Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βιώσουν τα οφέλη της επάρκειας σε όλες τις πτυχές της ζωής. Η έννοια του "ικανού" άρχισε να αναπτύσσεται στην εποχή της Αναγέννησης, με τον όρο "άνθρωπος της Αναγέννησης" να χρησιμοποιείται για να περιγράψει σύγχρονους ανθρώπους όπως ο Λεονάρντο ντα Βίντσι. Δεν είναι εύκολο να βρεις τον σωστό δρόμο για να γίνεις οδηγός λεωφορείου. Ωστόσο, μπορείτε να γίνετε πιο ικανός άνθρωπος ακολουθώντας τα ενδιαφέροντά σας, εμπλουτίζοντας τις εμπειρίες σας και επιδιώκοντας την τριτοβάθμια εκπαίδευση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εμπλουτιστική εμπειρία
Βήμα 1. Προσπαθήστε να εξερευνήσετε τη ζωή γύρω σας
Για να γίνετε ικανός άνθρωπος, ικανοποιήστε την περιέργειά σας εξερευνώντας πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας και αναπτύξτε νέες προοπτικές κάνοντας διάφορες δραστηριότητες, για παράδειγμα ταξιδεύοντας σε νέα μέρη, δοκιμάζοντας νέα τρόφιμα και εξερευνώντας νέα χόμπι.
Αναπτύξτε τις ικανότητες και την προοπτική σας αφήνοντας τη ζώνη άνεσής σας, ώστε να μπορέσετε να γίνετε ικανός άνθρωπος
Βήμα 2. Κάντε μια νέα δραστηριότητα
Ένας τρόπος για να εμπλουτίσετε την εμπειρία σας και να διευρύνετε τους ορίζοντές σας είναι να εξερευνήσετε νέες δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν ή να εκπληρώσετε την πρόσκληση άλλων να συμμετάσχουν στις δραστηριότητές τους. Ακόμα κι αν σας ενδιαφέρει λιγότερο, αυτές οι δραστηριότητες είναι ακόμα χρήσιμες γιατί μπορείτε να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις και να γίνετε πιο έμπειροι.
- Κάντε μια καλλιτεχνική δραστηριότητα, για παράδειγμα: ζωγραφική, χορός ή παίζοντας μουσική. Μπορείτε επίσης να προπονηθείτε επιλέγοντας μια νέα αθλητική δραστηριότητα ή συμμετέχοντας σε μια αθλητική ομάδα. Εξερευνήστε ένα νέο χόμπι, για παράδειγμα: μαγείρεμα ή συλλογή παλιών χρημάτων.
- Να είστε ανοιχτοί σε νέες δραστηριότητες, ακόμη και αν αρχικά αισθάνονται άβολα. Αν κάποιος φίλος σας ζητήσει να παρακολουθήσετε μια ταινία επιστημονικής φαντασίας, πάρτε την προσφορά, ακόμα κι αν δεν σας ενδιαφέρει. Βλέποντας νέα πράγματα από την άποψη του άλλου προσώπου σας δίνει τη δυνατότητα να τα εκτιμήσετε.
Βήμα 3. Συμμετέχετε σε μια κοινότητα ή δραστηριότητα στη γειτονιά σας
Η συμμετοχή στην κοινότητα, για παράδειγμα μέσω πολιτικών δραστηριοτήτων, σας δίνει την ευκαιρία να συναντήσετε πολλούς ανθρώπους που έχουν διαφορετικές απόψεις. Η έκθεση στον εαυτό σας σε διαφορετικές προοπτικές στην κοινότητά σας είναι ένας τρόπος για να γίνετε ικανός πολίτης.
- Εξερευνήστε τη δυνατότητα συμμετοχής στις πολιτικές δραστηριότητες ορισμένων κομμάτων, ώστε να έχετε την ευκαιρία να διευρύνετε τους ορίζοντές σας μέσω διαφόρων οπτικών και απόψεων.
- Εάν δεν καταλαβαίνετε το θέμα, μην διστάσετε. Χρησιμοποιήστε αυτό για να αναπτυχθείτε, παραμένοντας στη συζήτηση ενώ μαθαίνετε νέα πράγματα.
Βήμα 4. Ταξιδέψτε όσο πιο συχνά γίνεται
Έχετε ατελείωτες ευκαιρίες μάθησης επισκεπτόμενοι πολλά μέρη, ειδικά αν μελετάτε τη ζωή και τον πολιτισμό στο εξωτερικό. Καθώς ταξιδεύετε, θα εκτεθείτε σε μια ποικιλία προοπτικών, ιστοριών και απόψεων που σας κάνουν πιο ικανό άνθρωπο.
