Η στενή σχέση με κάποιον μπορεί να καλλιεργήσει μια ιδεοψυχαναγκαστική φύση. ό, τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις για να μπορείς να βλέπεις το πρόσωπό του και να του κρατάς το χέρι συνεχώς. Εάν δεν μπορείτε να τον συναντήσετε, το μυαλό σας θα γεμίσει με αρνητικές σκέψεις που μπορούν πραγματικά να σας καταστρέψουν τη μέρα. Το να είσαι πολύ βυθισμένος σε μια σχέση δεν θα σου κάνει καλό. Μπορεί ο σύντροφός σας να φοβηθεί αφού συνειδητοποιήσει ότι η αγάπη σας έχει μετατραπεί σε μια μορφή εμμονής. Φοβάται ότι αυτός ο φόβος θα τον κρατήσει σιγά σιγά μακριά σου. Σίγουρα δεν θέλετε να το ζήσετε αυτό, έτσι; Μην ανησυχείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να το διορθώσετε. Μια γνωστή ινδονησιακή συγγραφέας, η Ντέουι Λεστάρι, έγραψε κάποτε αυτή τη γραμμή στο διήγημά της, "Όσο όμορφο και αν είναι το χαραγμένο γράμμα, μπορεί να έχει νόημα αν δεν υπάρχει παύση;" Συμφωνείτε? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να διατηρείτε την ισορροπία και να χτίζετε μια υγιή απόσταση σε μια σχέση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κάντε το για τον εαυτό σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε την εμμονή σας
Μια μορφή εμμονής είναι όταν θέλεις να είσαι συνεχώς στο πλευρό του συντρόφου σου και διστάζεις να χωρίσεις για μια στιγμή. Δικαιολογείτε αυτή τη σκέψη γιατί στο μυαλό σας, ο σύντροφός σας δεν πειράζει και σας χρειάζεται εξίσου. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε την ανάγκη να παρεμβαίνετε συνεχώς στην ιδιωτική ζωή του συντρόφου σας. Συχνά δίνετε συμβουλές, απόψεις, υποστήριξη, ακόμη και αλλαγές χωρίς να σας ζητηθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμμονή είναι μια αντανάκλαση του φθόνου. κρυφά εύχεσαι να μπορούσες να έχεις παρόμοια προσωπικότητα με τον αγαπημένο σου και να νιώθεις ότι θα μπορούσες να «απορροφήσεις» την προσωπικότητά του αν ήσουν πάντα κοντά του.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας
Κάποιος που διατηρεί μια υπερβολική εμμονή με τη σχέση του με τον σύντροφό του, συχνά αισθάνεται κουρασμένος, τεταμένος και άβολος ενώ βρίσκεται σε ραντεβού. Το έχετε νιώσει ποτέ; Εκτός από το ότι είστε πολύ συγκεντρωμένοι στην ποσότητα της ημερομηνίας και όχι στην ποιότητα, αυτό το είδος συναίσθησης μπορεί επίσης να προκύψει επειδή το μυαλό σας είναι πολύ γεμάτο από τον σύντροφό σας.
- Η εμμονική φύση είναι επιρρεπής να εμφανιστεί νωρίς σε μια σχέση. Όλα μοιάζουν ενδιαφέροντα, διασκεδαστικά και η αίσθηση της έλξης από έναν σύντροφο φαίνεται ατελείωτη. Μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι. Αντί να νιώθετε ενοχοποιημένοι, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην αντιμετώπισή του με υγιή τρόπο. Μπορεί η εμμονή σας να έχει τις ρίζες της στον φόβο και την ανασφάλεια στη σχέση σας, ή στην αγάπη και τον θαυμασμό σας για τον σύντροφό σας πάρα πολύ. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, πιστέψτε με, μπορείτε να τον νικήσετε!
- Αναρωτηθείτε γιατί νιώθετε τόσο δεμένοι με τον σύντροφό σας. Αφού το σκεφτείτε, μπορεί να βρείτε ή όχι την απάντηση. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, ποτέ δεν βλάπτει να δείτε ψυχολόγο ή θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις εμμονικές σας τάσεις.
