Ο συμβιβασμός μπορεί να είναι πολύ δύσκολος, είτε με αφεντικό στη δουλειά, είτε με σύντροφο. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορεί να επιτευχθεί συμβιβασμός πιο εύκολα και λιγότερο επώδυνα. Οι δύο πιο σημαντικοί τρόποι είναι να είστε ανοιχτοί σε συμβιβασμούς και πρόθυμοι να ακούσετε!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Συμβιβασμός στις προσωπικές σχέσεις
Βήμα 1. Επικοινωνήστε ανοιχτά
Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε ανοιχτή επικοινωνία πριν προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε. Το να είσαι ανοιχτός στην επικοινωνία σου επιτρέπει να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής στους συμβιβασμούς. Εάν επικοινωνείτε αλλά δεν ανοίγεστε, ο σύντροφός σας θα γνωρίζει ότι προσπαθείτε να του βγάλετε κάτι και είναι λιγότερο πιθανό να συμβιβαστεί.
- Πρώτα, δηλώστε τι θέλετε και στη συνέχεια ακούστε τι έχει να πει. Έτσι θα ανοίξουν όλα.
- Να είστε ήρεμοι στη στάση σας. Εάν είστε θυμωμένοι, σαρκαστικοί ή περιφρονητικοί, θα αποτύχετε αμέσως να κάνετε τον σύντροφό σας να εξετάσει την άποψή σας.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι αυτό που ζητάτε είναι λογικό
Σκεφτείτε καλά τι ζητάτε να συμβιβαστεί. Υπάρχουν καλοί συμβιβασμοί και υπάρχουν κακοί συμβιβασμοί. Ένας κακός συμβιβασμός είναι όταν ζητάτε από το άλλο άτομο να συμβιβαστεί ποιος είναι αυτός προσωπικά.
- Αναρωτηθείτε τι θέλετε να συμβιβαστεί μαζί σας ο σύντροφός σας: Ζητάτε από κάποιον να αλλάξει τον εαυτό του; Μήπως του ζητάς πάρα πολλά;
- Εάν ο συμβιβασμός προέρχεται από μια βαθιά επιθυμία να αλλάξει τα πράγματα από την πλευρά του, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο συμβιβασμός είναι αδύνατος. Για παράδειγμα, εάν θέλετε τα πάντα σε ένα κοινόχρηστο δωμάτιο να είναι άψογα καθαρά και ο σύντροφός σας χρειάζεται κάποιο χάος στη ζωή του, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε ότι είναι αδύνατο να έχετε ένα κοινό δωμάτιο, αν δεν βρείτε έναν τρόπο να εξισορροπήσετε τις δύο επιθυμίες.
- Οι καλοί συμβιβασμοί έχουν να κάνουν με πράγματα όπως το να ζητήσεις καλύτερη επικοινωνία από τον σύντροφό σου ή να τον αναλάβεις να αναλάβει περισσότερες ευθύνες (παράδειγμα: αν πρέπει να κάνεις όλες τις δουλειές του σπιτιού, το να ζητάς από τον σύντροφό σου να αναλάβει περισσότερη ευθύνη από αυτή την άποψη είναι πολύ σημαντικό). λογικό), ή διασφάλιση ότι πληρούνται όλες οι ανάγκες.
Βήμα 3. Κοιτάξτε τα πράγματα από την πλευρά του συντρόφου
Μπορεί να είστε πολύ αφοσιωμένοι σε αυτό που ζητάτε, αλλά πρέπει επίσης να είστε σε θέση να δείτε τι χρειάζεται. Η δέσμευση του συντρόφου σας από την πλευρά του θα είναι η ίδια με τη δική σας. Εάν μπορείτε να δείτε πώς αισθάνεται και γιατί αισθάνεται έτσι, είναι πιθανό να επιτευχθεί ένας συμβιβασμός που λειτουργεί και για τους δύο
- Φροντίστε να του ζητήσετε να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένος σχετικά με τις σκέψεις του. Ο συμβιβασμός μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω αποτελεσματικής επικοινωνίας. Κάντε ανοικτές ερωτήσεις όπως "Γιατί αισθάνεστε έτσι;" και "Τι μπορώ να κάνω για να λειτουργήσει αυτός ο συμβιβασμός για εσάς;" και ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας βοηθήσει να καταλάβετε το πρόβλημα με μεγαλύτερη σαφήνεια.
