Η απόρριψη δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία, στην πραγματικότητα είναι συχνά επώδυνη. Ωστόσο, μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να αποστασιοποιηθείτε από την κοπέλα που σας απέρριψε. Μπορείτε ακόμα να είστε καλοί φίλοι ακόμα κι αν πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση της Απόρριψης
Βήμα 1. Να είστε ευγενικοί με το κορίτσι που σας απέρριψε
Αν θέλετε να συνεχίσετε να είστε φίλοι μαζί του, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την απόρριψη με τακτ ακόμη και αν είναι δύσκολο να το αποδεχτείτε. Ακόμα κι αν η στάση του δεν είναι ευχάριστη, δείξτε μεγάλη ψυχή αποδεχόμενη την απόρριψη.
- Όταν σας απορρίψει, τελειώστε τη συζήτηση λέγοντας: «Εντάξει, τα λέμε αργότερα» ή κάτι τέτοιο.
- Αν τον ξαναδείτε, πείτε «Γεια» χαμογελώντας.
- Σεβαστείτε την απόφασή του και μην την επαναφέρετε, τουλάχιστον για λίγο για να μην εκνευριστεί.
- Μην τον προσβάλλετε ή τον απειλήσετε. Έχει το δικαίωμα να αποφασίσει με ποιον θέλει να βγει και δεν αξίζει να ταπεινωθεί επειδή σε απέρριψε.
Βήμα 2. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να θρηνήσει για λίγο
Είναι φυσικό να νιώθεις πληγωμένος και λυπημένος για την απόρριψη. Αντί να συγκρατηθείτε, δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να ελευθερωθείτε από το συναίσθημα προσπαθώντας να αποδεχτείτε την απόρριψη. Μπορείτε να επαναφέρετε την εμπιστοσύνη σας εάν έχετε περάσει από αυτήν τη διαδικασία.
Όλοι χρειάζονται χρόνο για να αντιμετωπίσουν τη θλίψη και αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν συνεχίσετε να νιώθετε θλίψη ή κατάθλιψη, μπορεί να έχετε ψυχολογικό πρόβλημα. Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τη βοήθεια που χρειάζεστε
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε την απόρριψη με διακριτικότητα
Τα πρόσφατα γεγονότα μερικές φορές φαίνονται χειρότερα από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Η απόρριψη μπορεί να είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά σκεφτείτε το περαιτέρω. Πόσο αντίκτυπο είχε αυτή η απόρριψη στη ζωή σας; Notσως όχι πολύ μεγάλο.
Θυμηθείτε ότι η απόρριψη δεν λέει τίποτα για εσάς. Η άρνηση ραντεβού δεν σημαίνει ότι είσαι κακός ή δυσάρεστος. Τα θετικά πράγματα που έχετε παραμένουν μέρος της προσωπικότητάς σας. Θα είναι ευκολότερο για εσάς να ξεπεράσετε την απογοήτευση εάν είστε σε θέση να το συνειδητοποιήσετε
Βήμα 4. Ξεχάστε το πρόβλημα δείχνοντας απασχολημένος
Η θλίψη θα γίνει χειρότερη αν δεν κάνετε τίποτα γιατί θα συνεχίσετε να λυπάστε τον εαυτό σας. Για να το ξεπεράσετε, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας κάνοντας χρήσιμες δραστηριότητες και σκεφτείτε διασκεδαστικά πράγματα, για παράδειγμα, βλέποντας ταινίες, περπατώντας στο πάρκο, ποδηλατώντας ή διασκεδάζοντας με φίλους στο εμπορικό κέντρο.
