Υγιή και τακτοποιημένα μακριά μαλλιά κάνουν μια γυναίκα να φαίνεται κομψή, κομψή και γοητευτική. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, αφήστε τα να χαλαρώσουν ή χτενίστε τα σε διάφορα ενδιαφέροντα στυλ. Η φροντίδα για τα μαλλιά να μεγαλώνουν πολύ δεν είναι εύκολη, αλλά με τακτική φροντίδα, το όνειρο να έχεις μακριά μαλλιά μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Ξεκινήστε να κάνετε θεραπείες για την ενίσχυση των μαλλιών αγοράζοντας προϊόντα που χρησιμοποιούνται συνήθως σε κομμωτήρια. Για να μακρύνουν τα μαλλιά, τρώνε θρεπτικά τρόφιμα και συνηθίζουν να ασκούνται τακτικά. Με υπομονή και επιμονή, τα μακριά υγιή και όμορφα μαλλιά θα είναι δικά σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Τακτική περιποίηση μαλλιών
Βήμα 1. Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας
Χρησιμοποιήστε μια φαρδιά βούρτσα μαλλιών για να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας. Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας για να χαλαρώσουν τα μπερδέματα ξεκινώντας από το κάτω άκρο και ανεβαίνοντας λίγο προς τα πάνω κάθε φορά. Εάν υπάρχουν ακόμα μπερδέματα, μην σπάσετε τα μαλλιά ή τραβήξτε δυνατά τη βούρτσα.
- Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν προστασίας μαλλιών πριν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας για να αποφύγετε τα σπασμένα άκρα.
- Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά που είναι ακόμα υγρά γιατί αυτή η μέθοδος μπορεί να σπάσει τα μαλλιά.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κάθε μέρα
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για μασάζ και χαλαρώστε το τριχωτό της κεφαλής σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για την αύξηση της ροής αίματος στο τριχωτό της κεφαλής που επιταχύνει την ανάπτυξη των θυλάκων των τριχών.
- Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας είναι όταν κάνετε σαμπουάν στα μαλλιά σας.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, απλώστε μερικές σταγόνες λάδι μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας για να μην τραβιούνται τα μαλλιά.
Βήμα 3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν 3 φορές την εβδομάδα
Εάν εκτίθεστε σε σαμπουάν κάθε μέρα, τα μαλλιά στεγνώνουν έτσι ώστε η ανάπτυξη να επιβραδύνεται. Η υγιεινή των μαλλιών διατηρείται εάν πλένετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας σαμπουάν το πολύ 3 φορές την εβδομάδα. Αφού ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό, χρησιμοποιήστε μαλακτικό κάθε μέρα ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε σαμπουάν όταν πλένετε τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι βρώμικα πριν από το προγραμματισμένο λούσιμο, χρησιμοποιήστε ένα στεγνό σαμπουάν για να καθαρίσετε τα μαλλιά σας, αντί να βρέξετε τα μαλλιά σας για να τα πλύνετε με σαμπουάν.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μαλακτικό μετά από κάθε σαμπουάν
Το Conditioner αντικαθιστά τα φυσικά έλαια που χάνονται όταν τα μαλλιά πλένονται με σαμπουάν. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ένα ποιοτικό μαλακτικό μετά το λούσιμο με σαμπουάν. Αυτό το βήμα είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση των μαλλιών, έτσι ώστε τα μαλλιά να μακρύνουν πιο γρήγορα.
Εκτός από τη χρήση κοντίσιονερ 3 φορές την εβδομάδα, περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με ένα μαλακτικό που περιέχει πολλή υγρασία μία φορά την εβδομάδα για να κάνετε τα μαλλιά πιο δυνατά και λαμπερά
Βήμα 5. Αλλάξτε τη θέση των πλεξίδων
Εάν χτενίζετε τα μαλλιά σας πίσω και τα δένετε, μην κρατάτε τα κοτσιδάκια στην ίδια θέση κάθε μέρα. Αυτό επιδεινώνει την κατάσταση του άξονα των μαλλιών, έτσι ώστε η ανάπτυξή του να επιβραδύνεται. Κρατήστε τις κοτσίδες σε διαφορετικές θέσεις κάθε μέρα χτενίζοντας τα μαλλιά σας πάνω ή κάτω.
- Για να μην σπάσουν τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε δέσει τα μαλλιά σας με λάστιχο και ένα πανί τυλιγμένο κλιπ μαλλιών, αντί να χρησιμοποιείτε ελαστική ταινία.
- Μην δένετε ή καρφώνετε βρεγμένα μαλλιά.
