Ο χαρακτήρας του Bruce Wayne είναι απλώς ένας φανταστικός χαρακτήρας, αλλά περνά ένα εξαιρετικό ταξίδι ζωής και έχει μια πολύ υψηλή αφοσίωση που εμπνέει αναγνώστες από διάφορες γενιές να μιμηθούν την ηθική, τη φυσική του δύναμη και τις τεχνικές μάχης. Maybeσως δεν θα μπορείτε να μάθετε όλες τις τεχνικές μάχης που υπάρχουν σε αυτόν τον κόσμο, αν και ορισμένα κόμικ ισχυρίζονται ότι ο Dark Knight (Dark Night) μπορεί να το κάνει, αλλά μαθαίνοντας πώς να πολεμάτε όπως ο Batman θα μάθετε πώς να χτίζετε δύναμη και χαλύβδινη δύναμη της θέλησης, και πώς να το χρησιμοποιήσετε. για καλό σκοπό.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Απόκτηση της νοοτροπίας του Dark Knight
Βήμα 1. Ασκήστε τη δύναμη της θέλησής σας
Ο Μπρους Γουέιν επιδεικνύει ένα σχεδόν απάνθρωπο επίπεδο αυτοελέγχου και φυσικής κυριαρχίας μέσα από τις δυσκολίες που έχει να αντιμετωπίσει στο σύμπαν των κόμικς DC. Όταν εκπαιδεύτηκε στα Ιμαλάια με έναν μοναχό πολεμιστή Ζεν, διαλογίστηκε σε εξωτερικούς χώρους στο τσουχτερό κρύο, φορώντας μόνο ελαφριά ρούχα και ικανός να ελέγξει το σώμα του με τέτοιο τρόπο ώστε να λιώσει ο πάγος στον οποίο καθόταν. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη δύναμη της θέλησής σας:
- Διαλογισμός
- Ορίστε προθεσμίες και τηρήστε τις
- Δοκιμάστε τον εαυτό σας και μην τα παρατάτε
- Φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων και συμπληρώστε την
Βήμα 2. Αναπτύξτε ένα στρατηγικό μυαλό
Μία από τις καλύτερες ικανότητες μάχης του Batman είναι η ικανότητά του να ξεπερνά τους αντιπάλους του. Αυτό φαίνεται στον αγώνα του με τον Dragon, έναν μάστορα πολεμικών τεχνών που έχει ικανότητες συγκρίσιμες με τον Batman και σε αυτόν τον αγώνα σκοτώνει τους εχθρούς του χωρίς να χρειάζεται προσπάθεια. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε τις δεξιότητες στρατηγικής σας:
- Παίζω σκάκι
- Παίξτε Go
- Μάθετε τις ιστορίες μεγάλων στρατηγών στην ιστορία
- Συμμετοχή σε αθλητικές ομάδες
- Παίξε επιτραπέζια παιχνίδια
- Εξασκηθείτε με παιχνίδια στρατηγικής πραγματικού χρόνου (RTS)
Βήμα 3. Μάθετε για τακτικές
Οι τακτικές δεν είναι ίδιες με τη στρατηγική, καθώς οι τακτικές είναι συγκεκριμένες ενέργειες που γίνονται κατά τη διάρκεια της μάχης, ενώ η στρατηγική είναι ένα προκαθορισμένο σχέδιο. Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του, ο Μπάτμαν έδειχνε πάντα τη χρήση εξαιρετικών τακτικών. Μπορείτε να εξασκήσετε τις τακτικές σας ικανότητες κάνοντας τα εξής:
- Παίζω σκάκι
- Πάρτε ένα μάθημα τακτικής απάντησης
- Συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα
- Παίξτε paintball
Βήμα 4. Μάθετε πώς να χειρίζεστε το απροσδόκητο
Ένας από τους λόγους για τους οποίους ο Σκοτεινός Ιππότης νικήθηκε σπάνια από τους εχθρούς του ήταν ότι προετοιμάστηκε για κάθε ενδεχόμενο. Αυτό αποδεικνύεται σαφώς από τις ενέργειές του να μεταφέρει κρυπτονίτη σε περίπτωση που ο Σούπερμαν στραφεί εναντίον των ανθρώπων.
