Νιώθετε την ανάγκη να πείτε ψέματα για να προστατέψετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, να ξεφύγετε από τα προβλήματα ή απλά να χειραγωγήσετε κάποιον; Στην πραγματικότητα, το να λες ένα αποτελεσματικό ψέμα δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να γυρίσεις την παλάμη του χεριού σου, ειδικά αφού οι συνέπειες είναι τεράστιες όταν το ψέμα σου επιτέλους εκτεθεί. Επομένως, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να αναπτύξετε ένα λεπτομερές σχέδιο, να εκπαιδεύεστε τακτικά και να θυμάστε κάθε λεπτομέρεια που παρουσιάζεται, ώστε να γίνετε καλός ψεύτης!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Σχεδιάζοντας ψέματα
Βήμα 1. Λυγίζοντας την αλήθεια
Στην πραγματικότητα το ψέμα απαιτεί μια πιο δύσκολη πνευματική προσπάθεια από το να πεις την αλήθεια. Για να εξαλείψετε όση πνευματική προσπάθεια χρειάζεται για να προετοιμαστείτε, γνωρίστε καλά το ψέμα σας πριν το πείτε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να λυγίσετε την αλήθεια αντί να φτιάξετε ολόκληρη την ιστορία. Με άλλα λόγια, διευκολύνετε τους άλλους να πιστέψουν τα ψέματά σας παρέχοντας ρεαλιστικές λεπτομέρειες.
- Για παράδειγμα, αντί να ισχυρίζεστε ότι πηγαίνετε σε ένα πάρτι όταν δεν πήγατε, προσπαθήστε να πάτε πραγματικά στο πάρτι, αλλά ψέψτε για λεπτομέρειες όπως με ποιον πήγατε και τι κάνατε εκεί.
- Αν πραγματικά τρώτε σε ένα εστιατόριο με την οικογένειά σας, δοκιμάστε να πείτε ψέματα λέγοντας ότι τρώτε με το ραντεβού σας. Ωστόσο, μην λέτε ψέματα για το φαγητό που τρώτε.
Βήμα 2. Πείτε ένα πιστευτό ψέμα
Προσπαθήστε να σκεφτείτε, μπορείτε να πιστέψετε μόνοι σας το ψέμα όταν το ακούτε; Διαφορετικά, είναι πιθανό ότι και άλλοι άνθρωποι θα δυσκολευτούν να το πιστέψουν. Επομένως, προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου ατόμου και σκεφτείτε όλες τις ερωτήσεις που μπορεί να θέσει. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε «τρύπες» στην ιστορία σας.
- Για παράδειγμα, το να παραδεχτείτε ότι θα πάτε σε ένα πάρτι δεν θα ήταν συνετό εάν οι πιο κοντινοί σας γνωρίζουν ήδη ότι σπάνια πηγαίνετε σε πάρτι.
- Επίσης λάβετε υπόψη την προσωπικότητα και τα χαρακτηριστικά του ατόμου που λέτε ψέματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε ποια είδη ψέματος είναι πιο εύκολο να πιστέψουν. Θυμηθείτε, ένα κόλπο που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί απαραίτητα για ένα άλλο, ξέρετε!
Βήμα 3. Μάθετε να λέτε ψέματα
Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και εξασκηθείτε στα λόγια σας. Εάν δεν είστε καλά προετοιμασμένοι, είναι πιο πιθανό να μπείτε στον πειρασμό να φτιάξετε κάτι απροετοίμαστο όταν λέτε ψέματα. Ως αποτέλεσμα, τα ψέματά σας θα γίνουν πιο εύκολα αντιληπτά από το άλλο άτομο!
- Δοκιμάστε να καταγράψετε τη φωνή ή/και την εικόνα σας όταν λέτε ψέματα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να εντοπίσετε τυχόν παύσεις που ακούγονται αμήχανες ή συμπεριφορές που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο να σας πιάσουν.
- Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο τέλεια θα είναι τα αποτελέσματα. Με τακτική εξάσκηση, θα σας βοηθήσει να λέτε ψέματα ομαλά και υγιή όταν έρθει η ώρα.
