Πώς να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι (με εικόνες)
Πώς να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι (με εικόνες)
Βίντεο: Πώς να χτίσετε Χαρακτήρα: Καλύτερα Γίνεται Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου 2024, Μάρτιος
Anonim

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι κοντά σε άτομα που έχουν αυτοπεποίθηση. Τι γίνεται όμως αν δεν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Επιπλέον, παρόλο που έχετε συχνά αυτήν την αυτοπεποίθηση, μερικές φορές δεν μπορείτε να το νιώσετε μέσα σας. Είναι πολύ φυσικό - οι περισσότεροι άνθρωποι, κατά καιρούς, παλεύουν με αυτό το πρόβλημα. Για να πείσετε όλους ότι είστε σίγουροι και παθιασμένοι με τη ζωή, ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω.

Βήμα

Μέρος 1 από 3: Χρήση της γλώσσας του σώματος

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 1
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 1

Βήμα 1. Σταθείτε ίσια

Τραβήξτε τις ωμοπλάτες σας προς τα κάτω και προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο για να σπρώξετε τον κορμό σας προς τα πάνω και το λαιμό σας προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να δώσει μια στάση που έχει το μήνυμα: "Πρόσεχε, κόσμος!" Όταν δεν στέκεσαι όρθιος, δίνεις την εντύπωση ότι ο κόσμος σε έχει κερδίσει και απλά θέλεις να είσαι στο κρεβάτι.

Εξασκηθείτε να βγείτε από τη θέση σας χωρίς να στρέψετε προς τα εμπρός, ειδικά όταν εργάζεστε σε ένα γραφείο από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα. Στην αρχή, η καλή στάση του σώματος μπορεί να είναι λίγο δύσκολη - αν δεν το έχετε συνηθίσει, μπορεί να μην έχετε αναπτύξει τις βασικές σας δυνάμεις. Αλλά με την εξάσκηση, θα το συνηθίσετε και μπορεί ακόμη και να σας κάνει να το κάνετε αυτόματα

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 2
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 2

Βήμα 2. Σηκώστε το πηγούνι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά

Όταν δεν αισθανόμαστε σίγουροι, έχουμε την τάση να κοιτάμε κάτω όταν σκεφτόμαστε τα πάντα. Για να σχεδιάσετε ότι αισθάνεστε σίγουροι, σηκώστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Αυτό μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι πιστεύετε ότι αξίζετε να κρίνετε τον κόσμο και να μην κολλήσετε στον εαυτό σας.

Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς τα κάτω για μερικές στιγμές. Τι νιώθεις? Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κοιτάξετε ψηλά και να κοιτάξετε γύρω σας. Άλλαξαν τα συναισθήματα μέσα σου; Μερικές φορές το μυαλό μας παίρνει σημάδια από το σώμα μας - όταν κοιτάζουμε προς τα κάτω, φυσικά αισθανόμαστε πεσμένοι και λυπημένοι. Όταν κοιτάμε ψηλά, τα συναισθήματά μας βελτιώνονται και νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση (όπως και άλλα πράγματα)

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 3
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 3

Βήμα 3. Χαμογέλα

Όταν έχουμε προβλήματα, έχουμε την τάση να βάζουμε ένα θλιμμένο πρόσωπο στα πρόσωπά μας. Χαμογελάστε για να δείξετε ότι είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Ένα χαμόγελο μπορεί να σηματοδοτήσει σε άλλους ανθρώπους ότι μπορείτε να βρεθείτε και είστε χαρούμενοι που τους βλέπετε. Άλλοι θα είναι πιο δεκτικοί και σε εσάς, επιτρέποντας σε εσάς και σε άλλους να αναπτύξετε έναν θετικό κύκλο.

Πρέπει να χαρίσεις στους άλλους ένα γνήσιο χαμόγελο. Μην χαρίζετε ένα ψεύτικο χαμόγελο, όπου δεν σας αρέσει να χαμογελάτε, το οποίο επίσης μπορεί εύκολα να εντοπιστεί όταν τραβάτε μια φωτογραφία. Εξασκηθείτε για να το συνηθίσετε. Σταθείτε μπροστά από τον καθρέφτη με το κεφάλι ελαφρώς κατεβασμένο. Χαμογέλα και «τότε» σήκωσε το κεφάλι σου. Είτε σας αρέσει το χαμόγελό σας είτε όχι, είναι το φυσικό σας χαμόγελο. Δεν είναι ένα χαμόγελο που τροποποιείτε για να δείχνετε όμορφο μπροστά στην κάμερα

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 4
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 4

