Έχετε δει ποτέ κάποιον να μπαίνει σε ένα δωμάτιο και όλα τα βλέμματα ήταν στραμμένα πάνω του; Αυτοί οι άνθρωποι συνήθως έχουν χάρισμα που μπορεί να τραβήξει την προσοχή πολλών ανθρώπων. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να είσαι χαρισματικός άνθρωπος! Για αυτό, μάθετε πώς να χτίζετε αυτοπεποίθηση, να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ότι εκτιμούνται και να βελτιώσετε τις λεκτικές και μη λεκτικές δεξιότητες επικοινωνίας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χτίζοντας εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Εστιάστε στα πράγματα που σας κάνουν να συμπαθείτε τον εαυτό σας
Άλλοι άνθρωποι θα σας αρέσουν αν σας αρέσει ο εαυτός σας. Ανακαλύπτοντας τις δυνάμεις, τα ταλέντα σας και τι σας κάνει να νιώθετε πολύτιμοι, σας δίνει τη δυνατότητα να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Εξαλείψτε την αμφιβολία για τον εαυτό σας γράφοντας όλα τα πλεονεκτήματα που έχετε.
- Κάντε μια λίστα σημειώνοντας όλα τα θετικά χαρακτηριστικά, ταλέντα και επιτυχίες που είχατε. Για να το κάνετε πιο εύκολο, ρωτήστε τους αγαπημένους σας τι τους αρέσει σε εσάς.
- Τονίστε τα δυνατά σας σημεία. Για παράδειγμα, κάντε μακιγιάζ ματιών όπως "μάτια γάτας" για να κάνετε τα όμορφα μάτια σας να φαίνονται πιο ελκυστικά ή φορέστε ένα φόρεμα για να τονίσετε τα μυώδη πόδια σας.
Βήμα 2. Μάθετε να σκέφτεστε θετικά
Μια θετική προσωπικότητα κάνει τους ανθρώπους να έλκονται από αυτόν και να αισθάνονται καλά με την παρουσία του. Ακτινοβολήστε μια θετική αύρα με το να είστε αισιόδοξος, να βρείτε την καλύτερη λύση όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα και να είστε σε θέση να παρακινήσετε τους άλλους. Δείτε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες ως ευκαιρίες για αυτοβελτίωση και όχι ως εμπόδια. Κάντε τις παρακάτω συμβουλές για να σκεφτείτε θετικά:
- Απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις κάνοντας θετικό ψυχικό διάλογο. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι σκέφτεστε αρνητικά πράγματα, όπως "Φοβάμαι την αποτυχία", σκεφτείτε θετικά και μετά πείτε στον εαυτό σας: "Θα εκμεταλλευτώ αυτήν την ευκαιρία για να μάθω και να βελτιωθώ".
- Βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα σε ένα θετικό περιβάλλον για να παραμείνετε θετικοί.
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας βρίσκοντας λόγους για να γελάτε, όπως βλέπετε κωμικές ταινίες, κάνετε αστεία ή λέτε αστεία. Το γέλιο κάθε μέρα κάνει τη διάθεση πιο θετική.
- Θυμηθείτε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες γράφοντάς τα κάθε μέρα.
- Διορθώστε τις δυσάρεστες πτυχές της ζωής. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι, θυμηθείτε την πρόοδο που έχετε κάνει!
Βήμα 3. Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να δείχνετε όμορφοι
Τα ρούχα δείχνουν στους άλλους πόσο καλά εκτιμάτε τον εαυτό σας και διαμορφώνει τις αντιλήψεις των άλλων για εσάς όπως θέλετε. Επιπλέον, τα ρούχα που φοριούνται επηρεάζουν τη διάθεση. Επιλέξτε λοιπόν ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε υπέροχοι, έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση και κάνουν τους άλλους να σας βλέπουν όπως θέλετε.
- Φορέστε ρούχα ανάλογα με το μέγεθος και το σχήμα του σώματός σας. Επιλέξτε χρώματα και μοντέλα μόδας που σας κάνουν να φαίνεστε πιο ελκυστικοί.