Βήμα 6. Στεγνώστε τα βρεγμένα μαλλιά με ένα μαλακό πανί χωρίς χνούδι αντί για πετσέτα
Τα μαλλιά σπάνε εύκολα όταν στεγνώσουν με πετσέτα, επειδή τα μαλλιά πιαίνονται στα νήματα. Επομένως, χρησιμοποιήστε ένα λεπτό ινώδες πανί ειδικά υφαντό για να στεγνώσετε τα μαλλιά, έτσι ώστε να μην σπάσουν τα μαλλιά και να μην χωριστούν οι άκρες.
Βήμα 7. Κόψτε τις άκρες των μαλλιών -1 cm κάθε 2-3 μήνες
Οι άκρες των μαλλιών χωρίζονται εύκολα αν δεν κόβονται τακτικά. Με την πάροδο του χρόνου, ο άξονας της τρίχας μπορεί να χωριστεί προς τα πάνω, καταστρέφοντας τα μαλλιά και επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα τακτικά κομμένα άκρα κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε μεταξωτή μαξιλαροθήκη
Παρόλο που αισθάνονται μαλακά στο χέρι, οι μαξιλαροθήκες από βαμβάκι ή λινό κεφάλι είναι πολύ τραχιές για τα μαλλιά επειδή τα μαλλιά μπορεί να σπάσουν λόγω μούχλας. Επομένως, χρησιμοποιήστε μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να μην τρίβονται τα μαλλιά σας με το ύφασμα ενώ κοιμάστε.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση θρεπτικών προϊόντων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών μία φορά την εβδομάδα για να ενυδατώσετε τα μαλλιά σας
Αγοράστε μάσκα μαλλιών σε κομμωτήριο ή κατάστημα καλλυντικών. Απλώστε τη μάσκα από το κάτω μέρος των μαλλιών σας μέχρι τις ρίζες των μαλλιών σας. Αφήστε τη μάσκα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας πιο δυνατά, λαμπερά και λαμπερά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν προστασίας μαλλιών πριν το στέγνωμα ή Ισιώστε τα μαλλιά χρησιμοποιώντας ένα ζεστό εργαλείο.
Εάν δεν προστατεύονται, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα μαλλιά. Πριν βάψετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ζεστό πιστολάκι ή ίσιωμα, ψεκάστε ή εφαρμόστε ένα ποιοτικό προϊόν προστασίας μαλλιών. Για να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, μην χτενίζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά με ζεστά εργαλεία.
Χρησιμοποιήστε τη θερμάστρα μόνο όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας για ειδικές περιστάσεις, όπως να βγαίνετε ραντεβού ή να παρακολουθείτε έναν γάμο
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα σαμπουάν που κατασκευάζεται με φυσικά συστατικά
Πριν αγοράσετε σαμπουάν, διαβάστε τα συστατικά που αναγράφονται στη συσκευασία. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα σαμπουάν που χρησιμοποιεί όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά συστατικά και ελάχιστες χημικές ουσίες.
- Μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν που περιέχουν λαουρυλοθειικό νάτριο και θειικό λαουρέθιο νάτριο καθώς μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το σαμπουάν δεν περιέχει parabens, άρωμα, βενζυλική αλκοόλη και βενζοϊκό νάτριο.
- Ως οδηγός, επιλέξτε ένα σαμπουάν που δεν περιέχει πολύ διαφορετικά συστατικά και είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά, όπως φρούτα και φυτικά έλαια. Μην αγοράζετε σαμπουάν που χρησιμοποιεί χημικά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό που δεν χρειάζεται να ξεπλυθεί
Αυτό το μαλακτικό διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα και προστατευμένα όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μαλακτικό ως συνήθως, εφαρμόστε μαλακτικό που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα για να μην σπάσουν τα μαλλιά σας.
Βήμα 5. Εκτελέστε θεραπεία πιέζοντας τα μαλλιά χρησιμοποιώντας κρέμα πρωτεΐνης μία φορά το μήνα
Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει στο κομμωτήριο ή στο σπίτι. Εφαρμόστε μια κρέμα που περιέχει πρωτεΐνη στα μαλλιά ομοιόμορφα και στη συνέχεια περιμένετε λίγα λεπτά μέχρι η κρέμα να απορροφηθεί στα μαλλιά. Αυτό το βήμα είναι χρήσιμο για την ενδυνάμωση και θρέψη των μαλλιών.