Βήμα 3. Αφού συνειδητοποιήσετε ότι έχετε εμμονή με τον σύντροφό σας, τραβήξτε αμέσως τα φρένα
Το «φρενάρισμα» είναι μια προσπάθεια εξισορρόπησης της ρουτίνας στη σχέση σας, οπότε δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να βλέπετε τον σύντροφό σας. Βρείτε τρόπους για να μειώσετε την ποσότητα του συνδυασμού μεγιστοποιώντας την ποιότητά του.
Βήμα 4. Μην παραμελείτε τα χόμπι και τους φίλους σας
Το κλειδί για μια υγιή σχέση είναι η ισορροπία. Ανεξάρτητα από το πόσο οικεία είναι η σχέση σας με τον σύντροφό σας, απαιτείται ακόμα μια υγιής απόσταση για να διατηρήσετε τη λογική του κάθε μέρους. Το να περνάτε χρόνο χωριστά θα σας βοηθήσει να βρείτε την ταυτότητά σας ως άτομο. Επιπλέον, θα δημιουργήσετε μια νέα εικόνα στα μάτια του συντρόφου σας που δεν έχουν ξαναδεί. Επανενωθείτε με φίλους και συγγενείς ή ασχοληθείτε με ένα χόμπι που παραμελήσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να δείξετε στον σύντροφό σας ότι είστε ελκυστικός και σίγουρος (ακόμα κι αν μπορεί να μην αισθάνεστε έτσι). Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο: ζητήστε του να συναντήσει τους φίλους του ή να ασχοληθεί με ένα χόμπι ενώ κάνετε το ίδιο χωριστά.
Βήμα 5. Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Επισκεφτείτε τους φίλους και την οικογένειά σας, παρακολουθήστε ένα μάθημα τέχνης ή ασχοληθείτε με οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας ενδιαφέρει. Κάντε το ακόμα κι αν πρέπει να μείνετε μακριά από τον σύντροφό σας για λίγο. Ένας καλός σύντροφος θα σας υποστηρίξει σε ό, τι σας ενδιαφέρει. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα μέτρο της ικανότητας του συντρόφου σας να είναι μακριά σας - αν ο σύντροφός σας νιώθει θυμός ή αντίρρηση, μπορεί να αισθάνεται πολύ δεμένος μαζί σας. Δεν θα μπορέσετε να ζήσετε τη ζωή στο μέγιστο εάν είστε απασχολημένοι μόνο με το να σκέφτεστε τον σύντροφό σας. Δώστε στον εαυτό σας χώρο να αναπτυχθεί, να δοκιμάσει νέες εμπειρίες και να γνωρίσει νέους ανθρώπους. Αυτό δεν είναι μια εγωιστική πράξη. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και ο σύντροφός σας θα χτίσετε επίσης έναν τοίχο εμπιστοσύνης που είναι πολύ χρήσιμος για το μέλλον της σχέσης σας. Μάθετε να είστε καλύτερος άνθρωπος, όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τον σύντροφό σας.
Βήμα 6. Βρείτε τον εαυτό σας και μάθετε τι είναι ξεχωριστό για εσάς
Κάντε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί. Εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, αφιερώστε χρόνο για να δοκιμάσετε τα πάντα. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, ανασφαλείς ή γεμάτοι φόβο στη σχέση σας με τον σύντροφό σας, δοκιμάστε να κάνετε κάτι που μπορεί να «αποδώσει». Είναι η αίσθηση της επιτυχούς «δημιουργίας κάτι» που μπορεί μερικές φορές να ξεπεράσει τις αρνητικές σκέψεις. έμμεσα, θα γνωρίζετε ότι η ζωή και τα επιτεύγματά σας δεν εξαρτώνται από τον σύντροφό σας. Βρείτε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, μην το ψάχνετε από έναν σύντροφο. Εξερευνήστε τον τομέα στον οποίο είστε καλοί, κάντε πράγματα που μπορούν να σας αναγνωρίσουν από άλλους και γίνετε οι καλύτεροι σε αυτόν τον τομέα.