Βήμα 4. Μην εμπλέκετε άλλα άτομα
Αν είναι δυνατόν, μην εμπλέκετε άλλους ανθρώπους στα ψέματά σας! Όσο περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν για τα ψέματά σας, τόσο πιο πιθανό είναι να σας πιάσουν. Εάν χρειάζεστε πραγματικά τη βοήθεια κάποιου άλλου για να σας προστατεύσει, απλώς δώστε του τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζει και μην μπείτε σε λεπτομέρειες για ολόκληρο το σχέδιό σας.
- Για παράδειγμα, εάν πρέπει να φύγετε κρυφά από το σπίτι για να παρακολουθήσετε ένα πάρτι, μην μοιράζεστε τις λεπτομέρειες των δραστηριοτήτων σας με τους στενότερους φίλους σας. Αντ 'αυτού, πείτε απλά: "Αν κάποιος με ρωτήσει τι κάνω το βράδυ της Παρασκευής, απλώς πείτε ότι δεν ξέρετε, εντάξει;"
- Αν θέλετε να πείτε ψέματα για την ταυτότητα του ατόμου με το οποίο ταξιδεύετε, μοιραστείτε την τοποθεσία σας με στενούς φίλους, αλλά μην δώσετε το όνομα του ατόμου με το οποίο ταξιδεύετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να επιβεβαιώσουν την τοποθεσία σας χωρίς να διαρρεύσουν πληροφορίες σχετικά με την ταυτότητα του ατόμου που είστε μαζί.
Μέρος 2 από 3: Λέγοντας ψέματα
Βήμα 1. Πείτε ένα σύντομο ψέμα
Όταν λένε ψέματα, οι άνθρωποι έχουν την τάση να προσθέτουν περιττές πληροφορίες και λεπτομέρειες, και τις οποίες συνήθως δεν κάνουν. Ως αποτέλεσμα, ο συνομιλητής θα αρχίσει να αμφισβητεί το περίεργο. Άλλωστε, αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο παραποίησης μη νόητων πληροφοριών.
- Για παράδειγμα, είναι καλύτερα να πούμε, "Ξύπνησα αργά σήμερα το πρωί", παρά, "Έπινα καφέ χθες το βράδυ επειδή έπρεπε να ξενυχτήσω για να τελειώσω αυτό το έργο. Τελικά, δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Μόλις μπόρεσα να κοιμηθώ, δυσκολεύτηκα να σηκωθώ σήμερα το πρωί ».
- Βεβαιωθείτε ότι απαντάτε μόνο στις ερωτήσεις που τίθενται.
Βήμα 2. Δείξτε την εμπιστοσύνη σας
Εάν δεν μπορείτε να πιστέψετε ένα ψέμα μόνοι σας, πώς μπορεί να το πιστέψει κάποιος άλλος; Ως εκ τούτου, να είστε βέβαιοι ότι είστε σε θέση να εξαπατήσετε τον επιθυμητό στόχο, ειδικά επειδή η χαμηλή αυτοπεποίθηση θα φανεί σίγουρα στον τρόπο παράδοσης. Ως αποτέλεσμα, τα ψέματά σας είναι επιρρεπή να τα πιάσουν!
- Εάν το άγχος αρχίσει να εμφανίζεται και το άλλο άτομο αρχίζει να κάνει ερωτήσεις, μην ξεχάσετε να προετοιμάσετε τις απαντήσεις.
- Για παράδειγμα, εάν το άτομο ρωτήσει για την κατάστασή σας ή αναφέρει την κακή ομιλία σας, προσπαθήστε να πείτε: "Συγγνώμη, έχω άγχος λόγω σχολικών/εργασιακών προβλημάτων, εδώ".