Αναπτύξτε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το απροσδόκητο συνηθίζοντας να σκέφτεστε κάθε πιθανότητα που θα προκύψει σε μια σύγκρουση. Σκεφτείτε προσεκτικά τη θέση του αγώνα, τους αντιπάλους, τον εξοπλισμό και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η βροχή. Μετά από αυτό, μπορείτε να σκεφτείτε πώς να κάνετε όλα αυτά προς όφελός σας ή να σκεφτείτε πώς να τα χειριστείτε εάν χρησιμοποιούνται εναντίον σας
Βήμα 5. Μάθετε πώς να κυριαρχήσετε τον πόνο
Καθώς μαθαίνει να ελέγχει το σώμα και το μυαλό του, ο Batman αποκτά εξαιρετικό έλεγχο στον πόνο. Ακόμα και όταν ο Μπέιν έσπασε την πλάτη του, ο ήρωας με το μανδύα υπέμεινε τον πόνο και συνέχισε την προπόνησή του με τη Λαίδη Σίβα για να αποκαταστήσει τις φυσικές του ικανότητες. Για να επιτύχετε τον ίδιο στόχο, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
- Ξεκινήστε με κάτι που σας προκαλεί άβολα, όπως η σωματική άσκηση, αλλά βγείτε λίγο έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Ποτέ μην κάνετε κάτι που θα μπορούσε να σας προκαλέσει τραυματισμό. Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ανοχή εκθέτοντας τον εαυτό σας σε δυσφορία.
- Με την πάροδο του χρόνου, αυξήστε την ένταση της άσκησης για να ξεπεράσετε τη μέγιστη ανοχή δυσφορίας.
- Δείτε την ταλαιπωρία ως μέσο για τον σκοπό και χαμογελάστε όταν υποφέρετε από πόνο.
Βήμα 6. Μην τα παρατάτε εύκολα
Ο μόνος τρόπος για να γίνει ο Μπάτμαν ένας από τους μεγαλύτερους, ίσως μεγαλύτερους ασκούμενους πολεμικών τεχνών στον κόσμο των κόμικς της DC είναι να επιμείνει στην επίτευξη των στόχων του. Ο Batman θα κάνει τα πάντα, αρκεί να ταιριάζει στον κώδικα τιμής του, για να πετύχει τους στόχους του. Αν θέλετε να πολεμήσετε όπως ο Μπάτμαν, πρέπει να κάνετε το ίδιο. Για αυτό, κάντε τα εξής:
- Κάντε διαλογισμό και αξιολογήστε τους στόχους σας τακτικά.
- Αναπτύξτε και εφαρμόστε ένα πρόγραμμα άσκησης.
- Δοκιμάστε τις ικανότητές σας έναντι αναγνωρισμένων πλοιάρχων και ειδικών.
Βήμα 7. Υποστηρίξτε τις αρχές σας
Ο λόγος που ο Batman δεν σκοτώνει τους αντιπάλους του και δεν χρησιμοποιεί πυροβόλα όπλα είναι επειδή τηρεί αυστηρό προσωπικό κώδικα. Ο ιδιωτικός κώδικας είναι κάτι που είναι ιδιωτικό και μόνο εσείς μπορείτε να το σχεδιάσετε μόνοι σας. Σκεφτείτε τις αρχές που είναι πιο σημαντικές για εσάς, τα όρια που θέτετε μεταξύ σωστού και λάθους, ηθικά ζητήματα και χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να σας καθοδηγήσουν στη δημιουργία ενός προσωπικού κώδικα.
Μέρος 2 από 4: Μάθηση των βασικών δεξιοτήτων του μποξ
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στα αντανακλαστικά σας
Για να κινηθείτε με τον ρυθμό του Μπάτμαν και να απαντήσετε στη βία του αντιπάλου σας με τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει να ακονίσετε τα αντανακλαστικά σας. Χρησιμοποιήστε μια τσάντα ταχύτητας, μια μπάλα αντίδρασης και ένα σχοινί παραλείποντας για να αρχίσετε να λιώνετε την αντανακλαστική σας απόκριση.
