Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι πιο σταθερές και υγιείς σχέσεις μπορεί να χαλάσουν όταν ένα μέρος αποφασίσει να γίνει στενός φίλος με το αντίθετο φύλο. Ο σύντροφός σας έχει επίσης γυναίκες φίλους και η κατάσταση της σχέσης τους αρχίζει να σας κάνει να αναρωτιέστε ή να ανησυχείτε; Αν ναι, καταλάβετε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά, ειδικά αν ο σύντροφός σας περνά πολύ χρόνο με τη γυναίκα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας και μην σκέφτεστε τα χειρότερα. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τη γυναίκα ως φίλη του συντρόφου σας και μην υπερβάλλετε στη σχέση τους. Εάν αυτό είναι δύσκολο, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση της σχέσης σας με τον σύντροφό σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αποδοχή της ύπαρξής του
Βήμα 1. Συμμετοχή στις δραστηριότητές τους
Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να παρατηρήσετε εάν ο σύντροφός σας αλλάζει ή όχι όταν η γυναίκα είναι κοντά του. Κάντε αυτό για να βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση της σχέσης τους είναι απλώς φίλοι.
- Εάν ο σύντροφός σας είναι απρόθυμος να δείξει την αγάπη σας για εσάς μπροστά σε αυτήν τη γυναίκα, πιθανότατα υπάρχει κάποιο πρόβλημα που πρέπει να γνωρίζετε.
- Εάν ο σύντροφός σας είναι απλοί φίλοι με τη γυναίκα, και τα δύο μέρη θα πρέπει να δείχνουν σεβασμό για εσάς. Αν ταξιδεύετε και οι τρεις μαζί και δεν προκύπτει τίποτα αρνητικό, το πιθανότερο είναι ότι είναι απλώς φίλοι και δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε.
Βήμα 2. Γνωρίστε τον φίλο του πιο στενά
Εάν ανησυχείτε για τις προθέσεις της φίλης του συντρόφου σας, γιατί να μην προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο για να τη γνωρίσετε καλύτερα και να περάσετε λίγο χρόνο μαζί της ασυνόδευτα; Το πιθανότερο είναι ότι με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβετε ότι οι ανησυχίες σας είναι αβάσιμες.
- Όταν οι δυο σας περνάτε χρόνο μαζί, προσπαθήστε να το δείτε μέσα από τα μάτια του συντρόφου σας. Έχει ευχάριστη προσωπικότητα; Έχει ενδιαφέρον το αστείο; Είναι καλός ακροατής; Δώστε του μια ευκαιρία και μην ψάχνετε αμέσως τις αδυναμίες του.
- Εάν η σχέση τους είναι καθαρά μια φιλία, δεν πρέπει να πειράζει να σας γνωρίσει καλύτερα. Ωστόσο, αν φαίνεται ζηλιάρης επειδή έχει διαφορετικό ρόλο σε εσάς στη ζωή του συντρόφου σας, τότε θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί!
Βήμα 3. Μην είστε παθητικοί-επιθετικοί στη σχέση τους
Αν δυσκολεύεστε πραγματικά να αποδεχτείτε τη φιλία τους, προσπαθήστε να προβληματιστείτε. Η παθητικά-επιθετική συμπεριφορά γενικά συμβαίνει όταν κάποιος φοβάται να πει την αλήθεια ή να εκφράσει τις σκέψεις του. Για παράδειγμα, μπορεί σκόπιμα να μην ακούσετε την ιστορία του συντρόφου σας για τη φίλη του, ή να έχετε προγραμματίσει ένα πάρτι γενεθλίων για τον σύντροφό σας αλλά "ξεχάσατε" να προσκαλέσετε.
