Θέλετε να μάθετε πώς να προσελκύσετε την προσοχή των ανδρών; Βρείτε την απάντηση διαβάζοντας αυτό το άρθρο. Έχουν γίνει πολλές έρευνες για να μάθουμε πώς να γίνουμε ελκυστική γυναίκα από φυσική άποψη. Η έρευνα παράγει αρκετά κριτήρια για τη φυσική ελκυστικότητα τα οποία είναι γενικά καθολικά. Μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτά τα κριτήρια κάνοντας μικρές αλλαγές για να φαίνεστε πάντα καλοί.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση της υγείας
Βήμα 1. Συνηθίστε να ασκείστε τακτικά
Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η φυσική ελκυστικότητα επηρεάζεται έντονα από τον δείκτη μάζας σώματος (Δείκτης μάζας σώματος {ΔΜΣ}). Ο ΔΜΣ είναι ένας αριθμός που δείχνει την αναλογία σωματικού λίπους προς ύψος και βάρος.
- Μπορείτε να επιτύχετε τον ιδανικό ΔΜΣ σας ασκώντας τακτικά ή κάνοντας δραστηριότητες που επιταχύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, όπως να κάνετε αερόμπικ, να σηκώσετε βάρη, να παίξετε μπάσκετ ή να ασχοληθείτε με υπαίθριες δραστηριότητες.
- Ως οδηγός, ο ιδανικός ΔΜΣ μπορεί να επιτευχθεί με άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά/ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα. Εάν θέλετε να ασκείστε πιο εντατικά, κάντε άσκηση υψηλής έντασης για τουλάχιστον 30 λεπτά/ημέρα, 3 ημέρες την εβδομάδα.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή
Πώς να διατηρήσετε την υγεία δεν είναι μόνο η άσκηση. Μια από τις σημαντικές πτυχές για να διατηρήσετε το σώμα υγιές είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα θρεπτικά τρόφιμα σας κρατούν σε φόρμα και υγιή.
- Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ευεργετική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος.
- Όσο είναι δυνατόν, μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και σιροπιού καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.
- Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή, όπως γλυκοπατάτες, καρότα, φράουλες και κόκκινες πιπεριές. Μια μελέτη απέδειξε ότι τα άτομα που τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή είναι πιο ελκυστικά.
Βήμα 3. Κρατήστε το σώμα σας καθαρό
Η επιθυμία για φυσική ελκυστικότητα πρέπει να υποστηρίζεται από τη συνήθεια της διατήρησης της καθαριότητας και της υγείας του σώματος.
- Το βούρτσισμα των δοντιών σας καθημερινά διατηρεί τα δόντια σας λευκά. Μια μελέτη αποδεικνύει ότι τα πιο λευκά δόντια κάνουν ένα άτομο 20% πιο ελκυστικό. Πηγαίνετε στη θεραπεία για να λευκάνετε τα δόντια εάν το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν δώσει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Το καθαρό δέρμα είναι ένα από τα καθολικά αποδεκτά κριτήρια για τη φυσική ελκυστικότητα. Το δέρμα που διατηρείται καθαρό δείχνει ότι είστε σε θέση να διατηρήσετε την υγεία. Επιπλέον, το καθαρό δέρμα μειώνει τον κίνδυνο κηλίδων, όπως μαύρα στίγματα ή ακμή.
- Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά και ενυδατωμένα γιατί τα λαμπερά μαλλιά είναι δείκτης υγείας και γονιμότητας των μαλλιών. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική φυσική έλξη.
Βήμα 4. Αποκτήστε τη συνήθεια να κοιμάστε καλά
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 6-8 ώρες τη νύχτα κάθε μέρα, επειδή τα οφέλη είναι πολύ διαφορετικά για την καθημερινή ζωή και μερικά από αυτά είναι χρήσιμα για την αύξηση της φυσικής ελκυστικότητας.
- Αυτό το βήμα έχει θετικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία. Κατά τη διάρκεια ενός καλού βραδινού ύπνου, το σώμα επισκευάζεται και αναρρώνει. Αυτό είναι πιο απαραίτητο εάν ασκείστε. Ο επαρκής νυχτερινός ύπνος κάθε μέρα είναι ευεργετικός για την υπέρβαση της παχυσαρκίας και των ασθενειών.
- Ένας καλός νυχτερινός ύπνος όπως απαιτείται είναι ευεργετικός για τη μείωση του άγχους και την αύξηση της ικανότητας ελέγχου των συναισθημάτων έτσι ώστε να βελτιώνεται η συναισθηματική υγεία. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι συνήθως πιο ελκυστικοί. Οι αγχωμένοι άνθρωποι φαίνονται μη ελκυστικοί.
- Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι χρήσιμος για τη βελτίωση της μνήμης και την ικανότητα να σκέφτεσαι καθαρά. Η φυσική εμφάνιση δεν είναι σημαντική γιατί πρέπει να κάνεις μια καλή συνομιλία για να φανείς ελκυστικός. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να δείχνετε όμορφοι και να σκέφτεστε καθαρά.