Βήμα 4. Κάντε καλή οπτική επαφή

Οι άνθρωποι που δεν θέλουν να κάνουν οπτική επαφή μαζί σας δηλώνουν στην πραγματικότητα "αμφιβάλλω ότι θα με πιστέψετε". Μερικοί μάλιστα το βρίσκουν προσβλητικό, γιατί δεν τους δίνεις σημασία. Για να δείξετε ότι "πραγματικά" ακούτε το άλλο άτομο και ότι είστε ενεργός στη συνομιλία, κάντε οπτική επαφή μαζί του. Μπορεί να μην έχετε οπτική επαφή όταν η κίνηση είναι το επίκεντρο της προσοχής ή όταν σκέφτεστε, αλλά θα πρέπει πάντα να κάνετε οπτική επαφή μαζί τους ξανά.

Θα είναι δύσκολο για εσάς να το εκπαιδεύσετε, να κυριαρχήσετε στην τέχνη του να κοιτάζετε με αγνώστους. Φυσικά όταν χαμογελάς και γνέφεις. Προσπαθήστε να τους κοιτάξετε για να μην σας κοιτάξουν πρώτα. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοίταξες κάποιον και δεν ήσουν ο πρώτος που δεν κοιτούσε ξανά;

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 5
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 5

Βήμα 5. Κρατήστε το σώμα σας χαλαρό

Ένα άτομο που είναι νευρικό και δεν αισθάνεται αυτοπεποίθηση, θα αισθάνεται ανήσυχο και τεταμένο. Κάποιος που έχει αυτοπεποίθηση και είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει την επόμενη πρόκληση θα νιώσει χαλαρός, χαλαρός και ήρεμος. Ξεκινήστε με το σώμα σας, ξεκινώντας από το κεφάλι σας και χαλαρώστε κάθε μέρος του σώματός σας. Μάθετε ποια μέρη του σώματός σας είναι πιο τεταμένα - οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένταση στην πλάτη, τους γλουτούς και τους ώμους.

Αν έχετε ποτέ σταυρωμένα τα πόδια σας, τα χέρια σας ενώνονται μεταξύ τους και οι ώμοι σας ανασηκώνοντας τους ώμους - ή ακόμα και όρθιοι, βηματίζοντας και δαγκώνοντας τα νύχια σας - κάντε κάτι για να χαλαρώσετε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια χαλαρή στάση μπορεί να μειώσει το άγχος σας επίσης

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 6
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 6

Βήμα 6. Εκτελέστε την πόζα ισχύος

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν δυναμικές πόζες - δηλαδή, με το να απλώνονται και να γίνονται «μεγαλύτεροι» - μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο σίγουρο. Για να στείλετε μήνυμα στο μυαλό σας ότι η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται, βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, διευρύνετε τη στάση σας και δείξτε στον κόσμο ποιος πραγματικά είστε.

  • Φανταστείτε ότι μιλάτε με το αφεντικό σας και ακουμπάτε τα πόδια σας στο τραπέζι ενώ τα χέρια του αφεντικού σας είναι στριμωγμένα ανάμεσα στα πόδια του. Είναι εύκολο να πεις ποιος αισθάνεται αυτοπεποίθηση! Διαδώστε το, είτε είναι στην καρέκλα του γραφείου σας με το αφεντικό σας, είτε σε ένα μπαρ με τους φίλους σας, είτε όταν μιλάτε στους συμμαθητές σας.
  • Κάντε το πριν ξεκινήσει η δραστηριότητά σας. Το να περάσετε λίγα λεπτά στο ντους πριν κάνετε μια παρουσίαση (είτε πρόκειται για μια ομιλία είτε για να συστηθείτε σε έναν ξένο) είναι αρκετά για να σας φέρει στη ζώνη εξουσίας σας όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
Akeεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 7
Akeεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 7

Βήμα 7. Περπατήστε με γρήγορο ρυθμό

Όσο πιο αργά περπατούσε, τόσο περισσότερο σκεφτόταν ο διάλογος στην καρδιά του, ως απόδειξη αμηχανίας. Και όσο πιο γρήγορα περπατάτε, τόσο πιο σίγουρος φαίνεται ένας άνθρωπος. Επιπλέον, όταν περπατάτε όρθια και κάνετε ταχύτερο ρυθμό περπατήματος - και αυτό λέγεται μία σειρά, δύο ή τρία νησιά παραλείπονται.

