Οι θεραπείες σπα στο σπίτι μπορεί να είναι χαλαρωτικές και να ομορφύνουν σαν να έγιναν σε κομμωτήριο ή ακριβή θεραπεία spa. Ορίστε μια ξεχωριστή μέρα χωρίς περισπασμούς, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και ανάψτε μερικά κεριά για να ολοκληρώσετε την ατμόσφαιρα. Στη συνέχεια, μουλιάστε σε ζεστό νερό, κάντε ένα πρόσωπο και ολοκληρώστε το με μανικιούρ/πεντικιούρ.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναζωογονητικό μπάνιο
Βήμα 1. Προετοιμάστε ζεστό νερό σε μπανιέρα για μούλιασμα
Γεμίστε την μπανιέρα (μπανιέρα) με νερό στη σωστή θερμοκρασία (ζεστή ή ζεστή) σύμφωνα με το γούστο σας. Ενώ περιμένετε να γεμίσει το νερό της μπανιέρας, σβήστε ή σβήστε τα φώτα και ανάψτε μερικά κεριά. Περισσότερο από αυτό, χαλαρώστε κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσουν. Για παράδειγμα:
- Ρίξτε ένα ποτήρι κρασί ή φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι για να το απολαύσετε κατά τη διάρκεια του μούσκεμα. Για τα παιδιά, μπορείτε να φτιάξετε ένα ποτήρι ζεστή σοκολάτα, χυμό μήλου, γροθιά φρούτων (μια γροθιά είναι ένα ποτό από μείγμα χυμού, σιροπιού και σόδας/αναψυκτικού). Or, απλώς δώστε νερό.
- Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική.
- Άναψε λίγο θυμίαμα.
- Ετοιμάστε μια απαλή αφράτη πετσέτα ή μπουρνούζι.
Βήμα 2. Προσθέστε άλατα μπάνιου, αιθέρια έλαια και άλλα συστατικά στο νερό
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του μπάνιου σας ενώ παράλληλα θα σας προσφέρει τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Δεν χρειάζεται να περιορίσετε τη χρήση αλάτων μπάνιου. Είστε επίσης ελεύθεροι να προσθέσετε σαπούνι αφρού, λάδι μπάνιου, χάντρες μπάνιου, βόμβες μπάνιου (βόμβες μπάνιου - τα προϊόντα σπα περιέχουν οξύ και σόδα που εκρήγνυνται όταν τα βάζετε στο νερό) και οποιοδήποτε άλλο συστατικό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε χαλαροί.
- Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε γάλα και πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο, καθώς έχουν ενυδατικές ιδιότητες και είναι εξαιρετικά για ξηρές επιδερμίδες.
- Or δοκιμάστε να προσθέσετε αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba ή μια κουταλιά λάδι καρύδας. Θα βγείτε από τη μπανιέρα με δέρμα απαλό για μωρά.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα δέρματος
Όταν κάνετε θεραπεία σπα σε κομμωτήριο, μπορεί να σας προσφερθεί η επιλογή μεταξύ μάσκας φυκιών ή μάσκας λάσπης. Δεν είναι εύκολο για τους αρχάριους να κάνουν αυτή τη θεραπεία στο σπίτι, αλλά μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τη δική σας μάσκα "λάσπης" χρησιμοποιώντας καλλυντικό πηλό. Αφού εφαρμόσετε και αφήσετε τη μάσκα για λίγα λεπτά, ξεπλύνετε καλά. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας θα νιώσει φρέσκο και λείο.
- Αναμείξτε φλιτζάνι καλλυντικά λάσπη και 2 κουταλιές της σούπας (29,6 ml) νερό για να κάνετε μια παχιά πάστα/ζύμη.
- Τρίψτε την πάστα στα χέρια, τα πόδια και το σώμα σας.
- Αφήστε το να στεγνώσει ενώ στραγγίζετε το νερό στη μπανιέρα.
- Ξεπλύνετε και καθαρίστε στο μπάνιο.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στους πονεμένους μύες κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας
Αφού δουλέψατε σκληρά όλη την ώρα πριν από την ημέρα της θεραπείας με σπα, μπορεί να αισθανθείτε πόνους στην πλάτη, τα πόδια, τα χέρια ή το λαιμό σας. Κατά τη διάρκεια ενός ζεστού μπάνιου, αφιερώστε χρόνο για να πιέσετε αυτές τις μυϊκές περιοχές χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να χαλαρώσετε το σώμα σας.
Βήμα 5. Απολέπιση (αφαίρεση νεκρών κυττάρων δέρματος)
Χρησιμοποιήστε μια λούφα (μπάνιο από τον καρπό ενός φυτού όπως το αγγούρι) ή τρίψιμο σώματος για μια τέλεια απολέπιση. Όταν βγαίνετε από την μπανιέρα, το δέρμα σας θα αισθάνεται απαλό, λείο και υγιές.