- Για παράδειγμα: εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια σύγκρουση επειδή θέλετε διακοπές για ένα μήνα το καλοκαίρι και αυτός ή αυτή θέλει μικρότερες αλλά όλο το χρόνο διακοπές, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε γιατί. Maybeσως δυσκολεύεται να πάρει τον ελεύθερο χρόνο που χρειάζεται για τέτοιες διακοπές, ίσως θέλει να χρησιμοποιήσει μερικές από τις μικρές διακοπές για να επισκεφτεί την οικογένειά του κατά τη διάρκεια των εορτασμών του τέλους του έτους. Όλοι αυτοί θα ήταν πολύ έγκυροι λόγοι και θα πρέπει να τους λάβετε υπόψη.
Βήμα 4. Ακούστε
Μέρος του αποτελεσματικού συμβιβασμού είναι και η αποτελεσματική ακρόαση. Εάν το άτομο με το οποίο διαπραγματεύεστε δεν αισθάνεται ότι ακούγεται, δεν θα αισθάνεται ότι οι επιθυμίες του λαμβάνονται υπόψη.
- Όταν ο σύντροφός σας μιλάει, ακούστε πραγματικά. Αν μπορείτε, κάντε οπτική επαφή μαζί του. Μην κοιτάτε το τηλέφωνό σας και μην ασχολείστε με πράγματα.
- Εάν αυτό που λέει ξεφύγει από την προσοχή σας, ζητήστε του να το επαναλάβει. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Συγγνώμη, σκεφτόμουν τι είπατε για το Χ, οπότε δεν άκουσα τι είπατε. Μπορείτε να το επαναλάβετε;"
Βήμα 5. Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο
Η επιβεβαίωση των αναγκών σας είναι μεγάλη. Ειδικότερα, οι γυναίκες διδάσκονται να κάνουν ειρήνη αντί να εκφράζουν τις ανάγκες τους. Υπάρχει όμως ένας σωστός τρόπος για να το κάνετε και υπάρχει επίσης ένας τρόπος που θα βλάψει τον σύντροφό σας ή θα προκαλέσει περαιτέρω διαφωνία, αντί να κάνετε έναν καλό συμβιβασμό.
- Παραδείγματα κατάλληλης αυτοεπιβεβαίωσης: μιλήστε καθαρά, εξηγήστε τι θέλετε, δηλώστε ορισμένα πράγματα για τα οποία δεν σας αρέσει πολύ να διακυβεύεστε.
- Παραδείγματα ακατάλληλης αυτο-επιβεβαίωσης: φωνάζετε, διακόπτετε τον σύντροφό σας, χτυπάτε, κάνετε υποτιμητικά σχόλια γι 'αυτόν, μιλάτε συγκαταβατικά, αναγκάζετε τον σύντροφό σας να ακολουθήσει τα σχέδιά σας "για το καλό του".
Βήμα 6. Να είστε ειλικρινείς
Αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι και οι δύο για τις ανάγκες του άλλου και ότι ο σύντροφός σας καταλαβαίνει τι θέλετε και γιατί το θέλετε, πρέπει να είστε ειλικρινείς. Μερικές φορές είναι δύσκολο να είσαι ειλικρινής, ειδικά αν δεν θέλεις να βλάψεις τον σύντροφό σου με αυτή την ειλικρίνεια. Υπάρχουν τρόποι για να είμαστε ειλικρινείς, αλλά προκαλούν μόνο λίγο πόνο.
- Μην επιτίθεστε, ακόμα κι αν η δήλωσή σας είναι αληθινή. Για παράδειγμα: ο σύντροφός σας καθυστερεί να ψάξει για δουλειά και χρειάζεστε ένα διάλειμμα, οπότε θέλετε να δουλέψει, ακόμα κι αν πρόκειται για προσωρινή δουλειά. Αντί να τον αποκαλείτε τεμπέλη (ίσως είναι αλλά δεν είναι αυτό το θέμα), πείτε ότι χρειάζεστε πραγματικά ένα διάλειμμα και χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια με το εισόδημα.
