Σίγουρα γνωρίζετε ότι η αλόη βέρα θεωρείται ότι έχει μια μαγική ουσία που μπορεί να αποκαταστήσει τις δερματικές παθήσεις σε μια στιγμή. Αποδεικνύεται, στην πραγματικότητα είναι! Εκτός από την ύπαρξη ουσιών που μπορούν να δροσίσουν και να βελτιώσουν τις δερματικές παθήσεις, η αλόη βέρα περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ουσίες που δεν προκαλούν επιβλαβείς επιδράσεις όταν χρησιμοποιείται ως εξωτερικό φάρμακο. Όλα αυτά τα οφέλη κάνουν την αλόη βέρα πολύ άξια να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για την εξάλειψη της ακμής!
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση της ακμής με Αλόη Βέρα
Βήμα 1. Προετοιμάστε την αλόη βέρα
Μπορείτε πρώτα να αγοράσετε φυτά αλόης βέρα σε καταστήματα φυτών ή να αγοράσετε απευθείας τζελ αλόης βέρα σε διάφορα φαρμακεία και μεγάλα σούπερ μάρκετ.
Για να αφαιρέσετε το τζελ από τα φύλλα, πρέπει πρώτα να κόψετε το φύλλο αλόης βέρα σε ένα αρκετά μεγάλο μέγεθος (μήκος περίπου 15 εκατοστά). Μετά από αυτό, πλύνετε καλά τα φύλλα κάτω από τρεχούμενο νερό και κόψτε κατά μήκος στη μέση με ένα κοφτερό μαχαίρι. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι ή ένα μαχαίρι για να ξύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από το διαφανές τζελ από το φύλλο
Βήμα 2. Ελέγξτε για αλλεργική δερματική αντίδραση στην αλόη βέρα
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα τζελ στο δέρμα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργική αντίδραση. Θυμηθείτε, η αλόη βέρα εξακολουθεί να σχετίζεται με κρίνα, κρεμμύδια και σκόρδο. Εάν είχατε αλλεργία σε οποιοδήποτε από αυτά τα τρία φυτά, οι πιθανότητες είναι ότι και εσείς θα είστε αλλεργικοί στη αλόη βέρα.
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα τζελ στον καρπό σας. Αφήστε να σταθεί για λίγο για να στεγνώσει, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Εάν οι καρποί σας δεν είναι κόκκινοι, φαγούρα ή πρησμένοι, τότε η αλόη βέρα είναι ασφαλής για εφαρμογή στο πρόσωπό σας
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα για να θεραπεύσετε το σπυράκι
Ανακατέψτε 2 κουτ. τζελ αλόης βέρα και 2-3 σταγόνες χυμό λεμονιού (ο χυμός λεμονιού είναι χρήσιμος για τη διατήρηση του pH του δέρματος).
- Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε το τζελ στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για 20-30 λεπτά ή μια ολόκληρη νύχτα.
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και πλύνετε το πρόσωπό σας ως συνήθως.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μέρα.
Βήμα 4. Φτιάξτε μάσκα προσώπου από αλόη βέρα
Κόψτε 1-2 κομμάτια φύλλου αλόης βέρα μήκους 15 εκ. αφαιρέστε τα αιχμηρά στρώματα φύλλων. Μετά από αυτό, ανοίξτε το φύλλο και πάρτε το διαφανές τζελ μέσα.
- Προσθέστε 1 κουτ. μέλι ή 5-7 σταγόνες χυμό λεμονιού σε τζελ αλόης βέρα. Θυμηθείτε, το μέλι έχει έναν επιπλέον αντιβακτηριακό παράγοντα που είναι αποτελεσματικός στην απαλλαγή από την ακμή. Ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα όλα τα υλικά.
- Εφαρμόστε το τζελ σε όλο το πρόσωπό σας ομοιόμορφα ή χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε το τζελ στις πληγείσες περιοχές.
- Εάν είναι δυνατόν, αφήστε το τζελ στο πρόσωπό σας όλη τη νύχτα. Εάν όχι, τουλάχιστον μην το ξεπλύνετε πριν από 20-30 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και πλύνετε το πρόσωπό σας ως συνήθως.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μέρα.