Βήμα 2. Μάθετε πώς να ρίχνετε μια γροθιά
Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι γροθιών στην πυγμαχία: τρυπήματα, σταυροί, γάντζοι και ανώτερα. Πιστέψτε ότι ο Batman έχει κατακτήσει τέλεια αυτήν την τεχνική διάτρησης. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή κάθε εγκεφαλικού επεισοδίου:
- Jab: Αυτό το εγκεφαλικό επεισόδιο γίνεται συχνότερα με το μη κυρίαρχο χέρι. Αυτή η γροθιά προορίζεται να κρατήσει την απόσταση από τον αντίπαλο. Περιστρέψτε γρήγορα τα χέρια και τους καρπούς σας λίγο πριν χτυπήσετε τον αντίπαλό σας για μέγιστο αποτέλεσμα.
- Σταυρός (σταυρός): αυτό το χτύπημα γίνεται χρησιμοποιώντας το κυρίαρχο χέρι με μια μικρή ανοδική κίνηση που κινείται μπροστά από το σώμα.
- Γάντζος: Αυτό το χτύπημα στοχεύει στο κεφάλι ή το σώμα. Θα χρειαστεί να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας με σαρωτική κίνηση, από το πλάι του σώματός σας. Αυτό το χτύπημα λειτουργεί πολύ καλά με άλλους συνδυασμούς επιτυχιών, αλλά τείνει να είναι ευάλωτο σε αντίποινα.
- Uppercut: ένα χτύπημα προς τα πάνω που γίνεται με το ένα χέρι και στοχεύει στο κεφάλι του αντιπάλου. Αυτή η γροθιά είναι πολύ αποτελεσματική για στενή μάχη.
Βήμα 3. Τελειοποιήστε το πόδι
Όταν συμμετέχετε σε αγώνες αυτοάμυνας, το πόδι σας θα καθορίσει εάν είστε έτοιμοι να αποφύγετε ή να χτυπήσετε και μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας ισορροπίας. Μια κακή ισορροπία μπορεί να σας πιάσει άγρια και ο αγώνας τελειώνει με την ήττα σας. Ο Μπάτμαν δεν θα το άφηνε ποτέ να συμβεί, ούτε εσύ. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να έχετε καλό πόδι:
- Συνεχίστε να κινείστε κατά τη διάρκεια του αγώνα.
- Ποτέ μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
- Ξεκουραστείτε στα τακάκια των ποδιών σας και ετοιμαστείτε για κίνηση.
Βήμα 4. Μάθετε πώς να παρηγορείτε και να δέχεστε χτυπήματα
Ακόμη και ένας μάστορας πολεμικών τεχνών όπως ο Μπάτμαν θα έπασχε περιστασιακά ή χειρότερα. Εάν ο αντίπαλός σας αποδειχθεί γρηγορότερος, πολύ εξειδικευμένος ή πολύ ευέλικτος και καταφέρει να βρει μια γροθιά, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Αποκλεισμός με ένα άκρο, όπως ένα χέρι.
- Απελευθερωθείτε με τις δικές σας γροθιές, όπως σύντομες, γρήγορες γροθιές στον πήχη.
- Σφίξτε τους μυς πριν πάρετε το χτύπημα.
- Προστατέψτε τα άλογά σας.
- Ακολουθήστε το εγκεφαλικό επεισόδιο ("μετακινήστε" με το εγκεφαλικό επεισόδιο).
Μέρος 3 από 4: Εκμάθηση βασικών του Καράτε
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε τη βασική στάση
Ο Μπρους Γουέιν έμαθε καράτε από έναν «σπουδαίο» μάστερ καράτε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην Κορέα. Ο δάσκαλός του φρόντισε να γνωρίζει όλες τις βασικές στάσεις. Αν θέλετε να πολεμήσετε όπως ο Σκοτεινός Ιππότης, πρέπει να το κατακτήσετε κι εσείς. Ακολουθούν οι δύο πιο συνηθισμένες βασικές θέσεις:
- Φυσική στάση (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): τοποθετήστε το κυρίαρχο πόδι σας προς τα εμπρός και το άλλο πόδι σε γωνία 45 μοιρών. Η απόσταση μεταξύ των ποδιών σας πρέπει να είναι η ίδια με εκείνη που περπατάτε.
- Μπροστινή στάση (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): κρατήστε τα πόδια σας σε γωνία 45 μοιρών με τον τρόπο που περπατάτε, περίπου στην ίδια απόσταση με το περπάτημα.