- Τρίψτε με κυκλικές κινήσεις και απαλά για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
- Αν σας αρέσει, ξυρίστε τα πόδια σας και άλλα μέρη του σώματος μετά την απολέπιση.
Βήμα 6. Στεγνώστε το δέρμα σας και εφαρμόστε μια θρεπτική λοσιόν
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε το δέρμα σας και, στη συνέχεια, διατηρήστε το υγρό, τρίβοντας λοσιόν ή κρέμα στα χέρια, τα πόδια και το υπόλοιπο σώμα σας. Αφού καλυφθεί όλο το σώμα με λοσιόν, πριν ντυθείτε, φορέστε ένα μπουρνούζι για λίγο, έτσι ώστε η λοσιόν/κρέμα να απορροφηθεί από το δέρμα.
Μέρος 2 από 3: Doing Facials
Βήμα 1. Απολεπίστε απαλά το πρόσωπό σας
Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε ένα πανί / πετσέτα σώματος ή μια ειδική βούρτσα για περιποιήσεις προσώπου για να τρίψετε ή να καθαρίσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Φροντίστε να τρίβετε το πανί με απαλές, κυκλικές κινήσεις χωρίς να το πιέζετε, καθώς το δέρμα του προσώπου είναι σχετικά ευαίσθητο και μπορεί να διευρυνθεί ή να συρρικνωθεί εάν το αντιμετωπίσετε σκληρά.
Το τρίψιμο προσώπου είναι εξίσου ωφέλιμο. Αγοράστε ένα scrub προσώπου στο κατάστημα ή φτιάξτε το δικό σας αναμειγνύοντας τα ακόλουθα συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας (14,8 ml) ελαιόλαδο, 1 κουταλιά αμύγδαλο ή πλιγούρι βρώμης και 1 κουταλάκι του γλυκού νερό. Χρησιμοποιήστε το μείγμα ως scrub για το πρόσωπό σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Βήμα 2. Εκτελέστε θεραπεία προσώπου με ζεστό ατμό
Γεμίστε μια μικρή κατσαρόλα ή άλλο δοχείο με νερό και ζεστάνετε μέχρι να αχνίσει. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να καλύψετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και, στη συνέχεια, κοιτάξτε την κατσαρόλα έτσι ώστε ο καυτός ατμός να χτυπήσει το πρόσωπό σας. Αλέστε το πρόσωπό σας για 2 έως 3 λεπτά για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του.
- Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας δεν είναι πολύ κοντά γιατί θα αισθάνεται πολύ ζεστό. Είναι καλύτερα αν το πρόσωπό σας αισθάνεται πολύ ζεστό και όχι καυτό.
- Προσθέστε στην απόλαυση του ατμού προσώπου, ρίχνοντας μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου σε μια κατσαρόλα. Το λάδι λεβάντας, το έλαιο τσαγιού και το έλαιο τριαντάφυλλου έχουν ηρεμιστική δράση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου
Η χρήση μάσκας είναι πολύ διασκεδαστική και κάνει το δέρμα τόσο απαλό όσο το μωρό. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου που αγοράσατε από το κατάστημα ή ανακατέψτε τη με μια συγκεκριμένη συνταγή χρησιμοποιώντας συστατικά που διατίθενται στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς επιλογές μάσκας:
- Για ξηρό δέρμα: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
- Για κανονικό δέρμα: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια πουρέ μπανάνας.
- Για λιπαρό δέρμα: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού λάσπη καλλυντικών.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Ως τελευταίο βήμα, διατηρήστε το δέρμα υγρό με μια καλή κρέμα προσώπου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα ή λάδι προσώπου που αγοράσατε από το κατάστημα, όπως λάδι jojoba, argan oil (λάδι από τους σπόρους του καρπού του δέντρου Argan που φυτρώνει στο Μαρόκο) ή αμυγδαλέλαιο. Αυτοί οι διαφορετικοί τύποι ελαίων εξισορροπούν το δέρμα σας χωρίς να προκαλούν εκρήξεις.
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας. Ωστόσο, εάν τείνετε να έχετε φραγμένους πόρους, το λάδι καρύδας μπορεί να δημιουργήσει εξάνθημα στο δέρμα σας
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα των νυχιών και των ποδιών (μανικιούρ/πεντικιούρ)
Βήμα 1. Αφαιρέστε το παλιό βερνίκι νυχιών
Ξεκινήστε κάνοντας έναν καθαρισμό που αφαιρεί το παλιό βερνίκι νυχιών στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα βερνίκι νυχιών που δεν περιέχει ακετόνη, καθώς η ακετόνη τείνει να στεγνώνει τα νύχια σας.
