Σε όλους αρέσει να έχουν φίλους. Εάν έχετε έναν καλό φίλο, θα θέλετε να διατηρήσετε μια σταθερή σχέση μαζί τους. Σως θέλετε να μάθετε τι χρειάζεται για να είστε καλός φίλος. Για να είστε φίλοι όσο κανένας άλλος, στηρίξτε τον φίλο σας σε καλές και θλιμμένες στιγμές. Περάστε χρόνο μαζί του τακτικά και διατηρήστε επαφή ακόμη και αν είναι πολύ μακριά. Τέλος, αναπτύξτε δεξιότητες επικοινωνίας για να αποφύγετε καυγάδες και παρεξηγήσεις.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Υποστήριξη φίλων
Βήμα 1. Να είστε χαρούμενοι για το επίτευγμα του φίλου σας
Αν θέλετε να είστε υποστηρικτικός φίλος, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε χαρούμενοι για τα επιτεύγματα του φίλου σας. Γίνε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του. Επαινέστε τα επιτεύγματά του και προσπαθήστε να μην ζηλέψετε.
- Ο φθόνος σας δυσκολεύει να γιορτάσετε την επιτυχία των άλλων, ακόμη και εκείνων που θεωρείτε φίλους. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να τον επαινέσετε. Θέλουμε να είμαστε κοντά σε θετικούς ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Ακόμα κι αν νιώθετε το τσίμπημα της ζήλιας, προσπαθήστε να αγνοήσετε αυτά τα συναισθήματα και να προσφέρετε ειλικρινή συγχαρητήρια. Θα αισθανθείτε καλύτερα. Θα διαπιστώσετε ότι το να μοιράζεστε την ευτυχία για τους άλλους είναι πολύ πιο ελαφρύ από το να έχετε το φθόνο.
- Μην συγχαίρετε μόνο τον εαυτό σας για ένα σημαντικό επίτευγμα ή επίτευγμα. Θα πρέπει επίσης να επαινείτε τα μικρά πράγματα που κάνει, τα πράγματα που εκτιμάτε. Υπενθυμίστε του τις καλές του ιδιότητες. Για παράδειγμα, πείτε: "Μου αρέσει που χαμογελάς πάντα" ή "εκτιμώ το πώς θυμάσαι πάντα τα γενέθλια των ανθρώπων".
Βήμα 2. Ακούστε όταν χρειάζονται οι φίλοι σας
Η ακρόαση είναι το θεμέλιο των ποιοτικών φιλιών. Εάν γνωρίζετε ότι η φίλη σας έχει μια κακή μέρα, προσφέρετέ την να την αφήσει να σας τη ρίξει. Δεν χρειάζεται να δώσετε λύσεις ή ακόμα και προτάσεις. Απλά αφήστε τον να εκφράσει τα συναισθήματά του χωρίς κρίση.
- Εάν δεν είστε σίγουροι τι να πείτε κατά την ακρόαση, δοκιμάστε τη μέθοδο ενεργής ακρόασης. Αυτό του επιτρέπει να είναι πιο ανοιχτός στο να εκφράζεται σε εσάς. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό που λέει αφού σταματήσει να μιλάει, ενθαρρύνοντάς τον να μιλήσει εκτενώς αν χρειαστεί. Για παράδειγμα, πείτε: "Αισθάνεστε πραγματικά πιεσμένοι από τη στάση της αδερφής σας κάθε φορά που έρχεται;"
- Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ η ακρόαση είναι σημαντική, μην αφήνετε τη φιλία σας να πάει προς την μία κατεύθυνση. Εάν αισθάνεστε ότι σας ζητάει πάντα να ακούσετε αλλά ποτέ εκεί για εσάς, ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε τη φιλία. Το να είσαι καλός φίλος είναι σημαντικό, αλλά μην αφήσεις να σε εκμεταλλευτούν λόγω της καλής σου φύσης. Εάν ακούτε έναν φίλο, ζητήστε του να αλλάξει την ακρόαση όταν χρειάζεται.
Βήμα 3. Θυμηθείτε σημαντικά γεγονότα
Είναι τα μικρά πράγματα που βοηθούν στην οικοδόμηση των θεμελίων μιας ισχυρής φιλίας. Προσπαθήστε να θυμάστε σημαντικά γεγονότα στη ζωή του φίλου σας, όπως γενέθλια, επετείους, σημαντικές στιγμές κ.ο.κ.