Κάντε δραστηριότητες που ταιριάζουν με τα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές σας. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, αν είστε πολύ καλοί στο μπάσκετ, λάβετε μέρος σε ένα παιχνίδι με την ομάδα του σχολείου. Μια καλή εμφάνιση στο γήπεδο θα σας αποκαταστήσει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση
Βήμα 5. Κάντε φίλους όταν μπορείτε να ξεπεράσετε την απογοήτευση
Θα δυσκολευτείτε να του ζητήσετε να είναι φίλοι αν είστε ακόμα πληγωμένοι γιατί θα αναρωτιέστε συνεχώς γιατί σας απέρριψε, τι σας λείπει κ.ο.κ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια ή θυμό απέναντί του. Πριν του ζητήσετε να είναι φίλοι, ξεπεράστε πρώτα την απογοήτευση του να απορριφθείτε, ώστε να μην απογοητευτείτε ακόμη περισσότερο.
Μέρος 2 από 3: Κάνοντας φίλους
Βήμα 1. Αποφύγετε τα κρυφά κίνητρα
Πριν κάνετε φίλους με μια κοπέλα που σας απέρριψε, καθορίστε πρώτα γιατί θέλετε να είστε φίλοι μαζί της. Θέλετε πραγματικά να είστε φίλοι ή επιθυμείτε περισσότερα; Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να σας αρέσει, μην είστε φίλοι για να μπορείτε να τον ζητήσετε αργότερα. Θα απορριφθείτε ξανά εάν έχει ήδη κοπέλα ή δεν θέλει να βγει ραντεβού μαζί σας.
Άλλωστε, θα σκεφτεί δύο φορές να γίνει φίλος σας αν ανακαλύψει ότι έχετε υστεροβουλία
Βήμα 2. Βάλτε τον να συνομιλήσει ως συνήθως
Επειδή αρνήθηκε το αίτημά σας, μπορεί να αισθάνεται άβολα όταν συναντιέται ή μιλάει μαζί σας. Δείξτε ότι είστε ικανοί να αντιμετωπίσετε το θέμα και τα πάτε καλά, αντί να σιωπήσετε ή να ντρέπεστε. Συζητήστε μαθήματα, μουσική, τηλεοπτικές εκπομπές και πράγματα για τα οποία συνήθως μιλάτε με τους φίλους σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσει πιο άνετα να σας συναντήσει και να ενεργήσει ως φίλος, παρά ως κάποιος που κάποτε απέρριψε.
- Αφού αντιμετωπίσετε την απόρριψη, είναι φυσικό να αισθάνεστε νευρικοί όταν αρχίζετε να συζητάτε μαζί του. Διαβάστε το wikiHow Πώς να μιλήσετε σε ένα κορίτσι για να ξεπεράσετε τη νευρικότητα της έναρξης μιας συνομιλίας.
- Προσκαλέστε τον να συνομιλήσει συζητώντας πράγματα που καλλιεργούν την αίσθηση της ομαδικότητας. Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε στο μάθημα στο σχολείο, συζητήστε το υλικό μαθημάτων ή τις εξετάσεις της επόμενης εβδομάδας για να συνεχίσετε τη συζήτηση. Με αυτόν τον τρόπο, είναι λιγότερο άβολος και αισθάνεται πιο άνετα να συνομιλεί μαζί σας ως συνηθισμένος φίλος.
- Μην αναφέρετε ποτέ την άρνησή του καθώς αυτό θα τον κάνει να νιώθει εκνευρισμένος και δεν του αρέσει να μιλάει μαζί σας.
Βήμα 3. Μάθετε ποια είναι τα ενδιαφέροντά του
Η φιλία θα εδραιωθεί αν υπάρχει κοινό συμφέρον. Ενώ συζητάτε μαζί του, μάθετε για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά του. Maybeσως σας αρέσει το ίδιο συγκρότημα ή αθλητική ομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει πάντα ένα θέμα έτοιμο να συζητηθεί όταν τον συναντήσετε και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δικαιολογία για να του ζητήσετε να βγει μαζί.
- Ενώ κουβεντιάζετε, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε τη χθεσινοβραδινή μπάντα ή τηλεοπτική εκπομπή και έπειτα δώστε προσοχή στις απαντήσεις τους για να επιβεβαιώσετε το ενδιαφέρον τους. Αν δεν ενδιαφέρεται, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να τον ρωτήσετε τι του αρέσει.
