Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς να εκφράσουν την αγάπη, πόσο μάλλον να τη μεταφέρουν μέσω συγκεκριμένων ενεργειών. είσαι ένας από αυτούς; Αν ναι, προσπαθήστε από εδώ και πέρα να εκφράσετε τα συναισθήματα, την αγάπη και την ανησυχία σας για τον σύντροφό σας. Πιστέψτε με, αυτές οι ενέργειες είναι αποτελεσματικές για τη διαιώνιση της σχέσης μεταξύ των δύο σας, καθώς και για να νιώσετε τη σχέση πιο υγιή και θετική. Θέλετε να μάθετε πληρέστερες πληροφορίες; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Εκφράζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Δείξτε την ευγνωμοσύνη σας
Το να νιώθετε πάντα ευγνώμονες μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία, ξέρετε! Επιπλέον, η συνήθεια της ευγνωμοσύνης μπορεί επίσης να μειώσει την επιθετικότητα και να ενισχύσει την ενσυναίσθηση μέσα σας. τα ζευγάρια θα ερμηνεύσουν αυτή τη στάση ως έκφραση ειλικρινούς αγάπης.
Βήμα 2. Να απαντάτε πάντα
Οι άνδρες προτιμούν να κρατούν τις απόψεις και τα συναισθήματά τους στην καρδιά τους, κάτι που συχνά ερμηνεύεται ως «ψυχρή στάση» από τις γυναίκες. Στο εξής, ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε με τον σύντροφό σας, αποδεχτείτε τις σκέψεις του συντρόφου σας και απαντήστε ευγενικά.
Βήμα 3. Γράψτε ένα γράμμα στο ζευγάρι
Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας μέσω κειμένου, τηλεφώνου ή email μπορεί να είναι ευκολότερη για εσάς. Ωστόσο, η επικοινωνία των συναισθημάτων σας μέσω μιας χειρόγραφης επιστολής μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει ότι είναι ένας σημαντικός άνθρωπος για εσάς.
Βήμα 4. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με λέξεις
Χρησιμοποιήστε τη δική σας γλώσσα για να συνοψίσετε ένα ειλικρινές μήνυμα που δείχνει πόσο αγαπάτε τον σύντροφό σας. Η εκφώνηση των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να εκτιμήσετε τυχόν συναισθήματα που προκύπτουν. Δοκίμασε να πεις:
- "Ξέρεις, μου αρέσει να εκφράζω τα συναισθήματά μου. Αλλά σοβαρά, σε αγαπώ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο".
- «Το να σε αγκαλιάζω πάντα με κάνει άνετο και χαρούμενο».
- «Κάθε φορά που σε βλέπω, …»
Βήμα 5. Πάντα να της τηλεφωνείς, ακόμα κι αν είναι απλώς για να πεις «σ’ αγαπώ »
Οι αρνητικές εκπλήξεις αποδείχθηκαν ότι είχαν πολύ σημαντικό αντίκτυπο στην ικανοποίηση της σχέσης, ξέρετε. Για να αποφύγετε να συμβούν αρνητικές εκπλήξεις, βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το επίπεδο ικανοποίησης στη σχέση υψηλό.
Από την άλλη πλευρά, οι θετικές εκπλήξεις μπορούν να αυξήσουν την ικανοποίηση του συντρόφου σας στη σχέση τους μαζί σας
Βήμα 6. Σεβαστείτε τον όταν μαλώνετε οι δυο σας
Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται απρόθυμος να τερματίσει τη συνομιλία (ακόμα κι αν αυτό σας ενοχλεί), προσπαθήστε να σεβαστείτε τις συναισθηματικές του ανάγκες. Εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε ήρεμα, εκφράστε τα συναισθήματά σας χωρίς να αγνοήσετε τη γνώμη του.
Βήμα 7. Πείτε του πόσο τον αγαπάτε
Οι άνθρωποι τείνουν να παίρνουν τα πράγματα ασήμαντα ότι καταλαβαίνουν την αλήθεια, όπως η αγάπη τους για τον σύντροφό τους. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό το γεγονός λέγοντας συνεχώς στο σύντροφό σας.
Κοιτάξτε τον στα μάτια ή περιμένετε μέχρι να έρθει η κατάλληλη στιγμή (όπως όταν τα φώτα του κινηματογράφου σβήνουν πριν ξεκινήσει η ταινία) και στη συνέχεια ψιθυρίστε στο αυτί του: «Σ’ αγαπώ »
Βήμα 8. Ρωτήστε τον τι του αρέσει και τι μπορείτε να κάνετε για να τον κάνετε πιο ευτυχισμένο
Τον κάνει να συνειδητοποιήσει ότι η ευτυχία του είναι σημαντική για εσάς. Επίσης, το να δείχνετε την ανησυχία σας για την ευημερία τους είναι ένας πολύ ισχυρός δείκτης στοργής. Μπορείς να ρωτήσεις:
- «Τι στο διάολο, πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο όταν στην πραγματικότητα είναι κολλώδες;». Αυτή η ερώτηση αξίζει να γίνει αν δεν φαίνεται ευτυχισμένος ή αν θέλετε να τον εκπλήξετε λίγο.
- «Αν μπορούσες… σε αυτόν τον κόσμο, τι θα έκανες…;». Οι ερωτήσεις με αυτό το μοτίβο είναι χρήσιμες για τη δημιουργία μελλοντικών σχεδίων. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας συζητώντας για ενδιαφέροντα μέρη που θέλατε να επισκεφτείτε και οι δύο ή για μοναδικά φαγητά που θέλατε να δοκιμάσετε και οι δύο. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να κάνετε ένα δώρο έκπληξη μια μέρα.
Βήμα 9. Κάντε τον να νιώσει σημαντικός
Μιλήστε του και ρωτήστε τον πώς είναι ειλικρινά. Συνήθως, οι γυναίκες επικοινωνούν μοιράζοντας τις προσωπικές τους πληροφορίες, τα συναισθήματα και την ανικανότητά τους. Ισορροπήστε την απάντησή σας εκφράζοντας τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν σαφέστερα.
Απαλλαγείτε από το "Ω, πώς είσαι;" από το λεξικό σας. Αντ 'αυτού, κάντε πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις όπως: «aταν ένα υπέροχο πρωινό, έτσι δεν είναι; Τι έχεις για μεσημεριανό? Νόστιμο; "Μετά από αυτό, απαντήστε στην απάντηση με την προσωπική σας γνώμη και παρατηρήσεις
Βήμα 10. Ακούστε τον και κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να τον ηρεμήσετε
Ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι να πείτε, τουλάχιστον αγκαλιάστε τον ή ακουμπήστε τον στον ώμο σας. Η αντιμετώπιση ενός συναισθηματικού ατόμου δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε αυτό για να δείξετε ότι είστε αξιόπιστοι. Τονίστε του ότι:
- "Ολα θα πάνε καλά."
- «Μερικές φορές νιώθω κι εγώ έτσι».
- "Είμαι εδώ για σένα."
Βήμα 11. Ποτέ μην τον συγκρίνετε με την πρώην φίλη σας
Η σύγκριση είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης διαδικασίας επικοινωνίας. Ωστόσο, η συνήθεια να συγκρίνετε τον σύντροφό σας με τον πρώην φίλο σας μπορεί έμμεσα να τον κάνει να νιώσει ότι ανταγωνίζεται τους πρώην σας.
Η έρευνα δείχνει ότι η στοργή και η εγγύτητα στις σχέσεις θα διαταραχθούν όταν κάποιος αρχίσει να συγκρίνει τον σύντροφό του με τους πρώην του
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία ενός βαθύτερου συνημμένου
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα εσωτερικό αστείο με αυτό
Η προσκόλληση είναι ένα από τα σημαντικά κλειδιά για μια διαρκή ρομαντική σχέση. Όσο ισχυρότερος είναι ο δεσμός μεταξύ σας, τόσο πιο μακροχρόνιος θα είναι ο μακροπρόθεσμος δεσμός σας. Το να μοιράζεστε εσωτερικά αστεία είναι ένας εύκολος τρόπος για να ξαναζήσετε τις καλές στιγμές που είχατε οι δυο σας μαζί.
Βήμα 2. Κάντε απρογραμμάτιστες θετικές ενέργειες
Για παράδειγμα, πλύνετε το μπουφάν που άφησε στο σπίτι σας, χρωματίστε τα νύχια του με το αγαπημένο του χρώμα βερνικιού νυχιών ή δώστε του το αγαπημένο του λουλούδι. Οι απρογραμμάτιστες θετικές ενέργειες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή του και να σας κάνουν ευτυχισμένους.
Βήμα 3. Προσφέρετε βοήθεια αν φαίνεται προβληματισμένος
Η βοήθεια τόσο απλή όσο η αφαίρεση ενός βότσαλου από το παπούτσι του δείχνει ότι τον αγαπάτε αρκετά για να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει οποιοδήποτε πρόβλημα, όσο μικρό κι αν είναι.
Βήμα 4. Δώστε του το πουλόβερ σας και αγκαλιάστε το σφιχτά
Κατανοήστε ότι η ανθρώπινη όσφρηση σχετίζεται στενά με τη μνήμη. Το να δώσετε στον σύντροφό σας μια στολή που να διατηρεί τη μυρωδιά σας σε αυτόν μπορεί να τον κάνει να σκέφτεται για εσάς συνεχώς, ακόμη και όταν δεν είστε κοντά.
Βήμα 5. Περιορίστε τις βλάβες της επικοινωνίας
Ο σύντροφός σας θα αισθάνεται λιγότερο σημαντικός ή ακόμη και απογοητευμένος εάν ελέγχετε συνεχώς το τηλέφωνό σας ενώ συζητάτε μαζί του. Εάν σχεδιάζετε ένα ειδικό ραντεβού μαζί του, βεβαιωθείτε ότι περιορίζετε τυχόν βλάβες επικοινωνίας που μπορεί να προκύψουν. Μερικά αποτελεσματικά όρια είναι:
- Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα παραβιάσετε το τηλέφωνό σας παρά μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Εξηγήστε εκ των προτέρων στους φίλους σας ότι δεν μπορείτε να ενοχληθείτε όταν είστε σε ραντεβού με τον σύντροφό σας.
Βήμα 6. Προσκαλέστε τον να κάνει δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν
Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική στη βελτίωση της υγείας και του βάθους των σχέσεων, ξέρετε! Δοκιμάστε τον να ακούσει μαζί την αγαπημένη σας μουσική, να κάνει ένα ομαδικό άθλημα όπως το τένις ή να κάνει κάτι εντελώς νέο και για τους δύο σας.
Μην θυσιάζετε την προσωπική σας ευτυχία για τον σύντροφό σας. Αυτές οι συνήθειες μπορεί να σας κάνουν να τον μισήσετε και να καταλήξετε να καταστρέψετε τη σχέση σας. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αντικρουόμενα συμφέροντα, συνεχίστε να ενθαρρύνετε τον / την σύντροφό σας να ακολουθήσει τα ενδιαφέροντά του / της ενώ συνεχίζετε να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν
Βήμα 7. Εξασκηθείτε στην ικανότητά σας να είστε ενεργός ακροατής
Ένα συνηθισμένο παράπονο που προκύπτει συχνά σε μια σχέση είναι η έλλειψη επικοινωνίας. Για να μην συμβεί αυτό στη σχέση σας, βεβαιωθείτε ότι κοιτάτε πάντα τον σύντροφό σας στα μάτια όταν μιλάτε, απαντάτε μέσω της γλώσσας του σώματος και επαναλαμβάνετε αυτό που λέει ο σύντροφός σας στη δική σας γλώσσα.
Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες δυσκολεύονται να είναι ενεργοί ακροατές επειδή αυτή η αρχή έρχεται σε αντίθεση με τις στρατηγικές επικοινωνίας των ανδρών. Θέλετε να μάθετε να είστε ενεργός ακροατής; Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα από τα άρθρα του WikiHow με τίτλο Πώς να γίνετε καλός ακροατής
Βήμα 8. Αγοράστε του ένα προσωπικό αντικείμενο
Αν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να του φτιάξετε κάτι! Ο χρόνος που είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε για να φτιάξετε κάτι για αυτόν θα τονίσει τη φροντίδα και την αγάπη σας για αυτόν. Αυτά τα στενά δώρα έχουν συναισθηματική αξία που μπορούν να μετατραπούν σε θετικές αναμνήσεις στη σχέση σας.
Βήμα 9. Μην γελάτε μαζί του, αλλά γελάστε μαζί του
Ακόμα κι αν η προσωπικότητα ή οι συνήθειές του σας φαίνονται γελοίες, προσπαθήστε να παραμείνετε ευαίσθητοι σε πράγματα που κάνουν τον σύντροφό σας να έχει αυτογνωσία. Εξηγήστε αργά την προοπτική σας και φτάστε σταδιακά στη ρίζα του προβλήματος.
Σεβαστείτε τα όρια ανά πάσα στιγμή. Ο σεβασμός αυτών των περιοχών δείχνει στην πραγματικότητα ότι τους εκτιμάτε και τους θεωρείτε σημαντικούς
Βήμα 10. Δώστε της ένα χαριτωμένο ψευδώνυμο
Τα ψευδώνυμα ή τα τρυφερά ψευδώνυμα είναι ένα από τα κλειδιά για την αύξηση της ικανοποίησης του κάθε μέρους σε μια ρομαντική σχέση. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τη γνώμη του για το προτιμώμενο ψευδώνυμό του.
Το να επιλέξει ένα ψευδώνυμο που δεν του αρέσει θα τον νευριάσει, ειδικά αν γελάτε πάντα γι 'αυτό
Βήμα 11. Αποδεχτείτε τον όπως είναι
Μην προσπαθήσετε να το αλλάξετε! Οποιαδήποτε αλλαγή πρέπει να συμβεί αν το θέλει, όχι αν το ζητήσετε. Όσο και αν προσπαθείτε, η αλλαγή δεν θα συμβεί αν δεν είναι έτοιμος να το κάνει. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που σας ενοχλεί και τους δύο, συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση.
Βήμα 12. Πάρτε τον σε ένα ταξίδι
Φυσικά δεν χρειάζεται να της ζητήσετε να βγει ραντεβού που είναι πολύ ακριβό. Ωστόσο, δημιουργήστε τουλάχιστον μια νέα εμπειρία γνωριμιών ζητώντας του να δει τα αξιοθέατα ή να κάνει διαφορετικές δραστηριότητες. Μπορείτε ακόμη και να τον πάτε στη θέση όπου συναντηθήκατε για πρώτη φορά, ή να πάτε μια βόλτα στο πάρκο και να κουβεντιάσετε χωρίς περισπασμούς.
Μέθοδος 3 από 3: Επίδειξη αγάπης μέσω της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Τον χαιρετάτε πάντα με ένα χαμόγελο
Το χαμόγελο μπορεί να είναι μεταδοτικό, ξέρεις! Όταν δει το χαμόγελό σας, θα ξέρει ότι είστε πραγματικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι όταν το βλέπει. Ορισμένες μελέτες μάλιστα δείχνουν ότι το χαμόγελο μπορεί να σε κάνει να δείχνεις πιο ελκυστικός.
Βήμα 2. Έχετε περισσότερη σωματική επαφή από το συνηθισμένο
Μην αφήσετε την αγκαλιά σαν να μην αισθάνεστε πραγματικά άνετα να την αγγίξετε! Αγκαλιάστε τον περισσότερο από το συνηθισμένο και αφήστε το κεφάλι του στο στραβό του λαιμού σας.
Η φυσική επαφή μπορεί να απελευθερώσει την ορμόνη ωκυτοκίνη (γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης») στην κυκλοφορία του αίματος. Μεγαλύτερο άγγιγμα απελευθερώνει περισσότερη ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει το βάθος της σχέσης σας
Βήμα 3. Κρατήστε το χέρι της
Το να κρατάτε ή να κρατάτε το χέρι του συντρόφου σας είναι μια απλή μορφή αφής, αλλά έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από το άγχος.
Αγγίξτε τον απαλά για να διαδώσετε την ευτυχία και τη γενναιοδωρία σας. Ένα πολύ δυνατό άγγιγμα μπορεί να τον κάνει να πιστεύει ότι είσαι εγωιστής και/ή επιθετικός
Βήμα 4. Κατανοήστε τις καταπραϋντικές πινελιές
Σε πολλούς αρέσει να αγγίζονται σε συγκεκριμένα μέρη γιατί μπορεί να τους ηρεμήσει. Κατανοήστε τα ακριβή σημεία επαφής του συντρόφου σας και χρησιμοποιήστε αυτά τα αγγίγματα για να μεταφέρετε το «σ’ αγαπώ »χωρίς λόγια.
Βήμα 5. Φίλησέ τον ξαφνικά
Δεν χρειάζεται να τη φιλήσεις στα χείλη! Ένα σύντομο και ζεστό φιλί στο μέτωπο, τη μύτη και τα μάγουλα ήταν επίσης αποτελεσματικό στο να κοκκινίσουν τα μάγουλά της.
Βήμα 6. Κοιτάξτε βαθιά στα μάτια της
Θυμηθείτε, η οπτική επαφή είναι ένας από τους πιο καθολικούς τρόπους επικοινωνίας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να κοιτάξετε βαθιά στα μάτια του και υπενθυμίστε του πόσο αγαπάτε ο ένας τον άλλον.
Βήμα 7. Αγκαλιάστε τον και φιλήστε το πάνω μέρος του κεφαλιού του
Όταν βιάζεστε και οι δύο (ή αν η κατάσταση δεν το επιτρέπει), μπορείτε επίσης απλά να το παραδεχτείτε ή να τον χτυπήσετε στο κεφάλι. Ωστόσο, αν είναι δυνατόν, κάντε μια ζεστή αγκαλιά, χαλαρώστε, προστατέψτε και κάντε τον να πιστέψει ότι είναι η μόνη γυναίκα που κυβερνά την καρδιά σας.
Συμβουλές
Προσπαθήστε περισσότερο να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε, οι άνδρες και οι γυναίκες επικοινωνούν με διαφορετικούς τρόπους. Ακόμα κι αν πραγματικά δυσκολεύεστε να καταλάβετε το στυλ επικοινωνίας του συντρόφου σας, προσπαθήστε τουλάχιστον να επικοινωνείτε πάντα με τρόπο που αυτός ή αυτή καταλαβαίνει
Προειδοποίηση
- Μην τα συγκρίνετε με τους ανθρώπους που γέμισαν το παρελθόν σας.
- Μην λέτε ψέματα ακόμα κι αν είναι για το καλό του. Πιστέψτε με, η ειλικρίνεια μεταξύ σας θα φέρει μακροπρόθεσμα οφέλη στη σχέση σας.
- Μην θεωρείτε την προσοχή και την στοργή ως μια ρουτίνα που πρέπει να γίνει.
