Ο τερματισμός μιας σχέσης από απόσταση δεν είναι τόσο εύκολο όσο θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, επειδή δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να είστε μακριά από το άτομο που αγαπάτε ή αισθάνεστε κολλημένοι με κάποιον που δεν αγαπάτε, είναι εύκολο να αναβάλλετε τον χωρισμό επειδή η σχέση έχει ήδη χωρίσει και τα συναισθήματα γίνονται χειρότερα αποτέλεσμα. Η απόσταση επιβραδύνει τα πάντα, τόσο την αρχή όσο και το τέλος μιας σχέσης. Ωστόσο, μόλις τελειώσει η σχέση, θα νιώσετε σαν να έχει σηκωθεί ένα βαρύ φορτίο από την καρδιά σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Απόφαση για χωρισμό
Βήμα 1. Κατανοήστε τα συναισθήματά σας
Σκεφτείτε γιατί θέλετε να χωρίσετε με αυτό το άτομο και μάθετε όλα τα πράγματα που σας κάνουν δυσαρεστημένους.
- Κάντε μια λίστα με αυτά που σας ενοχλούν. Είναι απόσταση, ή συνεργάτης; Σκεφτείτε αν μπορείτε να το αλλάξετε ή είναι απλώς μια παρενέργεια μιας σχέσης από απόσταση;
- Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε, κάντε μια λίστα με τα θετικά και τα αρνητικά, δηλαδή τους λόγους διατήρησης της σχέσης και τους λόγους για τον τερματισμό της. Εξετάστε το βάρος κάθε σημείου, επειδή ένα πολύ βαρύ αρνητικό μπορεί να συντρίψει μια μεγάλη λίστα θετικών.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να χωρίσετε
Σκεφτείτε εάν αυτή η απογοήτευση μπορεί να λυθεί μιλώντας με τον σύντροφό σας. Αν είστε σίγουροι ότι θέλετε να χωρίσετε, να είστε δυνατοί και να κάνετε ένα σχέδιο.
Εάν έχετε κουραστεί από την απόσταση, αλλά εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας, σκεφτείτε να συζητήσετε το μέλλον σας μαζί του. Οι σχέσεις μεγάλων αποστάσεων συνήθως λειτουργούν εάν υπάρχει κάτι στο οποίο πρέπει να στοχεύσετε, όπως το εάν υπάρχουν σχέδια για κλείσιμο γεωγραφικής απόστασης στο εγγύς μέλλον
Βήμα 3. Σκεφτείτε να ρίξετε τα συναισθήματά σας σε κάποιον
Εάν θέλετε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, αλλά δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, σκεφτείτε να ζητήσετε συμβουλές από έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύμβουλο.
- Μοιραστείτε τα παράπονά σας και εξηγήστε γιατί σκέφτεστε να χωρίσετε. Ρωτήστε αν οι λόγοι σας έχουν νόημα. Μπορεί να δικαιολογήσουν τις σκέψεις σας ή να σας βοηθήσουν να δείτε την κατάσταση από μια νέα οπτική γωνία.
- Αν είχαν ποτέ σχέση από απόσταση, οι συμβουλές τους θα ήταν ανεκτίμητες. Μπορούν να δώσουν πολύ χρήσιμες συμβουλές.
Βήμα 4. Ξεκινήστε να ζείτε τη δική σας ζωή
Μην ζείτε πλέον κάτω από τη σκιά μιας σχέσης από απόσταση. Ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέες ευκαιρίες και σκεφτείτε τι θα σας έκανε πραγματικά ευτυχισμένους.
- Αν θέλετε να χωρίσετε από τον σύντροφό σας, νιώστε πρώτα πώς είναι η ζωή μόνοι σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια απόφαση. Αν σταδιακά διακόπτεις την επαφή και το προτιμάς έτσι, ίσως ο χωρισμός να είναι η σωστή επιλογή.
- Προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε σε μια κοινότητα ή να παρακολουθήσετε δωρεάν εκδηλώσεις στην πόλη. Πηγαίνετε μόνοι σας και μην σκέφτεστε πότε θα συναντηθείτε ή θα συνομιλήσετε με τον σύντροφό σας. Κάντε τα πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε λόγω της σχέσης.