- Να θυμάστε πάντα τα γενέθλιά του. Μπορείτε να γράψετε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε με ακριβά δώρα κάθε χρόνο. Θα εκτιμήσει μια κλήση ή μια συγχαρητήρια κάρτα.
- Έχει άλλο μεγάλο γεγονός που είναι επίσης σημαντικό; Τα θλιβερά γεγονότα είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε. Για παράδειγμα, εάν έχει χάσει ποτέ κάποιον που αγαπά, η ημερομηνία του θανάτου αυτού του ατόμου μπορεί να είναι δύσκολη για εκείνον. Προσπαθήστε να το έχετε υπόψη σας και η αποστολή ενός παρηγορητικού κειμένου θα του δώσει να καταλάβει ότι είστε πάντα εκεί όταν θέλει να μιλήσει.
Βήμα 4. Έχετε πίστη
Η πίστη είναι μια πολύ σημαντική πτυχή μιας ισχυρής φιλίας. Ο φθόνος, η ζήλια, η πίκρα και η δυσπιστία είναι αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να είστε πιστός φίλος. Προσπαθήστε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα και αναπτύξτε την υποκείμενη πίστη.
- Μην μιλάτε για τον φίλο σας πίσω από την πλάτη του. Ακόμα κι αν είστε θυμωμένοι ή εκνευρισμένοι από κάτι που έκανε, προσπαθήστε να μην εκνευρίσετε την απογοήτευσή σας στους άλλους. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να το γράψετε και αργότερα όταν ηρεμήσετε, μιλήστε του απευθείας για τυχόν ζητήματα.
- Τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην πίστη είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Ωστόσο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τα οφέλη από την αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων. Τι είναι πιο σημαντικό μακροπρόθεσμα; Ικανοποιήστε τον φθόνο προσωρινά με το να κακολογείτε έναν φίλο ή να σφυρηλατήσετε έναν ισχυρό δεσμό που διαρκεί μια ζωή;
- Να θυμάστε ότι όπως και η ακρόαση, η πίστη έχει επίσης τα όριά της. Ενώ πρέπει να είσαι πιστός στον φίλο σου και να υποστηρίζεις τις αποφάσεις του, δεν χρειάζεται να είσαι τυφλά πιστός σε κάποιον που συμπεριφέρεται άσχημα. Για παράδειγμα, αν πληγώνει τα συναισθήματα ενός άλλου φίλου, μην βγαίνετε αμέσως. Πρέπει να πείτε ειλικρινά ότι για εσάς ή το άλλο άτομο, η συμπεριφορά του έχει προχωρήσει πολύ.
Βήμα 5. Εφαρμόστε τη χρυσή αρχή
Η χρυσή αρχή αναφέρει ότι πρέπει να συμπεριφέρεστε στους άλλους με τον ίδιο τρόπο που θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται. Όταν αλληλεπιδράτε με φίλους, σκεφτείτε για λίγο τις ενέργειές σας. Αν νιώθετε ότι δεν του συμπεριφέρεστε καλά, σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αν σας συμπεριφέρονταν με τον ίδιο τρόπο. Εάν δεν θέλετε να σας φέρονται έτσι, πρέπει να σταματήσετε να αντιμετωπίζετε τον φίλο σας με αυτόν τον τρόπο.
Μέρος 2 από 3: Αφιερώνοντας χρόνο με φίλους
Βήμα 1. Συμμετοχή σε κοινά ενδιαφέροντα
Οι φιλίες δημιουργούνται συχνά λόγω των ίδιων συμφερόντων. Εάν υπάρχει κάτι που σας έφερε πιο κοντά στο να γίνετε φίλοι, η αναβίωση αυτών των αναμνήσεων μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού που έχετε δημιουργήσει.
- Για παράδειγμα, αν εσείς και αυτή συναντηθείτε σε μια λέσχη βιβλίων, δοκιμάστε να συμφωνήσετε να διαβάσετε το ίδιο βιβλίο. Μπορείτε να συναντηθείτε μία φορά την εβδομάδα για να συζητήσετε το βιβλίο. Θα ήθελε πολύ να σας μοιραστεί την εμπειρία.
- Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε ενδιαφέροντα μαζί. Για παράδειγμα, αν εσείς και αυτός γνωριστήκατε στην πανεπιστημιούπολη κατά τη διάρκεια μαθημάτων Ισπανικών, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ισπανική λέσχη. Οι δυο σας μπορείτε να αναπτύξετε δεξιότητες ξένων γλωσσών μαζί.