Ένας γρήγορος ρυθμός τρεξίματος υποδηλώνει ότι έχετε έναν λόγο να κινηθείτε, το κάνετε και έχετε κίνητρο να ολοκληρώσετε τα πράγματα. Ένας πιο αργός ρυθμός σημαίνει ότι δεν αισθάνεστε φιλόδοξοι και έχετε ανεπαρκείς λόγους για να κινηθείτε. Φυσικά η πρώτη δήλωση ακούγεται πιο σίγουρη

Μέρος 2 από 3: Μιλήστε με εμπιστοσύνη

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 8
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 8

Βήμα 1. Μειώστε την ένταση του ήχου

Όταν δεν έχετε αυτοπεποίθηση και αισθάνεστε λίγο νευρικοί, η φωνή σας τείνει να είναι σε υψηλότερο επίπεδο. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί. Κρατήστε συνειδητά τη φωνή σας σε χαμηλότερη ένταση, είτε προσέχετε είτε όχι. Εάν γνωρίζετε ότι αισθάνεστε άβολα, προσέξτε όταν η φωνή σας αρχίζει να αλλάζει τόνο.

Χαμηλώστε την ένταση της φωνής σας, καθώς και το επίπεδο της έντασης, εάν αυτό είναι πρόβλημα για εσάς. Με άλλα λόγια, μιλήστε! Αυτό θα ενημερώσει τους άλλους ότι βλέπετε τη φωνή σας πολύτιμη για να ακουστεί. Τότε θα σκεφτούν το ίδιο πράγμα

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 9
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 9

Βήμα 2. Μιλήστε πιο ήσυχα

Οι φωνές μας θα γίνουν πιο γρήγορες όταν νιώθουμε νευρικοί. Χαμηλώστε τη φωνή σας κάποια στιγμή όταν παρουσιάζετε. Κόψτε ταχύτητα. Επιβράδυνση στο σημείο όπου πιστεύετε ότι η φωνή σας θα είναι πολύ χαμηλή - αυτό είναι ένα εμπόδιο πριν το καταλάβετε σωστά.

Ένα ανασφαλές άτομο θέλει να κάνει τα πράγματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να το ξεχάσει - γι 'αυτό επιταχύνει τα πράγματα την πρώτη φορά. Για να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι, χαμηλώστε τη φωνή σας, δίνοντας την εντύπωση ότι αισθάνεστε άνετα να είστε το κέντρο της προσοχής

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 10
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 10

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις με τη λέξη "εγώ"

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση τείνουν να είναι πιο διεκδικητικοί και χρησιμοποιούν δηλώσεις "εγώ". Αντί να χρησιμοποιήσει το "Με εκνεύρισες", το οποίο είναι αρκετά παθητικό, ένα άτομο με αυτοπεποίθηση θα έλεγε, "είμαι νευριασμένος μαζί σου", το οποίο είναι πιο διεκδικητικό και άμεσο. Για να προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι, μιλήστε για τον εαυτό σας. Κανείς άλλος δεν θα μιλήσει μόνο για σένα!

Σίγουρα θα είναι διασκεδαστικό να ρωτάτε για τους ανθρώπους γύρω σας. Όλοι θα εκτιμήσουν έναν καλό ακροατή. Ωστόσο, πρέπει να λάβετε ενεργό μέρος στη συζήτηση μιλώντας. Εάν υπάρχει κάτι με το οποίο μπορείτε να συσχετιστείτε, μιλήστε για τις εμπειρίες σας με αυτό. Ο φίλος για τον οποίο μιλάτε απλά παρακολούθησε την αγαπημένη σας ταινία; Αντί να πείτε, "Ω, τι υπέροχη ταινία!" Μπορείτε να πείτε, "Λατρεύω αυτή την ταινία! Είναι η αγαπημένη μου ταινία. Την έχω παρακολουθήσει πολλές φορές κάθε φορά …"

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 11
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 11

Βήμα 4. Μιλήστε θετικά και αποφύγετε τα κουτσομπολιά

Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που είναι συνεχώς αρνητικοί, γκρινιάζουν και διαδίδουν κουτσομπολιά για την ομάδα φίλων και εχθρών τους. Είναι εύκολο να μαντέψουμε ότι δεν θα αρέσει στους ανθρώπους αυτό το άτομο, οπότε μην είστε αυτό το άτομο! Για να δείξετε εμπιστοσύνη, πρέπει να πείσετε τον κόσμο ότι αισθάνεστε καλά. Και οι άνθρωποι που έχουν καλά συναισθήματα το δείχνουν μέσα από θετικές πράξεις και λόγια.