Βήμα 7. Μάθετε να κάνετε αποστάσεις
Ο σύντροφός σας δεν είναι δικός σας και το αντίστροφο. Οι εμμονές τείνουν να σας ωθούν να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι εντελώς δικός σας. Αυτή η σκέψη ακολουθείται από την αντίληψη ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς εσάς (και αυτή η υπόθεση είναι εξ ολοκλήρου στο μυαλό σας!). Η εκμάθηση της αποστασιοποίησης σας εκπαιδεύει να τα αφήσετε χωρίς φόβο μήπως χάσετε. Αφήστε στην άκρη όλες τις ανησυχίες σας. Να είστε σίγουροι, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σταματήσετε να παίρνετε όλες τις αποφάσεις για τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, η ενέργεια σας μπορεί πραγματικά να εξοικονομηθεί εάν ανά πάσα στιγμή ο σύντροφός σας χρειάζεται πραγματικά την υποστήριξη και την παρουσία σας.
Μέθοδος 2 από 3: Να το κάνετε για τον σύζυγό σας
Βήμα 1. Κάντε χώρο για τον σύντροφό σας
Αν θέλει να συναντήσει τους φίλους του, μην τον σταματήσετε ποτέ. Μην παρακαλείς καν να συμμετάσχεις. Δείξτε ότι θέλετε ειλικρινά να διασκεδάσει. Εάν είναι απαραίτητο, παραποιήστε τον ενθουσιασμό σας και δείξτε το στο πρόσωπό σας. Κατά καιρούς, μπορεί να αισθάνεστε την ανάγκη να περνάτε χρόνο μόνοι με τον σύντροφό σας και να είστε απρόθυμοι να του επιτρέψετε να βγει έξω με κάποιον άλλο. Αν αυτό αισθάνεστε, μην πιέζετε ποτέ τον σύντροφό σας να περνά χρόνο μαζί σας. Στην πραγματικότητα θα αποσυρθεί ακόμη περισσότερο επειδή ανησυχεί ότι η στάση σας θα διαρκέσει για πάντα, καθιστώντας το δύσκολο για αυτόν να δει ξανά τους φίλους του. Δώστε στο σύντροφό σας την ελευθερία να περάσει χρόνο με φίλους και οικογένεια. Αυτό θα ενισχύσει πραγματικά τη σχέση σας με τον σύντροφό σας στο μέλλον.
Βήμα 2. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ακολουθήσει χόμπι και ενδιαφέροντα
Ένα από τα κλειδιά για μόνιμες σχέσεις: οι σύντροφοι πρέπει να γνωρίζουν ότι η παρουσία σας δεν θα απειλήσει τα συμφέροντά τους. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνετε ότι η συντροφικότητά σας είναι σημαντική, αλλά ότι τα χόμπι και τα ενδιαφέροντα του άλλου είναι εξίσου σημαντικά. Θα ήταν πολύ καλύτερα αν μπορούσατε –και θα βρίσκετε– να βρείτε ενδιαφέροντα πράγματα να κάνετε ενώ περνάτε χρόνο χωριστά. Φροντίστε να το κάνετε ειλικρινά. Μην πείτε Α μπροστά, αλλά νιώστε το Β πίσω. αυτό το είδος χειριστικής στάσης δεν θα ωφελήσει κανέναν.
Βήμα 3. Κάντε πράγματα που αρέσουν στον σύντροφό σας
Δείξτε ότι είστε πρόθυμοι να βάλετε τα ενδιαφέροντά του πάνω από τα δικά σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσει ότι δεν είστε εγωιστής, εμμονικός άνθρωπος: δεν τον αναγκάζετε να βουτήξει στα ενδιαφέροντά σας και δεν ζηλεύετε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά του. Ακόμα κι αν το κάνετε μόνο περιστασιακά, δείχνετε ήδη κάποιο σεβασμό στην επιλογή του συντρόφου σας. Αυτό δείχνει επίσης ότι είστε σε θέση να ξεπεράσετε τυχόν διαφορές που προκύπτουν στο μέλλον. Ξεκινήστε κάνοντας απλά πράγματα, όπως να τον βοηθήσετε να βρει ένα βιβλίο, ένα εστιατόριο ή μια γκαλερί τέχνης –– ό, τι τον ενδιαφέρει–– στη συνέχεια δώστε στον σύντροφό σας χώρο και χρόνο για να το απολαύσετε χωρίς περισπασμούς.