- Στο δρόμο, ακόμη και μόνο ταξιδεύοντας σε άλλη κοντινή πόλη, θα δείτε μια διαφορετική ζωή και αυτό μπορεί επίσης να διευρύνει τους ορίζοντές σας.
- Η επίσκεψη σε άλλες χώρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευρύνετε την προοπτική σας, αλλά μπορείτε επίσης να αποκτήσετε την εμπειρία στο σπίτι. Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε παράκτια περιοχή, θα παρατηρήσετε πόσο διαφορετικός είναι ο τρόπος ζωής των ανθρώπων στις ορεινές περιοχές. Αυτό θα αλλάξει την οπτική σας στην καθημερινότητα σας.
- Επιλέξτε μια τοποθεσία στην οποία δεν έχετε πάει ποτέ. Το ταξίδι σε τουριστικούς προορισμούς που επισκέπτεστε συχνά θα δημιουργήσει μόνο μια στερεότυπη εντύπωση, έτσι ώστε το ταξίδι σε νέα μέρη να είναι λιγότερο χρήσιμο.
Βήμα 5. Δοκιμάστε νέα τρόφιμα, αν έχετε την ευκαιρία
Εκτός από καλό για την υγεία, η γεύση φαγητού με νέα γεύση σε κάνει να εκτιμάς περισσότερο τους άλλους ανθρώπους και τους διαφορετικούς πολιτισμούς.
- Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, η εύρεση νέων τροφίμων και κουζινών είναι συνήθως ευκολότερη. Απλώς πρέπει να περπατήσετε στην πόλη για να βρείτε εστιατόρια με μενού από διαφορετικούς πολιτισμούς.
- Επιπλέον, μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας νέα πιάτα αναζητώντας συνταγές σε οδηγούς μαγειρικής ή σε ιστότοπους.
- Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε μαχαιροπίρουνα, χαρτοπετσέτες ή ειδικά αξεσουάρ που συνοδεύουν το πιάτο.
Βήμα 6. Γνωρίστε νέα άτομα
Ο καθένας έχει προοπτικές και απόψεις που διαμορφώνονται από τις εμπειρίες του. Θα γίνετε ένα ευέλικτο άτομο εάν συχνά αλληλεπιδράτε με άτομα που έχουν νέες πληροφορίες.
- Πριν συναντήσετε νέους ανθρώπους, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό μπορεί να μην είναι απαραίτητα αληθινό ή καλύτερο.
- Αλληλεπιδράστε με άτομα με διαφορετικό φυλετικό, πολιτισμικό, ηλικιακό, κοινωνικοοικονομικό και θρησκευτικό υπόβαθρο. Γνωρίστε επίσης άτομα που έχουν σωματικούς περιορισμούς. Μπορούν να παρέχουν μια νέα προοπτική μέσα από διαφορετικό τρόπο ζωής και νοοτροπίας.
- Όταν συναντάτε νέους ανθρώπους, ζητήστε την οπτική τους και σε τι βασίζεται.
- Για να γίνετε ικανό άτομο, κάντε τη συνήθεια να καλείτε άλλους ανθρώπους να μιλήσουν για να βελτιώσουν τις δεξιότητες συνομιλίας σας.
Βήμα 7. Εθελοντισμός ή βοήθεια άλλων
Το να μοιράζεσαι ευγένεια ή να βοηθάς τους άλλους μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία για να δεις τις προσωπικές εμπειρίες των άλλων. Το να βοηθάτε τους άλλους με τον εθελοντισμό θα βελτιώσει την προοπτική σας και θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.
- Εθελοντής σε νοσοκομείο ή σούπ κουζίνα. Εκτός από την καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων, μπορείτε να μάθετε νέα πράγματα κάνοντας συζητήσεις όταν συναντάτε τους ανθρώπους που βοηθάτε.
- Επιπλέον, μπορείτε να γίνετε καλός άνθρωπος βοηθώντας φίλους και μέλη της οικογένειας.
Μέρος 2 από 3: Επέκταση της γνώσης
Βήμα 1. Αποκτήστε τη συνήθεια να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας
Μια από τις σημαντικές πτυχές του να είσαι ευπροσάρμοστο άτομο είναι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου συνεχίζοντας να μαθαίνεις ή να χρησιμοποιείς διάφορες πηγές. Δεν μπορείς να αναπτυχθείς ή να βελτιωθείς αν δεν έχεις γνώσεις. Η εκπαίδευση του εαυτού σας διευρύνοντας τις γνώσεις σας σε διάφορους τομείς είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνετε ικανό άτομο.