- Είναι πάντα καλή ιδέα να συνδυάσετε την κριτική με την ακινησία ή την αναγνώριση των δυνατών σημείων. Για παράδειγμα: ας υποθέσουμε ότι εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να συμβιβαστείτε με τις δουλειές του σπιτιού. Πείτε κάτι σαν: «Πραγματικά εκτιμώ που βγάζετε τα σκουπίδια κάθε εβδομάδα, αλλά πραγματικά χρειάζομαι βοήθεια με το μαγείρεμα και τον καθαρισμό και ξέρω ότι το μαγείρεμά σας είναι υπέροχο, οπότε θα ήθελα πολύ να έχω βοήθεια με το μαγείρεμα."
Βήμα 7. Συνειδητοποιήστε ότι ο συμβιβασμός δεν χρειάζεται να είναι 50/50
Δεν θα κάνετε ούτε 50/50 μερίδιο όταν συμβιβαστείτε με τον σύντροφό σας. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η μία πλευρά δεν συμβιβάζεται με τα πάντα, ενώ η άλλη δεν συμβιβάζεται καθόλου.
- Για παράδειγμα: αν προσπαθείτε να συμβιβαστείτε με τον σύντροφό σας για το νηπιαγωγείο, το ένα θέλει να το βάψει ροζ ενώ το άλλο μπλε, ο συνδυασμός των δύο δεν θα είναι πολύ καλός. Ακόμα καλύτερα, δείτε αν οι δυο σας μπορούν να συμφωνήσουν σε ένα άλλο χρώμα που σας αρέσει (όπως το κίτρινο ή το ανοιχτό πράσινο). Or συμφωνήστε ότι το ένα άτομο αποφασίζει για το χρώμα του παιδικού σταθμού, ενώ το άλλο επιλέγει τα έπιπλα.
- Εάν ένα άτομο συμβιβάζεται με τα πάντα, βεβαιωθείτε ότι ο επόμενος συμβιβασμός θα τον ευνοήσει ή σκεφτείτε να τα παρατήσετε εντελώς.
Βήμα 8. Λύστε το μεγαλύτερο πρόβλημα
Μερικές φορές το πρόβλημα στο οποίο προσπαθείτε να συμβιβαστείτε σχετίζεται με ένα μεγαλύτερο ζήτημα. Εάν δεν λύσετε το μεγαλύτερο πρόβλημα, θα αντιμετωπίσετε περαιτέρω δυσκολίες αργότερα.
- Για παράδειγμα: εάν προσπαθείτε και οι δύο να συμφωνήσετε για μια ώρα καφέ, αλλά δεν μπορείτε να συμφωνήσετε για το πότε, το πρόβλημα μπορεί να μην είναι διαφωνία με την πάροδο του χρόνου. Σως το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι απουσίαζε στο παρελθόν και δεν σας ενδιέφερε να θέσετε σε κίνδυνο το πρόγραμμά σας εάν δεν εμφανιστεί στο τέλος.
- Όπως ακριβώς κάνετε όταν προσπαθείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό που λειτουργεί, πρέπει να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον ήρεμα και με καλή στάση. Χρησιμοποιώντας το ίδιο παράδειγμα, εξηγήστε σε έναν φίλο ή σύντροφο ότι πιστεύετε ότι ο χρόνος σας δεν εκτιμάται εάν δεν εμφανίζονται και δεν σας είπαν καν ότι δεν εμφανίστηκαν.
Βήμα 9. Κάντε κάτι διασκεδαστικό
Οι σοβαροί συμβιβασμοί και οι συζητήσεις μπορεί να είναι πολύ δύσκολοι και να εξαντλούν ενέργεια. Για να διευκολύνετε τα πράγματα και για τα δύο μέρη, κάντε κάτι διασκεδαστικό στη συνέχεια, ειδικά αν ο συμβιβασμός ήταν μεγάλη υπόθεση. Το άτομο που συμβιβάζεται περισσότερο έχει την ευκαιρία να επιλέξει αυτό που του αρέσει περισσότερο.