Βήμα 3. Lέμα όταν η κύστη σου είναι γεμάτη
Σε αντίθεση με τη φυσική ειλικρίνεια, το ψέμα απαιτεί από εσάς να ελέγχετε τη φυσική σας βούληση και να έχετε πρόσβαση στον ανασταλτικό σας έλεγχο (η ικανότητα του σώματος να καταστέλλει τις αντιδράσεις σε άσχετα ερεθίσματα). Όταν εμφανιστεί η επιθυμία για ούρηση, το σώμα σας ενεργοποιεί τον ανασταλτικό έλεγχο, ώστε να μην πηγαίνετε στην τουαλέτα ενώ μιλάτε. Ασκώντας τον αυτοέλεγχο σε αυτόν τον τομέα, θα είναι πιο εύκολο να αποφύγετε να πείτε την αλήθεια. Ως αποτέλεσμα, τα ψέματά σας θα ακούγονται πιο πειστικά!
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, τουλάχιστον 45 λεπτά πριν σχεδιάσετε να πείτε ψέματα.
- Αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει μόνο εάν πραγματικά προκύψει η παρόρμηση για ούρηση. Να είστε προσεκτικοί, η έγκαιρη άσκηση αυτοελέγχου δεν θα βοηθήσει τα ψέματά σας όταν έρθει η ώρα. Το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να μην χαμογελάτε ή να γελάτε όταν λέτε ψέματα!
Βήμα 4. Μετακινήστε το σώμα σας φυσικά
Όταν μιλούν, οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν μια ποικιλία απλών χειρονομιών. Επομένως, μην κάθεστε ή στέκεστε άκαμπτα, έτσι ώστε το άλλο άτομο να μην καταλαβαίνει τα ψέματά σας. Αν πάντα μιλούσατε ενώ μιλούσατε για μηνύματα, μην ξεχάσετε να το κάνετε όταν λέτε ψέματα.
Μην καλύπτετε το στόμα, το λαιμό, το στήθος, το κεφάλι ή το στομάχι σας όταν λέτε ψέματα. Όλα δείχνουν ότι δεν λέτε την αλήθεια
Βήμα 5. Παρατηρήστε τις εκφράσεις του προσώπου σας
Μην κάνετε υπερβολική επαφή με τα μάτια. Θυμηθείτε, οι άνθρωποι θα αποστρέψουν φυσικά τα μάτια τους και θα κινούν τα μάτια τους προς όλες τις κατευθύνσεις όταν μιλούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κοιτάζοντας πολύ έντονα τα μάτια του άλλου στην πραγματικότητα δείχνει ότι μπορεί να λέτε ψέματα.
Μην κουνάς ούτε το κεφάλι σου αμήχανα. Οι άνθρωποι τείνουν να κλίνουν το κεφάλι τους προς τη μία πλευρά ή να τους χαμηλώνουν όταν λένε ψέματα
Μέρος 3 από 3: Απόκρυψη cesχνη iesέματος
Βήμα 1. Γράψτε τα ψέματα που λέτε
Μετά το ψέμα, το επόμενο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να «ζήσετε» το ψέμα. Φυσικά, αυτό το βήμα δεν θα λειτουργήσει αν δεν θυμάστε τις λεπτομέρειες, σωστά; Γι 'αυτό είναι καλύτερο να γράψετε τις λεπτομέρειες αυτού που λέτε σε ένα κομμάτι χαρτί. Γράψτε επίσης τις ερωτήσεις που έκανε το άλλο άτομο εκείνη τη στιγμή μαζί με τις απαντήσεις που δώσατε.
- Θυμηθείτε, το άτομο με το οποίο μιλάτε μπορεί να επιστρέψει για να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ψέμα. Όταν συμβεί αυτή η κατάσταση, βεβαιωθείτε ότι παρέχετε τις ίδιες ακριβώς πληροφορίες με πριν.
- Το ψέμα είναι πολύ εύκολο. Δυστυχώς, το να μην ανακαλύπτονται αυτά τα ψέματα είναι στην πραγματικότητα τόσο δύσκολο όσο τα βουνά που κινούνται.
Βήμα 2. Κρύψτε τα ίχνη των ψεμάτων σας
Μην αφήνετε κανένα στοιχείο που θα μπορούσε να αποκαλύψει τα ψέματά σας! Ειδικότερα, προσέξτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης! Αν πείτε Α αλλά οι σελίδες σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λένε το αντίθετο, το ψέμα θα πιάσει αυτόματα, σωστά;
- Μην αφήνετε ίχνη ψέματος στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας. Και τα δύο είναι πολύ εύκολο να εντοπιστούν και μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να πιαστείτε.
