Μερικές φορές οι φιλίες μας ξεθωριάζουν λόγω αλλαγών στον τρόπο ζωής, συγκρούσεις ή ανόμοια ενδιαφέροντα. Maybeσως θέλετε να διορθώσετε μια παλιά συζήτηση ή θέλετε να αναζωπυρώσετε την τεταμένη σχέση μεταξύ σας και ενός παλιού φίλου σας. Ευτυχώς, υπάρχουν σαφή, εποικοδομητικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποδείξετε την πρόθεσή σας να επανασυνδεθείτε και να ξεκινήσετε τη διαδικασία αναζωπύρωσης της φιλίας σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εκφράζοντας τις ελπίδες σας για να αναζωπυρώσετε τη φιλία
Βήμα 1. Κάντε το πρώτο βήμα
Μην περιμένετε πρώτα να σας καλέσουν οι φίλοι σας. Εάν θέλετε να επανασυνδεθείτε, κάντε τον εαυτό σας διαθέσιμο, επικοινωνώντας πρώτα μαζί του ή προσκαλώντας τον να σας συναντήσει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσω τηλεφώνου ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οι οποίοι είναι γρήγοροι, εύκολοι και σεβαστοί τρόποι για να εκφράσετε την επιθυμία σας να μιλήσετε ή να περάσετε χρόνο μαζί. Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτείτε τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας με τον φίλο σας.
Βήμα 2. Επικοινωνήστε μαζί του με τον σωστό τρόπο
Ανάλογα με το πόσο μακριά είναι η σχέση σας, υπάρχουν αρκετές προτεινόμενες διαδρομές που πρέπει να ακολουθήσετε. Το βάθος της φιλίας σας και γιατί η σχέση σας απομακρύνθηκε είναι σημαντικοί παράγοντες όταν σκέφτεστε πώς να προσεγγίσετε έναν παλιό φίλο.
- Εάν δεν έχετε δει ή μιλήσετε μεταξύ σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, επικοινωνήστε μαζί του με έναν περιστασιακό τρόπο. Μπορείτε να στείλετε μηνύματα μέσω κοινωνικών μέσων που χρησιμοποιείτε και οι δύο. Το email είναι καλύτερο γιατί είναι μια πιο αξιόπιστη και πιο ασφαλής μέθοδος επικοινωνίας. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να ελέγχουν πιο συχνά το email τους.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε να στείλετε ένα γράμμα. Εάν η σχέση σας γίνει τεταμένη λόγω σύγκρουσης, προσέξτε να μην πυροδοτήσετε ξανά αυτήν τη σύγκρουση. Βεβαιωθείτε ότι δεν τον κάνετε να αισθάνεται υπό πίεση να απαντήσει. Μην επικοινωνείτε μαζί της στο τηλέφωνο γιατί μπορεί να αισθάνεται άβολα ή ακόμη και να εκνευρίζεται. Ένα μήνυμα ή μια κάρτα μπορεί να του δώσει χρόνο να σκεφτεί και να σκεφτεί τον κατάλληλο τρόπο να σας απαντήσει.
- Μην στέλνετε μόνο ένα μήνυμα κειμένου. Ενώ τα μηνύματα κειμένου είναι ένας εύκολος τρόπος για τη γρήγορη μετάδοση πληροφοριών ή για το χαιρετισμό, δεν είναι μια παραγωγική μέθοδος επανασύνδεσης. Εάν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι αρκετά απλή και χαλαρή ώστε να μπορείτε να του στείλετε μηνύματα, αλλά δεν έχετε μιλήσει εδώ και πολύ καιρό, καλέστε τον. Μια πιο προσωπική προσέγγιση μπορεί να δείξει το ενδιαφέρον σας για πραγματική επανασύνδεση.
Βήμα 3. Μην ανησυχείτε για πόσο καιρό δεν έχετε έρθει σε επαφή
Μην νιώθετε ότι η φιλία σας τελείωσε ή δεν έχει πλέον σημασία. Οι φιλίες αλλάζουν συχνά όταν οι άνθρωποι παντρεύονται, μετακομίζουν ή αποκτούν παιδιά. Αν σας λείπει ένας παλιός φίλος, το πιθανότερο είναι ότι ο φίλος σας θα σας λείψει και εσάς. Η προσπάθεια επανασύνδεσης δεν είναι ασυνήθιστη.
- Συνειδητοποιήστε τη σημασία της κατάστασης. Εάν η σχέση σας έχει απομακρυνθεί επειδή ο φίλος σας πέρασε μια σημαντική αλλαγή ζωής και εσείς πρόσφατα περάσατε μια παρόμοια αλλαγή, εσείς οι δύο μπορεί να έχετε περισσότερα κοινά αυτή τη στιγμή!