Βήμα 4. Μάθετε πότε ήρθε η ώρα να κάνετε πίσω
Κατανοήστε τη γλώσσα σώματος του συντρόφου σας για να ξέρετε πότε αισθάνεται βαρεθεί, βαρεθεί ή περιορίζεται από την παρέα σας. Μερικοί δείκτες που πρέπει να λάβετε υπόψη: απρόθυμοι να σας κοιτάξουν όταν μιλάτε, απρόθυμοι να σας αγκαλιάσουν ή να σας αγγίξουν, ακόμη και απρόθυμοι να σας γνωρίσουν. Προφορικά, μπορεί να τον ακούτε να αναστενάζει, να γκρινιάζει ή να γελάει όταν λέτε ότι θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί. Μην σκέφτεστε τα χειρότερα, αλλά μην αγνοείτε ούτε τα σημάδια. Ρωτήστε τι πήγε στραβά και ετοιμαστείτε να ακούσετε την απάντηση. Ακούστε προσεκτικά την εξήγηση του συντρόφου, παρατηρήστε επίσης τι δεν μεταφέρει. Εάν ο σύντροφός σας πρέπει να απομακρυνθεί από εσάς για λίγο, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ότι απειλείστε. Αντ 'αυτού, δώστε μια θετική απάντηση και δείξτε τη διάθεση να βρείτε μια λύση.
- Μην σκάβεις πολύ βαθιά. Δεν χρειάζεται να κάνετε πάρα πολλές ερωτήσεις. αν ακούγεστε προσβλητικά, ο σύντροφός σας θα είναι τεμπέλης για να απαντήσει.
- Ακούστε την καρδιά και τα ένστικτά σας. Σχεδόν σίγουρα, η στάση του συντρόφου σας προκαλείται από ανία και αμηχανία από το να περνάτε πολύ χρόνο μαζί σας. Μην παίζεις χαζός. τολμήστε να αντιμετωπίσετε το πραγματικό πρόβλημα. Αυτό είναι πολύ πιο δίκαιο για εσάς και τον σύντροφό σας.
- Εάν ο σύντροφός σας απομακρυνθεί από εσάς, μην πιέσετε τον εαυτό σας να κλείσει την απόσταση. Εάν συμβεί αυτό, η επιθυμία να συναντιέστε συνεχώς ή να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας είναι σίγουρα εκεί. Αγνόησε την ευχή! Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και αφήστε τον για λίγο μόνο του.
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς και ζητήστε από τον σύντροφό σας ένα διάλειμμα
Πείτε τους ότι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε σεξ για μερικές ώρες ή μερικές ημέρες. Επίσης, ενημερώστε του ότι μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας όποτε αισθάνεται έτοιμος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάντε άλλες δραστηριότητες για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Εάν αισθάνεστε πραγματικά την ανάγκη να επικοινωνήσετε αλλά ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να το κάνει, μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο ή συγγενή. Αυτό τουλάχιστον θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι αντιδράτε υπερβολικά.
Βήμα 6. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας
Εάν μια κρίση εμπιστοσύνης βρίσκεται στη ρίζα της εμμονής σας, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να μειώσετε την εμμονή. Εάν αντιμετωπίζετε μια κρίση εμπιστοσύνης, ξεπεράστε την προτού να επηρεάσει εσάς και τη σχέση σας. Κάποιος μπορεί να πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας στο παρελθόν. Αλλά θυμηθείτε, ο σύντροφός σας δεν είναι αυτό το άτομο! Η τήρηση των υποθέσεων θα σας τυφλώσει μόνο ότι η μερίδα των καλών ανθρώπων εξακολουθεί να είναι μεγαλύτερη από τους προδότες. Η εμπιστοσύνη είναι κάτι ανεκτίμητο. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα το φροντίσουν και θα αποκαταστήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή την εμπιστοσύνη. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, τότε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε είναι πολύ μεγαλύτερο από μια εμμονή. Είναι καλύτερα να αφήσετε τη σχέση σας για λίγο και να επικεντρωθείτε πρώτα στην επούλωση του εαυτού σας.