- Μην επιλέγετε ρούχα με συγκεκριμένα μοντέλα γιατί θέλετε να θεωρηθείτε ότι ακολουθείτε την τάση. Το να φοράς ρούχα μόνο για να συμβαδίζεις με τη μόδα σε κάνει να νιώθεις και να δείχνεις άβολα.
Βήμα 4. Σκεφτείτε τις προηγούμενες επιτυχίες σας ως έναν τρόπο για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας για λίγο
Όταν σκέφτεστε την επιτυχία, ο εγκέφαλός σας παράγει ωκυτοκίνη, τη χημική ουσία που σας κάνει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Εάν αισθάνεστε κατώτεροι, η ορμόνη ωκυτοκίνη μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση για μια στιγμή. Πριν από την κοινωνικοποίηση, θυμηθείτε τις επιτυχίες που είχατε.
Για παράδειγμα, αποθηκεύστε μια φωτογραφία στο τηλέφωνό σας που σας θυμίζει 3 επιτυχίες που είχατε. Κοιτάξτε τις φωτογραφίες όταν φτάσετε στην αίθουσα δεξιώσεων ή λίγο πριν από μια σημαντική συνάντηση
Βήμα 5. Πάρτε ένα μάθημα παρουσίασης για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας
Αυτή η ικανότητα σε κάνει να νιώθεις άνετα όταν εμφανίζεσαι μπροστά σε κοινό και μπορείς να σκέφτεσαι ή να μιλάς αυθόρμητα. Η παρακολούθηση ενός μαθήματος ή η συμμετοχή σε μια κοινότητα για να εξασκηθείτε σε παρουσιάσεις σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον σας διευκολύνει να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσής σας. Εκτός από αυτό, αυτή η δραστηριότητα είναι τόσο διασκεδαστική!
Αναζητήστε στο διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με αυτήν την εκπαίδευση, για παράδειγμα με πρόσβαση στον ιστότοπο meetup.com ή στο Facebook
Μέθοδος 2 από 4: Κάνοντας τους άλλους να αισθάνονται ότι εκτιμούνται
Βήμα 1. Κρατήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές μακριά όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα
Ο συνομιλητής σας θα αισθανθεί ελαφρά αν είστε απασχολημένοι με το τηλέφωνό σας ενώ σας μιλάει. Σιωπήστε το κουδούνισμα του κινητού σας ή κρατήστε το στην τσέπη ή την τσάντα σας. Επίσης, μην κοιτάτε συνέχεια το ρολόι σας ή άλλες συσκευές. Δώστε την πλήρη προσοχή σας στο άτομο με το οποίο επικοινωνείτε.
Αφιερώστε χρόνο για να ελέγξετε το τηλέφωνό σας, για παράδειγμα αποχαιρετώντας την τουαλέτα, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε το τηλέφωνό σας
Βήμα 2. Ακούστε προσεκτικά όταν άλλοι άνθρωποι μιλούν για τις εμπειρίες τους
Επικεντρωθείτε σε αυτά που λέει, αντί να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε. Όταν μιλάει, δείξτε ότι εξακολουθείτε να ακούτε κουνώντας το κεφάλι σας και δίνοντας επιβεβαιώσεις, όπως πείτε "Ναι", "Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον" ή "Ουάου!"
- Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου για να συνεχίσετε τη συζήτηση. Ακούστε τις απαντήσεις που δίνονται ολόψυχα.
- Παραφράστε αυτό που λέει για να δείξετε ότι καταλαβαίνετε αυτό που μόλις είπε.
Βήμα 3. Κάντε στο άλλο άτομο ειλικρινή κομπλιμέντα
Το να εκφράζει την καλοσύνη ή να εκτιμά τους άλλους τον κάνει να αισθάνεται ευτυχισμένος και εκτιμημένος. Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με το τι κομπλιμέντα κάνετε για να κάνετε το κομπλιμέντο να έχει μεγαλύτερη σημασία. Για παράδειγμα, "Μιλήσατε άπταιστα κατά τη διάρκεια της παρουσίασής σας σήμερα το πρωί", αντί να πείτε απλά, "Η παρουσίασή σας ήταν καλή."