- Μην περιμένετε άλλο! Όσο περισσότερο σας λείπει ο φίλος σας χωρίς να αναλάβετε δράση, τόσο πιο τεταμένη θα είναι η σχέση σας. Να ξέρετε ότι είναι εντάξει αν δεν μιλάτε σε κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Maybeσως απλά τον κάνεις ευτυχισμένο γιατί ξέρει ότι τον σκέφτεσαι και θέλει να κάνει ξανά μια σχέση.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να είστε επίμονοι, αλλά μην είστε πολύ πιεστικοί
Εάν ο φίλος σας δεν απαντήσει ή το κάνει με βαριά καρδιά, μπορείτε να προσπαθήσετε να μεταφέρετε την επιθυμία σας να επανασυνδεθείτε. Ωστόσο, μην το κάνετε βιαστικά. Δώστε μια παύση μεταξύ των αλληλεπιδράσεων. Αν δεν ανταποκριθεί, αποδεχτείτε το γεγονός ότι ίσως δεν είναι έτοιμος ή δεν θέλει να ξανακάνει σχέση.
Μέρος 2 από 3: Αφιερώνοντας χρόνο με φίλους μετά από μακρύ χωρισμό
Βήμα 1. Κρατήστε την πρώτη σας συνάντηση σε μεγάλο χρονικό διάστημα για να μην παραταθεί
Να ξέρετε ότι το παρόν δεν είναι παρελθόν. Ο φίλος σας μπορεί να έχει αλλάξει πολύ. Μην περιμένετε να μείνει όπως το άτομο που ξέρατε όταν ήσασταν κοντά.
- Το να περιμένεις κάτι από κάποιον επηρεάζει το πώς αισθάνεσαι γι 'αυτόν που είναι άδικο γι' αυτόν και μπορεί να οδηγήσει σε ανασφαλείς προσδοκίες σχετικά με την πιθανότητα να πάρεις πίσω τη φιλία σου.
- Αντί για βραδινή έξοδο μαζί, μπορείτε να πιείτε καφέ ή μεσημεριανό γεύμα μαζί. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να αλληλεπιδράτε πιο άνετα, με λιγότερες υποθέσεις ή προσδοκίες σχετικά με αυτήν τη συνάντηση.
Βήμα 2. Ζητήστε συγγνώμη
Εάν υπάρχει κάτι για το οποίο πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη, κάντε το το συντομότερο δυνατό. Προσπαθήστε να είστε απόλυτα ειλικρινείς. Να γνωρίζετε ότι ο φίλος σας μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα σχετικά με αυτό που συνέβη μεταξύ σας και αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν ξανά σε εσάς αφού τα ξαναδείξετε.
- Εάν κάνατε κάτι λάθος και προκαλέσατε κάτι που οδήγησε σε σύγκρουση, ακόμη και αν ήταν μόνο ένα μερικό λάθος, παραδεχτείτε το.
- Ενημερώστε τη φίλη σας ότι είστε πρόθυμοι να αφήσετε το παρελθόν να φύγει και ότι είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για το τι συνέβη εάν το θέλει.
- Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε κάτι σαν: "Γεια σου Νίτα, συγγνώμη για το επιχείρημα. Θα ήθελες να συναντηθούμε για καφέ και να κουβεντιάσουμε;"
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε, "Sandra, δεν μου άρεσε πολύ αυτό που έκανα τότε. Λυπάμαι. Αν θέλεις, ας συναντηθούμε."
Βήμα 3. Ακούστε και σεβαστείτε
Πρέπει πάντα να σέβεστε όταν αλληλεπιδράτε με τους άλλους και ακόμη πιο σεβαστό όταν αλληλεπιδράτε με φίλους. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να δείξετε ότι σέβεστε κάποιον είναι να ακούτε προσεκτικά όταν συζητάτε. Για να καταλάβετε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις του φίλου σας, προσπαθήστε να δείτε τη φιλία σας από την πλευρά του.
-
Εξασκηθείτε στις ακουστικές σας ικανότητες. Ειδικά σε βαθιές συνομιλίες, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακούσετε προσεκτικά:
- Εάν δεν είστε σίγουροι, επαναλάβετε αυτό που είπε ο φίλος σας.
- Ενθαρρύνετε τον φίλο σας να συνεχίσει με μια σύντομη απάντηση όπως "Λοιπόν;" ή "Ω;"
- Χρησιμοποιήστε προτάσεις με τη λέξη "εγώ" όταν απαντάτε. Σκεφτείτε δυνατά αυτό που είπε το άλλο μέρος ξεκινώντας την πρόταση με το "Νομίζω ότι φαίνεται …"
- Εάν κάτι δεν είναι σαφές, ζητήστε από τον φίλο σας να εξηγήσει το σημείο που δεν καταλαβαίνετε.
Βήμα 4. Ζήστε ευχάριστες αναμνήσεις
Όποια και αν είναι η τρέχουσα φιλική σας κατάσταση, είναι σαφές ότι έχετε θετικές αναμνήσεις από τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Δοκιμάστε να συζητήσετε μαζί τις διασκεδαστικές στιγμές, ειδικά τις στιγμές που μπορούν να προκαλέσουν ξανά το γέλιο σας.
- Αναπολώντας τις θετικές αναμνήσεις που έχετε στο μυαλό σας, είναι πιθανό ότι ο φίλος σας θα τις θυμηθεί και αυτές και πολλές αναμνήσεις θα επιστρέψουν και στους δύο, αντί να προσπαθήσετε να τις θυμηθείτε ξεχωριστά.