Βήμα 2. Δώστε προτεραιότητα στις φιλίες
Με την πάροδο του χρόνου, μερικές φορές η φιλία παραγκωνίζεται. Το σχολείο, η δουλειά, οι σχέσεις αγάπης και άλλες δεσμεύσεις μπορούν να επιβαρύνουν τις φιλίες. Ωστόσο, εάν θέλετε να είστε διασκεδαστικός φίλος, προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στις φιλίες στη ζωή.
- Καθώς η ζωή γίνεται πιο πολυσύχναστη, ρεαλιστικά δεν θα μπορείτε να βλέπετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα ή ακόμα και κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, προσπαθήστε να συναντιέστε τακτικά. Μπορείτε να καθορίσετε μια ειδική ώρα συνάντησης. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να συμφωνήσετε να δειπνήσετε μαζί κάθε πρώτη Τρίτη του μήνα.
- Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να δίνετε προτεραιότητα σε κάποιον που δεν σας δίνει προτεραιότητα. Μην κολλήσετε σε μονόδρομες φιλίες. Εάν είστε πάντα αυτός που καλεί και κάνει σχέδια, ίσως θελήσετε να διακόψετε την επαφή σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε καλός φίλος σε κάποιον που εκτιμά την παρουσία σας.
- Ακόμα κι αν ο χρόνος είναι ένα πρόβλημα, μπορείτε ακόμα να βρείτε έναν τρόπο σύνδεσης. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να διατηρούν επαφή μέσω των κοινωνικών μέσων όταν η ζωή γίνεται πιο απασχολημένη. Μπορείτε επίσης να καλέσετε για συνομιλία εάν είστε πολύ απασχολημένοι για να συναντιέστε τακτικά.
Βήμα 3. Γελάστε μαζί
Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται δεμένοι όταν γελούν μαζί. Στους φίλους σας θα αρέσει ακόμα περισσότερο η παρουσία σας αν μπορούν πάντα να γελούν μαζί σας. Προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στο γέλιο όταν τον συναντήσετε.
- Μπορείτε και οι δύο να παρακολουθήσετε μια αστεία ταινία ή μια σκηνή κωμωδίας.
- Κάντε τον καθένα να γελάσει. Μην φοβάστε να είστε λίγο ανόητοι ή αστείοι. Οι πραγματικοί φίλοι δεν θα σας κρίνουν επειδή αναδεικνύετε μια ανώριμη πλευρά.
- Ενώ το γέλιο είναι σημαντικό, προσπαθήστε να μην γελάτε με άλλους ανθρώπους. Μην δημιουργείτε φιλίες που βασίζονται σε χλευασμό ή μίσος προς τους άλλους. Οι άνθρωποι που τους αρέσει να γελούν ή να κρίνουν τους άλλους μαζί σας μπορεί να μην είναι πολύ καλοί φίλοι.
Βήμα 4. Κρατήστε επαφή εάν οι φίλοι σας είναι πολύ μακριά
Δυστυχώς, η απόσταση μπορεί μερικές φορές να χωρίσει καλούς φίλους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε επαφή. Εάν μετακινείται λόγω σχολείου ή εργασίας, μιλήστε του στο τηλέφωνο ή στο Skype τακτικά. Μπορείτε, επίσης, να προγραμματίσετε την κλήση μία φορά κάθε δύο εβδομάδες τις Πέμπτες, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να διατηρείτε επαφή μέσω διαφόρων μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook και το Twitter.
Μέρος 3 από 3: Επικοινωνία με φίλους
Βήμα 1. Αποφύγετε να δίνετε συμβουλές
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το να είσαι διασκεδαστικός φίλος σημαίνει να λες πάντα στον φίλο σου πώς να λύσει ένα πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να κάνει τη φιλία να αισθάνεται ανισορροπία. Είσαι πάντα αυτός που απαντά, ενώ είναι πάντα αυτός με το πρόβλημα. Όχι μόνο αυτό, επειδή σου ανοίγεται δεν σημαίνει ότι ψάχνει πάντα συμβουλές. Μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν απλώς να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και δεν θέλουν καθοδήγηση.
