Το να ξεχνάς την αγάπη δεν είναι εύκολο, ειδικά αν συναντάς το άτομο κάθε μέρα, όπως έναν κολλητό. Η αγάπη ενός συναδέλφου μπορεί να είναι εξαντλητική και να κάνει την εργασία περίπλοκη. Ωστόσο, μπορείτε να ξεχάσετε την αγάπη κατανοώντας τους κινδύνους που ενέχει η υποχώρηση σε αυτήν την αγάπη, η εύρεση υποστήριξης και η αποδοχή των συναισθημάτων σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας τους κινδύνους της θέσης της αγάπης
Βήμα 1. Γνωρίστε τους κανόνες της εταιρείας
Εάν η εταιρεία σας απαγορεύει ή σας ζητά να μειώσετε τις προσωπικές σχέσεις μεταξύ των εργαζομένων και δεν θέλετε να χάσετε τη δουλειά σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό. Μπορεί να αποφασίσετε ότι η αγάπη που νιώθετε δεν αξίζει τον κόπο.
- Ελέγξτε τους κανόνες στο χώρο εργασίας σας (που μπορεί να ζητηθούν από το προσωπικό) σχετικά με τις προσωπικές σχέσεις. Βλέποντας τις συνέπειες που μπορεί να προκληθούν εάν είστε αποφασισμένοι να συναντήσετε έναν συνεργάτη μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε αυτά τα συναισθήματα.
- Η αγάπη για την τοποθεσία μπορεί επίσης να σας φέρει νομικά προβλήματα, ανάλογα με τους νόμους για τη σεξουαλική παρενόχληση στην περιοχή σας.
Βήμα 2. Θυμηθείτε τους κινδύνους του κουτσομπολιού στο χώρο εργασίας
Αν φανταστείτε αυτόν και τους συναδέλφους σας να το μαθαίνουν, τα κουτσομπολιά μπορούν να εξαπλωθούν. Τα κουτσομπολιά μπορούν να εξαπλωθούν ακόμη και αν μιλάτε για την αγάπη σας, ακόμη και αν δεν κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Το κουτσομπολιό μπορεί να μειώσει τη φήμη, την παραγωγικότητα και το ηθικό σας. Εάν δεν θέλετε να το ζήσετε, δεν πρέπει να συζητήσετε προσωπικές σχέσεις στη δουλειά ή με συναδέλφους έξω από το γραφείο.
Βήμα 3. Θυμηθείτε τις κοινωνικές κυρώσεις για τους παραβάτες που αγαπούν την τοποθεσία
Εάν συνεχίσετε να αγαπάτε την τοποθεσία, ενδέχεται να λάβετε κοινωνικές κυρώσεις, ανεξάρτητα από το αν η αγάπη -στόχος σας ανταποδίδει ή όχι. Η γνώση αυτού του κοινωνικού κινδύνου μπορεί να είναι το ζητούμενο για να ξεχάσετε την αγάπη για την τοποθεσία. Τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:
- Απορρίφθηκε από αυτόν.
- Είναι αμήχανο αν αρνείται ή αν η σχέση σας μαζί του δεν τελειώνει καλά.
- Αναγκάζοντάς τον να δεχτεί την αγάπη σου αν η θέση σου στη δουλειά είναι υψηλότερη.
- Απώλεια αξιοπιστίας στα μάτια των συναδέλφων, οι οποίοι μπορεί να πιστεύουν ότι ενεργείτε αντιεπαγγελματικά ή τους αντιμετωπίζετε ειδική μεταχείριση.
Βήμα 4. Γνωρίστε τους κινδύνους που πρέπει να αντιμετωπίσετε εάν η σχέση σας μαζί του δεν συνεχιστεί καλά
Ακόμα κι αν θέλετε να συνεχίσετε την αγάπη σας για την τοποθεσία, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε όλες τις πιθανές καταλήξεις, καλές ή κακές. Η σχέση σας μαζί του μπορεί να κυλήσει ομαλά μέχρι το τέλος της ζωής, αλλά αν όχι:
- Η σχέση σας μπορεί να είναι επιτυχημένη στην αρχή, αλλά πρέπει να τελειώσει.
- Εάν η σχέση σας πρέπει να τελειώσει, πρέπει να είστε υπομονετικοί με τον να τον βλέπετε κάθε μέρα στη δουλειά, να τον βλέπετε να παίρνει προαγωγή κ.λπ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος.
- Εάν η σχέση σας τελειώσει και εσείς ή ο άλλος αναγκαστείτε να φύγετε, έχετε περισσότερα προβλήματα.