- Εάν έχετε γράψει ίχνη ψέματος σε χαρτί, κόψτε το χαρτί σε μικρά κομμάτια και πετάξτε τα αμέσως.
Βήμα 3. Μην πείτε άλλο ψέμα
Το ψέμα απαιτεί να έχεις καλή μνήμη. Όσο περισσότερα ψέματα λέτε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τα διαχειριστείτε. Εάν ο εγκέφαλός σας πρέπει να διαχειριστεί περισσότερα από ένα ψέματα, φοβάστε ότι αργά ή γρήγορα τα πράγματα θα βγουν στο φως.
- Επομένως, μην λέτε ψέματα σε περισσότερα από ένα άτομα.
- Με τον καιρό, θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τα ψέματα που ειπώθηκαν πιο εύκολα.
Βήμα 4. Μην σε πιάσουν να λες άλλο ψέμα
Αν σας πιάσουν ψέματα, φυσικά, οι άλλοι άνθρωποι θα δυσκολευτούν να σας πιστέψουν ή ακόμα και να σας χαρακτηρίσουν ως ψεύτη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί επίσης να παρεξηγήσουν την ειλικρίνειά σας ως ψέμα αργότερα.
- Προγραμματίστε τα ψέματά σας και κρατήστε τα στο ελάχιστο.
- Βεβαιωθείτε ότι λέτε την αλήθεια πιο συχνά από το ψέμα για να αποκτήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη από τους άλλους.
Βήμα 5. Μάθετε πότε ήρθε η ώρα να τα παρατήσετε
Όταν πιαστείς ψέματα, φυσικά πρέπει να το καλύψεις με ένα άλλο ψέμα, σωστά; Ως αποτέλεσμα, ένα ψέμα μπορεί να πολλαπλασιαστεί σε πέντε έως έξι ψέματα και μπορεί να χρειαστεί να πείτε πολύ περισσότερο από το προγραμματισμένο. Αν συμβαίνει αυτό, καλύτερα να τελειώσετε τη σειρά ψεμάτων σας με μια ειλικρινή εξομολόγηση.
- Αν θέλετε να παραδεχτείτε ένα ψέμα, μπορείτε να πείτε: «beenμουν ανέντιμος για το _. Λυπάμαι πραγματικά, ε ».
- Εάν η ενοχή αρχίσει να σέρνεται, η παραδοχή της θα σας κάνει σίγουρα να νιώσετε καλύτερα.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να μην γελάτε ή να χαμογελάτε όταν λέτε ψέματα για να μην το προσέξουν οι άλλοι.
- Μην κοιτάτε μακριά ή μην συνεχίζετε να κουνάτε το σώμα σας. Να είστε όσο το δυνατόν πιο χαλαροί!
- Πείτε ψέματα και αλήθειες με το ίδιο συναίσθημα.
- Μην τραυλίζετε ή μουρμουρίζετε για να μην πιάσει το ψέμα σας ο άλλος.
- Προσπαθήστε να προσθέσετε ενοχλητικές λεπτομέρειες γιατί κάποιος που λέει ψέματα είναι σχεδόν αδύνατο να εισαγάγει μια ιστορία που κάνει την εικόνα του να φαίνεται κακή.
- Εάν δυσκολεύεστε να κοιτάξετε το άλλο άτομο στα μάτια, δοκιμάστε να κοιτάξετε ένα σημείο στο μέτωπό του.
- Δώστε έμφαση σε κάθε τόνο που λέγεται για να δώσετε την εντύπωση ότι θέλετε απλώς να τελειώσει γρήγορα το θέμα. Με αυτόν τον τρόπο, το άλλο άτομο θα συνειδητοποιήσει ότι οι προσπάθειές του να σας στενοχωρήσουν είναι μάταιες.
- Αναπνεύστε κανονικά. Μην αλλάζετε μοτίβο αναπνοής ή ρυθμό ενώ λέτε ψέματα!