Βήμα 5. Κάντε το μαύρισμα
Έρευνες έχουν δείξει ότι το μαύρισμα του δέρματος κάνει ένα άτομο πιο ελκυστικό. Ωστόσο, το μαύρισμα μπορεί να πυροδοτήσει καρκίνο του δέρματος, ειδικά εκείνων που χρησιμοποιούν χημικά. Έτσι, σκεφτείτε προσεκτικά πριν το μαύρισμα.
- Αυτό το φαινόμενο βασίζεται στη θεωρία ότι η βιταμίνη D που παράγεται μέσω μαυρίσματος αντιπροσωπεύει καλή υγεία.
- Σε σύγκριση με το ανοιχτόχρωμο δέρμα, το μαύρισμα κάνει το σχήμα των μυών πιο ορατό επειδή υπάρχει μια σκιά μυών στο δέρμα.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή εμφάνισης
Βήμα 1. Φορέστε ένα κόκκινο φόρεμα
Θα μπορούσε να είναι, πολύ λογικό, αν το κόκκινο χρώμα σχετίζεται με πράγματα που σχετίζονται με τον «πόθο» και το «πάθος». Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άντρες έλκονται περισσότερο από τις γυναίκες που φορούν κόκκινο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα κόκκινο φόρεμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα πρώτο ραντεβού.
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα που ενισχύουν την εμφάνισή σας
Όποιο και αν είναι το σχήμα του σώματός σας, επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε πιο ελκυστικοί. Εκτός από την αύξηση της αυτοπεποίθησης, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να δώσετε μια γυναικεία εντύπωση. Φορέστε ρούχα που δείχνουν τις καμπύλες σας, αλλά δεν είναι πολύ στενά. Μην φοράτε πολύ φαρδιά ρούχα.
Βήμα 3. Συνηθίστε να εφαρμόζετε μακιγιάζ
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άντρες προτιμούν να πλησιάζουν τις γυναίκες που κάνουν μακιγιάζ.
- Τα καλλυντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αναδείξουν ορισμένα χαρακτηριστικά του προσώπου, ώστε να φαίνεστε πιο όμορφα και ελκυστικά. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ανταύγειες για να αναδείξετε ψηλά ζυγωματικά, μεγάλα μάτια, λείο δέρμα ή ψηλή μύτη.
- Απλώστε κόκκινο κραγιόν. Αν δεν σας αρέσει να φοράτε κραγιόν συνεχώς, βάλτε κραγιόν όταν ντυθείτε πριν βγείτε έξω.
- Δώστε προτεραιότητα στο μακιγιάζ των ματιών. Χρησιμοποιήστε eyeliner, σκιά ματιών και μάσκαρα που μπορούν να ενισχύσουν το φυσικό χρώμα του βολβού του ματιού και το σχήμα του ματιού.
- Φτιάξτε το πρόσωπό σας που δίνει φυσική εντύπωση. Πολλές γυναίκες προτιμούν να δείχνουν φυσικά όμορφες, αντί να εμφανίζονται με βαρύ μακιγιάζ. Μην έχετε την εντύπωση ότι κρύβετε κάτι πίσω από το μακιγιάζ σας.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα μυρίζει ευχάριστα
Εάν η μυρωδιά του αρώματος ή της κολόνιας που χρησιμοποιείτε μπορεί να τραβήξει την προσοχή κάποιου επειδή του αρέσει, αυτή είναι μια καλή αρχή. Το ευχάριστο άρωμα είναι ένα πολύ αποτελεσματικό αξιοθέατο.
Βήμα 5. Επιμηκύνετε τα μαλλιά
Αν έχετε συνηθίσει να δείχνετε σπορ με κοντά μαλλιά, δεν πειράζει. Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες με μακριά μαλλιά προτιμώνται από τα κοντά μαλλιά επειδή αντιπροσωπεύουν το γυναικείο φύλο. Οι γυναίκες με κοντά μαλλιά μπορούν να φαίνονται ελκυστικές, αλλά τα μακριά μαλλιά είναι πιο δημοφιλή ως μέτρο ελκυστικότητας.
Βήμα 6. Γίνετε χαμογελαστό άτομο
Αν δεν χαμογελάτε συχνά, κάντε τη συνήθεια να χαμογελάτε πιο συχνά. Αναδείξτε τα καθαρά άσπρα δόντια σας και δείξτε στους άλλους πόσο ευτυχισμένοι είστε.
Μέθοδος 3 από 3: Γίνετε θετικό άτομο
Βήμα 1. Δείξτε εμπιστοσύνη
Πώς μπορούν οι άλλοι άνθρωποι να σας αρέσουν αν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας; Η ικανότητα να εκτιμάτε τον εαυτό σας πρέπει να ξεκινά με αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να ενεργούν όπως είναι φαίνονται ελκυστικοί επειδή γνωρίζουν τον εαυτό τους. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε ή να ανταγωνιστείτε τους άλλους για να ζήσετε μια ποιοτική ζωή. Για πολλούς ανθρώπους, ένας τέτοιος χαρακτήρας θεωρείται πιο ελκυστικός.