Προσπαθήστε να λέτε κάτι θετικό κάθε φορά. Αντί να πείτε "Ω, δεν μου αρέσει το ταϊλανδέζικο φαγητό", μπορείτε να πείτε "προτιμώ τα ιταλικά", όταν συζητάτε για σχέδια δείπνου. Αντί να πείτε "Τα παπούτσια της είναι τόσο άσχημα", καλύτερα να πείτε, "Έκανε μια ενδιαφέρουσα επιλογή μόδας, έτσι δεν είναι;"

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 12
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 12

Βήμα 5. Μην βιάζεστε

Έχετε καθίσει ποτέ με μια νέα γνωριμία ή δύο και ξεκινήσατε μια συζήτηση για να απαλλαγείτε από αυτό το περίεργο συναίσθημα στο στομάχι σας; Αυτό είναι ένα σημαντικό σήμα ότι αισθάνεστε νευρικοί και δεν αισθάνεστε πολύ σίγουροι. Καλύτερα ησυχία. Τι λέτε για αυτό το συναίσθημα; Αγνόησέ το. Μπορεί να είσαι ο μόνος που το νιώθεις.

Περισσότερο να ακούτε παρά να μιλάτε. Εάν είστε το κέντρο της προσοχής. Πιστεύετε ότι οι άνθρωποι εκτιμούν αυτά που λέτε, μπορεί να κριθείτε ως ενοχλητικοί και θέλετε προσοχή. Καλύτερα, χαλάρωσε. Σταμάτα για μια στιγμή. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται προσοχή όλη την ώρα. Αφήστε το άλλο άτομο να συμμετάσχει στη συζήτηση για μερικές στιγμές

Μέρος 3 από 3: Αναπτύξτε θετικές συνήθειες

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 13
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 13

Βήμα 1. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ανησυχεί πολύ γι 'αυτό

Για παράδειγμα, όταν βρίσκεστε σε ένα μπαρ και βλέπετε έναν αστείο άντρα ή γυναίκα στο τέλος του μπαρ. Για τα τρία πρώτα δευτερόλεπτα περίπου, φαντάζεστε να τους μιλάτε και να ζητάτε τον αριθμό επικοινωνίας τους. Τότε, θα αμφιβάλλετε και θα σας νικήσει ο φόβος. Τότε είναι που πρέπει να σταματήσεις να ανησυχείς τόσο πολύ για πράγματα. Μετά τα τρία πρώτα δευτερόλεπτα, ξεχάστε το. Πήγαινε και κάντο. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ανησυχεί.

Οποιεσδήποτε σκέψεις που διαρκούν μετά από αυτά τα τρία δευτερόλεπτα μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε ακόμα πιο ανήσυχοι. Και η ανησυχία μπορεί να σας οδηγήσει σε αποτυχία. Ξεχάστε αυτές τις σκέψεις και κάντε αυτό που πρέπει να κάνετε πριν το μυαλό σας πει όχι. Όλα στο μυαλό σας είναι χωρίς νόημα

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 14
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 14

Βήμα 2. Να θυμάστε ότι ο καθένας σκέφτεται πολύ τον εαυτό του

Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι ο κόσμος σας παρακολουθεί πάντα, έτοιμος να βρει λάθος ανά πάσα στιγμή. Στην πραγματικότητα, ο κόσμος είναι πολύ απασχολημένος για να φροντίσει τον εαυτό του για να τον προσέξει και φοβάται το ίδιο. Ο μόνος που σκέφτεται για σένα είναι ο εαυτός σου.

Τεχνικά, είναι άχρηστο εάν αισθάνεστε ανασφαλείς. Σας παρακολουθούν και γελούν όλοι; Σκέφτηκαν αυτό που είπατε και κάνατε; Για τον κόσμο σας … φυσικά, αλλά όχι για τον κόσμο των άλλων. Αυτό δεν είναι λυπηρό, είναι ελευθερία. Το πρόβλημα είναι το δικό σου μυαλό

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 15
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 15

Βήμα 3. Γελάστε

Το γέλιο θα γεμίσει τον εγκέφαλό σας (όπως και όλα τα μέρη του σώματός σας) με αληθινή χαρά. Θα απελευθερώσει την πίεση, θα βελτιώσει τα συναισθήματά σας και θα σας διευκολύνει να κάνετε ένα πραγματικό χαμόγελο. Όλα αυτά τα πράγματα καθιστούν δέκα φορές πιο εύκολο και πιο πειστικό να προσποιούμαστε ότι έχουμε αυτοπεποίθηση.

