα κατάλληλα γυαλιά για την κατάστασή σας.
Μέθοδος 3 από 4: Διάγνωση του προβλήματος μέσω της απόκρισης του ματιού στο φως
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν έχετε πρόβλημα να δείτε στο σκοτάδι
Εάν δυσκολεύεστε να δείτε ιδιαίτερα τη νύχτα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα στα μάτια. Η κακή νυχτερινή όραση μπορεί να είναι σύμπτωμα καταρράκτη. Αν λοιπόν παρατηρήσετε σημαντική διαφορά στη νυχτερινή σας όραση, επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο.
- Maybeσως δυσκολεύεστε να οδηγήσετε τη νύχτα ή δεν μπορείτε να δείτε πράγματα στο σκοτάδι που οι άλλοι μπορούν ακόμα να δουν.
- Άλλοι δείκτες περιλαμβάνουν δυσκολία να βλέπεις αστέρια τη νύχτα ή να κινείσαι σε σκοτεινό δωμάτιο, όπως σε κινηματογράφο.
Βήμα 2. Δείτε αν έχετε πρόβλημα να προσαρμόσετε τα μάτια σας από φωτεινό σε σκοτεινό περιβάλλον
Ο χρόνος που απαιτείται για την προσαρμογή στις αλλαγές στο φως και το σκοτάδι γενικά αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο, αν βρίσκετε αυτήν την προσαρμογή όλο και πιο δύσκολη, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε προβλήματα στα μάτια και χρειάζεστε γυαλιά ή φακούς επαφής. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σχετίζεται με άλλες κοινές ιατρικές καταστάσεις.
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν βλέπετε ένα φωτοστέφανο γύρω από το φως
Αν δείτε φωτεινά φωτοστέφανα να εμφανίζονται γύρω από πηγές φωτός, όπως λαμπτήρες, μπορεί να έχετε πρόβλημα με τα μάτια σας. Τα Halos είναι ένα κοινό σύμπτωμα του καταρράκτη, αλλά μπορούν επίσης να υποδηλώσουν ένα από τα τέσσερα κύρια προβλήματα των ματιών. Κλείστε ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο για να το διαγνώσετε.
Βήμα 4. Παρατηρήστε εάν η ευαισθησία του ματιού σας στο φως αυξάνεται
Εάν παρατηρήσετε σημαντική αύξηση της ευαισθησίας στο φως, επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει μια σειρά οφθαλμικών προβλημάτων. Θα πρέπει λοιπόν να επισκεφθείτε έναν ειδικό για να λάβετε μια πλήρη διάγνωση. Εάν αυτές οι αλλαγές είναι ξαφνικές και δραματικές, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.
Εάν το φως βλάπτει τα μάτια σας ή πρέπει να στραβώσετε ή να στραβώσετε σε έντονο φως, η ευαισθησία των ματιών σας είναι αυξημένη
Μέθοδος 4 από 4: Έλεγχος της όρασης στο σπίτι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε εκτυπώσιμο υλικό δοκιμής ματιών
Εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, μην καθυστερήσετε, επικοινωνήστε αμέσως με έναν οφθαλμίατρο για εξέταση. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε βασικές εξετάσεις στο σπίτι για να μετρήσετε την όραση. Εκτυπώστε μια κλασική δοκιμαστική σελίδα από το Διαδίκτυο που περιέχει το τεστ ματιών με όλο και μικρότερα γράμματα.
- Αφού το εκτυπώσετε, κρεμάστε το στο ύψος των ματιών σε ένα φωτεινό δωμάτιο.
- Σταθείτε 3 μέτρα μακριά και δείτε πόσα γράμματα μπορείτε να διαβάσετε.
- Συνεχίστε έως ότου η σειρά γραμμάτων βρίσκεται στο κάτω μέρος ή στο κάτω μέρος που μπορείτε να διαβάσετε. Γράψτε σε ποια σειρά αριθμών μπορείτε να διαβάσετε τα περισσότερα γράμματα.
- Κάντε το ξανά, αυτή τη φορά κλείνοντας το ένα μάτι κάθε φορά που κάνετε τη δοκιμή.