Για παράδειγμα: εάν έχετε συμβιβαστεί με κάτι μεγάλο (όπως με την οικογένεια του οποίου θα πάτε διακοπές), κάντε κάτι διασκεδαστικό, όπως δείπνο έξω, ή ένα πικνίκ. Η διασκεδαστική δραστηριότητα θα μειώσει το αίσθημα δυσαρέσκειας λόγω του συμβιβασμού που έχει γίνει
Μέθοδος 2 από 2: Συμβιβασμός στην εργασία
Βήμα 1. Ηρεμήστε
Ο συμβιβασμός, ακόμη και στο χώρο εργασίας, μπορεί να είναι συναισθηματικός και απογοητευτικός για όλα τα μέρη. Πριν προσπαθήσετε να επεξεργαστείτε τις λεπτομέρειες, έτσι ώστε ο καθένας να πάρει αυτό που θέλει, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω από τα συναισθήματα που έχετε φυτέψει με τη δική σας πλευρά.
- Ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά, αφιερώστε χρόνο για να πάτε κάπου μόνοι σας και σκεφτείτε τι θέλετε ή χρειάζεστε από τον συμβιβασμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αυτό είναι κάτι που έχετε να κάνετε με το αφεντικό σας, διαφορετικά θα υπάρξει μεγάλη επιβάρυνση σε αυτόν τον συμβιβασμό.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές, μέχρι το διάφραγμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα και θα σας διευκολύνει να επεξεργαστείτε πληροφορίες και να εκφράσετε τις απόψεις σας.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με ανοιχτές δηλώσεις και ερωτήσεις
Θέλετε να καταλάβετε τι θέλει ο άλλος από τον συμβιβασμό. Θέλετε επίσης να αισθάνεται ότι ακούγεται. Ο καλύτερος τρόπος συμβιβασμού είναι να ακούτε πραγματικά το άλλο μέρος.
- Κάντε ερωτήσεις όπως: "Γιατί πιστεύετε έτσι για το Χ;" και "Πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό καλύτερα;"
- Για δηλώσεις πείτε κάτι σαν: "Βοηθήστε με να καταλάβω περισσότερα για αυτήν την κατάσταση/τις απόψεις σας."
Βήμα 3. Σεβασμός
Για να επιτύχετε οποιοδήποτε συμβιβασμό, πρέπει να σέβεστε την άποψη του άλλου ατόμου, ακόμη και αν διαφωνείτε. Σεβαστείτε τους άλλους ανθρώπους και τις ιδέες τους και δείξτε ότι τους σέβεστε.
- Μην χρησιμοποιείτε σκληρή γλώσσα ή μην χρησιμοποιείτε λέξεις όπως "ηλίθιοι", "άχρηστοι" ή πείτε κάτι όπως "Πώς μπορείς να το προτείνεις αυτό;" ή "Αυτό δεν θα λειτουργούσε ποτέ!" Το να βάζεις τους άλλους κάτω θα τους κάνει να σκεφτούν την άποψή τους πιο δύσκολο και θα είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί συμβιβασμός.
- Για παράδειγμα: εάν ένας συνεργάτης προτείνει μια ιδέα διαφορετική από τη δική σας, μην μιλήσετε για το πόσο κακή ήταν η ιδέα ή γιατί ήταν κακή ιδέα. Μπορείτε να επισημάνετε τα ελαττώματα, αλλά εξακολουθείτε να σέβεστε. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να προτείνετε τρόπους για να κάνετε το σχέδιο πιο εφαρμόσιμο.
Βήμα 4. Δημιουργήστε κοινό έδαφος
Θυμηθείτε, εσείς και το άλλο μέρος θέλετε και οι δύο να καταλήξετε σε συμφωνία. Το να κολλήσει σε αδιέξοδο δεν θα ωφελήσει κανέναν. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι για το οποίο μπορείτε να συμφωνήσετε όλοι, έστω και ένα μικρό. Θα δημιουργήσει καλή θέληση μεταξύ των δυο σας.