- Μάθετε την προσωπικότητά σας και μετά αποδεχτείτε την ως έχει. Μην προσπαθείς να το κρύψεις. Η ικανότητα να αποδέχεσαι τον εαυτό σου είναι πολύ σημαντική όταν θέλεις να είσαι ελκυστική γυναίκα.
- Χρησιμοποιήστε θετικές επιβεβαιώσεις. Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική! Γράψτε πράγματα που σας αρέσουν και στη συνέχεια διαβάστε τα κάθε μέρα.
- Μην είσαι αλαζονικός ή αλαζονικός. Οι αλαζονικές φιγούρες φαίνονται λιγότερο ελκυστικές.
Βήμα 2. Κάντε διασκεδαστικά πράγματα για να νιώσετε ευτυχισμένοι
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι φαίνονται πιο ελκυστικοί (και οι ελκυστικοί άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι).
- Γίνε ένας άνθρωπος που μπορεί να είναι ευγνώμων και να συγχωρεί. Και τα δύο αυτά πράγματα σε κάνουν να νιώθεις ευτυχισμένος.
- Δημιουργήστε καλές σχέσεις με άλλους ανθρώπους γιατί αυτό έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ευτυχία της ζωής. Αφιερώστε χρόνο για να αλληλεπιδράσετε με φίλους και μέλη της οικογένειας.
- Αποκτήστε τη συνήθεια της θετικής σκέψης. Μόλις οι αρνητικές σκέψεις διασταυρωθούν, προσπαθήστε να τις σταματήσετε και να τις εξαλείψετε. Εάν δυσκολεύεστε να σκεφτείτε θετικά, αναζητήστε γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT).
Βήμα 3. Γίνετε ευγενικός άνθρωπος
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι ευγενικοί και φιλικοί είναι πιο ελκυστικοί. Με την πάροδο του χρόνου, γίνονται όλο και πιο ελκυστικά αποκλειστικά λόγω της προσωπικότητάς τους.
Βήμα 4. Να είστε διεκδικητικοί
Αν θέλετε να αρέσει σε κάποιον (ή να τον βρείτε ελκυστικό), ενημερώστε τον. Η έρευνα δείχνει ότι τείνουμε να συμπαθούμε τους ανθρώπους που μας αρέσουν. Εάν δείξετε ενδιαφέρον για κάποιον, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έλκεται και από εσάς εάν εκδηλώσετε ενδιαφέρον για αυτόν πρώτα.
Βήμα 5. Να είστε χιουμοριστικοί
Το χιούμορ σου σε κάνει να φαίνεσαι ελκυστικός για διάφορους λόγους.
- Η ικανότητα να είσαι χιουμοριστικός σε διευκολύνει να συνεννοηθείς. Έτσι, η φύση του χιούμορ είναι ένα από τα αξιοθέατα που πρέπει να ανήκεις.
- Όταν γελάτε, το σώμα σας παράγει σεροτονίνη, μια χημική ουσία που σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι. Το να κάνεις τους άλλους να γελούν σημαίνει να φέρνεις χαρά. Με αυτόν τον τρόπο, θα σας ευχαριστήσει.
Συμβουλές
- Αποκτήστε τη συνήθεια να είστε θετικοί. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο σίγουροι επειδή πιστεύουν ότι η φυσική τους εμφάνιση δεν είναι τέλεια. Δεν είστε μόνοι αν το ζήσετε!
- Αποφασίστε ποια μέθοδο θέλετε να δώσετε προτεραιότητα και, στη συνέχεια, εφαρμόστε την επόμενη μέθοδο μία προς μία. Εάν εφαρμόσετε πολλαπλές μεθόδους ταυτόχρονα, μπορεί να σας συγκλονίσει.
- Αφιερώστε χρόνο για κοινωνικοποίηση. Μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη με χάρη γιατί αυτό το βιώνουν όλοι.
- Εξασκηθείτε στην εφαρμογή μακιγιάζ μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Εάν έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε έναν φίλο ή έναν πωλητή που πουλά καλλυντικά για συμβουλές.
- Γενικά, οι γυναίκες είναι πιο ελκυστικές κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Timeρα για κοινωνικοποίηση όταν ο κύκλος της ωορρηξίας φτάσει στο αποκορύφωμα της γόνιμης περιόδου γιατί θα φαίνεστε πιο ελκυστικοί.
Προειδοποίηση
- Μην αλλάζεις για να μην γίνεις ο εαυτός σου. Ο καθένας είναι ελκυστικός με έναν μοναδικό τρόπο. Έτσι, αυξήστε την ελκυστικότητα ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του καθενός.
- Μην κάνετε υπερβολική δεξαμενή. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε μαύρισμα.
- Η ανορεξία και η βουλιμία είναι σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Ένα υγιές σώμα είναι ενδιαφέρον, αλλά οι διατροφικές διαταραχές κάνουν το σώμα ανθυγιεινό. Αναζητήστε επαγγελματική ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα.