Μέθοδος 3 από 3: Να το κάνετε και για τους δυο σας
Βήμα 1. Μην βιαστείτε να αναλάβετε δράση
Ο γάμος δεν είναι κάτι που μπορεί να αποφασιστεί μετά από ένα ή δύο ραντεβού. Μην ενεργείτε βιαστικά, αποφύγετε υπερβολικά σοβαρά θέματα όπως ο αριθμός των παιδιών ή το χρώμα του φορέματος που θέλετε να φορέσετε στο γάμο. Αποφύγετε επίσης τη συνήθεια να δίνετε έναν κωδικό στον σύντροφό σας που θέλετε να σας προτείνουν ή να παντρευτούν αμέσως. Για λόγους λογικής στη σχέση σας με τον σύντροφό σας, ζήστε πρώτα τη σχέση σας χωρίς υπερβολικές προσδοκίες. Σως η σχέση σας να κρατήσει για πάντα. Αλλά ακόμα κι αν αυτό δεν συμβεί, τουλάχιστον έχετε ζήσει μια ευτυχισμένη σχέση χωρίς να σας κυνηγούν συγκεκριμένες προσδοκίες ή στόχοι.
Επιλέξτε τα δώρα με σύνεση και παραδώστε τα με προσοχή. Το να δίνεις δώρα στην αρχή μιας σχέσης μπορεί να ερμηνευτεί ως ένα δεσμευτικό σχοινί που σε κρατάει πίσω. Εάν λάβετε ένα πολύ ακριβό δώρο, ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να αισθάνεται άβολα και (ασυνείδητα) να αισθάνεται ότι σας συνδέεται. Μην κάνετε δώρα που μπορούν να φέρουν σε αμηχανία τον σύντροφό σας
Βήμα 2. Μην επικοινωνείτε συνεχώς με τον σύντροφό σας
Εάν καλείτε συνεχώς, στέλνετε μηνύματα ή ζητάτε από τον σύντροφό σας να αναφέρει, σε τι διαφέρει ο σύντροφός σας από έναν κρατούμενο; Η κλήση ανά πάσα στιγμή είναι φυσικό πράγμα. Αλλά αν το κάνετε πολύ συχνά, μπορεί να θεωρηθείτε ότι δεν έχετε άλλα πιο σημαντικά πράγματα να κάνετε. Τέτοιοι άνθρωποι θα φαίνονται πραγματικά λιγότερο ελκυστικοί στα μάτια των συντρόφων τους. Πιθανότατα, ο σύντροφός σας θα το αποφύγει επειδή είναι απρόθυμοι να αναλάβουν την ευθύνη για την κρίση αυτοεκτίμησής σας. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, αποφύγετε το email και όλες τις εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων που χρησιμοποιείτε για να επικοινωνήσετε μαζί της και βρείτε άλλες δραστηριότητες που σας κρατούν απασχολημένους, όπως τον υπνάκο, τον απογευματινό περίπατο, την επίσκεψη φίλων και συγγενών ή την άσκηση.
Βήμα 3. Ποτέ μην καταδιώκετε τον σύντροφό σας
Μια κρίση εμπιστοσύνης σε συνδυασμό με εμμονή μπορεί να σας οδηγήσει να καταδιώξετε τον σύντροφό σας. Κατά πάσα πιθανότητα, αυτού του είδους η συμπεριφορά θα είναι η κορυφή της αηδίας του συντρόφου σας απέναντί σας. Εκτός από το να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι απειλείται, μπορείτε επίσης να καταλήξετε στη φυλακή. Μην ακολουθείτε τον σύντροφό σας όπου κι αν πάει. δείχνει ότι δεν το πιστεύεις. Για τις περισσότερες σχέσεις, η καταδίωξη είναι σαν μια ωρολογιακή βόμβα.
Βήμα 4. Ορίστε μια ώρα για μια «επανένωση» μετά από κάποιο χρονικό διάστημα
Αυτό το κόλπο είναι απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό. Αφού ζητήσετε ένα διάλειμμα στη σχέση, κανονίστε μια στιγμή για να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, εάν το πρωί εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να συναντηθείτε με φίλους, αφήστε το βράδυ για δείπνο μαζί. Μπορείτε επίσης να καλέσετε τον σύντροφό σας να κάνει δραστηριότητες μαζί την επόμενη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και ο σύντροφός σας έχετε χρόνο να «βγείτε» για λίγο χωρίς να ανησυχείτε μήπως χάσετε ο ένας τον άλλον.
Βεβαιωθείτε ότι η επιθυμία σας για ξεχωριστές δραστηριότητες δεν καταλήγει σε καυγά. Θυμηθείτε, αυτό το θέμα είναι αρκετά ευαίσθητο, ειδικά αν ο σύντροφός σας πιστεύει ότι αυτή είναι η προσπάθειά σας να το διακόψετε. Εξηγήστε ότι ο μόνος σκοπός σας για να προτείνετε αυτήν την ιδέα είναι οι δυο σας να ξεφύγουν από την πλήξη και να επιστρέψουν ως καλύτερα άτομα μετά
Βήμα 5. Καθορίστε τη διάρκεια της ημερομηνίας
Αυτό πρέπει να κάνετε έτσι ώστε το ραντεβού σας να μην επικεντρώνεται στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα. Αντί να συναντηθείτε χωρίς προφανή σκοπό, γεμίστε το ραντεβού σας με διασκεδαστικές δραστηριότητες. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας στη σχέση. Για παράδειγμα, αν θέλετε να ξεκινήσετε να βγαίνετε απόγευμα, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας οδηγήσει στο σπίτι μετά το δείπνο. Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι έχετε κάτι άλλο να κάνετε τη νύχτα. Ένας σύντομος χρόνος θα κάνει εσάς και τον σύντροφό σας να εστιάσετε περισσότερο στην ποιότητα του ραντεβού. Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας έχετε την ελευθερία να κάνετε άλλα πράγματα μετά το ραντεβού. Εάν η καθορισμένη ώρα ημερομηνίας θεωρείται πολύ μικρή, μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τον σύντροφό σας και να καθορίσετε μια μεγαλύτερη ημερομηνία στο μέλλον. Καθορίζοντας τη διάρκεια της ημερομηνίας, αντί να νιώθετε εγκλωβισμένοι σε δραστηριότητες γνωριμιών, εσείς και ο σύντροφός σας θα περιμένετε ανυπόμονα την επόμενη ευκαιρία ραντεβού.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε, το πιο σημαντικό πράγμα σε μια σχέση είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα. Επομένως, χρησιμοποιήστε την ημερομηνία με σύνεση. Αναρωτηθείτε, είναι καλύτερο να περάσετε 8 βαρετές ώρες ή 2 πραγματικά διασκεδαστικές ώρες με τον σύντροφό σας;
- Να είστε προσεκτικοί με έναν σύντροφο που δεν πειράζει την εμμονική σας φύση. Maybeσως ψάχνει έναν τρόπο να σας ελέγξει και να τραβήξει τη συνεχή προσοχή σας. Μια χαλασμένη και εμμονική στάση δεν είναι σημάδι μιας υγιούς και ισορροπημένης σχέσης.
