Ενώ η ανάπτυξη των νυχιών δεν μπορεί να επιταχυνθεί σε 5 ημέρες, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να το αξιοποιήσετε στο έπακρο. Η ενίσχυση και η προστασία των νυχιών σας θα τα κάνει πιο εύκολα να μεγαλώσουν. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συνηθίσετε να φροντίζετε καλά τα νύχια σας για να βελτιώσετε την υγεία τους. Εάν δαγκώνετε συχνά τα νύχια σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δυναμώστε και προστατέψτε τα νύχια
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα σκληρυντικό νυχιών
Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρυντικό νυχιών για να ενισχύσετε και να προστατέψετε το νύχι καθώς μεγαλώνει. Τα σκληρυντικά νυχιών μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του σπασίματος, του σπασίματος και κατά συνέπεια της ανάγκης να τα κόψετε πριν φτάσουν στο επιθυμητό μήκος.
- Λάβετε υπόψη ότι τα νύχια σας θα σκληρύνουν μόνο εφόσον χρησιμοποιείτε ένα προϊόν σκλήρυνσης. Αφού τελειώσει το αποτέλεσμα, τα νύχια θα επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση. Χρησιμοποιήστε σκληρυντικό νυχιών καθημερινά για να διατηρήσετε τη δύναμη των νυχιών σας.
- Τα σκληρυντικά νυχιών πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως βραχυπρόθεσμη λύση ενώ παρέχετε μακροχρόνια θεραπεία για τη βελτίωση της φυσικής αντοχής των νυχιών σας.
Βήμα 2. Φορέστε γάντια για να προστατέψετε τα νύχια σας από τον κρύο και τις χημικές ουσίες
Εκτός από τη χρήση λοσιόν, θυμηθείτε να φοράτε πάντα γάντια κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων σε κρύο καιρό. Επίσης, φοράτε γάντια από λάτεξ ή χοντρά γάντια όταν εργάζεστε με όλα τα είδη χημικών, από οικιακά προϊόντα καθαρισμού έως εξοπλισμό βαφής, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Η χρήση γαντιών θα σας βοηθήσει να μην σπάσουν τα νύχια σας.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα νύχια από παρατεταμένη έκθεση στο νερό
Αφήνοντας τα νύχια σας βυθισμένα στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε κάνετε πιάτα είτε κολυμπάτε, μπορεί να τα κάνει αδύναμα και επιρρεπή στο σχίσιμο καθώς μεγαλώνουν κατά μήκος. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να κόβετε τα νύχια σας πιο συχνά.
Εάν τα νύχια σας είναι αρκετά μακριά, φροντίστε να τα προστατέψετε μειώνοντας την έκθεσή σας στο νερό, για παράδειγμα φορώντας γάντια ενώ πλένετε τα πιάτα
Βήμα 4. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Μπορεί να έχετε καταναλώσει περισσότερο από αρκετή πρωτεΐνη για το σώμα. Έτσι, εκτός εάν έχετε ανεπάρκεια πρωτεΐνης, δεν χρειάζεται να προσθέσετε πρωτεΐνη στη διατροφή σας για να μεγαλώσετε τα νύχια σας. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση υπερβολικής πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, να επιταχύνει τη βλάβη των νεφρών και πιθανώς να οδηγήσει σε διαβήτη.
Για να έχετε γερά νύχια, δοκιμάστε να τρώτε μια ποικιλία υγιεινών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών
Βήμα 5. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης
Η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των εύθραυστων νυχιών, ώστε να μην σπάνε εύκολα. Η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα νύχια σας μακρύτερα και γρηγορότερα. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιοτίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη των νυχιών.
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα βιοτίνης σε φαρμακεία, καταστήματα ψιλικών ή καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η συνήθης δόση βιοτίνης για ενήλικες είναι 30 μικρογραμμάρια ημερησίως
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα χεριών και νυχιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα στα χέρια και τα νύχια σας
Η ενυδάτωση των χεριών και των νυχιών σας πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας φροντίδας των νυχιών σας. Αυτή η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το στέγνωμα των νυχιών σας, ώστε να γίνουν πιο δυνατά και μακρύτερα. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στα χέρια και τα νύχια σας αρκετές φορές την ημέρα ή όποτε τα χέρια σας αισθάνονται στεγνά.
- Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν που είναι παχιά και απαλή, όπως μια ειδική λοσιόν χεριών.
- Όταν εφαρμόζετε λοσιόν στα χέρια σας, δοκιμάστε να το κάνετε μασάζ στα νύχια και τα πετσάκια σας επίσης.
- Φροντίστε να εφαρμόζετε λοσιόν ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών σας, καθώς το σαπούνι μπορεί να αφαιρέσει τα νύχια σας από φυσικά προστατευτικά έλαια και να τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.