- Ο συγχαρητήρια για την εμφάνιση κάποιου τον κάνει να αισθάνεται υπερήφανος και να σας αρέσει, αλλά βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση είναι σωστή, ειδικά στη δουλειά.
- Παρέχετε υποστήριξη και κίνητρο στους άλλους επαινώντας τη δουλειά, την επιτυχία και τα ταλέντα τους.
Βήμα 4. Απομνημονεύστε τα ονόματα των ανθρώπων που μόλις γνωρίσατε
Όταν συναντάτε κάποιον, πείτε ξανά το όνομά του για να τον απομνημονεύσετε. Όταν κουβεντιάζετε, πείτε το όνομά του για να ξέρει ότι δεν το ξεχάσατε. Εκτός από το να κάνεις το άλλο άτομο να νιώθει ότι τον εκτιμούν, δείχνεις την επιθυμία να τον γνωρίσεις καλύτερα.
Ο καλύτερος τρόπος για να απομνημονεύσετε το όνομα ενός νέου φίλου είναι να πείτε το όνομα αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας
Βήμα 5. Δείξτε ενσυναίσθηση στο άλλο άτομο
Σκεφτείτε γιατί οι άλλοι άνθρωποι λένε ή κάνουν κάτι. Προσπαθήστε να καταλάβετε την οπτική του. Φανταστείτε πώς θα ήταν αν περνούσατε το ίδιο πράγμα. Δείξτε ενδιαφέρον για τους άλλους για αυτό που περνούν κατανοώντας τα συναισθήματά τους και ακούγοντας τις ιστορίες τους.
- Ρωτήστε τον πώς αισθάνεται και στη συνέχεια ακούστε με όλη σας την καρδιά.
- Μην κρίνετε τους άλλους ανθρώπους γιατί λύνουν τα προβλήματα με τον δικό τους τρόπο. Ο καθένας είναι μοναδικός γιατί κάνει διαφορετική ζωή.
- Πείτε μια εμπειρία που σας έκανε να νιώσετε το ίδιο.
Βήμα 6. Μιλήστε μας για τις προκλήσεις που αντιμετωπίσατε και πώς να τις ξεπεράσετε
Χρησιμοποιήστε εμπειρίες ζωής για να εμπνεύσετε τους άλλους. Εκτός από την εμφάνιση επιτυχημένων και πετυχημένων, αυτό δείχνει τον αγώνα σας, ώστε να είστε σε θέση να ξεπεράσετε τις προκλήσεις καλά.
Ποτέ μην παραπονιέστε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ή μοιράζεστε διάφορα θέματα στην καθημερινή σας ζωή. Απλά πρέπει να εξηγήσετε την προσπάθεια που καταβάλλεται για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες
Μέθοδος 3 από 4: Καλή επικοινωνία
Βήμα 1. Μάθετε κουβέντα
Ξεπεράστε τη δυσφορία του ανοίγματος μιας συνομιλίας με μικρές κουβέντες. Τα χαρισματικά άτομα καταλαβαίνουν πώς να επικοινωνούν με όλους. Σκεφτείτε μερικά ενδιαφέροντα θέματα για να κάνετε μικρές συζητήσεις και στη συνέχεια εξασκηθείτε στον καθρέφτη ή δημιουργήστε ένα βίντεο για να βελτιώσετε την ποιότητα της συνομιλίας.
Για παράδειγμα, ξεκινήστε τη συζήτηση συζητώντας τον καιρό, τις δραστηριότητες στην πόλη, μια αθλητική ομάδα που υποστηρίζετε, αγαπημένη μουσική, δραστηριότητες διακοπών ή εποχές
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους
Πείτε πνευματώδεις ιστορίες, αστεία ή χρησιμοποιήστε την εμπειρία σας ως αστείο για να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται άνετα και χαρούμενοι στην παρουσία σας.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το χιούμορ, αλλά μην ξεχνάτε το χιούμορ όταν μιλάτε ή όταν μιλάτε.
- Για παράδειγμα, ξεκινήστε την παρουσίασή σας με ένα αστείο ή πείτε μια χιουμοριστική ιστορία κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας σε ένα πάρτι.