Εκμεταλλευτείτε διάφορες πηγές για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Η παρακολούθηση μαθημάτων, η ανάγνωση, η παρακολούθηση ντοκιμαντέρ ή η απλή συνομιλία με άλλους ανθρώπους είναι μερικοί τρόποι για να λάβετε νέες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε
Βήμα 2. Πάρτε ένα μάθημα ή συνεχίστε την εκπαίδευσή σας
Εγγραφείτε για συνεχή εκπαίδευση ή κατάρτιση παρακολουθώντας μαθήματα, διαλέξεις ή άλλη επαγγελματική κατάρτιση. Η ανάπτυξη πνευματικών δεξιοτήτων σας εκθέτει σε διαφορετικές προοπτικές και σας βοηθά να εξελιχθείτε σε ικανό άτομο.
- Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα, διαλέξεις, σεμινάρια ή άλλα εκπαιδευτικά προγράμματα ακούγοντας μαθήματα στην τάξη ή στο διαδίκτυο. Πολλά πανεπιστήμια ανοίγουν μαθήματα στο κοινό μελετώντας υλικό ή συμμετέχοντας σε δραστηριότητες διαλέξεων που ανεβαίνουν στον ιστότοπο.
- Η εκπαίδευση και η αυτο-ανάπτυξη που χρησιμοποιούν πρακτική εμπειρία είναι επίσης πολύ επωφελής για την αύξηση των γνώσεων και των δεξιοτήτων σας.
Βήμα 3. Διαβάστε μια ποικιλία μέσων και πηγών πληροφοριών
Η ανάγνωση μιας μεγάλης ποικιλίας δημοσιεύσεων σας εκθέτει σε διαφορετικές απόψεις και προοπτικές. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να αναπτύξετε τον εαυτό σας και να γίνετε ευπροσάρμοστο άτομο.
- Αναζητήστε πληροφορίες από διάφορα μέσα, για παράδειγμα διαβάζοντας εφημερίδες, περιοδικά, ιστότοπους και βιβλία. Οι εκπομπές ντοκιμαντέρ είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να λάβετε νέες πληροφορίες.
- Το διάβασμα για 20 λεπτά είναι αρκετό για να αυξήσετε τις γνώσεις σας.
- Βεβαιωθείτε ότι οι πηγές που διαβάζετε είναι δομημένες γύρω από πολλές προοπτικές. Για παράδειγμα, αν διαβάζετε πληροφορίες από φιλελεύθερους πολιτικούς ή νέες πηγές, συγκρίνετε τις με συντηρητικούς πολιτικούς ή άλλες πηγές για να μάθετε σχετικά με τις προοπτικές που κρύβονται στα θέματα ή τα επιχειρήματα που θέτουν.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε μουσεία και πολιτιστικά κέντρα
Λάβετε νέες πληροφορίες και εμπειρίες επισκεπτόμενοι μουσεία και πολιτιστικά κέντρα ή μέσω διαδικτύου. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να αναπτυχθείτε για να γίνετε πιο ικανός άνθρωπος.
- Μπορείτε να βρείτε πολλά πράγματα σε μουσεία ή πολιτιστικά κέντρα. Σκεφτείτε μια επίσκεψη που σας δίνει την ευκαιρία να αναπτύξετε τα ενδιαφέροντά σας και να ικανοποιήσετε την περιέργειά σας.
- Εάν δεν μπορείτε να επισκεφτείτε το μουσείο που σας ενδιαφέρει, μάθετε αν έχει ιστοσελίδα. Σήμερα, πολλά μουσεία διαθέτουν ιστότοπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον για να δείτε συλλογές ιστορικών αντικειμένων μέσω εικόνων.
Βήμα 5. Αναπτύξτε τις απόψεις και τις προοπτικές σας
Εκμεταλλευτείτε νέες εμπειρίες και πληροφορίες για να αναπτύξετε τις απόψεις και τις προοπτικές σας. Η ικανότητα χρήσης αυτών των πτυχών στην καθημερινή ζωή δείχνει ότι είστε ένα ευπροσάρμοστο άτομο.
- Προσπαθήστε να δείτε τη μεγάλη εικόνα και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να γίνετε ικανός, αξιοποιώντας νέες πληροφορίες και εμπειρίες.
- Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να συμφωνείτε με τις απόψεις των άλλων. Μπορείτε να επιλέξετε και να επιλέξετε τα πράγματα που σας αρέσουν από την οπτική τους με βάση αυτά που μαθαίνετε κατά την έρευνα.