- Αυτό θα επιστρέψει θετικά συναισθήματα ο ένας προς τον άλλον, ή ακόμα και ενδιαφέρον για να ξοδέψετε ξανά χρόνο μαζί.
Μέρος 3 από 3: Σκέψεις για τη φιλία μετά την επανασύνδεση
Βήμα 1. Προσπαθήστε να συγχωρήσετε
Να γνωρίζετε ότι αυτό το βήμα γίνεται αφού ζητήσετε συγγνώμη. Θα πρέπει να συγχωρήσετε τον φίλο που θέλετε να κρατήσετε στη ζωή σας, ακόμα κι αν δεν ζητά συγγνώμη. Εάν δεν έχετε λύσει πραγματικά το πρόβλημα, μπορείτε ακόμα να έχετε μια καλή φιλία.
Να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη και για τα δύο άτομα σε κάθε φιλία. Ο σεβασμός ο ένας στον άλλον μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τα θετικά στην προηγούμενη σχέση σας και η σχέση σας μπορεί να προχωρήσει
Βήμα 2. Ακολουθήστε το σχέδιο που έχει γίνει
Εάν έχετε συμφωνήσει να συναντηθείτε, κάντε αμέσως συγκεκριμένα σχέδια. Δοκιμάστε να μιλήσετε για τις ημέρες που μπορείτε να συναντήσετε αυτήν την εβδομάδα ή την επόμενη εβδομάδα και καθορίστε μια ώρα και ημέρα για να συναντηθείτε.
- Αν έρθει η μέρα και βρεθείτε απασχολημένοι, προσπαθήστε να συμβιβαστείτε. Εάν είναι δυνατόν, μην προγραμματίσετε εκ νέου τη συνάντησή σας. Αντί για μεσημεριανό γεύμα, προσπαθήστε να συναντηθείτε το απόγευμα για καφέ. Εάν αποδειχθεί ότι δεν μπορείτε να συναντηθείτε, κάντε πιο συγκεκριμένα σχέδια.
- Εάν οι φίλοι σας σας ζητήσουν να πάτε, τότε πηγαίνετε! Οι φιλίες θα εξασθενίσουν γρήγορα εάν ένα μέρος συνεχίσει να αρνείται προσκλήσεις για να περάσουν χρόνο μαζί.
Βήμα 3. Κάντε χώρο για τους φίλους σας
Συνειδητοποιήστε ότι ακόμη και αν οι φιλίες ανανεωθούν με επιτυχία, ειδικά μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτές οι φιλίες μπορεί να μην αισθάνονται όπως ήταν. Ενώ μπορεί να φαίνεται πιο δύσκολο να μοιραστείτε τη ζωή σας μεταξύ σας, μπορείτε να εκτιμήσετε τη φιλία του άλλου αποδεχόμενος το γεγονός ότι δεν ξοδεύετε τόσο χρόνο όσο παλιά.
Βήμα 4. Σκεφτείτε αν η φιλία μπορεί ακόμα να σωθεί ή όχι
Συνειδητοποιήστε ότι οι ελπίδες ή οι προσδοκίες σας για επανασύνδεση με τον φίλο σας είναι διαφορετικές από αυτές, ακόμα κι αν είναι πρόθυμοι να σας συναντήσουν. Αν συναντηθείτε αλλά φαίνεται ότι η φιλία δεν μπορεί να αναζωπυρωθεί, τερματίστε τη συνάντηση συνειδητοποιώντας ότι και οι δύο εξακολουθείτε να σέβεστε ο ένας τον άλλον αρκετά ώστε μια μέρα να είστε ξανά σε επαφή. Σε αυτό το σημείο, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώθει άγχος για καταστάσεις που είναι πέρα από τον έλεγχό σας.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε ότι δεν είναι όλες οι φιλίες ίσες
Και όλες οι φιλίες δεν συνεχίζονται με τον ίδιο τρόπο. Επομένως, καμία φιλία δεν είναι τέλεια. Επιπλέον, η κατάσταση της σχέσης σας με άλλους ανθρώπους θα αλλάξει, ίσως ξαφνικά και χωρίς λόγο.
- Μην θυμώνετε αν αλλάξουν οι φίλοι σας. Αποδεχτείτε τον όπως είναι τώρα, όπως τον αποδεχτήκατε όταν ήσασταν ακόμα κοντά.
- Κατανοήστε τους διαφορετικούς τύπους φιλιών. Στη ζωή, συναντάς ανθρώπους που είναι μόνο γνωστοί, όχι φίλοι, τότε υπάρχουν φίλοι που δεν είναι πολύ στενοί και στενοί φίλοι. Αφιερώστε χρόνο και ενέργεια για να διατηρήσετε σχέσεις με άτομα που εκτιμούν τον χρόνο τους μαζί σας, εκτιμούν την προοπτική σας και σας ενθαρρύνουν να αναπτυχθείτε σε όποια ιδιότητα και αν επιλέξετε.
