Τα πόδια είναι πολύτιμα όργανα του σώματός σας. Εκτός από το ότι σας βοηθούν να περπατάτε, τα πόδια σας υποστηρίζουν και τη στάση σας. Όταν περπατάτε σε μεγάλη απόσταση ή φοράτε ψηλά τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πόδια σας θα αισθάνονται κουρασμένα. Περιποιηθείτε τα κουρασμένα πόδια σας με ένα spa ποδιών, ώστε τα πόδια σας να μπορούν να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να δημιουργήσετε ένα σπα ποδιών στο σπίτι.
Βήμα
Βήμα 1. Ετοιμάστε ένα κουβά με ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίξτε μέσα ένα αρωματικό σαπούνι αφρού αφρού ή αιθέριο έλαιο που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας
Ανακατέψτε καλά.
- Το έλαιο μέντας είναι καλό για την αποκατάσταση της κατάστασης των ποδιών, ενώ το λάδι λεβάντας είναι καλό για χαλάρωση.
- Εάν θέλετε να μαλακώσετε τα πέλματα των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα εμποτισμού ποδιών από γάλα και αμύγδαλα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε καλά τα πόδια σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για καλύτερα αποτελέσματα. Διαλύστε ένα φλιτζάνι αγελαδινό γάλα ή σκόνη σόγιας και μια κουταλιά αμυγδαλέλαιο σε νερό και ανακατέψτε καλά. Μουλιάστε τα πόδια σας για τουλάχιστον 10 λεπτά και μην ξεπλύνετε τα πόδια σας μετά.
- Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα, προσθέστε μια χούφτα αλάτι Epsom ή μπέικιν πάουντερ στο μείγμα spa.
Βήμα 2. Βυθίστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά
Εάν μουλιάσετε τα πόδια σας σε μείγμα γάλακτος και αμυγδάλου (ή κάποιο άλλο βελούδινο συστατικό), μουλιάστε τα για 15 λεπτά για να μαλακώσουν ακόμα περισσότερο.
Βήμα 3. Μετά το μούλιασμα, στεγνώστε τα πόδια σας με μια καθαρή και μαλακή πετσέτα
Αφαιρέστε τη βρωμιά από τα νύχια των ποδιών και, στη συνέχεια, κόψτε τα νύχια, όπως θέλετε. Δεδομένου ότι τα νύχια των ποδιών σας θα είναι απαλά, μπορείτε να κόψετε τα νύχια σας τραβώντας τα απλά.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στα πόδια σας
Χρησιμοποιήστε πλούσιο βάλσαμο ή κρέμα μασάζ ποδιών ή κρέμα απολέπισης. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα μασάζ αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας άρωμα σώματος, 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα, 1 κουταλιά αλάτι kosher και 1 κουταλιά βρώμη. Χρησιμοποιήστε αυτήν την κρέμα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από τα πόδια σας.
- Εάν ορισμένα μέρη των ποδιών σας είναι λιγότερο λεία, χρησιμοποιήστε ένα μικρό γυαλόχαρτο ποδιών με τραχιά επιφάνεια.
- Δώστε προσοχή στο σχήμα των ποδιών σας όταν κάνετε μασάζ. Έχουν σβώλους τα πόδια σας; Υπάρχουν σπασμένα πόδια; Τα πόδια σας μεγαλώνουν ασυνήθιστα; Χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια; Εάν ορισμένες περιοχές των ποδιών σας είναι πυκνές ή εξογκωμένες, μην τις αγνοήσετε! Ελέγξτε τα πόδια σας από γιατρό το συντομότερο δυνατό πριν αισθανθείτε πόνο.
Βήμα 5. Αφού αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθαρίστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και, στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό για μπάνιο
Βήμα 6. Εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν ή λοσιόν σώματος στα πόδια
Μετά την εφαρμογή της λοσιόν, τα πόδια σας θα νιώσουν απαλά και αρωματικά.
Εάν θέλετε να βάψετε τα νύχια των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε ένα βερνίκι νυχιών για να αφαιρέσετε τη λοσιόν από την επιφάνεια του νυχιού σας πριν ξεκινήσετε. Διαφορετικά, θα δυσκολευτείτε να εφαρμόσετε βερνίκι νυχιών
Βήμα 7. Τώρα, τα νύχια των ποδιών σας είναι έτοιμα να βαφτούν με το αγαπημένο σας βερνίκι νυχιών
Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε βερνίκι νυχιών που μαραίνει για να κάνετε τα νύχια των ποδιών σας ακόμη πιο λαμπερά. Αφού βάψετε τα νύχια των ποδιών σας, μπορείτε να χαλαρώσετε περισσότερο με το πόδι spa!
- Χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών που στεγνώνει γρήγορα ως κάλυμμα.
- Αν θέλετε να φοράτε παπούτσια που καλύπτουν τα νύχια των ποδιών σας, είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά μετά την εφαρμογή βερνικιού νυχιών. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι στεγνά πριν κάνετε πεντικιούρ ή θεραπεία νυχιών.
Συμβουλές
- Ένα σπα στο σπίτι είναι ιδανικό για πάρτι ή για διακοπές. Αν πρόκειται να το κάνετε με φίλους, ετοιμάστε επίσης μάσκα προσώπου, κιτ μακιγιάζ και πλήρη προϊόντα περιποίησης μαλλιών.
- Γεμίστε το κάτω μέρος του κάδου με μάρμαρα και, στη συνέχεια, μετακινήστε τα πόδια σας πάνω από τα μάρμαρα ενώ τα εμποτίζετε. Έτσι, η ροή του αίματος στα πόδια θα είναι πιο ομαλή. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε μασάζ στα πόδια.
- Μπορείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με το χέρι, αρκεί να το κάνετε απαλά. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε απολεπιστικό.
- Ακόμα κι αν το βάλσαμο ή η κρέμα που έχετε δεν έχει σχεδιαστεί για τη φροντίδα των ποδιών, δοκιμάστε το! Ορισμένοι τύποι προϊόντων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη φροντίδα των ποδιών. Έτσι, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για προϊόντα συντήρησης.
Προειδοποίηση
- Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία, αντί να ακολουθήσετε την περιφέρεια του νυχιού, για να αποφύγετε τα εισερχόμενα νύχια.
- Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς σας και θα εξαντλήσει την ενέργειά σας. Επομένως, αντί να νιώθετε αναζωογονημένοι μετά το μπάνιο, θα νιώθετε πραγματικά κουρασμένοι.
- Ορισμένοι τύποι απολεπιστικών ή λοσιόν δεν είναι κατάλληλοι για ευαίσθητο δέρμα.