- Η τήρηση ενός ημερολογίου μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της εμμονικής φύσης σας. Αντί να γράψετε απλώς αυτό που περνάτε, γράψτε πώς αισθάνεστε. Προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο που το νιώθετε. Η ανασφάλεια μερικές φορές οδηγεί ένα άτομο να συμπεριφέρεται με εμμονή, χαλασμένο και ενοχλητικό. Αν έχετε φόβο μήπως χάσετε στο μυαλό σας, δοκιμάστε να το γράψετε σε ένα ημερολόγιο. Βρείτε το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί ενώ συνεχίζετε να ελπίζετε για το καλύτερο. Καταγράψτε την καλύτερη λύση εάν η σχέση σας αρχίσει να αντιμετωπίζει προβλήματα - αυτό θα ενισχύσει την επίγνωσή σας ότι κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί. Ακόμα κι αν συμβεί το χειρότερο, το αύριο θα εξακολουθεί να υπάρχει. Αποφύγετε να εστιάσετε στη στάση του συντρόφου σας –– εστιάστε στη δική σας. Βρείτε τον μεγαλύτερο φόβο σας. Φοβάστε να μείνετε μόνοι; Or μήπως φοβάστε την απόρριψη; Η τήρηση ενός ημερολογίου θα σας βοηθήσει να βουτήξετε στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Εκφράστε ό, τι αισθάνεστε χωρίς να φοβάστε ότι θα σας δουν αρνητικά οι άλλοι. Ξαναδιάβασε αυτό που έγραψες. Μήπως όλες οι ανησυχίες σας είναι σωστές; Ποια είναι η λύση σε όλους τους φόβους σας; Τι πρέπει να κάνετε για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση; Κρατήστε το ημερολόγιό σας σε ένα κρυφό μέρος, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να το βρει.
- Ποτέ μην κλέβετε τα αντικείμενα του συντρόφου σας! Εκτός από αυτό δεν είναι μια αξιέπαινη πράξη, αργά ή γρήγορα θα το μάθει και θα σε δει διαφορετικά στη συνέχεια.
- Μην παριστάνετε τη ζήλια. Ακόμα κι αν είστε πραγματικά ζηλιάρης, προσπαθήστε να μην το δείξετε. Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να πιστεύει ότι δεν τον εμπιστεύεστε. Δώστε χώρο στον σύντροφό σας για τον εαυτό του.
- Μην κολλάτε συνέχεια στον σύντροφό σας. Αργά ή γρήγορα, θα νιώσει ότι δεν έχετε τίποτα καλύτερο να κάνετε. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να αισθάνεται ότι δεν τον εμπιστεύεσαι.
Προειδοποίηση
- Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε κοντά, αλλά σπάνια σας βλέπει, τότε οι ανησυχίες σας είναι δικαιολογημένες. Φαίνεται να κρατάει αποστάσεις από εσάς. Η καλύτερη επιλογή είναι να το αφήσετε. Αξίζετε κάποιον που δεν σας κάνει επιλογή.
- Μην κάνετε συνειδητά τον εαυτό σας ενδιάμεσο σταθμό μόνο όταν δεν είναι απασχολημένος.
- Στον σύντροφό σας αρέσει να κάνει παρέα με τους φίλους του αργά το βράδυ και πιστεύετε ότι έχει πάει πολύ; Θυμηθείτε: η αγάπη δεν μπορεί να εξαναγκαστεί. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν προορίζεστε να είστε μαζί, κανένας θυμός δεν θα κάνει τη σχέση σας να λειτουργήσει.
- Ο καθορισμός απαγόρευσης κυκλοφορίας για τον σύντροφό σας ή η απαίτησή του να σας καλεί συνεχώς είναι υπερβολή. Σίγουρα γνωρίζετε ότι ο χρόνος περνά πολύ γρήγορα όταν κάνετε παρέα με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Η απώλεια χρόνου είναι φυσικό να συμβαίνει. Δεν είσαι η μητέρα του. ζητώντας του να σας παίρνει τηλέφωνο όλη την ώρα όταν διασκεδάζει, θα τον νευριάσει μόνο. Αντί να το κάνετε αυτό, ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να διασκεδάσει. Δώστε του την ευκαιρία να επαναφορτιστεί και κάντε τον να ανυπομονεί να σας δει ξανά μετά.
- Μην δικαιολογείσαι για να τον γνωρίσεις. Εάν βρίσκεστε με τους φίλους σας και ταυτόχρονα γνωρίζετε πού είναι ο σύντροφός σας, μην πείτε, "Πάμε εκεί!". Αυτό το είδος στάσης δείχνει ότι είστε κακομαθημένο άτομο και δεν μπορείτε να μείνετε μακριά του ούτε για ένα δευτερόλεπτο.