- Απλά άφησέ τον να μιλήσει. Δείξτε ότι ακούτε δίνοντας μη λεκτικές νύξεις, όπως το χαμόγελο ή το νεύμα, για να δείξετε ότι δίνετε προσοχή. Επαναλάβετε αυτό που λέει με τα δικά σας λόγια κάθε τόσο για να βεβαιωθείτε ότι το καταλαβαίνετε πλήρως.
- Θα πρέπει επίσης να τον βοηθήσετε να σας προτείνει ιδέες. Κάντε ερωτήσεις όπως "Τι πιστεύετε ότι πρέπει να γίνει;" ή «Έχετε ιδέες για συνέχεια;
- Όταν ανησυχείτε για μια απόφαση που παίρνει, είναι εντάξει να εγείρετε αυτές τις ανησυχίες. Για παράδειγμα, εάν σκέφτεται να κάνει κάτι επικίνδυνο ή παράνομο, εκφράστε την ανησυχία σας.
Βήμα 2. Μην υπολογίζετε
Οι ευχάριστοι φίλοι δεν κάνουν τους άλλους να νιώθουν χρέη. Δεν μπορείτε να υπολογίσετε τίποτα όπως ποιος έδωσε το καλύτερο δώρο γενεθλίων ή ποιος βοήθησε τελευταίος. Θα πρέπει να κάνετε ωραία πράγματα για τους φίλους σας από σεβασμό, όχι για χάρη του.
- Οι άνθρωποι συχνά δημιουργούν μικρά εμπόδια στη φιλία. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν πρέπει να τον καλέσετε το βράδυ της Κυριακής, επειδή την περασμένη εβδομάδα ήταν η σειρά σας. Στο μυαλό σας, τώρα είναι η σειρά του να σας καλέσει. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι καλοί στο σχεδιασμό και προτιμούν να ακολουθούν αυτό που κάνουν οι άλλοι. Δεν σου χρωστάει πρόσκληση γιατί τον κάλεσες.
- Προσπαθήστε να θυμάστε ότι εσείς και ο φίλος σας έχετε διαφορετικά πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε πάντα αυτή που φιλοξενεί την εκδήλωση, αλλά αυτή είναι πάντα αυτή που φέρνει την τούρτα και βοηθά στον καθαρισμό.
Βήμα 3. Πείτε του αν κάνει λάθος
Το να είσαι καλός φίλος σημαίνει μερικές φορές ότι πρέπει να πεις την αλήθεια ακόμα κι αν σε πονάει. Δεν κάνεις καλό φίλο αν τον αφήσεις να επαναλάβει τα ίδια λάθη. Αν δείτε ότι κάνει λάθος ή πρόκειται να κάνει λάθος, πείτε του την αλήθεια. Ακόμα κι αν νιώθετε άσχημα εκείνη τη στιγμή, θα εκτιμήσει την ειλικρίνειά σας μακροπρόθεσμα.
- Δεν χρειάζεται να είσαι αγενής όταν λες ότι ο φίλος σου κάνει λάθος. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να το πείτε με αγάπη. Πείτε: «Ανησυχώ για τον τρόπο που μιλάτε για άλλους ανθρώπους. Ξέρω ότι είσαι καλύτερος από αυτό και ελπίζω να περιορίσεις την αρνητική συνήθεια να μιλάς για ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους.
- Πείτε του ότι νοιάζεστε αφού του πείτε ότι έκανε λάθος. Πείτε, "Το λέω αυτό γιατί νοιάζομαι για εσάς και αυτό το είδος συμπεριφοράς με ανησυχεί".
Βήμα 4. Επίλυση ώριμων συγκρούσεων
Η σύγκρουση στη φιλία είναι αναπόφευκτη. Εάν είστε και οι δύο κοντά, θα υπάρξουν στιγμές που θα εκνευριστείτε εσείς ή αυτός. Όταν υπάρχει μια σύγκρουση, προσπαθήστε να την επιλύσετε με ώριμο τρόπο.
- Εάν πληγώνετε τα συναισθήματά της, ζητήστε συγγνώμη. Ακόμα κι αν δεν εννοείτε κάτι κακό, αν είναι πραγματικά πληγωμένος, αξίζει μια δήλωση "Συγγνώμη".
- Εάν είστε θυμωμένοι για κάτι που είπε, πείτε το ευθέως. Μην το συζητάτε πίσω από την πλάτη σας. Δεν θα λύσει το πρόβλημα και μπορεί να δημιουργήσει περαιτέρω ένταση.