Οι στόχοι σας μπορεί να επιτευχθούν μέσω μιας τέτοιας συμπεριφοράς, αλλά δυστυχώς η σχέση σας μπορεί να καταστραφεί από αυτήν. Όταν λοιπόν νιώθετε ότι συμπεριφέρεστε με αυτόν τον τρόπο, προσπαθήστε να σκεφτείτε πιο προσαρμοστικούς τρόπους για να εκφράσετε τις σκέψεις σας και να καλύψετε τις ανάγκες σας
Μέρος 2 από 3: Να κάνετε τον συνεργάτη σας να επικοινωνήσει
Βήμα 1. Καταγράψτε το παράπονό σας πριν το κοινοποιήσετε στον σύντροφό σας
Εκτός από το να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις σκέψεις που προκύπτουν, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να μην δώσετε συναισθηματικές απαντήσεις. Θυμηθείτε, ο σύντροφός σας πρέπει να ακούσει τα παράπονά σας, όχι μόνο τα κλάματα ή τις κραυγές σας.
Επικεντρωθείτε σε συγκεκριμένες συμπεριφορές ή γεγονότα που νομίζετε ότι πρέπει να προσέξετε, συμπεριλαμβανομένης της συνήθειας του συντρόφου σας να επικοινωνεί στο τηλέφωνο με τη γυναίκα κάθε βράδυ, την προσχηματική συμπεριφορά του συντρόφου σας πριν συναντήσει τη γυναίκα ή τις χειρονομίες του συντρόφου σας που φαίνεται ότι κρύβουν κάτι εσείς
Βήμα 2. Μοιραστείτε το παράπονό σας με ένα αξιόπιστο άτομο, όπως έναν φίλο ή έναν αδελφό
Στη συνέχεια, ρωτήστε αν οι ανησυχίες σας είναι δικαιολογημένες. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας και η φίλη σας ζουν σε διαφορετικές χώρες και βλέπετε ο ένας τον άλλο μόνο κατά καιρούς, τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ όσο όταν περνούν χρόνο μαζί τις περισσότερες ώρες της ημέρας.
- Οι πιθανότητες είναι ότι αυτό το τρίτο άτομο μπορεί να σας δώσει απόψεις που δεν είχατε σκεφτεί πριν. Επιπλέον, είναι επίσης σε θέση να διευκρινίσει εάν υπάρχει ή όχι ένα πραγματικό πρόβλημα για το οποίο πραγματικά πρέπει να ανησυχείτε.
- Η διαδικασία θα εκπαιδεύσει επίσης την ικανότητά σας να επικοινωνείτε παράπονα. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε πιο προετοιμασμένοι όταν πρέπει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας.
- Αφιερώνοντας χρόνο για να ακούσετε τη γνώμη ενός τρίτου ατόμου, έχετε πραγματικά μια παύση για να ηρεμήσετε πριν παραπονεθείτε στον σύντροφό σας. Είναι καλύτερο να δώσετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 24 ώρες για να ηρεμήσετε και να προετοιμαστείτε αφού περάσετε ένα αναστατωτικό γεγονός.
Βήμα 3. Πλησιάστε τον σύντροφό σας με μη απειλητικό τρόπο
Μην πείτε "Πρέπει να μιλήσουμε …" που μπορεί να τον βάλει στην άμυνα γιατί αισθάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά. Αντ 'αυτού, αναφέρετε το θέμα τυχαία ενώ οι δυο σας οδηγείτε ή κάνετε άλλες δραστηριότητες μαζί του. Θυμηθείτε, οι άνδρες μπορεί να τρομοκρατηθούν από συζητήσεις που περιλαμβάνουν έντονη οπτική επαφή. Επομένως, καθίστε δίπλα του και μην τον αντιμετωπίσετε.
- Ξεκινήστε με μια απλή συνομιλία για να μετρήσετε πώς αισθάνεται για την κατάσταση. Εάν ξαφνικά γίνει αμυντικός ή υπερπροστατευτικός της φίλης του, οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχουν πιο σοβαρά ζητήματα που πρέπει να γνωρίζετε.