- Γνωρίζοντας τα ενδιαφέροντά τους, μπορείτε να αναζητήσετε ομοιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεμέλιο για τη δημιουργία φιλιών. Ωστόσο, μην αγνοείτε ένα χόμπι ή ενδιαφέρον που σας άρεσε πάντα. Δεν είστε ειλικρινείς μαζί του και με τον εαυτό σας εάν το κάνετε αυτό επειδή θέλετε να τον ευχαριστήσετε.
Βήμα 4. Προσκαλέστε τον να κοινωνικοποιηθεί σε ομάδες
Εάν απλώς σας απέρριψε, μην τον καλέσετε αμέσως να εργαστεί μόνος του. Θα είναι καχύποπτος αν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να του ζητήσετε να φύγει. Αντ 'αυτού, ζητήστε του να φέρει τους φίλους του για να τον κάνει να νιώσει πιο άνετα και μπορείτε να κοινωνικοποιηθείτε σαν κανονικοί φίλοι.
- Η παρακολούθηση μιας ταινίας, η άσκηση ως ομάδα, το παιχνίδι μπόουλινγκ ή το φαγητό έξω σε ένα εστιατόριο είναι όλες οι δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν σε μια μεγάλη ομάδα.
- Εάν ο φίλος σας διαπιστώσει ότι έχετε απορριφθεί, υπενθυμίστε της να μην μιλήσει για αυτό όταν κάνει παρέα με την κοπέλα που σας απέρριψε. Ένα αρνητικό σχόλιο από έναν από τους φίλους σας θα τον κάνει να νιώσει ενοχλημένος και θα χαλάσει την ατμόσφαιρα που πρέπει να είναι διασκεδαστική.
Βήμα 5. Μη βιάζεστε να του ζητήσετε να κάνει δραστηριότητες μαζί
Να είστε υπομονετικοί και να είστε προετοιμασμένοι εάν αυτό δεν υλοποιηθεί ποτέ. Maybeσως δεν θέλει να σας δει αν είστε μόνο οι δυο σας. Μάθετε να αποδέχεστε αυτό το γεγονός. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να είστε φίλοι μαζί του.
- Αν θέλετε να τον συναντήσετε προσωπικά, βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι δεν θέλετε να του ζητήσετε να βγείτε, αλλά πραγματικά επειδή θέλετε να είστε φίλοι.
- Για να νιώσετε πιο άνετα, καλέστε τον να συναντηθεί σε δημόσιο χώρο. Μην τον κάνετε ύποπτο, πηγαίνοντάς τον για μια ταινία στο σπίτι σας.
Μέρος 3 από 3: Δίνοντας ελευθερία
Βήμα 1. Μην επικοινωνείτε μαζί της πολύ συχνά
Θα εκνευριστεί και θα νομίζει ότι σας αρέσει ακόμα αν συνεχίζετε να τηλεφωνείτε ή να στέλνετε μηνύματα. Αντιμετωπίστε τον με τον ίδιο τρόπο που θα συμπεριφερόσασταν σε οποιονδήποτε άλλο φίλο. Καλείτε έναν κανονικό φίλο τρεις φορές την ημέρα; Πιθανώς όχι. Θυμηθείτε ότι θα μπορέσετε να γίνετε ξανά φίλοι εάν τους αντιμετωπίζετε ως κανονικούς φίλους.
- Δεν υπάρχουν κανόνες που να ρυθμίζουν πόσες επαφές λένε ότι είναι πάρα πολλές καθώς αυτό εξαρτάται από την κατάσταση. Ωστόσο, μπορείτε να δώσετε προσοχή στην απάντηση. Εάν δίνει μόνο σύντομες απαντήσεις, καθυστερεί τις απαντήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και μιλάτε πιο συχνά, είναι ένα σημάδι ότι δεν του αρέσει να κουβεντιάζει μαζί σας. Μην επικοινωνείτε λοιπόν πολύ συχνά μαζί του.