Βήμα 2. Βυθίστε τα δάχτυλά σας
Πάρτε ένα μπολ με ζεστό νερό και μουλιάστε τα δάχτυλά σας για πέντε λεπτά με ολόκληρο το καρφί βυθισμένο. Αυτό θα μαλακώσει τα νύχια και τα πετσάκια, κάνοντάς τα πιο εύκολα στο σχήμα.
Μην βάζετε λάδι ή σαπούνι στο μπολ με ζεστό νερό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε απλό νερό για να μην αφήνετε βρωμιά στα δάχτυλά σας όταν τα βάφετε
Βήμα 3. Κόψτε και λιώστε τα νύχια σας
Χρησιμοποιήστε ένα νυχοκόπτη ή ψαλίδι για να κόψετε κάθε νύχι σε σχήμα ημισελήνου, στρογγυλοποιώντας τις άκρες. Χρησιμοποιήστε μια λίμα νυχιών για να εξομαλύνετε τυχόν τραχιές περιοχές και να εξομαλύνετε το σχήμα, έτσι ώστε ολόκληρο το νύχι σας να μοιάζει με επαγγελματικό κόψιμο.
Βήμα 4. Πιέστε την επιδερμίδα του νυχιού
Χρησιμοποιήστε μια ώθηση επιδερμίδας ή πορτοκαλί ραβδί (ένα μικρό ξύλινο/μεταλλικό ραβδί ή ραβδί που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των επιδερμίδων) και πιέστε απαλά τα πετσάκια έτσι ώστε να μην είναι πλέον ορατά. Κάντε το απαλά και μην σκίζετε ή κόβετε τα πετσάκια, γιατί τα πετσάκια είναι χρήσιμα για να μην μολυνθούν τα δάχτυλά σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε βερνίκι νυχιών
Η καλή φροντίδα χεριών και νυχιών χρησιμοποιεί τουλάχιστον τρία στρώματα: βασική στρώση, βαφή χρωμάτων και επίστρωση. Στον χρωματισμό, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν περισσότερα από ένα στρώματα για να εξασφαλίσουν ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Εάν βάφετε τα νύχια σας με αυτόν τον τρόπο, περιμένετε να στεγνώσει τελείως το προηγούμενο στρώμα χρώματος πριν εφαρμόσετε το επόμενο στρώμα. Έτσι το αποτέλεσμα δεν θα φαίνεται ακατάστατο.
- Ο καλύτερος τρόπος για να έχετε ένα καθαρό φινίρισμα χρώματος είναι να τρίψετε το χρώμα με μία κίνηση και από τις δύο πλευρές και στη συνέχεια να γεμίσετε το κέντρο.
- Εάν θέλετε να βάψετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο στα νύχια σας, κάντε το αφού εφαρμόσετε ένα στρώμα χρώματος και, στη συνέχεια, προσθέστε λίγο προστατευτικό χρώμα για να το προστατέψετε ως τελικό βήμα.
Βήμα 6. Μουλιάστε και κάντε απολέπιση στα πόδια σας
Τα πόδια συχνά παραμελούνται στην καθημερινή φροντίδα, αλλά την ημέρα που κάνετε θεραπεία σπα, αφιερώστε χρόνο για να τα φροντίσετε καλά. Βυθίστε τα πόδια σας σε μια μπανιέρα ή δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό. Εάν τα πόδια σας είναι στεγνά ή κάλια/τραχιά, χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα για να τρίψετε τις τραχιές περιοχές.
Ορισμένα τραχιά μέρη απαιτούν επιπλέον χειρισμό. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ξυριστική μηχανή κάλου ή άλλο εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί το ξηρό δέρμα
Βήμα 7. Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας και μετά βάψτε τα
Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας με ένα νυχοκόπτη, φροντίζοντας να κόψετε τις άκρες των νυχιών σε στρογγυλεμένο σχήμα για να αποφύγετε την εισχώρηση των νυχιών. Μπορείτε να ομορφύνετε τα νύχια των ποδιών σας με 3 στρώσεις βερνικιού ή να εφαρμόσετε 1 στρώση καθαρού βερνικιού για να προστατέψετε και να επισκευάσετε τα νύχια των ποδιών σας.
Προειδοποίηση
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε μάσκες προσώπου. μην το εφαρμόζετε πολύ κοντά στα μάτια σας.
- Διαβάστε τις οδηγίες/προειδοποιήσεις στην ετικέτα του scrub σώματος που αγοράζετε. Μερικά τρίψιμο σώματος δεν είναι κατάλληλα για παιδιά.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε λάδι μέντας. Αυτό το λάδι θα σας κάνει να αισθανθείτε κρύο.