- Ζήστε τη ζωή μόνοι και απολαύστε κάθε στιγμή. Αυτά τα βήματα μπορεί να σας δώσουν χώρο για να αναπνεύσετε.
Βήμα 5. Αποσυνδέστε ειρηνικά
Εάν η σχέση είναι αποκλειστική αλλά θέλετε να συναντήσετε κάποιον νέο, χωρίστε πρώτα με τον σύντροφό σας πριν μπείτε ξανά στον κόσμο των γνωριμιών. Εκτιμήστε τον.
- Εάν απατήσετε τον σύντροφό σας και σας πιάσουν, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι αυτός που θα αναλάβει την πρωτοβουλία χωρισμού. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί μερικές φορές να είναι επώδυνη και το πρόβλημα θα παραταθεί.
- Εάν σκέφτεστε να χωρίσετε επειδή έχετε ήδη εμπλακεί με κάποιον άλλο, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή. Όσο πιο γρήγορα, τόσο λιγότερο πόνο θα νιώσουν όλοι οι εμπλεκόμενοι.
Μέρος 2 από 4: Άμεση αποσύνδεση
Βήμα 1. Σκεφτείτε το χωρισμό όταν συναντηθείτε
Εάν είναι δυνατόν, η σχέση θα πρέπει να διακόπτεται πρόσωπο με πρόσωπο. Έτσι, μπορεί να λύσει την ερώτηση ή το πρόβλημα. Εκτιμήστε όλη την ώρα και την ενέργεια που βάζετε και οι δύο σε αυτή τη σχέση.
- Η συνάντηση είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τον κόψετε προσωπικά, αλλά έχετε συνηθίσει να αξιοποιείτε στο έπακρο τον σπάνιο χρόνο σας μαζί. Μια επίσκεψη είναι ένα είδος φαντασίας, μια απόδραση από την καθημερινότητα και είναι δύσκολο να αλλάξει αυτό το μοτίβο.
- Εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε τον σύντροφό σας στο εγγύς μέλλον, εκμεταλλευτείτε το χρόνο της επίσκεψης. Εάν δεν υπάρχουν σχέδια, σκεφτείτε να επισκεφθείτε το συντομότερο δυνατό. Δεν χρειάζεται να δικαιολογείστε, αλλά ίσως να μην είναι σοφό να τον ενημερώσετε ότι έρχεστε για να διακόψετε τη σχέση. Ελάτε χωρίς να δώσετε κάποιο λόγο.
- Εάν κρατάτε τα αντικείμενα ενός ζευγαριού, πείτε το αγαπημένο πουλόβερ ή βιβλίο, αυτό είναι η τέλεια ευκαιρία να του επιστρέψετε. Πάρτε τα μαζί σας όταν πάτε.
- Προσπαθήστε να κόψετε τους δεσμούς όταν επισκέπτεστε την πόλη του, όχι όταν σας επισκέπτεται. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να φύγετε.
Βήμα 2. Μην κόβετε δεσμούς ενώ βρίσκεστε σε διακοπές ή σε μακρινά ταξίδια
- Τα προβλήματα στις σχέσεις που συνήθως γίνονται αισθητά σε καθημερινή βάση μπορεί να θολωθούν από την ομορφιά των διακοπών και θα δυσκολευτείτε να βρείτε χρόνο να αποσυνδεθείτε. Μετά την επιστροφή στην κανονική ζωή, η απογοήτευση θα εμφανιστεί ξανά.
- Εάν χωρίσετε με τον σύντροφό σας στις διακοπές, θα καταλήξετε κολλημένοι στο ίδιο μέρος με έναν θυμωμένο ή λυπημένο πρώην σύζυγο για τις υπόλοιπες διακοπές.
Βήμα 3. Αποφύγετε το δράμα
Προσπαθήστε να μην αποσυνδέεστε σε δημόσιο χώρο με πολύ κόσμο, όπως εστιατόριο, καφετέρια ή μπαρ. Αυτό θα κάνει την κατάσταση ακόμη πιο έντονη.
- Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φύγετε εύκολα μετά. Προσπαθήστε να μην αφήσετε αντικείμενα στο σπίτι του συντρόφου σας γιατί θα είναι δύσκολο να τα ανακτήσετε ξανά.
- Σκεφτείτε να αποσυνδεθείτε σε ένα ουδέτερο, λιγότερο γεμάτο μέρος, όπως ένα πάρκο.
Βήμα 4. Ξεκινήστε να μιλάτε
Φτιάξτε το το συντομότερο. Πείτε, "Πρέπει να μιλήσουμε. Αυτή η σχέση δεν μου ταιριάζει, θέλω να χωρίσουμε".
- Δηλώστε τους λόγους σας. Χρησιμοποιήστε έναν ωραίο, απαλό τόνο φωνής, αλλά μην υπονοείτε ότι είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε. Πείτε την αλήθεια από καρδιάς.
- Για παράδειγμα: "Δεν αντέχω άλλο μια σχέση από απόσταση. Είμαι κουρασμένος και ταλαιπωρημένος. Είσαι ένας υπέροχος και υπέροχος άνθρωπος, ελπίζω να βρεις κάποιον που να μπορεί να σου δώσει αυτό που χρειάζεσαι, αλλά όχι εγώ".
- Για παράδειγμα: "Δεν βλέπω τη δυνατότητα να ζούμε στην ίδια πόλη σύντομα και να μην μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε μια σχέση που δεν πάει πουθενά. Πρέπει να το πω μόνος μου. Δεν μπορώ πάρε άλλο ».
Βήμα 5. Μιλήστε σταθερά
Μην υπονοείτε ότι ο χωρισμός είναι διαπραγματεύσιμος ή απλά μια πρόταση. Βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας είναι σταθερή και δηλώστε την με σαφήνεια.
- Εξηγήστε συνοπτικά και συνοπτικά. Όσο πιο λεπτομερής και μακροσκελής είναι η εξήγησή σας, τόσο πιο περίπλοκη γίνεται. Οι λέξεις μπορεί μερικές φορές να παγιδεύσουν.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε διαφωνίες. Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας και μην ρίχνετε τις ευθύνες. Εξηγήστε ότι αυτός ο χωρισμός συνέβη επειδή δεν μπορούσατε πλέον να κάνετε την προσπάθεια να διατηρήσετε τη σχέση.
Βήμα 6. Καθαρίστε όλες τις αμφιβολίες
Κάντε υπομονή και κατανοήστε τα συναισθήματά του. Αφήστε τον να μιλήσει και ακούστε.
- Μην βιαστείτε να φύγετε, μείνετε εκεί όσο χρειάζεται να γίνει δεκτός. Να ξέρετε ότι μπορεί να μην αποδεχτεί την απόφασή σας αμέσως γιατί εξαρτάται από το πόσο βαθιά αισθάνεται.
- Όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο να πείτε ή αν νιώθετε ότι η συζήτηση γίνεται σε κύκλους, πείτε ότι του εύχεστε ευτυχία και φύγετε.
Μέρος 3 από 4: Αποσύνδεση από απόσταση
Βήμα 1. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τον αποσυνδέσετε μέσω τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης, εάν δεν μπορείτε να τον συναντήσετε προσωπικά
Όταν χωρίζετε, είναι σημαντικό να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με τον πιο προσωπικό τρόπο για να τα δεχτεί σωστά.
- Μην αποσυνδέεστε μέσω μηνυμάτων κειμένου ή άμεσων μηνυμάτων. Αυτή η μορφή επικοινωνίας είναι απρόσωπη, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα τηλεφώνημα ή μια βιντεοκλήση. Εάν η σχέση διαρκέσει αρκετό καιρό, ο χωρισμός μέσω κειμένου μπορεί να είναι πολύ σκληρός και αντικλιματικός.
- Μην δημοσιεύετε τον χωρισμό σας σε κοινωνικά μέσα όπως το Twitter ή το Facebook. Αυτή η πράξη φαίνεται παθητικά-επιθετική και πιθανότατα θα ανταποδώσει και δημοσίως.
Βήμα 2. Πείτε ότι θέλετε να μιλήσετε
Καθορίστε χρόνο και μέσα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προετοιμαστεί για μια σοβαρή συζήτηση και μπορείτε επίσης να συγκεντρώσετε την ενέργεια για να χωρίσετε.
- Για παράδειγμα, στείλτε ένα μήνυμα: "Μπορώ να σας καλέσω στις 8 απόψε; Έχω κάτι να σας πω."
- Εάν έχετε τακτικές «ημερομηνίες Skype» ή τηλεφωνήματα, σκεφτείτε να μιλήσετε εκείνες τις ώρες.
- "Πρέπει να μιλήσουμε" είναι ο καθολικός κώδικας για το "Κάτι δεν πάει καλά σε αυτή τη σχέση". Εάν είπατε αυτές τις λέξεις πριν χωρίσετε, μπορεί να έχει μια αίσθηση. Επιπλέον, αν η σχέση ήταν όντως σε πρόβλημα, πιθανότατα θα το είχε μαντέψει.
Βήμα 3. Καλέστε τον και ξεκινήστε τη συζήτηση
Πείτε αυτό που πρέπει να ειπωθεί. Πείτε, "Πραγματικά δεν μου αρέσει να μιλάω έτσι στο τηλέφωνο, αλλά πρέπει να μιλήσω. Αυτό το είδος σχέσης δεν μου ταιριάζει, θέλω να χωρίσουμε."
- Δηλώστε τους λόγους σας. Μιλήστε όμορφα και απαλά, αλλά μην συμβιβάζεστε. Εκφράστε τα συναισθήματά σας ειλικρινά από καρδιάς.
- Για παράδειγμα: "Δεν αντέχω άλλο μια σχέση από απόσταση. Είμαι κουρασμένος και ταλαιπωρημένος. Είσαι ένας υπέροχος και υπέροχος άνθρωπος, ελπίζω να βρεις κάποιον που να μπορεί να σου δώσει αυτό που χρειάζεσαι, αλλά όχι εγώ".
- Για παράδειγμα: "Δεν βλέπω την πιθανότητα να ζούμε στην ίδια πόλη σύντομα και να μην μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο και ενέργεια σε μια σχέση που δεν πάει πουθενά".
Βήμα 4. Μιλήστε σταθερά
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η συνομιλία δεν γίνεται προσωπικά. Μην υπονοείτε ότι ο χωρισμός είναι διαπραγματεύσιμος ή απλά μια πρόταση. Βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας είναι σταθερή και δηλώστε την με σαφήνεια.
- Εξηγήστε συνοπτικά και συνοπτικά. Όσο πιο λεπτομερής και μακροσκελής είναι η εξήγησή σας, τόσο πιο περίπλοκη γίνεται. Οι λέξεις μπορεί μερικές φορές να παγιδεύσουν.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε διαφωνίες. Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας και μην ρίχνετε τις ευθύνες. Εξηγήστε ότι αυτός ο χωρισμός συνέβη επειδή δεν μπορούσατε πλέον να κάνετε την προσπάθεια να διατηρήσετε τη σχέση.
Βήμα 5. Ξεκαθαρίστε όλες τις αμφιβολίες
Κάντε υπομονή και κατανοήστε τα συναισθήματά του. Αφήστε τον να μιλήσει και ακούστε.
- Μην κλείσετε το τηλέφωνο για όσο χρειαστεί για να το πάρει. Να ξέρετε ότι μπορεί να μην αποδεχτεί την απόφασή σας αμέσως γιατί εξαρτάται από το πόσο βαθιά αισθάνεται.
- Όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο να πεις, κλείσε το τηλέφωνο. Όλα τελείωσαν.
Βήμα 6. Επιστρέψτε το αντικείμενο που έχετε στην κατοχή σας
Εξετάστε το ενδεχόμενο να στείλετε το αντικείμενο ή να το αφήσετε σε έναν φίλο.
- Δηλώστε τα σχέδιά σας για επιστροφή του προϊόντος και βεβαιωθείτε ότι το επιστρέφετε. Αυτό είναι καλό και μπορεί να την ηρεμήσει γνωρίζοντας ότι πρόκειται να επιστρέψει.
- Ολοκληρώστε τα πάντα το συντομότερο δυνατό. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας. Αν αναβάλλετε, θα μετανιώσετε που δεν το επιστρέψατε νωρίτερα.
Μέρος 4 από 4: Αποσύνδεση
Βήμα 1. Ορίστε σαφή όρια
Μην μιλάτε συχνά με τον πρώην σας, αντισταθείτε στην παρόρμηση να καλέσετε ή να απαντήσετε. Δώστε έμφαση ότι η σχέση έχει τελειώσει και μην τον αφήσετε να παρεξηγήσει τι εννοείτε.
- Εάν οι περισσότερες αλληλεπιδράσεις γίνονται μέσω τεχνολογίας, όπως τηλέφωνο, μηνύματα κειμένου και Διαδίκτυο, θα πρέπει να δημιουργήσετε νέες συνήθειες με την τεχνολογία. Η σύνδεση είναι στην ηλεκτρονική συσκευή.
- Εάν έχετε χωρίσει, αλλά εξακολουθείτε να συζητάτε κάθε μέρα, τα συναισθήματά σας θα εξακολουθούν να εμπλέκονται. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε σαφή όρια, παρόλο που υπάρχει ακόμα επαφή, προχωρήστε, αλλά προσέξτε να μην δώσετε την εντύπωση ότι η σχέση είναι ακόμα εκεί.
- Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει. Αν χωρίσατε μαζί του, μπορεί να εξακολουθεί να έχει συναισθήματα για εσάς. Maybeσως προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας και θα πρέπει να είστε σε θέση να το αντιμετωπίσετε με σεβασμό.
Βήμα 2. Δώστε στον πρώην σας τη λύση που χρειάζεται
Maybeσως χρειάζεται να σας ξαναμιλήσει μετά τον χωρισμό, να μοιραστεί τις σκέψεις του ή να αφήσει τα παράπονά του. Κάντε ό, τι σας ταιριάζει, αλλά σκεφτείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο μιλώντας μαζί του.
- Κατανοήστε τη θέση, καθώς και σταθερή. Ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε την άποψή του. Απορροφήστε αυτά που έχει να πει, αλλά μην αφήνετε τον εαυτό σας να επηρεάζεται. Θυμήσου γιατί τον πέταξες.
- Εάν επισκέπτεται την πόλη σας και θέλει να συναντηθεί για μια συζήτηση, σκεφτείτε το, αλλά προσέξτε. Αν η ατομική επικοινωνία μοιάζει να αναβιώνει ένα παλιό μοτίβο σχέσης, μπορεί να παρεξηγηθεί.
Βήμα 3. Συνεχίστε τη ζωή σας
Ξεχάστε το και βγείτε έξω. Δώστε προσοχή στη δουλειά και τους φίλους. Εκτιμήστε αυτήν τη νέα ελευθερία.
- Δοκιμάστε να γνωρίσετε νέα άτομα. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε κοινότητες, να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις, να συμμετάσχετε στην κοινότητα και να δημιουργήσετε νέες συνδέσεις.
- Χρησιμοποιήστε τον χωρισμό ως καταλύτη για θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Κάντε αυτό που πάντα θέλατε να κάνετε. Εάν αφιερώσετε χρόνο για να αναπτυχθείτε, θα είναι ευκολότερο για εσάς να συνεχίσετε τη ζωή σας και λιγότερο πιθανό να μετανιώσετε για την απόφασή σας.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να προβληματιστείτε
Αφήστε τη σχέση να τελειώσει ακόμα κι αν η διαδικασία είναι δύσκολη. Υπάρχουν καλοί λόγοι πίσω από την απόφασή σας.
- Αν σκέφτεσαι τον πρώην σου, θυμήσου γιατί χώρισες μαζί τους.
- Σκεφτείτε να κρατήσετε μια λίστα με τους λόγους για τον χωρισμό. Εάν αρχίζετε να σκέφτεστε να επιστρέψετε και είστε λυπημένοι να θυμάστε το παρελθόν, διαβάστε ξανά τη λίστα για να ανανεώσετε τη διάθεσή σας.