Η δημιουργία αυτοπεποίθησης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η δημιουργία ενός ατόμου που δεν έχει βάρη και ανησυχίες και είναι θετικό θα γίνει ευκολότερη. Έτσι θα γελάτε μόνο όταν κάποιος κάνει ένα αστείο. Πάντα να χαμογελάτε οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Στους ανθρώπους αρέσουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι και η χαρά συνήθως συνδέεται με την αυτοπεποίθηση

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 16
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 16

Βήμα 4. Ντύστε και χτενίστε καλά τα μαλλιά σας

Θυμηθείτε - σκεφτείτε τις κακές μέρες για τα μαλλιά σας. Μάλλον θα το προσέξετε, σωστά; Τι λέτε για την τελευταία φορά που ντυθήκατε ενώ ταξιδεύατε έξω από την πόλη; Maybeσως ντύνεσαι όμορφα. Μερικές φορές ο εγκέφαλός μας παίρνει ενδείξεις από έξω για να καθορίσει πώς αισθανόμαστε μέσα μας. Εάν χρειάζεστε αυτοπεποίθηση, φορέστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε καλοί και καθαρίζετε τον εαυτό σας. Η καλή εμφάνιση μπορεί να σας διευκολύνει να νιώσετε καλά.

Επιπλέον, οι άνθρωποι τείνουν να αποδέχονται έναν άνθρωπο που είναι καλοντυμένος και φαίνεται καλός. Έκριναν ότι αυτοί οι άνθρωποι ήταν πιο μορφωμένοι, πιο έξυπνοι, είχαν περισσότερα χρήματα και συνήθως τείνουν να είναι πιο συμπαθείς. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να κρίνουν ένα άτομο από τον τρόπο που ντύνεται. Εκμεταλλευτείτε τα γεγονότα τακτοποιώντας τον εαυτό σας

Akeεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 17
Akeεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 17

Βήμα 5. Ενθουσιαστείτε

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να διακρίνουν τον ενθουσιασμό από την αυτοπεποίθηση. Εάν δεν μπορείτε να δείξετε εμπιστοσύνη, είναι καλό να είστε ενθουσιώδεις. Παίζει το αγαπημένο σας τραγούδι στον ραδιοφωνικό σταθμό; Πείτε στους ανθρώπους πόσο σας αρέσει το τραγούδι. Σας πήγε κάποιος να δείτε μια ταινία που πραγματικά θέλατε να δείτε; Πείτε πόσο θέλετε να το παρακολουθήσετε. Η ενέργειά σας θα εξαφανιστεί στους άλλους και θα τους φτιάξει τη διάθεση και θα κάνει τους άλλους να νιώσουν ότι είστε ένα άτομο γεμάτο θετικά συναισθήματα και αυτοπεποίθηση.

Συνεχίστε να βεβαιώνεστε ότι το σώμα σας ταιριάζει με τις λέξεις σας. Φανταστείτε κάποιον να λέει: "Ανυπομονώ να δω αυτήν την ταινία!" με μονότονη φωνή και με τα δύο χέρια στις τσέπες και τις κινήσεις των ματιών στο πλάι. Σίγουρα δεν θα είστε σίγουροι για αυτά που λένε. Τώρα φανταστείτε έναν άνθρωπο του οποίου τα μάτια αστράφτουν, τα χέρια ψηλά και με μια δυνατή φωνή λέει: "Ανυπομονώ να δω αυτήν την ταινία!" Αυτό φαίνεται πιο πειστικό

Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 18
Fεύτικη εμπιστοσύνη Βήμα 18

Βήμα 6. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε

Το ανθρώπινο μυαλό είναι συχνά ένα πολύ ισχυρό αλλά άστατο πράγμα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η δύναμη της ελπίδας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτό είναι γνωστό ως φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Σε πραγματικές μελέτες, οι ασθενείς νόμιζαν ότι έπαιρναν φάρμακα, ενώ δεν ήταν, και «εξακολουθούσαν» να βιώνουν βελτιωμένη ανάρρωση. Αν πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ικανοί, θα συμβεί πραγματικά. Και αν πείτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε, είναι πολύ πιθανό να μην το κάνετε.

Ένα μεγάλο μέρος της ζωής είναι η αυτο-εκτίμηση. Εάν δεν σκέφτεστε να είστε σίγουροι, δεν θα είστε σίγουροι. Όταν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε καλά, θα το κάνετε άσχημα. Η σωστή στάση μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα πάντα. Και το μόνο που μπορεί να καθορίσει τη στάση σας είναι ο εαυτός σας

Συμβουλές

  • Υπάρχει ένα ρητό: "Fεύστε το μέχρι να το κάνετε πραγματικά". Θα καταλάβετε ότι μόλις προσποιηθείτε ότι είστε σίγουροι, θα αρχίσετε να ενεργείτε με αυτοπεποίθηση.
  • Μην ανησυχείτε πολύ για τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να έχετε αυτοπεποίθηση, απλά κάντε το φυσικά.

Συνιστάται: