Το τέλος μιας σχέσης με έναν σύντροφο είναι μια δύσκολη διαδικασία και θα είναι ακόμη πιο δύσκολο όσο το ζευγάρι ζει ακόμα μαζί. Οι αλλαγές στην κατάσταση της σχέσης φέρνουν πολλούς νέους ρόλους και ευθύνες. Η πραγματοποίηση σαφών αλλαγών και νέων ορίων μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω κακό και άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Και τα δύο μέρη που διανύουν περίοδο διάλυσης πρέπει να συζητήσουν σαφώς, ανοιχτά και ειλικρινά μετά τον χωρισμό και να μεριμνήσουν για την κατανομή της περιοχής της προσωρινής κατοικίας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ορίστε όρια
Βήμα 1. Συζητήστε για τα οικονομικά
Ένα από τα πλεονεκτήματα της συμβίωσης είναι η κατανομή της ευθύνης σε οικονομικά θέματα. Όταν ο ρομαντισμός σας τελειώσει με τον σύντροφό σας, όλες αυτές οι ευθύνες μπορεί να αλλάξουν ή να αλλάξουν και πρέπει να το συζητήσετε ανοιχτά. Αποφασίστε ποιος θα πληρώσει τον λογαριασμό Α και ούτω καθεξής και θέστε το σχέδιο σε εφαρμογή.
- Ο στόχος είναι να μοιραστούν τα οικονομικά προβλήματα σαν να ήταν με συγκάτοικους.
- Τρέξτε δίκαια. Προσπαθήστε να χωρίσετε το λογαριασμό στο μισό για να αποτρέψετε κανένα από τα δύο μέρη να αισθανθεί αδικημένο ή να εκμεταλλευτεί.
- Μην περιμένετε προσωπικούς λογαριασμούς που μπορούν να υπολογιστούν από κοινού.
- Γράψτε μια συμφωνία ή μια λίστα ευθυνών που πρέπει να εκτελέσει κάθε μέρος.
Βήμα 2. Κάντε τη διαίρεση των εργασιών στο σπίτι
Αφού εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να τερματίσετε το ειδύλλιο, και τα δύο μέρη θα πρέπει να αρχίσουν να φροντίζουν τις αντίστοιχες δουλειές του σπιτιού τους. Κάντε τις δικές σας προσωπικές δουλειές του σπιτιού, όπως πλύσιμο προσωπικών ρούχων, και μοιραστείτε άλλες κοινές εργασίες εναλλάξ/μαζί, όπως καθαρισμός ενός κοινόχρηστου δωματίου ή καθιστικού.
- Να είστε ανοιχτοί και ξεκάθαροι για να αποφύγετε να αναστατωθεί ή να πληγωθεί οποιοδήποτε μέρος
- Χωρίστε τις δουλειές του σπιτιού σαν να ήταν μόνο συγκάτοικοι.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τα καθήκοντα που πρέπει να γίνουν από κοινού. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε όλα όσα σας ανήκουν.
Βήμα 3. Καθορίστε τους κανόνες και τα όρια στο σπίτι
Ακόμα κι αν υπάρχει ένας κοινός χώρος στην κατοικία σας, και τα δύο μέρη θα θέλουν έναν ξεχωριστό χώρο επειδή η κατάσταση της σχέσης έχει αλλάξει. Αυτά τα όρια θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ιδιωτικής ζωής κάθε ατόμου. Μιλήστε για την κατανομή και το χρόνο χρήσης των κοινόχρηστων χώρων, σεβόμενοι τυχόν νέους κανόνες που έχουν αποφασιστεί από κοινού.
- Κοιμηθείτε σε ξεχωριστό δωμάτιο, αν είναι δυνατόν.
- Προσπαθήστε να δώσετε ο ένας στον άλλον χώρο, για παράδειγμα: περνώντας χρόνο ξεχωριστά στο δικό σας δωμάτιο ή σε ένα ανταλλακτικό δωμάτιο.
- Δημιουργήστε έναν ξεχωριστό χώρο στην κουζίνα και αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ανάγκες σε φαγητό.
- Μιλήστε για μια ώρα που είναι αποδεκτή από το άλλο μέρος εάν θέλετε να φέρετε τους επισκέπτες στο σπίτι.
Βήμα 4. Συμφωνείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει
Το πιο σημαντικό βήμα για να ζήσετε μαζί μετά το τέλος ενός ρομαντισμού είναι να συμφωνήσετε μεταξύ σας ότι η αγάπη σας έχει τελειώσει πραγματικά. Είναι εύκολο να επιστρέψετε σε παλιές συνήθειες και να επιστρέψετε στα στοιχεία μιας σχέσης, όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην καρδιά και υπερβολικό άγχος. Θυμηθείτε ότι η σχέση σας έχει τελειώσει και μην μπείτε στον πειρασμό να επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες.
- Μην ξαναμπείτε στα ρομαντικά στοιχεία μιας σχέσης.
- Διευκρινίστε την κατάσταση της σχέσης ώστε να μην γίνει πιο δύσκολη και περίπλοκη.
Βήμα 5. Συζητήστε τους κανόνες για την τρέχουσα κατάσταση σχέσης
Παρόλο που εσείς και αυτός εξακολουθείτε να ζείτε μαζί, το ειδύλλιό σας έχει τελειώσει και υπάρχει πιθανότητα ο καθένας από εσάς να ξεκινήσει μια νέα σχέση. Μιλήστε ειλικρινά για το πώς θα ένιωθαν και τα δύο μέρη αν ξεκινούσαν μια νέα σχέση ενώ ζούσαν ακόμα μαζί. Σεβαστείτε τη γνώμη του άλλου και να είστε ειλικρινείς για τη δική σας.
- Εάν κάποιο από τα δύο μέρη αισθάνεται άβολα με την ιδέα, σεβαστείτε την και μην φέρετε το νέο σύντροφο στο σπίτι, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος και να βλάψει και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
- Εάν και τα δύο μέρη συμφωνούν με αυτήν την ιδέα, συζητήστε άλλους κανόνες ή περιορισμούς που πρέπει να τηρούνται.
Μέρος 2 από 3: Προσδιορισμός της ημερομηνίας μεταφοράς
Βήμα 1. Αποφασίστε ποιος πρέπει να μετακινηθεί
Ενώ αυτή η απόφαση θα είναι δύσκολη, ένα από τα μέρη πρέπει να φύγει από το σπίτι ή το διαμέρισμα το συντομότερο δυνατό. Δεν είναι εύκολο να αποφασίσετε ποιος πρέπει να μετακομίσει, οπότε κάντε μια ειλικρινή και ανοιχτή συζήτηση σχετικά με τα γεγονότα και τους λογικούς λόγους μετακίνησης και ποιος είναι πιο κατάλληλος για να μείνει.
- Προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί, ενώ αποφασίζετε ποιος πρέπει να μετακομίσει σπίτι.
- Αν είναι δυνατόν, προτείνετε να μετακομίσετε μόνοι σας έξω από το σπίτι για να κάνετε την απόφαση ευκολότερη.
- Μερικές φορές υπάρχουν προβλήματα που εμποδίζουν ένα άτομο να φύγει από το σπίτι ή το διαμέρισμα. Τα οικονομικά προβλήματα είναι συχνά ο κύριος λόγος. Εάν αυτός είναι ο λόγος, βρείτε την καλύτερη λύση και μιλήστε καλά με το άλλο μέρος, ώστε η κατάσταση ενώ ζείτε μαζί να είναι ακόμα άνετη.
Βήμα 2. Καθορίστε την ημερομηνία
Προκειμένου να λάβει τη συμφωνημένη απόφαση, και τα δύο μέρη πρέπει να αποφασίσουν για την ακριβή ημερομηνία της μεταφοράς. Ο καθορισμός ημερομηνίας θα κάνει τη διαδικασία μεταφοράς πιο συγκεκριμένη και ευκολότερη.
- Καθορίστε το κατάλληλο χρονικό διάστημα και για τα δύο μέρη.
- Καθορίστε την ακριβή ημερομηνία της μετακόμισης.
- Τηρήστε την καθορισμένη ημερομηνία και εκτελέστε σύμφωνα με το σχέδιο.
Βήμα 3. Εκτελέστε το σχέδιο
Πριν από την ημερομηνία μεταφοράς, πρέπει να διασφαλίσετε ότι η διαδικασία προχωρά σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Εάν και τα δύο μέρη έχουν ορίσει μια ημερομηνία για την κίνηση και την πραγματοποιήσουν, βοηθά τη διαδικασία τερματισμού της σχέσης με καλούς όρους. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και αυτός έχετε προετοιμάσει τις απαιτήσεις μεταφοράς, έτσι ώστε η διαδικασία να μπορεί να τρέξει ομαλά.
- Εάν είστε εσείς που πρέπει να φύγετε από το σπίτι σας, θα πρέπει να βρείτε ένα νέο μέρος για να ζήσετε, να μείνετε με άλλους φίλους εάν είναι απαραίτητο και να αρχίσετε να τακτοποιείτε, να μαζεύετε και να μεταφέρετε τα πράγματά σας.
- Εάν ο σύντροφός σας πρέπει να μετακομίσει, βεβαιωθείτε ότι έχετε την οικονομική δυνατότητα να ζήσετε ανεξάρτητα ή βρείτε έναν φίλο για να ζήσει μαζί σας.
Μέρος 3 από 3: Λάβετε υποστήριξη από τους φίλους σας
Βήμα 1. Μιλήστε με φίλους και συγγενείς
Η συνομιλία με τους πιο κοντινούς σας ή με τους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας σε μια τέτοια δύσκολη στιγμή. Η οικοδόμηση των δεσμών σας με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας κατά τη διάρκεια της καρδιάς σας.
- Το να είσαι κοντά σε αγαπημένα σου πρόσωπα μπορεί να διώξει τα συναισθήματα μοναξιάς και να ξαναχτίσει την αυτοεκτίμησή σου.
- Δοκιμάστε να κάνετε νέους φίλους συμμετέχοντας σε κοινωνικές δραστηριότητες και εθελοντικά, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή συμμετέχοντας σε μια κοινότητα που μοιράζεται τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας.
Βήμα 2. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Η παραμονή στο σπίτι θα αυξήσει μόνο την αλληλεπίδραση με τον πρώην σας. Αυτό προσθέτει μόνο στο άγχος και περιπλέκει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον χωρισμό. Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με φίλους ή να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο του χωρισμού και για τα δύο μέρη.
Μπορείτε επίσης να μείνετε για λίγο με φίλους ή οικογένεια
Βήμα 3. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ή να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας
Το να μιλάτε ανοιχτά και ειλικρινά για τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας βοηθά πολύ μέσα από τον πόνο που νιώθετε. Μιλήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας για το πώς αισθάνεστε και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει αυτή τη δύσκολη διαδικασία να περάσει γρήγορα.
- Εάν χρειάζεστε να μιλήσετε ή χρειάζεστε βοήθεια από φίλους και συγγενείς, ρωτήστε.
- Μιλήστε ανοιχτά για το πώς αισθάνεστε για τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε.
- Μείνετε δίκαιοι, ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον πρώην σας όσο ζείτε ακόμα μαζί.
Συμβουλές
- Μείνετε καλά όσο μπορείτε. Θα θέλετε λογικές και σαφείς επιλογές όταν αντιμετωπίζετε νέες καταστάσεις.
- Μείνετε ειλικρινείς και ειλικρινείς, εκφράστε τα συναισθήματά σας όσο καλύτερα μπορείτε και ανοιχτοί σε προτάσεις.
- Περάστε ελεύθερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και επισκεφθείτε τους φίλους και την οικογένειά σας όσο το δυνατόν συχνότερα.
