Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ένα άτομο που πάντα φαίνεται να κάνει τις καταστάσεις δύσκολες και άβολες. Ωστόσο, επισημαίνοντας ότι είναι δύσκολοι και υπερβολικά απαιτητικοί δεν θα κάνουν καλό, είναι πιο πιθανό από το να μην το δουν αυτό ως πρόβλημα. Όποια και αν είναι η αιτία που τους προκαλεί να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, μια διαταραχή προσωπικότητας ή άλλο υποκείμενο πρόβλημα, μπορείτε να μάθετε τους κατάλληλους τρόπους να αλληλεπιδράτε με δύσκολους ανθρώπους και να διατηρείτε τη δική σας λογική.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Αντιμετώπιση συγκρούσεων
Βήμα 1. Μην γίνετε αμυντικοί
Μείνετε ήρεμοι και συνειδητοποιήστε ότι δεν θα κερδίσετε ποτέ έναν καβγά με έναν δύσκολο άνθρωπο - λέγεται ότι είναι "δύσκολος" για έναν συγκεκριμένο λόγο. Στο μυαλό ενός δύσκολου ανθρώπου, εσείς είστε το πρόβλημα και τίποτα που λέτε δεν μπορεί να τον πείσει να ακούσει την πλευρά σας της ιστορίας. Νιώθει ότι η γνώμη σας δεν είναι σημαντική γιατί κάνετε λάθος.
- Σκεφτείτε τι πρόκειται να πείτε πριν το πείτε και ποιος είναι ο σκοπός σας να μιλήσετε μαζί του. Μην αντιδράτε παρορμητικά γιατί σας προσέβαλε. Δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από αυτό το άτομο.
- Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" και όχι "εσείς". Για παράδειγμα, μην πείτε "κάνετε λάθος". Δοκιμάστε λέξεις όπως "Δεν νομίζω ότι η δήλωσή σας είναι αληθινή".
Βήμα 2. Απομακρυνθείτε, ηρεμήστε και ανακουφίστε την ένταση
Το να παραμείνετε ήρεμοι όταν η κατάσταση θερμαίνεται είναι ο υψηλότερος αυτοέλεγχος σας. Το να χυθεί θυμωμένα λόγια ή να αντιδράσει με ακραία συναισθήματα, όπως το κλάμα, θα το κάνει πιο δύσκολο να ενεργήσει. Μην προσβληθείτε από την αντίδρασή του και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να συναισθημαθεί όταν απαντά.
- Απομακρυνθείτε συναισθηματικά από την κατάσταση και συμπεριφερθείτε σαν να μην σας ενδιαφέρει. Ο στόχος είναι να προσπαθήσετε να μην εμπλακείτε σε μια συναισθηματική συνομιλία, να κρατήσετε απόσταση και να μην αφήσετε τα λόγια του να σας προσβάλλουν.
- Αλλάξτε την κατάσταση ή τη συζήτηση προς μια πιο θετική κατεύθυνση εστιάζοντας σε κάτι άλλο που δεν προκαλεί συζήτηση. Μιλήστε για τον καιρό, το ψάρεμα ή την οικογένειά του - οτιδήποτε θα μετατοπίσει τη συζήτηση σε άλλη κατεύθυνση που δεν οδηγεί σε περαιτέρω σύγκρουση.
- Σκεφτείτε το γεγονός ότι οτιδήποτε κάνετε ή λέτε όταν είστε θυμωμένος μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. Μην απαντάτε, εκτός αν δεν σας πειράζει να τον ακούσετε να θυμίζει τα θυμωμένα σχόλια που κάνατε χρόνια αργότερα. Ένας δύσκολος άνθρωπος θέλει να σας ακούσει να λέτε κάτι που αποδεικνύει ότι είστε πρόβλημα άτομο.
- Μην κρίνετε αν έχει δίκιο ή άδικο ακόμα κι αν είναι παράλογος. Η κρίση είναι πιθανό μόνο να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη διαμάχη
Αν είναι δυνατόν, μην μαλώνετε με δύσκολα άτομα. Βρείτε έναν τρόπο να συμφωνήσετε ή απλά αγνοήστε τον. Η αντιπαράθεση θα σας κάνει να εμπλακείτε μόνο συναισθηματικά και θα προκαλέσει την απάντησή σας σε μάχη παρά να χάσετε. Αυτό θα σας δυσκολέψει να σκεφτείτε καθαρά και να απαντήσετε κατάλληλα.
Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να τσακωθούν, οπότε όταν συμφωνείτε μαζί του ή κάποια αλήθεια στη δήλωσή του, δεν του δίνετε τον αγώνα που θέλει. Αν σας αποκαλεί «μαλάκα», απλώς αφήστε το και θυμηθείτε τι συνέβη όταν αντιδράσατε συναισθηματικά. Αυτό σημαίνει ότι αγνοούμε τις λεπτομέρειες και απλώς συμφωνούμε στη γενική ιδέα
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι πιθανότατα δεν θα μπορείτε να κάνετε μια καλή συνομιλία μαζί του
Λογικές συζητήσεις με δύσκολους ανθρώπους είναι πιθανό να είναι αδύνατες - τουλάχιστον για εσάς. Λάβετε αυτό υπόψη κάθε φορά που προσπαθείτε να κάνετε μια ψυχρή συζήτηση σχετικά με τη σχέση σας με αυτό το άτομο. Οι πιθανότητες είναι να φταίτε εσείς.
- Μείνετε ήσυχοι ή προσπαθήστε να αστειευτείτε μαζί του όποτε είναι δυνατόν. Να ξέρεις ότι δεν μπορείς να «τακτοποιήσεις τα πράγματα» με έναν δύσκολο άνθρωπο. Δεν μπορούν και δεν θέλουν να ακούσουν την κοινή λογική.
- Αποφύγετε καταστάσεις που θα σας βάλουν και τους δύο σε καβγά. Μην το αντιμετωπίζετε ένα προς ένα. Προτείνετε να προσκαλέσετε τρίτο μέρος. Εάν αρνηθεί, μηνύστε μέχρι να το θελήσει.
Βήμα 5. Αγνοήστε τον
Οι δύσκολοι άνθρωποι γενικά θέλουν προσοχή, οπότε μόλις καταλάβει ότι δεν του δίνεις την προσοχή που θέλει, θα περάσει σε κάποιον άλλο που θα αντιδράσει υπέρ του. Μείνετε μακριά από την επιχείρησή του, μακριά από το δρόμο του και αποφύγετε να μιλήσετε μαζί του ή για αυτόν.
Το συναισθηματικό ξέσπασμα ενός δύσκολου ανθρώπου μοιάζει με παιδικό ξέσπασμα. Αγνοήστε τον, εκτός εάν το συναισθηματικό του ξέσπασμα είναι καταστροφικό, επικίνδυνο ή απειλητικό για τη ζωή. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα δύσκολα άτομα που είναι θυμωμένα ή δώστε τους λόγους για να ηρεμήσουν τα συναισθήματά τους
Βήμα 6. Κάντε ερωτήσεις που προκαλούν σκέψη
Κάντε μια ερώτηση που αναφέρεται σε ένα πρόβλημα στο δύσκολο άτομο ή την ομάδα που αντιμετωπίζετε, όπως η δήλωση "Ποιο είναι το πρόβλημα;" ή "Γιατί νομίζετε έτσι;" μπορώ να βοηθήσω. Τέτοιες δηλώσεις δείχνουν ότι συμμετέχετε ενεργά στη συζήτηση και είστε πρόθυμοι να μάθετε ποια είναι η πηγή της συζήτησης. Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που αντιμετωπίζει δυσκολίες, αναδιατάσσοντας τη θέση του και τονίζοντας το παράλογο του
Να γνωρίζετε ότι δύσκολα άτομα μπορούν να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις προσπαθώντας να κάνουν τα πράγματα πιο περίπλοκα βρίζοντας, κατηγορώντας, αλλάζοντας θέμα ή συμπεριφέροντας διαφορετικά
Βήμα 7. Ηρεμήστε
Εάν αυτή η συνομιλία με αυτό το άτομο έχει δοκιμάσει την τελευταία υπομονή σας, απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Μπορεί απλά να θέλει να ανάψει τα συναισθήματά σας, οπότε δείξτε ότι η συμπεριφορά του δεν κάνει καμία διαφορά. Είναι καλύτερο αν απομακρυνθείτε ή κάνετε κάτι άλλο για να ηρεμήσετε.
- Εάν είναι απαραίτητο, μετρήστε μέχρι το δέκα σιωπηλά.
- Αν είναι ακόμα σκληρός, αγνοήστε τον. Τελικά θα σωπάσει όταν συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορεί να προκαλέσει μια έντονη αντίδραση από εσάς.
Βήμα 8. Να είστε σίγουροι
Εκφράστε με σιγουριά τις απόψεις σας και κοιτάξτε τον στα μάτια όταν μιλάτε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να δείχνει αδύναμος μπροστά σε ανθρώπους έτσι. Αν κοιτάζετε το πάτωμα ή προς άλλη κατεύθυνση, μπορεί να σας αντιληφθεί ως αδύναμο. Πρέπει να είσαι λογικός αλλά σταθερός.
Βήμα 9. Προσαρμόστε τη στρατηγική σας
Όταν δεν μπορείτε να μείνετε μακριά, αντιμετωπίστε τη συζήτηση σαν παιχνίδι. Μελετήστε τις στρατηγικές του ατόμου και σχεδιάστε αντίθετες στρατηγικές πριν εμφανιστεί σύγκρουση. Με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε ποιες στρατηγικές λειτούργησαν και τι όχι, συν ότι θα νιώθετε καλύτερα γιατί κάνατε τρία βήματα νωρίτερα για να τον ξεπεράσετε σε κάθε συζήτηση. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι ο απώτερος στόχος σας είναι να απελευθερωθείτε ψυχικά και όχι να είστε ανώτεροι.
- Αν έρθει κοντά σας μπροστά σε ένα πλήθος και ψιθυρίζει κάτι που δεν πιστεύει ότι θα του απαντήσετε για να αποφύγετε το δράμα, απαντήστε δυνατά: «Θέλετε πραγματικά να μιλήσετε για αυτό εδώ;» Αυτό μπορεί να τον εκπλήξει και να καταλήξει να είναι απρόθυμος να δείξει αρνητικότητα μπροστά σε πολλούς ανθρώπους.
- Εξετάστε τις πιθανές συνέπειες των ενεργειών σας εάν τα αρχικά σας σχέδια δεν πάνε όπως αναμένεται, ώστε να μπορέσετε επίσης να προετοιμαστείτε για το απροσδόκητο.
- Αν καταφέρει να προκαλέσει την αντίδρασή σας με άλλους τρόπους, μην το σκέφτεστε πολύ. Απλώς θυμηθείτε τι συνέβη και αναπτύξτε μια καλύτερη στρατηγική για την επόμενη ευκαιρία.
- Οι δύσκολοι άνθρωποι είναι λιγότερο δύσκολο να αντιμετωπιστούν εάν μπορείτε να προβλέψετε τι θα πουν ή θα κάνουν στη συνέχεια.
Βήμα 10. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας
Ενημερωθείτε για τη θέση του σώματός σας, το βάδισμα και τις εκφράσεις του προσώπου σας όταν βρίσκεστε κοντά σε αυτό το άτομο. Εκφράζουμε πολλά συναισθήματα μέσω μη λεκτικής επικοινωνίας. Μην σας αφήσουμε να εκφράσετε συναισθήματα ασυνείδητα. Επίσης, ο έλεγχος της γλώσσας του σώματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και στην πορεία θα έχετε μια ηρεμιστική επίδραση σε αυτό το δύσκολο άτομο.
- Μιλήστε με απαλή φωνή, μετακινήστε το σώμα σας όσο πιο ήρεμα γίνεται.
- Αποφύγετε τη συγκρουσιακή γλώσσα του σώματος, όπως παρατεταμένη οπτική επαφή, επιθετικές χειρονομίες, δείχνοντας ή στέκεται ακριβώς μπροστά στο πρόσωπό του. Διατηρήστε μια ουδέτερη έκφραση του προσώπου, μην κουνάτε το κεφάλι σας και μην στέκεστε πολύ κοντά.
Μέρος 2 από 4: Αποδοχή της κατάστασης
Βήμα 1. Σκεφτείτε ότι ίσως είναι απλώς ένα ζήτημα συμβατότητας
Ακόμα κι αν κάποιος φαίνεται να τα πηγαίνει καλά με όλους, μπορεί να είναι δύσκολοι άνθρωποι για εσάς. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν τα πάνε καλά και δεν ταιριάζουν. Στην πραγματικότητα μπορεί να μην υπάρχει κάτι κακό σε κανέναν από τους δύο σας, αλλά αν συναντηθούν, θα εμφανιστεί η κακή πλευρά και των δύο.
Όταν ένας δύσκολος άνθρωπος κάνει δηλώσεις όπως "σε όλους μου αρέσει", απλώς προσπαθούν να ρίξουν το φταίξιμο σε εσάς. Ο τρόπος που αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους είναι άσχετος, γιατί υπάρχει πρόβλημα με τον τρόπο που αλληλεπιδράτε εσείς οι δύο. Θυμηθείτε ότι η κατηγορία δεν αλλάζει τα γεγονότα
Βήμα 2. Μην γίνετε πολύ "δύσκολοι"
Μπορεί να έχετε την τάση να ακολουθείτε τη συμπεριφορά των γύρω σας. Εξαιτίας αυτού, είναι πιθανό να υιοθετήσετε αυτό το χαρακτηριστικό που δεν σας αρέσει τυχαία. Perhapsσως ενεργείτε με τον ίδιο χειριστικό και παράλογο τρόπο ως απάντηση σε ένα δύσκολο άτομο. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας όταν παρατηρήσετε ότι το κακό χαρακτηριστικό αρχίζει να εμφανίζεται και προσπαθήστε πραγματικά να μην το μιμηθείτε.
Βήμα 3. Σκεφτείτε τι μπορείτε να μάθετε
Οι άνθρωποι που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν προσφέρουν στην πραγματικότητα πολύτιμες εμπειρίες ζωής. Αφού αντιμετωπίσετε δύσκολους ανθρώπους, θα είναι πιο εύκολο να ταιριάξετε με πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων. Προσπαθήστε να είστε θετικοί και συνειδητοποιήστε ότι αυτό που σας φαίνεται παράλογο μπορεί να είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζει τα προβλήματα. Προσπαθήστε να δείτε αυτές τις αλληλεπιδράσεις ως ένα μέσο για να δημιουργήσετε πλεονεκτήματα για τον εαυτό σας όπως ευελιξία, χάρη και ανοχή.
Μην ξεγελιέστε από την ηλικία, τη νοημοσύνη ή την κατάσταση όταν θέλετε να καθορίσετε το επίπεδο ωριμότητας ενός ατόμου
Βήμα 4. Να είστε προετοιμασμένοι για ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση και τα συναισθήματα
Εάν καταφέρετε να πείσετε ένα δύσκολο άτομο ότι έκανε λάθος, μπορεί να βιώσει μια ξαφνική συναισθηματική ύφεση. Αντί να πιστεύει ότι είχε πάντα δίκιο, αποφάσισε ότι αν δεν ήταν αυτή τη στιγμή, θα έκανε για πάντα λάθος. Αυτός είναι ο μηχανισμός του για να προκαλέσει συμπάθεια από τους άλλους.
- Μερικά δύσκολα άτομα χρησιμοποιούν τυχαία συμπεριφορά για να αιφνιδιάσουν και να μπερδέψουν τους άλλους. Μάλλον δεν το κατάλαβε ούτε αυτό. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να αφήσετε την απροσδόκητη συμπεριφορά να σας εκφοβίσει.
- Μην τον αφήσετε να σας μπερδέψει συμπεριφερόμενος σαν να είναι αυτός που έχει πρόβλημα. Αν μετανιώνει πραγματικά για αυτό που έκανε, απαντήστε θετικά αλλά μην του δώσετε την ευκαιρία να σας χειραγωγήσει.
Βήμα 5. Επικεντρωθείτε στο θετικό
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν χαρακτηριστικά που εξουδετερώνουν τα κακά χαρακτηριστικά, οπότε προσπαθήστε να σκεφτείτε το καλό σε αυτό το άτομο. Πρέπει να έχει κάνει κάτι καλό, ή υπήρχαν στιγμές που μπορούσες να συσχετιστείς μαζί του. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα θετικό, κάντε μια δήλωση στον εαυτό σας: "Όλοι οι άνθρωποι είναι πολύτιμοι" ή "Ο Θεός τους αγαπά" για να βοηθήσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει ή δεν εκτιμάτε εσείς αυτό το άτομο.
Βήμα 6. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους
Εάν γνωρίζετε κάποιον που θα καταλάβει την κατάστασή σας με αυτό το άτομο (καλύτεροι φίλοι, οικογένεια, σύμβουλοι κ.λπ.) μιλήστε του. Μάλλον θα σε καταλάβουν και σίγουρα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα. Είναι καλύτερα αν ο ακροατής δεν γνωρίζει το δύσκολο άτομο με τον οποίο έχετε να κάνετε και δεν εμπλέκεται στην ίδια κατάσταση (π.χ., όχι συνεργάτης).
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό ή σε μια διαδικτυακή κοινότητα, αν το κρίνετε απαραίτητο
Μέρος 3 από 4: Προστασία του εαυτού σας
Βήμα 1. Διατηρήστε τον αυτοσεβασμό σας
Η διατήρηση μιας θετικής εικόνας για τον εαυτό σας στα πρόσωπα που σας περιγράφουν ως κακό άτομο θα χρειαστεί προσπάθεια. Αντί να ακούτε τι έχει να πει ο άλλος, θα πρέπει να εστιάσετε σε άτομα που σας γνωρίζουν καλά και σας κάνουν να νιώθετε άνετα. Συνειδητοποιήστε ότι αυτός ο δύσκολος άνθρωπος θέλει μόνο να σας βλάψει για να γίνει καλύτερος.
- Καταλάβετε ότι το πρόβλημα εδώ είναι αυτός-όχι εσείς. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο γιατί είναι καλός στο να εντοπίζει τις ευθύνες και να σας κάνει να νιώθετε ένοχοι. Αλλά αν αποδεχτείτε την ευθύνη για τα λάθη και τις αδυναμίες σας και προσπαθήσετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας, είναι πολύ πιθανό να μην είστε ο σκληρός άνθρωπος που αντιμετωπίζει προβλήματα εδώ.
- Όταν κάνει δηλώσεις που έχουν σκοπό να σας βλάψουν, συνειδητοποιήστε ότι θέλει οι άλλοι να πιστεύουν ότι είναι καλός. Να ξέρετε ότι δεν χρειάζεστε τέτοια αναγνώριση.
- Εάν η προσβολή δεν βασίζεται σε γεγονότα, αγνοήστε την. Δεν είσαι τόσο κακός όσο θέλει να είσαι.
Βήμα 2. Προστατέψτε το απόρρητό σας
Οι δύσκολοι άνθρωποι συνήθως αναζητούν τρόπους χρήσης προσωπικών πληροφοριών, όσο μικρές και ασήμαντες, εναντίον σας. Μπορεί να φτιάξει μια ολόκληρη ιστορία και να σας απεικονίσει ως κακό άνθρωπο με βάση μόνο ένα μικρό σχόλιο που έχετε κάνει. Ως κύριος της χειραγώγησης, είναι επίσης πολύ καλός στο να σας κάνει να ανοίξετε και να σας πει πράγματα.
Μην πείτε σε αυτό το άτομο τίποτα προσωπικό, ακόμα κι αν φαίνεται φυσιολογικό ή συμπεριφέρεται σαν καλός φίλος. Οτιδήποτε του πείτε ή του πείτε ιδιωτικά μπορεί ξαφνικά να γυρίσει για να στοιχειώσει την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή
Βήμα 3. Γίνετε το αντίθετο από αυτόν
Γίνε ένας «εύκολος» άνθρωπος, κάνε τον εαυτό σου και τη ζωή σου παράδειγμα ανοχής, υπομονής, ταπεινότητας και καλοσύνης. Προσπαθήστε πάντα να είστε λογικός άνθρωπος. Εξετάστε όλες τις πλευρές της ιστορίας πριν βγάλετε συμπεράσματα.
- Ακριβώς όπως η κακή συμπεριφορά έχει αρνητική επίδραση σε εμάς, η καλή συμπεριφορά όπως η ανεκτικότητα, η υπομονή και η καλοσύνη μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους άλλους ανθρώπους να είναι καλύτεροι.
- Παραδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι. Δεν χρειάζεται να έχετε δίκιο όλη την ώρα, αλλά καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια. Εκτιμήστε τον και αν δεν λάβετε την ίδια εκτίμηση από αυτόν, να ξέρετε ότι δεν είναι δικό σας πρόβλημα. Θα έχετε καλές και κακές μέρες όπως όλοι οι άλλοι στη ζωή σας.
Βήμα 4. Μην εστιάζετε σε αυτό
Ακόμα κι αν στη ζωή δεν μπορείτε να αποφύγετε τους δύσκολους ανθρώπους, μην τους σκέφτεστε όταν δεν είστε μαζί τους. Θυμηθείτε ότι το να τον σκέφτεστε συνεχώς είναι σαν να θυσιάζετε πολύτιμο χρόνο για αυτόν όταν δεν νοιάζεται για εσάς. Κάντε άλλες δραστηριότητες και κάντε νέους φίλους, ώστε να μην χάνετε χρόνο σκεπτόμενοι τι είπε ή έκανε.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε ότι ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε συναισθηματική επίθεση
Οι άνθρωποι που επιτίθενται στη συναισθηματική πλευρά θα σας καταστρέψουν με τα λόγια και τις πράξεις τους. Χρησιμοποιεί τακτικές όπως ταπείνωση, προσποίηση ότι δεν υπάρχεις, κριτική, κυριαρχία, κατηγορία, απαίτηση και συναισθηματική αποστασιοποίηση για να σε κάνει να εξαρτάσαι από αυτόν. Ποτέ μην αφήνετε αυτά που λέει να καθορίζουν ποιος είστε. Να ξέρετε ότι αυτό που είπε ή έκανε προήλθε από μια δυσάρεστη παιδική ηλικία ή προβλήματα του παρελθόντος που σας απευθύνει.
- Ο καλύτερος τρόπος δράσης είναι να είσαι καλός και φιλικός ακόμα κι αν συμπεριφέρεται σαν ένας βλάκας που αξίζει αρνητική προσοχή.
- Αν είναι μόνος αλλά δεν γνωρίζει τον σωστό τρόπο να τραβήξει την προσοχή, θα εκτιμήσει αυτό που κάνετε και θα αλλάξει.
- Αν είναι βασικά ένας μαλάκας που του αρέσει να κάνει τους άλλους να θυμώνουν, τότε αυτό που κάνεις θα τον στεναχωρήσει ακόμη περισσότερο γιατί δεν μπορεί να βρει τρόπο να σε θυμώσει. Στο τέλος δεν θα σε ενοχλεί άλλο.
Βήμα 6. Ορίστε όρια
Φτιάξτε κανόνες για το τι είναι και τι δεν μπορεί να γίνει ανεκτό σε μια σχέση ή φιλία μαζί του. Αποφασίστε ότι κανένας από εσάς δεν επιτρέπεται να συμπεριφέρεται ή να συζητά ορισμένα προκαθορισμένα θέματα, γεγονότα και άτομα. Maybeσως πρέπει να καθίσετε και να μιλήσετε σοβαρά και να δηλώσετε όλα τα όρια για το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε και τις συνέπειες εάν παραβιαστούν αυτά τα όρια. Αφήστε τον να επιλέξει αν θα ακολουθήσει τους κανόνες ή όχι.
- Γράψτε μερικές ιδέες και μοιραστείτε όλα τα θέλω και τις ανάγκες σας. Προσκαλέστε τον να καθίσει και να μιλήσει. Εάν διακόπτει, ζητήστε του να είναι ήσυχος και να συνεχίσει να μιλάει μέχρι να τελειώσετε. Πρέπει να είσαι ειλικρινής. Δώστε ένα τελεσίγραφο αν χρειαστεί, αλλά μείνετε συγκεντρωμένοι στο να επιβιώσετε και να αλλάξετε την κακή συμπεριφορά.
- Εάν αποφασίσετε να παραμείνετε σε μια προσωπική σχέση με κάποιον δύσκολο, διατηρήστε τη λογική σας ανά πάσα στιγμή. Βρείτε ένα χόμπι και επικεντρωθείτε σε αυτό, ενταχθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης ή μελετήστε τη θρησκεία.
- Βεβαιωθείτε ότι επιβάλλετε συνέπειες εάν παραβιαστούν τα όρια. Μην αγνοείτε κανένα αδίκημα. Αν πεις ότι θα φύγεις αν περάσει τη γραμμή, τότε πήγαινε.
Βήμα 7. Πάρτε ένα ξεχωριστό μονοπάτι
Τελικά μπορεί να χρειαστεί να χωρίσετε τον εαυτό σας από τους δύσκολους ανθρώπους στη ζωή σας. Ακόμα κι αν αυτός ή αυτή είναι μέλος της οικογένειας, μπορεί κάποια στιγμή να χρειαστεί να σπάσετε την εγγύτητα. Οι μακροχρόνιες σχέσεις με δύσκολα άτομα δεν θα είναι υγιείς. Κρατήστε τον μακριά από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Απομακρυνθείτε αφού φύγετε. Μην επιστρέψεις, ακόμα κι αν η αγάπη σου είναι μεγάλη ή αν προσπαθεί να σε πείσει ότι άλλαξε.
- Εάν δεν μπορείτε να φύγετε αυτήν τη στιγμή ή να τον κάνετε να φύγει, αφήστε τη σχέση διανοητικά μέχρι να μπορέσετε να φύγετε σωματικά.
- Ο χωρισμός με ένα δύσκολο άτομο μπορεί να είναι επίπονο στην αρχή, αλλά θα είναι ανακούφιση μόλις το ξεπεράσετε.
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση διαφορετικών τύπων προσωπικότητας
Βήμα 1. Προσπαθήστε να μάθετε ποια πλευρά του σας ενοχλεί περισσότερο
Όλοι έχουμε ορισμένες πτυχές της προσωπικότητας που οι άλλοι μπορούν να περιγράψουν με λίγες λέξεις. Μερικοί άνθρωποι εξαρτώνται, ελέγχουν, παίζουν το θύμα, είναι παθητικά-επιθετικοί, υπερβολικά δραματικοί ή υπερ-ανταγωνιστικοί. Εάν μπορείτε να περιγράψετε ποια πλευρά της προσωπικότητάς του δημιουργεί τριβές μαζί σας, ίσως μπορείτε να καθορίσετε έναν συγκεκριμένο τρόπο αντιμετώπισης του.
- Οι εξαρτημένοι τύποι συνήθως αισθάνονται ανασφαλείς και ποθούν στοργή και αγάπη επειδή αισθάνονται αδύναμοι και ειδωλοποιούν ισχυρότερους ανθρώπους.
- Ο τύπος ελέγχου είναι συνήθως ένα τελειομανές και κριτικό άτομο που πρέπει να έχει πάντα δίκιο και συχνά κατηγορεί τους άλλους για τη δική του συμπεριφορά.
- Ο ανταγωνιστικός τύπος θέλει πάντα να κερδίζει και συχνά βλέπει κάθε είδους σχέση, συζήτηση ή δραστηριότητα ως διαγωνισμό για να αποδείξει ότι είναι καλύτερος σε όλα.
- Οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι εκφράζουν εχθρότητα έμμεσα προσβάλλοντας διακριτικά την ευαίσθητη πλευρά του άλλου ατόμου. Ένα παράδειγμα της συχνής του ρήσης είναι "μην ανησυχείς για μένα, είμαι καλά" όταν ξέρεις ότι αν συνεχίσεις ό, τι κάνεις, θα έχεις πρόβλημα.
Βήμα 2. Μάθετε ποιες στάσεις δεν θα λειτουργήσουν με δύσκολα άτομα
Ορισμένα πράγματα μπορεί να λειτουργούν καλά για κάποιους τύπους ανθρώπων, αλλά για άλλους μπορεί να μην λειτουργούν. Mayσως χρειαστεί να πειραματιστείτε πρώτα για να δείτε τι είδους στάση λειτουργεί με δύσκολους ανθρώπους. Είναι επίσης πιθανό ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να διευκολύνετε τη σχέση σας.
- Η αποφυγή του εξαρτημένου τύπου θα τον κάνει μόνο πιο επίμονο. Ωστόσο, η απόρριψή του ανοιχτά θα μπορούσε να τον μετατρέψει σε εχθρό. Αν μείνεις μακριά, θα πληγωθεί.
- Με τον τύπο ελέγχου, δεν μπορείτε να πείτε ότι έχετε δίκιο και αυτός έχει άδικο. Πρέπει να έχει δίκιο όπως και να έχει, και παρά το γεγονός ότι είστε καλύτερα, αυτός ο κριτικός, τελειομανής δεν θα υποχωρήσει.
- Οι ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε αδυναμία έχετε εναντίον σας, οπότε μην δείχνετε συναισθήματα μπροστά τους. Αν αντισταθείτε και προσπαθήσετε να κερδίσετε, είναι πιο πιθανό να σας αφήσει ή να μην τα παρατήσει ποτέ.
- Μην ασχολείστε με άτομα που παραπονιούνται ή προσπαθούν να τους ηρεμήσουν. Απλώς θα κατευθύνει τον θυμό του σε κάτι άλλο.
- Οι άνθρωποι που τους αρέσει να παίζουν το θύμα θέλουν να τους λυπάσαι. Μην προσφέρετε συμπάθεια και μην τον αφήνετε να δικαιολογείται. Καλύτερα να είστε πρακτικοί και να προσφέρετε βοήθεια με άλλους τρόπους.
Βήμα 3. Μάθετε τι θα λειτουργήσει
Μπορείτε να βοηθήσετε να ξεπεραστεί κάποια αρνητικότητα σε άτομα με συγκεκριμένες προσωπικότητες. Χρησιμοποιήστε τα πλεονεκτήματά του για να βοηθήσει στην επίλυση συγκρούσεων, στρες στη σχέση και μικρές αδυναμίες. Η αντιμετώπιση ορισμένων τύπων προσωπικότητας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε εξαρτημένους, ελεγχόμενους και ανταγωνιστικούς τύπους ανθρώπων
Κατανοήστε γιατί ορισμένοι τύποι ανθρώπων συμπεριφέρονται με τον τρόπο που συμπεριφέρονται. Ένα υπερβολικά εξαρτημένο άτομο χρειάζεται καθοδήγηση και υπευθυνότητα για να έχει αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι που τους αρέσει να ελέγχουν συνήθως αισθάνονται ανασφάλεια και φοβούνται τις δικές τους αδυναμίες. Οι ανταγωνιστικοί τύποι ενδιαφέρονται πολύ για την εικόνα του εαυτού τους, επομένως είναι συνήθως πολύ ευγενικοί και γενναιόδωροι μετά τη νίκη.
- Με εξαρτημένα άτομα, δείξτε τους πώς να κάνουν πράγματα και αφήστε τους να το κάνουν μόνοι τους. Μην τον αφήσεις να σε πείσει ότι δεν πρέπει να προσπαθήσει γιατί μπορείς καλύτερα. Αναζητήστε καταστάσεις που απαιτούν βοήθεια και ζητήστε βοήθεια.
- Μην τρομάζετε και μην αφήνετε λέξεις τύπου ελέγχου να φτάσουν σε εσάς. Ομολογήστε όταν κάνατε κάτι καλά αλλά μην μαλώνετε αν λέει το αντίθετο.
- Μπορείτε να αφήσετε τον ανταγωνιστικό τύπο να κερδίσει. Εάν έχετε μια συζήτηση μαζί του αλλά δεν θα υποχωρήσει, αναγνωρίστε τη θέση του και ζητήστε χρόνο για να κάνετε περισσότερη έρευνα.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε ανθρώπους εγωιστές, παραπονούμενους ή αυτούς που τους αρέσει να παίζουν το θύμα
Κατανοήστε ότι οι εγωιστές άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται ότι ακούγονται. Οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται συχνά τρέφουν θυμό από άλυτα ζητήματα και πρέπει επίσης να ακουστούν. Το άτομο που παίζει το θύμα είναι πάντα άτυχος, έτσι έχει μια δικαιολογία για αποτυχία ή αδυναμία να επιτύχει κάτι.
- Αν έχετε να κάνετε με έναν εγωιστή, ακούστε το.
- Αποφύγετε τους ανθρώπους που παραπονιούνται πολύ, αναγνωρίστε το πώς αισθάνονται και προσπαθήστε να μείνετε μακριά όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αγνοήστε τους λόγους που έδωσε ο παίκτης -θύμα για την καθυστέρηση ή το πρόβλημα και αντιδράστε με τον ίδιο τρόπο όπως σε οποιονδήποτε άλλο. Μπορείτε να δώσετε συμβουλές αλλά μην εμπλακείτε συναισθηματικά.
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε δραματικούς και παθητικούς-επιθετικούς τύπους
Οι δραματικοί τύποι προσωπικότητας ζουν για να αναζητήσουν την προσοχή και συχνά πηγαίνουν πολύ μακριά για να την αποκτήσουν. Πρέπει να ζήσει στο σωστό περιβάλλον, να φορέσει τα κατάλληλα ρούχα και να στείλει τα παιδιά της στα σωστά σχολεία. Ο παθητικός-επιθετικός τύπος συνήθως δείχνει εχθρότητα γιατί δεν ξέρει πώς να εκφράσει αποτελεσματικά τα θέλω και τις ανάγκες του.
- Οι δραματικοί τύποι συχνά ονομάζονται "drama queens", ανεξάρτητα από το φύλο. Μην κολλήσετε στο δράμα και τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα που δημιουργεί αυτό το άτομο. Ακούστε, αλλά κρατήστε τις αποστάσεις σας.
- Αντιμετωπίστε παθητικά-επιθετικά άτομα μιλώντας για προβληματικές συμπεριφορές και καταστάσεις. Στη συνέχεια εξασκηθείτε στην επίλυση προβλημάτων μη αντιδρώντας στην εχθρότητά του. Θέστε όρια και ενθαρρύνετέ το να εκφράσει καλύτερα τα θέλω και τις ανάγκες του και πώς να ζητήσει κάτι διεκδικητικό.