- Επιδείξτε τη δέσμευσή σας για επίλυση της διαφοράς. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσει σαν να προσπαθείτε και οι δύο να πετύχετε τον ίδιο στόχο, ακόμα κι αν αυτό προέρχεται από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Αυτό σημαίνει πραγματικά να ακούτε το άλλο μέρος, να ρωτάτε αν υπάρχει τρόπος να συνδυάσετε τις δύο ιδέες και να δείξετε ότι καταλαβαίνετε γιατί η ιδέα είναι σημαντική γι 'αυτόν.
- Η ομοιότητα θα μπορούσε να είναι κάτι μικρό, σαν αστείο, αρκεί να δημιουργεί κάποιο είδος δεσμού μεταξύ των δυο σας. Για παράδειγμα: Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε τη συνάντηση λέγοντας ότι ίσως χρειαστεί να βρείτε μεσημεριανό γεύμα!
Βήμα 5. Μοιραστείτε τις απόψεις σας
Η έκφραση απόψεων με ήρεμο και λογικό τρόπο είναι πάντα καλύτερη. Αυτή είναι η ώρα να δείξετε γιατί θέλετε αυτό που προτείνετε και ποια είναι τα οφέλη.
- Δώστε γεγονότα. Όσο περισσότεροι τρόποι μπορείτε να επικυρώσετε τις απόψεις και τα συναισθήματά σας, τόσο πιο πιθανό είναι το άλλο άτομο να λάβει υπόψη τη θέση σας.
- Παράδειγμα: αν προσπαθείτε να προτείνετε μια τετραήμερη εργάσιμη ημέρα στο χώρο εργασίας σας (καλή τύχη), μην πείτε απλώς ότι το θέλετε επειδή είστε πάντα κουρασμένοι και χρειάζεστε καλύτερη ξεκούραση. Αντ 'αυτού, παρουσιάστε στατιστικά στοιχεία και μελέτες που έχουν γίνει για την παραγωγικότητα των εργαζομένων και πόσο καλύτερα αποδίδουν όταν ξεκουράζονται καλύτερα.
Βήμα 6. Προσφέρετε περισσότερους από έναν πιθανούς συμβιβασμούς
Ένας καλός τρόπος για να βρείτε κάτι που λειτουργεί για όλους είναι να προσφέρετε περισσότερες δυνατότητες. Συνδυάστε ιδέες με διαφορετικούς τρόπους και δείτε αν μπορείτε να βρείτε μια δημιουργική λύση στο πρόβλημα.
- Συζητήστε με την αντιπολίτευση. Απαντήστε στην ερώτηση: Τι προσπαθείτε να επιτύχετε; Εάν δεν υπάρχουν εμπόδια, πώς αντιμετωπίζετε το πρόβλημα; Ποια θα ήταν η βέλτιστη λύση και για τους δυο σας;
- Συζητήστε για τις διαφορετικές επιλογές που είστε διατεθειμένοι να κάνετε με το άλλο άτομο.
Βήμα 7. Στόχος να καταλήξετε σε συμφωνία για να μην κερδίσετε
Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση που αναζητά συμβιβασμό, δεν μπορείτε να προσπαθήσετε και να «κερδίσετε» αυτόν τον συμβιβασμό, επειδή θα προετοιμαστείτε για την αποτυχία. Νίκη είναι όταν εσείς και το άλλο μέρος αισθάνεστε ότι παίρνετε αυτό που θέλετε ή είστε κοντά.
Προσπαθήστε να μην κολλήσετε πολύ με τη δική σας έκδοση. Μπορείτε να θέλετε τα πράγματα να πάνε με τον δικό σας τρόπο, χωρίς να υπερνικήσετε το άλλο άτομο, αρκεί να ακούτε και να εξετάζετε την κατάσταση από την πλευρά του
Συμβουλές
- Να είσαι καλός. Κανείς δεν θέλει να συμβιβαστεί μαζί σας, αν φαίνεστε απρόσιτοι και πρόθυμοι να ακούσετε.
- Ακόμα κι αν διαφωνείτε με το άλλο άτομο, πρέπει να είστε πρόθυμοι να εξετάσετε τα οφέλη της προσέγγισής του και τι μπορεί να προσφέρει.