Βήμα 6. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με αιθέρια έλαια πριν πάτε για ύπνο το βράδυ
Εφαρμόστε το αραιωμένο αιθέριο έλαιο στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε απαλό μασάζ. Αιθέρια έλαια που είναι ευεργετικά για τη φροντίδα των μαλλιών, όπως λεβάντα, δεντρολίβανο, φύλλα θυμάρι, σταφύλι, σπόροι φοίνικα, μαροκινό έλαιο και έλαιο αργκάν.
Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής γιατί μπορεί να είναι κακό για το τριχωτό της κεφαλής και τις ρίζες των μαλλιών. Τα αιθέρια έλαια πρέπει πρώτα να αραιωθούν με διαλυτικό έλαιο, όπως το ελαιόλαδο. Πάρτε 1-2 κουταλιές διαλύτη ελαίου και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή
Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων είναι ένας τρόπος για να καλυφθούν οι διατροφικές ανάγκες ώστε να μπορέσουν να αναπτυχθούν τα μαλλιά. Τροφές που θρέφουν τα μαλλιά, όπως σολομός, καρύδια, σπανάκι, βατόμουρα, γλυκοπατάτες και ελληνικό γιαούρτι.
Εκτός από την κατανάλωση θρεπτικών τροφών, εξαλείψτε τη συνήθεια να τρώτε υποσιτισμό, όπως κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γλυκά και γρήγορο φαγητό
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι
Αποκτήστε τη συνήθεια να πίνετε νερό όταν τρώτε φαγητό, ετοιμάστε ένα μπουκάλι νερό για καθημερινές δραστηριότητες και πίνετε νερό κάθε ευκαιρία που έχετε. Μην πίνετε άλλα ποτά, όπως χυμό ή σόδα με τα γεύματα. Όσο περισσότερο νερό πίνεις, τόσο πιο γρήγορα θα μεγαλώνουν τα μαλλιά σου.
Βήμα 3. Εργασία για την αντιμετώπιση του άγχους
Το έντονο στρες είναι κακό για τη σωματική και ψυχική υγεία. Αυτή η κατάσταση επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, προκαλεί ακόμη και την τριχόπτωση. Επομένως, μάθετε πώς να μειώνετε το άγχος ενώ συνεχίζετε την καθημερινή σας ζωή.
- Εξασκηθείτε σε διάφορες τεχνικές ανακούφισης από το στρες, για παράδειγμα ασκώντας γιόγκα, βαθιά αναπνοή και διαλογισμό. Μάθετε την τεχνική συμμετέχοντας σε μια τάξη ή χρησιμοποιώντας έναν οδηγό διαδικτύου.
- Ξεκινήστε να ασκείστε τακτικά. Όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει ενδορφίνες, οι οποίες είναι ευεργετικές για τη μείωση του στρες και τη διατήρηση της καλής υγείας.
- Βρείτε κάποιον για να μιλήσετε όταν αισθάνεστε αγχωμένοι. Η κοινή χρήση συναισθημάτων με φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος.
Βήμα 4. Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιοτίνης
Η βιοτίνη είναι ένα πολύ χρήσιμο συμπλήρωμα για την αύξηση της πρωτεΐνης στα μαλλιά και τα νύχια. Αγοράστε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης στο σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο και πάρτε το κάθε μέρα για να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τα συμπληρώματα που θέλετε να πάρετε
Βήμα 5. Πάρτε βιταμίνη Α κάθε μέρα.
Σχεδόν όλες οι βιταμίνες που απαιτούνται για τη διατήρηση υγιών μαλλιών μπορούν να ληφθούν από φρούτα και λαχανικά που καταναλώνετε καθημερινά. Για να καλύψετε τις ανάγκες σε βιταμίνες, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Επιπλέον, πάρτε μια πολυβιταμίνη ή συμπληρώματα βιταμίνης Α, Β2 και Ε που είναι χρήσιμα για τη θρέψη των μαλλιών.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε βιταμίνες
Συμβουλές
- Μην δένετε τα μαλλιά σας με λαστιχάκια. Εκτός από το τράβηγμα των μαλλιών, οι λαστιχένιες λωρίδες κάνουν τα μαλλιά να τσιμπάνε έτσι ώστε ο άξονας της τρίχας να σπάει όταν αφαιρείται το λάστιχο.
- Για να αποφύγετε το σπάσιμο και τη ζημιά, χρησιμοποιήστε μια χτένα με πλατιά δόντια αντί για μια βούρτσα μαλλιών.
- Κατά το λούσιμο, χρησιμοποιήστε σαμπουάν για να πλύνετε τα μαλλιά του μωρού γιατί είναι κατασκευασμένα από μαλακά φυσικά συστατικά.
- Το λάδι καρύδας είναι χρήσιμο για τη θεραπεία και τη θρέψη των μαλλιών.