Βήμα 2. Βελτιώστε την ισορροπία σας
Οι σωστές κινήσεις καράτε απαιτούν μεγάλη φυσική ισορροπία και συντονισμό. Ο Batman το ανέπτυξε φυσικά κατά τη διάρκεια της προπόνησής του. Αφιερώστε χρόνο για να εξασκηθείτε σε κάθε στάση καράτε που μαθαίνετε. Δώστε προσοχή στην αδυναμία της στάσης, του κέντρου βάρους και της ενίσχυσης της στάσης ή της επέκτασης του σώματος που μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία όταν κάνετε στάση.
Βήμα 3. Εξοικειωθείτε με τις βασικές πινελιές
Θα χρειαστεί να κατακτήσετε δεξιότητες master-level για να ισχυριστείτε ότι έχετε ταιριάξει με τις ικανότητες του Batman. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Ευθεία γροθιά: αφού λάβετε στάση, σπρώξτε το πίσω πόδι προς τον αντίπαλό σας ενώ περιστρέφετε τους γοφούς και τους ώμους σας καθώς το κάνετε. Οπτικοποιήστε και στοχεύστε ένα σημείο πίσω από τον αντίπαλό σας, δίνοντας παράλληλα διατρήσεις στον χώρο που καταλαμβάνουν, ώστε να μπορείτε να παράγετε τη μέγιστη ισχύ κρούσης.
- Εγκεφαλικά επεισόδια με ανοιχτές παλάμες: κοντά δάχτυλα μεταξύ τους. Μπορείτε να λυγίσετε ελαφρά τα δάχτυλά σας ή να εφαρμόσετε ευθεία θέση. Σπρώξτε με το πίσω πόδι, κατευθύνοντας τη γροθιά σε ένα σημείο πίσω από τον αντίπαλο μέσω του χώρου που καταλαμβάνει. Οι γροθιές γίνονται με τα τακάκια των χεριών στο σώμα του αντιπάλου.
Βήμα 4. Μάθετε φιλοσοφία καράτε
Σε μια προσπάθεια να τελειοποιήσει τα διάφορα στυλ πολεμικών τεχνών που εξασκούσε όλα αυτά τα χρόνια, ο Batman μελετά επίσης διάφορες φιλοσοφίες, συμπεριλαμβανομένου του ταοϊσμού, της χειραγώγησης της ενέργειας και της χρήσης σκιών και εξαπάτησης. Για να κατακτήσει το καράτε, ο Batman πρέπει επίσης να κατανοήσει τις αρχές. Κατά την άσκηση, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:
- Φυσιολογική αρμονία και ισορροπία που εκφράζεται μέσω του καράτε. Η αρμονία μεταξύ των τμημάτων του εαυτού (καρδιά, μυαλό, σώμα) επιτρέπει καλύτερο συνολικό έλεγχο.
- Η ολοκλήρωση της ψυχής επιτυγχάνεται με σωματική άσκηση. Εκπαιδεύοντας το μυαλό και το σώμα σας για να επιτύχετε την αριστεία στις πολεμικές τέχνες, ενισχύετε τη δύναμη της θέλησής σας και μαθαίνετε τα όριά σας.
- Σε αυτήν την πολεμική τέχνη απαιτείται σεβασμός και ευγένεια. Κάθε αγώνας ξεκινά και τελειώνει με φιόγκο προς τιμήν του αντιπάλου. Αυτό ονομάζεται reigi () στα ιαπωνικά και πιστεύεται ότι προάγει την αρμονία και την ταπεινότητα.
Μέρος 4 από 4: Κατανόηση των απλών αρχών του τζούντο
Βήμα 1. Αγοράστε ένα gi για εξάσκηση
Ο Gi (προφέρεται "ji") είναι ένα σημαντικό στοιχείο στην εξάσκηση του τζούντο και σε όλο το παρελθόν του Batman, μπορείτε να τον δείτε να φοράει αυτό το παραδοσιακό ντύσιμο τζούντο. Μόλις έχετε το gi, είστε έτοιμοι να πάτε.