Μέρος 3 από 3: Εξισορρόπηση προσωπικής και επαγγελματικής ζωής
Βήμα 1. Επικεντρωθείτε στη ζωή σας και όχι στην εργασία
Εάν έχετε μια υπέροχη προσωπική ζωή, η επαγγελματική σας ζωή θα είναι συνήθως επίσης διασκεδαστική. Προσπαθήστε να διαθέσετε αρκετό χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους σας για να σας διευκολύνουν να εστιάσετε στη δουλειά.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα στη δουλειά και στο σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, συνηθίστε να φτάνετε στην εργασία την ίδια ώρα και να αφήνετε την εργασία σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Λάβετε υπόψη τον χρόνο που χρησιμοποιείτε για να εργάζεστε υπερωρίες για να μην αφιερώσετε χρόνο για μεσημεριανά διαλείμματα
Βήμα 2. Αγαπήστε αυτό που κάνετε
Χρησιμοποιήστε αυτό το σοφό μήνυμα ως οδηγό: «Αν αγαπάς αυτό που κάνεις, στη ζωή σου, δεν δουλεύεις ποτέ, ούτε για μια μέρα». Μπορείτε να είστε επιτυχημένοι και να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής σας ζωής αν αγαπάτε το επάγγελμά σας.
Η δουλειά θα είναι σαν υποχρέωση αν δεν την αγαπάτε. Αυτό τείνει να σας κάνει τεμπέλη να εργαστείτε και να μην είστε πρόθυμοι να αναλάβετε την πρωτοβουλία που υποστηρίζει την επιτυχία σας
Βήμα 3. Μη φοβάστε να διακινδυνεύσετε
Πρέπει να είστε διατεθειμένοι να αναλάβετε ρίσκα για να αλλάξετε την επαγγελματική και προσωπική σας ζωή, ώστε να επιτύχετε την επιτυχία και την ευτυχία. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Λάβετε αποφάσεις με καλά μελετημένους κινδύνους.
Πάρτε υπολογισμένους κινδύνους, όχι κινδύνους που εμποδίζουν τη δική σας επαγγελματική και προσωπική ζωή
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στη σωματική και ψυχική σας υγεία
Δεν μπορείς να είσαι καλός άνθρωπος αν δεν προσέξεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αφιερώνετε χρόνο για διασκέδαση. Η άσκηση είναι πολύ ευεργετική για την ανακούφιση του στρες, την ενεργοποίηση ενδορφινών και την αύξηση της ενέργειας.
- Το περπάτημα λίγων λεπτών την ημέρα θα αναζωογονήσει το σώμα και το μυαλό για να αποτρέψει την κούραση. Για παράδειγμα, η συμμετοχή σε έναν αγώνα 5K σας βοηθά να ξεπεράσετε προσωπικά και επαγγελματικά προβλήματα, επειδή πρέπει να προπονηθείτε για να παραμείνετε υγιείς.
- Η ευκολία με την οποία άλλοι άνθρωποι επικοινωνούν μαζί σας μέσω κινητού τηλεφώνου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης σάς αφήνει τον απαραίτητο χρόνο για να παραμείνετε υγιείς, ελαχιστοποιώντας την εισροή που πρέπει να επεξεργάζεστε καθημερινά. Για παράδειγμα: απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές στις 8 το βράδυ, ώστε να έχετε ακόμα χρόνο να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο ή να συγκεντρωθείτε με την οικογένειά σας.
Βήμα 5. Βρείτε χρόνο για ξεκούραση και διακοπές
Το να κάνετε ένα διάλειμμα 10 λεπτών κάθε μέρα ή να κάνετε διακοπές μιας ημέρας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε. Όταν ξεκουράζεστε, μπορείτε να ανακάμψετε, να ξεπεράσετε την κούραση και να σας οδηγήσουμε στην επιτυχία.
- Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε ενώ εργάζεστε, έτσι ώστε ο εγκέφαλος και το σώμα σας να είναι ξανά χαλαρά και φρέσκα.
- Φτιάξτε ένα ετήσιο πρόγραμμα διακοπών. Παρόλο που ένα διάλειμμα 10 λεπτών μπορεί να ανακουφίσει το άγχος κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι ετήσιες διακοπές αφήνοντας την εργασία για λίγες ημέρες θα αποκαταστήσουν την κατάσταση του σώματος και του μυαλού σας για να είστε έτοιμοι να κινηθείτε ξανά.
- Αν δεν έχετε ελεύθερο χρόνο, δοκιμάστε να ταξιδέψετε τα Σαββατοκύριακα.