- Τα αποτελέσματα θα διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία. Ωστόσο, τα μεγαλύτερα παιδιά καθώς και οι ενήλικες θα πρέπει να μπορούν να διαβάζουν τα περισσότερα γράμματα στην κάτω εικοστή σειρά.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια δοκιμή στο διαδίκτυο
Εκτός από τα δοκιμαστικά φύλλα που μπορούν να εκτυπωθούν, υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών που μπορείτε να κάνετε απευθείας στον υπολογιστή. Και πάλι, αυτό το τεστ δεν είναι τέλειο, αλλά μπορεί να παρέχει βασικές ενδείξεις για τις παθήσεις των ματιών. Μπορείτε να βρείτε διαφορετικούς τύπους εξετάσεων για διαφορετικά προβλήματα στα μάτια, συμπεριλαμβανομένης της αχρωματοψίας και του αστιγματισμού.
- Σε αυτό το τεστ, θα δείτε διαφορετικές εικόνες και σχήματα σε μια οθόνη υπολογιστή. Ακολουθήστε τις οδηγίες για να δοκιμάσετε το μάτι σας.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι δοκιμές είναι μόνο πρόχειρες οδηγίες και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως υποκατάστατα των πραγματικών δοκιμών.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο
Μην ξεχνάτε, εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν οφθαλμίατρο και κάντε μια ενδελεχή εξέταση. Ο οφθαλμίατρος ή ο οφθαλμίατρος σας θα σας δώσει μια σειρά εξετάσεων για να μάθετε τη βασική αιτία της ασθένειας των ματιών σας. Και αν χρειάζεστε γυαλιά, θα σας δώσουν μια συνταγή. Στην αρχή αυτή η εξέταση μπορεί να είναι εκφοβιστική ή λίγο τρομακτική, αλλά σίγουρα πρέπει να φροντίζετε καλά τα μάτια σας.
- Ο οφθαλμίατρος θα χρησιμοποιήσει διάφορα όργανα, θα λάμψει ένα είδος λαμπρού φακού στο μάτι σας και θα σας ζητήσει να φορέσετε έναν αριθμό φακών διαφορετικού μεγέθους.
- Πρέπει να διαβάσετε τα γράμματα από τον πίνακα δοκιμών φορώντας τους διαφορετικούς φακούς.
- Οι οφθαλμίατροι και οι οφθαλμίατροι μπορούν να κάνουν αξιολογήσεις ματιών.
Βήμα 4. Γνωρίστε τα επόμενα βήματα που πρέπει να κάνετε εάν χρειάζεστε γυαλιά
Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα σας πει εάν χρειάζεστε γυαλιά ή όχι. Αν ναι, θα σας δοθεί συνταγή. Πάρτε τη συνταγή σε κατάστημα γυαλιών και επιλέξτε το πλαίσιο που θέλετε. Οι οπτομετρητές εκπαιδεύονται ώστε να ταιριάζουν με τα γυαλιά στις ανάγκες σας.
Αφού επιλέξετε το πλαίσιο, θα πρέπει να περιμένετε μερικές ημέρες έως μια εβδομάδα για να είναι έτοιμα τα γυαλιά
Συμβουλές
- Μην λέτε ψέματα αν δεν μπορείτε να δείτε τα γράμματα στον πίνακα δοκιμών γιατί αν δεν φοράτε γυαλιά όταν τα χρειάζεστε, τα μάτια σας μπορεί να γίνουν χειρότερα.
- Εάν πρέπει να φοράτε γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς και πότε να τα φοράτε. Ρωτήστε έναν οπτομέτρη για πιο λεπτομερείς πληροφορίες.
- Εκτυπώστε ή σχεδιάστε ένα διάγραμμα ματιών και ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει να κάνετε ένα τεστ όρασης και να σας πει τα αποτελέσματα.
Προειδοποίηση
- Εάν αγοράζετε καινούργια γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι οι φακοί δεν αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου γιατί μπορούν να βλάψουν τα μάτια σας.
- Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να φοράτε γυαλιά όλη μέρα και νύχτα. Μπορεί να χρειάζεστε μόνο γυαλιά ανάγνωσης, αλλά αυτό θα εξηγηθεί λεπτομερέστερα από έναν οπτομέτρη.
- Υπάρχει επίσης μια άλλη επιλογή, δηλαδή οι φακοί επαφής, αν τολμήσετε να αγγίξετε τα μάτια σας για να τους φορέσετε και να τους αφαιρέσετε.