Βήμα 2. Μάθετε να ελέγχετε τις πτώσεις σας
Οι ρίψεις στο τζούντο μπορεί να είναι βάναυσες αν δεν πέσεις σωστά. Η ικανότητα του Batman να πολεμά πολλούς αντιπάλους για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και μετά από τραυματισμούς, είναι απόδειξη ότι έχει κατακτήσει αυτήν την πολεμική τέχνη. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τον πόνο μετά από ένα slam, αλλά καταρχήν λάβετε υπόψη τα εξής:
Μην πολεμάτε ενάντια στη δύναμη του αντιπάλου σας. Κινηθείτε μαζί του και προσπαθήστε να αφήσετε τη δύναμή του να μπει στην κίνηση, για παράδειγμα κυλώντας στο πάτωμα. Θα πρέπει να χαλαρώσετε ενώ το κάνετε αυτό και να εκπνεύσετε όταν φτάσετε σε ένα σημείο αλλαγής ισορροπίας, που είναι όταν δεν μπορείτε πλέον να κρατήσετε και είστε στη διαδικασία να σας χτυπήσουν
Βήμα 3. Εξασκήστε τεχνικές μάχης στο πάτωμα
Πολλοί αγώνες τζούντο αποφασίζονται στο χαλί και οι ικανότητες μάχης στο παρκέ είναι χρήσιμες. Αυτό περιλαμβάνει πολλές από τις αγαπημένες κινήσεις του Batman, όπως το κράτημα στο πάτωμα, το σφίξιμο και το κλείδωμα των αρμών. Πρέπει να το μελετήσετε με τον κατάλληλο δάσκαλο σε άδεια dojo (παραδοσιακός χώρος πρακτικής άσκησης). Η κακή τεχνική μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στον εαυτό σας και/ή στον προπονητή σας.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην τεχνική της ρίψης
Ως αναγνωρισμένος ειδικός στο τζούντο, ο Μπάτμαν έχει μελετήσει την τεχνική του slamming σε αυτή την πολεμική τέχνη στο έπακρο. Αυτά τα χτυπήματα μπορεί να είναι επικίνδυνα αν γίνουν λανθασμένα. Εφαρμόστε αυτήν την τεχνική χτυπήματος στη σωστή εγκατάσταση, υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία. Για να εκτελέσετε ένα χτύπημα ώμου με το ένα χέρι (ippon seoi nage;), περιμένετε έως ότου:
- Ο αντίπαλός σας πιάνει το μπροστινό μέρος των δοντιών σας.
- Σκεπάστε τα χέρια της με τα δικά σας και κρατήστε τα σφιχτά.
- Τοποθετήστε το άλλο χέρι κάτω από το μπράτσο του αντιπάλου σας και γαντζώστε το κάτω από το μπράτσο στη μασχάλη.
- Γυρίστε το σώμα σας προς την αντίθετη κατεύθυνση ενώ κρατάτε ακόμα το χέρι του αντιπάλου που πιάνει τα δόντια.
- Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας με μια ισορροπημένη στάση.
- Χρησιμοποιήστε την πλάτη σας ως άξονα και ξεκινήστε να σκύβετε προς τα εμπρός, σηκώνοντας τον αντίπαλό σας με τα χέρια κάτω από τις μασχάλες του.
- Σηκώστε τον αντίπαλό σας στην πλάτη σας και ρίξτε τον στον ώμο σας.
Συμβουλές
- Ο Batman χρησιμοποιεί ένα αμυντικό στυλ μάχης που ονομάζεται keysi, χρησιμοποιώντας την πλάτη των βραχιόνων για να αποτρέψει τις γροθιές και χτυπώντας πίσω με τους αγκώνες, τους βραχίονες και μερικές φορές το μέτωπο, εάν είναι απαραίτητο. Αυτή η τεχνική δεν συνιστάται αν δεν έχετε επαρκή προστασία για να αποφύγετε τραυματισμούς.
- Ο Μπάτμαν ακολουθεί την κατάλληλη εκπαίδευση σε κάθε πολεμική τέχνη στον κόσμο, σύμφωνα με τα κόμικς, αλλά βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο δικό του στυλ, συγκεκριμένα στο keyi. Αυτό το στυλ είναι μια σύνθεση όλων όσων έχει μάθει και θεωρείται μια βάναυση πολεμική τέχνη όπως το Krav Maga ή το MMA.
- Ο Batman χρησιμοποιεί συχνά το περιβάλλον του ως όπλο. Το να φυσήξετε το κεφάλι ενός εχθρού σε μια επιφάνεια ήταν σχεδόν μια εγγύηση ότι δεν θα ξυπνήσει ξανά.
- Ο Batman μεταφέρει εξοπλισμό που είναι αποθηκευμένος στη ζώνη του για να τον βοηθήσει στη μάχη. Έχει επίσης συντρόφους που τον βοηθούν στον αγώνα.