Βήμα 2. Κόψτε τις ανώμαλες άκρες των νυχιών
Εάν μερικές από τις άκρες των νυχιών είναι σκισμένες ή τραχείς, είναι καλή ιδέα να τα κόψετε αμέσως με ένα νυχοκόπτη πριν επιδεινωθεί αυτό το πρόβλημα. Οι ανομοιόμορφες άκρες των νυχιών μπορούν να πιαστούν σε ένα αντικείμενο και να προκαλέσουν το σπάσιμο. Κόψτε τις άκρες των νυχιών σας έτσι μόλις τις βρείτε για να μην εξελιχθούν σε πρόβλημα.
Μπορείτε επίσης να αρχειοθετήσετε ελαφρώς άνισες άκρες νυχιών
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε την επιδερμίδα του νυχιού
Η επιδερμίδα είναι το πιο σημαντικό μέρος του νυχιού γιατί προστατεύει το νύχι από μόλυνση. Οι κατεστραμμένες επιδερμίδες (όπως εάν κόβονται ή σπρώχνονται χωρίς να μαλακώσουν πρώτα) μπορούν επίσης να βλάψουν τα νύχια και ως εκ τούτου, δεν μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα.
- Το μαλάκωμα των επιδερμίδων θα διευκολύνει την ώθηση προς τα πίσω χωρίς να προκαλέσει ζημιά. Δοκιμάστε να μουλιάσετε τα δάχτυλά σας σε ζεστό νερό με λίγο σαπούνι για να μαλακώσετε τα πετσάκια. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το εργαλείο με άκρη πορτοκαλί για να πιέσετε τα πετσάκια πίσω.
- Κάντε μασάζ στην επιδερμίδα για να προωθήσετε τη ροή του αίματος γύρω της. Παρόλο που δεν θα επιταχύνει την ανάπτυξη των νυχιών, θα ενισχύσει τα νύχια σας, ώστε να είναι πιο υγιή και δυνατά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Μην κόβετε τα πετσάκια γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να προκαλέσει μολύνσεις στα νύχια.
Βήμα 4. Σχηματίστε μια στρογγυλεμένη άκρη νυχιών
Αποφύγετε την τοποθέτηση καρφιών σε τετράγωνο. Αντ 'αυτού, σχηματίστε την άκρη του νυχιού "στρογγυλεμένη" ή "μυτερή". Τα νύχια σε τετράγωνο σχήμα τείνουν να πιαστούν εύκολα σε αντικείμενα όπως τα ρούχα, καθιστώντας τα επιρρεπή σε σχίσιμο και σπάσιμο εύκολα.
Αν προτιμάτε τα τετράγωνα νύχια, προσπαθήστε τουλάχιστον να λειάνετε τις άκρες για να μην πιάνονται εύκολα
Μέθοδος 3 από 3: Σπάσιμο της συνήθειας για δάγκωμα νυχιών
Βήμα 1. Δοκιμάστε μια θεραπεία μανικιούρ
Εάν οι άκρες των νυχιών σας φαίνονται τραχιές, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα δαγκώσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θεραπείες μανικιούρ είναι εξαιρετικές για να κόψετε τη συνήθεια σας να δαγκώνετε νύχια. Δεν θα μπείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε καθαρά, τακτοποιημένα και βαμμένα νύχια ακόμα και με καθαρό βερνίκι.
- Προσπαθήστε να κάνετε θεραπεία μανικιούρ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Κόψτε, λιώστε και γυαλίστε τα νύχια σας και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια στρώση από διαφανές βερνίκι νυχιών.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικό βερνίκι νυχιών για να κόψετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας. Αυτό το βερνίκι νυχιών θα έχει πικρή γεύση αν το δαγκώσετε.
Βήμα 2. Ελέγξτε το άγχος
Το άγχος θα αυξήσει τον πειρασμό σας να δαγκώσετε τα νύχια σας. Ωστόσο, ελέγχοντας το άγχος, μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον πειρασμό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε, μεταξύ των οποίων:
- Περισσότερη άσκηση, όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, χορός ή κολύμπι.
- Κάνε γιόγκα.
- Σκέπτομαι.
- Αναπνεύστε βαθιά.
Βήμα 3. Βρείτε τρόπους για να απασχολείτε τα χέρια σας
Εάν τα χέρια σας δεν κάνουν τίποτα, οι πιθανότητες να δαγκώσετε τα νύχια σας θα αυξηθούν. Από την άλλη πλευρά, εάν τα χέρια σας είναι σχεδόν πάντα απασχολημένα, είναι λιγότερο πιθανό να δαγκώσετε τα νύχια σας. Μερικές από τις δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Παίξτε μουσικά όργανα.
- Πλεκτό ή βελονάκι.
- Κατασκευή κοσμημάτων.
- Μαγείρεμα ή Bήσιμο.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο
Εάν όλες οι προσπάθειές σας για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας δεν λειτουργούν, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε βοήθεια και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία του τσιμπήματος των νυχιών σας και να βρείτε τρόπους να το σταματήσετε.