- Αν λέει ειλικρινά ότι έχετε πολύ συχνά επαφή μαζί του, πάρτε το στα σοβαρά και περιοριστείτε.
Βήμα 2. Θέστε όρια όταν της μιλάτε
Υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν συζητάτε μαζί του, όπως η ερωτική του ζωή, η ρομαντική σχέση με κάποιον (αν υπάρχει), η απόρριψή του και άλλα ρομαντικά θέματα. Επιλέξτε ένα ουδέτερο θέμα συνομιλίας.
Μπορείτε να συζητήσετε το ζήτημα εάν το ξεκίνησε. Αφήστε το να το συζητήσει πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται άνετα να συζητά πιο σοβαρά θέματα μαζί σας. Μην ξεπερνάτε τα όρια καθώς αυτό θα τον κάνει να νιώσει άβολα
Βήμα 3. Να σέβεστε αν είναι ήδη σε σχέση με κάποιον
Όσο δύσκολο κι αν είναι, αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχει ήδη εραστή. Είστε απλά ένας συνηθισμένος φίλος και δεν έχετε κανένα δικαίωμα να παρέμβετε στη ζωή του. Μην συμπεριφέρεστε άσχημα με αυτόν και τον εραστή του ασεβώντας τους.
- Μην υποτιμάτε τον φίλο σας και μην συγκρίνετε τον εαυτό σας μαζί του. Μην μιλάτε για τη φίλη του, εκτός αν αρχίσει να δείχνει ότι εξακολουθείτε να σέβεστε την ιδιωτικότητά της.
- Σε κάποιον που έχει ήδη εραστή συνήθως δεν του αρέσει να συνομιλεί με το αντίθετο φύλο. Ενώ είναι δύσκολο να το αποδεχτείτε, αυτό είναι φυσιολογικό και θα πρέπει να σεβαστείτε την απόφαση. Εάν είστε ήδη καλοί φίλοι και δεν θέλει να σας μιλήσει άλλο, μοιραστείτε την απογοήτευσή σας που η φιλία σας έχει τελειώσει. Ωστόσο, μην μιλάτε για αυτό αν είστε απλώς φίλοι.
- Μην του ζητάς τίποτα αν έχει ήδη κοπέλα. Εκτός από το ότι είναι ακατάλληλο επειδή σας έχουν απορρίψει, δεν το εκτιμάτε αν συνεχίσετε να του ζητάτε να βγεί, παρόλο που έχει ήδη σχέση με κάποιον άλλο.
Βήμα 4. Ρωτήστε τον μόνο αν είστε σίγουροι ότι σας αρέσει και εσάς
Αφού είστε φίλοι για λίγο, είναι πιθανό να σας αρέσει και εσείς. Φυσικά θα ήταν πολύ ωραίο αν σας αρέσει ακόμα. Ωστόσο, μην του ζητήσετε να φύγει μέχρι να δείξει ενδιαφέρον για εσάς για να διατηρήσετε τη φιλία για την οποία έχετε δουλέψει τόσο σκληρά.
Προειδοποίηση
- Μην αναβάλλετε την αναζήτηση ενός συντρόφου της ζωής γιατί συνεχίζετε να περιμένετε κάποιον που σας αρέσει. Τα όνειρά σας μπορεί να μην γίνουν πραγματικότητα και θα χάσετε την ευκαιρία να ζήσετε πράγματα που αλλάζουν τη ζωή σας.
- Εάν ένα κορίτσι ανακαλύψει ότι σας αρέσει, μπορεί να ζητήσει τη βοήθειά σας. Μην αφήνετε τους άλλους να εκμεταλλεύονται την καλοσύνη σας. Κάντε τα ίδια πράγματα για αυτόν όπως κάνετε για τους φίλους σας.
- Εάν έχετε κατάθλιψη, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