- Η συζήτηση πρέπει να επικεντρωθεί στους δυο σας, όχι στην άμυνα του συντρόφου σας όταν προσπαθείτε να δικαιολογήσετε τη συνήθειά του να περνάει χρόνο μόνος με τη γυναίκα. Εάν ολόκληρη η συνομιλία περάσει μιλώντας για το γιατί ο σύντροφός σας χρειάζεται να περάσει χρόνο με τη γυναίκα ή το αντίστροφο, οι πιθανότητες είναι ότι ήδη δημιουργούνται ρομαντικά συναισθήματα μεταξύ των δύο τους.
Βήμα 4. Εξηγήστε την ανησυχία σας χρησιμοποιώντας την ομιλία «εγώ»
Κάντε το παράπονό σας όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο. Perhapsσως, αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν συνειδητοποιεί ότι η γυναίκα του αρέσει. Or, ίσως νιώθετε ότι ο σύντροφός σας περνά περισσότερο χρόνο μαζί του παρά με εσάς. Σε κάθε περίπτωση, δηλώστε το παράπονό σας με σαφήνεια. Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα που προκύπτουν, βοηθάτε πραγματικά να εστιάσετε τη συζήτηση στις επιθυμίες σας και όχι στη γυναίκα. Μερικά παραδείγματα ρητών "εγώ" είναι:
- «Αισθάνομαι παραμελημένος όταν εσύ και αυτός κάνεις τις δραστηριότητες που θέλαμε να κάνουμε πάντα μαζί, γιατί δεν φαίνεται να με θέλεις εκεί».
- «Νιώθω θλίψη όταν ακυρώνεις το ραντεβού σου αλλά καταλήγεις να πηγαίνεις μαζί του, λες και η συνεργασία μαζί του είναι πιο διασκεδαστική παρά με μένα».
- "Νιώθω ενοχλημένος όταν βλέπω τις πόζες των δυο σας όταν τραβάτε φωτογραφίες, ειδικά όταν οι φίλοι μας ρωτούν γιατί ποζάρεις έτσι μαζί του".
Βήμα 5. Προσπαθήστε να μην φαίνεστε αναστατωμένοι εάν ο σύντροφός σας αγνοεί τα παράπονά σας
Εάν πραγματικά δεν ενδιαφέρεται για τη γυναίκα, αυτός μπορεί να είναι ο τρόπος του να τελειώσει το θέμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιθανό το μέρος που ξεκινά την αλληλεπίδραση να μην είναι ο σύντροφος, αλλά η γυναίκα. Επομένως, δώστε χρόνο στον σύντροφό σας να σκεφτεί ανεξάρτητα τη φιλία του.
Η ενημέρωση του συντρόφου σας για την περίεργη συμπεριφορά της φίλης του μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει τα ρομαντικά συναισθήματα που έχει. Για παράδειγμα, εάν η σύντροφός σας δεν σηκώνει το τηλέφωνο όταν είναι μαζί σας, θα συνεχίσει να τηλεφωνεί μέχρι να λάβει απάντηση; Αν ναι, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως μια «περίεργη» που πρέπει να προσέξετε από την πλευρά της γυναίκας και όχι από την πλευρά του συντρόφου
Μέρος 3 από 3: Ορισμός ορίων
Βήμα 1. Συζητήστε το θέμα της απιστίας
Ποιες ενέργειες θα χαρακτηρίζατε εσείς και ο σύντροφός σας ως απιστία; Στην πραγματικότητα, οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν συχνά διαφορετικές απόψεις για το θέμα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνδρες υποθέτουν ότι η απιστία συμβαίνει εάν υπάρχει σεξουαλική δραστηριότητα. Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες θεωρούν ότι η απιστία έχει συμβεί εάν υπάρχει συναισθηματική εγγύτητα και αποπλάνηση μεταξύ των συντρόφων τους και άλλων γυναικών.
Ο συμφωνημένος ορισμός της απιστίας θα θέσει ένα σημείο αναφοράς για το ποιες συμπεριφορές μπορούν και δεν μπορούν να γίνουν ανεκτές σε μια σχέση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το ζήτημα ορίζεται όσο το δυνατόν σαφέστερα για να διασφαλίσετε ότι ο σύντροφός σας δεν θα ξεπεράσει τα όρια στη φιλία του με άλλες γυναίκες
Βήμα 2. Καθορίστε πού βρίσκεστε εσείς και ο σύντροφός σας στη σχέση
Η σχέση των δυο σας χαρακτηρίζεται ως αποκλειστική; Or, ο σύντροφός σας αισθάνεται νόμιμος να βγαίνει ταυτόχρονα με άλλη γυναίκα; Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε την ίδια οπτική για τη σχέση για να ενισχύσετε τις προσδοκίες και τα όρια του άλλου, ειδικά όταν πρόκειται να έχετε φίλους του αντίθετου φύλου.
Εάν συμφωνείτε και οι δύο να λάβετε σοβαρά τη σχέση, επικοινωνήστε με τη φίλη του συντρόφου σας για να καταλάβει τις πληροφορίες και από αυτήν
Βήμα 3. Θέστε κανόνες που σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα
Maybeσως προτιμάτε ο σύντροφός σας να μην βγαίνει μόνος με τους φίλους του. Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται απρόθυμος να διαπραγματευτεί τους κανόνες, μπορεί να κρύβει κάτι μεγαλύτερο. Υποτίθεται ότι δεν θα είχε αντίρρηση στον κανόνα αν δεν έδειχνε κανένα ενδιαφέρον για τη φίλη του.
Εξετάστε επίσης τους κανόνες σχετικά με το πόσο συχνά συναντιούνται, πώς περνούν χρόνο μαζί ή πώς ο σύντροφός σας ανταποκρίνεται σε κλήσεις και μηνύματα κειμένου από φίλες όταν είναι μαζί σας
Βήμα 4. Αναποδογυρίστε την κατάσταση
Δείτε αν ο σύντροφός σας δεν πειράζει να δει ότι έχετε έναν άντρα φίλο. Maybeσως, όλο αυτό το διάστημα δυσκολεύτηκε να καταλάβει τη ζήλια σου. Επομένως, προσπαθήστε να αυξήσετε την πιθανότητα και να ακούσετε τη γνώμη του. Θυμηθείτε, αυτός δεν είναι ο τρόπος σας για να εκδικηθείτε, ε! Δηλαδή, μην πλησιάζετε σκόπιμα με άλλους άντρες για να τον ζηλέψετε. Αντ 'αυτού, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να τον βοηθήσετε να καταλάβει την οπτική σας.
Βήμα 5. Θυμηθείτε, η εμπιστοσύνη είναι μια πολύ σημαντική πτυχή κάθε υγιούς σχέσης
Με άλλα λόγια, πρέπει να σέβεσαι τον σύντροφό σου και να μην του κρύβεις τίποτα! Επιπλέον, και οι δύο πρέπει επίσης να πιστεύετε ότι όλα τα μέρη θα συμβάλουν θετικά στη σχέση, ανεξάρτητα από την κατάσταση.
- Εάν ο σύντροφός σας κρύβει πληροφορίες σχετικά με τη φιλία του με άλλες γυναίκες, υπάρχει πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να κρύβει κάτι μεγαλύτερο. Εξηγήστε στον σύντροφό σας ότι οι πράξεις του έχουν πράγματι βλάψει την εμπιστοσύνη που υπάρχει μεταξύ των δυο σας.
- Εμπιστευτείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα σας προδώσει. Επομένως, μην υπερβάλλετε το πρόβλημα εάν ο σύντροφός σας δεν δείχνει εμφανή σημάδια απιστίας ή προδοσίας.
Βήμα 6. Τερματίστε τη σχέση με τον σύντροφό σας
Φυσικά πρέπει να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας! Ωστόσο, εάν η περίεργη υποψία δεν εξαφανιστεί, δεν υπάρχει τίποτα κακό να ακολουθείτε αυτό το ένστικτο. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αρχίζετε να νιώθετε άβολα και/ή εάν ο σύντροφός σας αρνείται να αποστασιοποιηθεί από τη γυναίκα, μη διστάσετε να τερματίσετε τη σχέση μεταξύ σας.