Βήμα 3. Γίνετε καλός αφηγητής
Η αφήγηση ιστοριών είναι ένας τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή και να κάνετε να φαίνεστε πιο ελκυστικοί. Αν θέλετε να μιλήσετε για τον εαυτό σας, κάντε το ενώ λέτε μια ιστορία. Επικοινωνήστε προσωπικές εμπειρίες με ένα ζωντανό ύφος ομιλίας, κατάλληλες κινήσεις του σώματος και ενδιαφέρουσες εκφράσεις του προσώπου για να διασκεδάσετε τους άλλους.
Βελτιώστε τις δεξιότητές σας στην αφήγηση παρακολουθώντας μαθήματα υποκριτικής. Ηθοποιοί και χαρισματικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την ίδια τεχνική για να τραβήξουν την προσοχή του κοινού και να προκαλέσουν συναίσθημα. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την κλίση (αλλαγές στη μορφή λέξεων που δείχνουν γραμματικές σχέσεις), τον τονισμό της φωνής, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου για να κάνετε τις ιστορίες πιο ενδιαφέρουσες
Βήμα 4. Υποστηρίξτε την ιδέα σας, αντί να την αμφιβάλλετε
Πολλοί άνθρωποι υποκύπτουν στην αβεβαιότητα. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι είστε σταθεροί πιστεύοντας στις αποφάσεις και τις απόψεις σας. Εξηγήστε στο άλλο άτομο ότι ξέρετε τι να κάνετε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για την επιτυχία. Εάν η απόφασή σας είναι λανθασμένη, αξιολογήστε και καθορίστε έναν άλλο τρόπο.
- Ακόμα κι αν δεν είστε απόλυτα σίγουροι, οι άλλοι άνθρωποι θα σας βρουν πιο χαρισματικούς αν νιώθετε σίγουροι για την απόφασή σας. Χρησιμοποιήστε τις διαθέσιμες πληροφορίες για να λάβετε την καλύτερη απόφαση. Αν αποδειχθεί λάθος, κάντε κάτι άλλο.
- Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "Το σχέδιό μου μπορεί να λειτουργήσει", μπορείτε να πείτε, "Είμαι βέβαιος ότι το σχέδιό μου θα λειτουργήσει". Η δεύτερη πρόταση δείχνει ότι είστε σε θέση να συνθέσετε και να εκτελέσετε καλά ένα σχέδιο, αλλά η πρώτη πρόταση δείχνει ότι δεν είστε καθόλου σίγουροι για το αν το σχέδιο θα λειτουργήσει.
Βήμα 5. Δείξτε ενθουσιασμό για αυτά που λέτε
Οι άνθρωποι που έχουν ενθουσιασμό συνήθως φαίνονται πιο ελκυστικοί. Μην μιλάς χωρίς σκέψη. Μεταφέρετε μια ιδέα στην οποία πιστεύετε. Δείξτε ενθουσιασμό για τις πράξεις και τα λόγια σας και καλέστε τους άλλους να μοιραστούν τη χαρά.
Ζήστε τη ζωή κάνοντας αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο. Αυτή η μέθοδος σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί. Απλώς αγνοήστε τα πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση θετικής γλώσσας σώματος
Βήμα 1. Κάντε οπτική επαφή με το άλλο άτομο
Η επαφή με τα μάτια προσελκύει τους ανθρώπους προς εσάς και δείχνει ότι σας ελκύουν. Όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο, κοιτάξτε στα μάτια τους ανθρώπους εκεί και κάντε οπτική επαφή όταν μιλάτε σε κάποιον.
Αν δυσκολεύεστε να κάνετε οπτική επαφή, εξασκηθείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο μέχρι να νιώσετε άνετα. Στη συνέχεια, κάντε οπτική επαφή με άτομα που δεν γνωρίζετε και επεκτείνετε τη διάρκεια λίγο -λίγο
Βήμα 2. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός ενώ συζητάτε
Αυτός ο τρόπος να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για αυτά που έχει να πει, δίνοντάς του την πλήρη προσοχή σας και δείχνοντας ότι είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που συμβαίνει.
- Όταν μιλάτε όρθιοι ή καθισμένοι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός.
- Μην κάθεστε ακουμπισμένοι, γιατί φαίνεται να μην ενδιαφέρεστε για τη συζήτηση που λαμβάνει χώρα.
Βήμα 3. Μην σταυρώνετε τα χέρια σας για να δείξετε ανοιχτότητα μέσω της γλώσσας του σώματος
Το σταυρό των χεριών σας κάνει να φαίνεστε κλεισμένοι σε άλλους ανθρώπους. Είστε ανοιχτοί εάν αφήσετε τα χέρια σας να χαλαρώσουν στο πλάι σας. Επίσης, χρησιμοποιήστε χειρονομίες που δείχνουν ανοιχτότητα.
Οι χαρισματικοί άνθρωποι είναι ανοιχτές προσωπικότητες. Άλλοι άνθρωποι θα φύγουν αν κλείσετε τον εαυτό σας
Βήμα 4. Χαμογελάστε όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα
Το χαμόγελο κάνει τους άλλους να θέλουν να αλληλεπιδράσουν μαζί σας επειδή το πρόσωπό σας φαίνεται πιο φωτεινό και πιο ευχάριστο. Εξασκηθείτε στο χαμόγελο έτσι ώστε το χαμόγελό σας να είναι πιο φυσικό όταν συζητάτε.
Μην χαμογελάτε όταν συζητάτε για ένα τρομακτικό ή θλιβερό θέμα, όπως ασθένεια ή θάνατος. Μια τέτοια συμπεριφορά θεωρείται αγενής
Βήμα 5. Κάντε πολλές χειρονομίες για να τραβήξετε την προσοχή του άλλου και να δώσετε έμφαση στις ιδέες σας
Αυτή η μέθοδος σας κάνει να εμφανίζεστε πιο δραστήριοι, έτσι ώστε οι άνθρωποι να ενδιαφέρονται να σας δώσουν προσοχή. Μιλήστε ενώ κουνάτε τα χέρια σας για να εξηγήσετε τι λέτε.
Όταν εξασκείστε με χειρονομίες, κάντε το στον καθρέφτη ή δημιουργήστε ένα βίντεο
Βήμα 6. Αποκτήστε τη συνήθεια να διατηρείτε καλή στάση σώματος
Σταθείτε ίσια τραβώντας ελαφρά τους ώμους σας προς τα πίσω, ισιώνοντας το κεφάλι σας και κοιτώντας μπροστά. Μην γλιστράτε όταν κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε.
Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη για να ελέγξετε τη στάση σας ή τραβήξτε ένα βίντεο από το περπάτημά σας στο δωμάτιο για να βεβαιωθείτε ότι η στάση σας είναι πάντα ευθεία
Βήμα 7. Κατακτήστε τον προσωπικό χώρο
Έχετε το δικαίωμα να έχετε μια προσωπική περιοχή όπως οποιοσδήποτε άλλος. Δεν τραβάτε την προσοχή, οπότε είναι ακόμη πιο δύσκολο να είστε χαρισματικός άνθρωπος εάν κάθεστε στριμωγμένοι επειδή οι άλλοι άνθρωποι δεν σας βλέπουν. Τεντώστε τα χέρια σας και ισιώστε το σώμα σας για να κυριαρχήσετε στην προσωπική περιοχή που χρειάζεται.
Κάντε μια δραστηριότητα χόμπι για να μάθετε να κυριαρχείτε σε έναν προσωπικό τομέα, για παράδειγμα ασκώντας αυτοάμυνα
Συμβουλές
- Εγγραφείτε στο Club Toastmasters για να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας και ηγεσίας με ομοϊδεάτες.
- Μην περιμένετε μέχρι να έχετε εμπιστοσύνη για να ακούσετε αυτοπεποίθηση. Χρησιμοποιήστε το σύνθημα "Fake it 'til you make it" για να χτίσετε αυτοπεποίθηση!
- Μάθετε να είστε ειλικρινείς, αλλά ευγενικοί. Δεν είστε ελκυστικός άνθρωπος αν δεν θέλετε να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια.
- Μην είστε μόνοι όταν συναναστρέφεστε. Προσκαλέστε άλλους να συνομιλήσουν ή να συμμετάσχουν σε συνομιλία.