Βήμα 5. Κάντε τη θεραπεία για αρκετές εβδομάδες
Πιθανότατα, η θεραπεία με αλόη βέρα για την αποκατάσταση αυτής της κατάστασης του δέρματος θα διαρκέσει πολύ. Εάν οι παραπάνω μέθοδοι θεραπείας δεν είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την κατάσταση του δέρματός σας μέσα σε τρεις έως τέσσερις εβδομάδες, κλείστε αμέσως ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο για να κάνετε τα πιο κατάλληλα ιατρικά βήματα.
Μέρος 2 από 2: Μείωση της ακμής
Βήμα 1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε πάντα το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Εάν ιδρώνετε στη μέση της ημέρας (για παράδειγμα, από την άσκηση ή την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες), πλύνετε αμέσως το πρόσωπό σας για να ενυδατώσετε ξανά το δέρμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού με βάση φυτικό έλαιο
Αντ 'αυτού, αναζητήστε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν τη λέξη "μη-κωμογονικό". Η ετικέτα υποδεικνύει ότι το σχετικό προϊόν δεν θα φράξει τους πόρους του δέρματος και δεν θα προκαλέσει την ανάπτυξη ανοικτών μαύρων στίξεων (μαύρα στίγματα), κλειστών μαύρων στίξεων (λευκών στίξεων) ή ακμής.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε προϊόντα καθαρισμού από τα Neutrogena, Cetaphil και Olay. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν παρόμοια οφέλη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει την ετικέτα του προϊόντος για να το μάθετε!
- Στην πραγματικότητα, υπάρχουν έλαια που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό του δέρματος. Τα περισσότερα από αυτά τα έλαια έχουν μη ομοιογενή οφέλη. Μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε για να διαλύσετε και να αφαιρέσετε την περίσσεια λιπαρότητας στο δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού που δεν περιέχουν αλκοόλ. Προσοχή, το αλκοόλ μπορεί να κάνει το δέρμα σας ξηρό και να βλάψει.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε το υγρό καθαρισμού
Καθαρίστε το πρόσωπό σας με πολύ απαλές κινήσεις! Η χρήση πετσέτας ή σφουγγαριού για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας μπορεί να ερεθίσει και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε καλά το δέρμα με τάση ακμής
Μην ξεφλουδίζετε, πιέζετε ή αγγίζετε το σπυράκι έτσι ώστε να μην αφήνει σημάδια, να μην προκαλεί πληγές και να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί.
Βήμα 5. Μην εκθέτετε το δέρμα σας σε άμεσο ηλιακό φως. μην κάνετε επίσης ηλιοθεραπεία με ξαπλώστρα (σολάριουμ)
Η ακτινοβολία UVB από τον ήλιο και τις ξαπλώστρες κινδυνεύει να βλάψει τα κύτταρα του δέρματός σας. Επίσης, να γνωρίζετε ότι ορισμένοι τύποι φαρμάκων για την ακμή μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
Τα εν λόγω φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά όπως σιπροφλοξασίνη, τετρακυκλίνη, σουλφαμεθοξαζόλη και τριμεθοπρίμη. αντιισταμινικά όπως διφαινυδραμίνη (Benadryl). φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου όπως 5-FU, βινμπλαστίνη και δακαρβαζίνη. φάρμακα για τη θεραπεία διαταραχών του ήπατος όπως αμιωδαρόνη, νιφεδιπίνη, κινιδίνη και διλτιαζέμη · μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ναπροξένη και φάρμακα για την ακμή όπως η ισοτρετινοΐνη (Accutane) και η ακιτρετίνη (Soriatane)
Βήμα 6. Μην τρίβετε το δέρμα πολύ δυνατά
Να είστε προσεκτικοί, κάτι τέτοιο μπορεί να τραυματίσει μόνιμα το δέρμα και γενικά θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί. Αν και η απολέπιση συνιστάται συχνά για τον καθαρισμό του δέρματος, μην το κάνετε πολύ συχνά με τραχιές κινήσεις!
- Η διαδικασία απολέπισης μπορεί επίσης να προκαλέσει μικροτραύματα (μικροσκοπικές πληγές που είναι αόρατες με γυμνό μάτι), ορατές πληγές και έχουν τη δυνατότητα να επιδεινώσουν την ακμή.
- Οι χονδροειδείς κόκκοι του scrub που χρησιμοποιούνται για την απολέπιση του δέρματος έχουν επίσης τη δυνατότητα να διαβρώσουν τα κύτταρα του δέρματος που δεν έχουν πεθάνει. Σε μια αναλογία, αυτή η διαδικασία είναι σαν να ξεφλουδίζουμε ένα στρώμα πληγής που δεν έχει στεγνώσει τελείως.
Βήμα 7. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα
Ενώ το φαγητό που τρώτε δεν έχει άμεσο αντίκτυπο στην ακμή (παρά τις κλασικές ιστορίες που έχετε ακούσει για το γάλα και τη σοκολάτα), για ορισμένους ανθρώπους, ορισμένοι τύποι τροφίμων μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ακμής. Τα τρόφιμα που περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα και εξευγενισμένη ζάχαρη έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τον κίνδυνο διόγκωσης και να αποτελέσουν υγρότοπο για την ανάπτυξη ακμής.
Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες) έχουν πολύ στενή σχέση με την ανάπτυξη της ακμής
Βήμα 8. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Βοηθήστε το σώμα με τη μέγιστη διατροφή, ώστε να διατηρηθεί η υγεία του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες που χρειάζονται περισσότερο το δέρμα είναι οι βιταμίνες Α και D. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε επίσης αρκετά ωμέγα τρία λιπαρά οξέα για να μειώσετε την ανάπτυξη της ακμής.
- Τουλάχιστον, βεβαιωθείτε ότι το μισό φαγητό στο πιάτο σας είναι λαχανικά (ειδικά στο δείπνο).
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι, τα καρότα, η κολοκύθα, το μπρόκολο, το μαρούλι, το λάχανο, οι κόκκινες πιπεριές, η καλοκαιρινή κολοκύθα, το πορτοκάλι πεπόνι, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μαυρομάτικα, το συκώτι του βοείου κρέατος, η ρέγγα και ο σολομός.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι το μουρουνέλαιο, ο σολομός, ο τόνος, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί. Αν και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, ο καλύτερος τρόπος για να έχετε το μέγιστο όφελος από τη βιταμίνη D είναι να χαλαρώνετε στον ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά κάθε εβδομάδα, ειδικά επειδή ο πρωινός ήλιος μπορεί να διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα Το
- Τροφές πλούσιες σε ωμέγα τρία λιπαρά οξέα είναι ο λιναρόσπορος και το λάδι, το σογιέλαιο, το έλαιο canola, οι σπόροι chia, η κολοκύθα, τα καρύδια, ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, το ψάρι από λευκό κρέας, το ψάρι terubuk, τα φύλλα βασιλικού (βασιλικός βασιλικός).), Η ρίγανη, γαρίφαλο, μαντζουράνα, σπανάκι, λάχανα ραπανάκι, μπρόκολο και κρέας και ψάρι που καταναλώνονται σε μικρές μερίδες.
Προειδοποίηση
- Η αποτελεσματικότητα της αλόης βέρα για τη θεραπεία της ακμής εξακολουθεί να συζητείται. Αν και τα οφέλη της αλόης βέρα για την ψύξη του δέρματος είναι ευρέως γνωστά, ο ρόλος του ως ιατρικό φάρμακο πρέπει να μελετηθεί σε βάθος.
- Στην πραγματικότητα, η αλόη βέρα δεν θα προκαλέσει παρενέργειες εάν χρησιμοποιείται μόνο ως εξωτερικό φάρμακο (εάν υπάρχει, οι παρενέργειες είναι ελάχιστες). Από την άλλη πλευρά, εάν λαμβάνεται από το στόμα, η αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει διάφορες αρνητικές παρενέργειες, όπως κράμπες στο στομάχι και/ή διάρροια.