Μέθοδος 2 από 3: Εύρεση υποστήριξης για το τέλος της αγάπης
Βήμα 1. Πείτε στην καρδιά σας για την αγάπη σας για τον φίλο σας
Το να ρίχνεις την καρδιά σου σε κάποιον άλλο θα ελαφρύνει το φορτίο σου όταν ερωτεύεσαι κάποιον που δεν πρέπει. Εκτός από την υποστήριξη και το «σπίτι» για τα προβλήματά σας, οι φίλοι σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας προσφέρουν συμβουλές.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να το συζητήσετε με έναν συνεργάτη σας ή εάν φοβάστε ότι θα γίνετε αντικείμενο κουτσομπολιού, μιλήστε με έναν φίλο που δεν συνεργάζεται μαζί σας
Βήμα 2. Αυξήστε την κοινωνική αλληλεπίδραση εκτός γραφείου
Μπορεί να σας αρέσει ένας κολλητός σας επειδή δεν μπορείτε να βρείτε έναν σύντροφο έξω από το γραφείο. Εάν εργάζεστε πολύ σκληρά ή αποφεύγετε τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις έξω από το γραφείο, αφιερώστε χρόνο με φίλους που δεν εργάζονται μαζί σας ή κάντε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Βρείτε ευκαιρίες για να γνωρίσετε νέα άτομα εκτός γραφείου που μπορεί να σας αποσπούν από αυτά.
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε σε άλλα θετικά πράγματα
Η αγάπη μπορεί να είναι παρούσα γιατί της επιτρέπουμε να είναι παρούσα. Εάν σκέφτεστε άλλα πράγματα, θα είναι ευκολότερο για σας να ξεχάσετε την αγάπη.
- Στο γραφείο, επικεντρωθείτε στη δουλειά και τις επαγγελματικές σας σχέσεις. Απλά πράγματα όπως η διακόσμηση του γραφείου, η φροντίδα των φυτών στο γραφείο ή η ακρόαση μουσικής στη δουλειά μπορούν να σας βοηθήσουν να τον ξεχάσετε.
- Έξω από το γραφείο, μπορείτε να τον ξεχάσετε εστιάζοντας σε άλλα πράγματα που θέλετε να κάνετε, όπως άσκηση, αφιέρωση χρόνου σε χόμπι ή καθαρισμό του σπιτιού.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση των συναισθημάτων που σχετίζονται με την αγάπη Τοποθεσία
Βήμα 1. Ξεχωρίστε τη φαντασία και την πραγματικότητα
Η αγάπη είναι απόδειξη έλξης, αλλά μπορεί επίσης να γεμίσει με φαντασιώσεις για τη ζωή αφού είστε μαζί του. Ο διαχωρισμός της φαντασίας από την αγάπη μπορεί να σας κάνει να ξανασκεφτείτε αυτήν την αγάπη.
- Η αυταπάτη επικεντρώνεται γενικά στο παρελθόν και στο μέλλον, ενώ η πραγματικότητα εστιάζει στο παρόν.
- Επικεντρωθείτε στη ζωή σας αυτή τη στιγμή, αντί για τη ζωή που θέλετε.
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται πάντα να ακολουθείτε την καρδιά σας
Μπορείτε να σας αρέσουν άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των συναδέλφων, χωρίς να τους ακολουθείτε. Εάν μπορείτε να διαχωρίσετε την αγάπη και την επαγγελματική σας ζωή, μπορεί να είστε σε θέση να ξεπεράσετε την αγάπη για την τοποθεσία, αποδεχόμενοι το συναίσθημα, αλλά ορκίζεστε ότι δεν θα προχωρήσετε περαιτέρω.
Μερικές φορές, η αγάπη για την τοποθεσία μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας. Για παράδειγμα, με την αγάπη για την τοποθεσία, μπορείτε να ντυθείτε πιο κατάλληλα, να εργαστείτε περισσότερο ή να είστε πιο ενθουσιώδεις στη δουλειά
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι το γρασίδι δεν είναι πάντα πιο πράσινο από την άλλη πλευρά
Μερικές φορές, η αγάπη είναι γεμάτη φαντασία. Μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε την αγάπη σας για την τοποθεσία, αλλά στην πραγματικότητα, είναι επειδή μια αγάπη που δεν μπορεί να ανήκει είναι ελκυστική. Μπορεί να καταφέρετε να ξεπεράσετε την αγάπη διαβεβαιώνοντας τον εαυτό σας ότι είστε αρκετά ευχαριστημένοι με την τρέχουσα ζωή σας και ότι η ανταποδοτική αγάπη δεν είναι πλέον όνειρο.
Βήμα 4. Ορίστε το όριο
Εάν πραγματικά δεν θέλετε να ασχοληθείτε με την αγάπη για τοποθεσία για οποιονδήποτε λόγο, κάντε έναν κανόνα για να αποτρέψετε την αγάπη για την τοποθεσία. Για παράδειγμα, θα αλληλεπιδράσετε μαζί του μόνο εάν υπάρχουν άλλα άτομα γύρω σας, επειδή κάποιος θα σας σταματήσει όταν περάσετε τη γραμμή. Μερικές φορές, τα όρια θα σας διευκολύνουν να αφήσετε το άγχος και τα συναισθήματα.
Βήμα 5. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας
Μην νομίζετε ότι μπορείτε να ξεχάσετε την αγάπη γρήγορα. Αφήστε τον εαυτό σας να αφήσει τα συναισθήματά σας και αποφασίστε πώς θα συνεχίσετε τη ζωή σας. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας εάν η διαδικασία να σας ξεχάσει διαρκεί πολύ.
