Πιστεύεται ότι η διατήρηση μυστικών μπορεί να είναι και ευχαρίστηση και βάρος. Σίγουρα αισθάνεστε ότι εκτιμάστε που κάποιος σας εμπιστεύτηκε αρκετά για να πει ένα μυστικό, αλλά συνειδητοποιήστε ότι αν προδώσετε αυτήν την εμπιστοσύνη, θα μπορούσατε να βλάψετε τη σχέση με το άτομο που εμπιστεύτηκε το μυστικό. Maybeσως κρατάτε και μυστικά για τον εαυτό σας, κάτι που είναι εξίσου δύσκολο με το να κρατάτε μυστικά άλλων ανθρώπων. Η ενσωμάτωση της δύναμης να παραμείνετε σιωπηλοί θα διασφαλίσει ότι το μυστικό είναι ασφαλές και θα διατηρήσει τη φήμη σας ως άτομο που μπορείτε να εμπιστευτείτε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Κράτηση μυστικών άλλων ανθρώπων
Βήμα 1. Γνωρίστε τη σοβαρότητα του μυστικού πριν το ακούσετε
Εάν κάποιος σας έχει πει εκ των προτέρων ότι πρόκειται να σας πει ένα μυστικό, ζητήστε πρώτα περισσότερες πληροφορίες.
- Μάθετε αν πρόκειται για ένα «μικρό» μυστικό ή ένα «μεγάλο» μυστικό. Αυτό θα σας ενημερώσει για τη σημασία του να το κρατάτε μυστικό. Σας ενημερώνει επίσης εάν πρέπει να δώσετε στο άτομο την πλήρη προσοχή σας όταν αποκαλύπτει τα μυστικά του (ο έλεγχος του τηλεφώνου όταν μιλάτε σοβαρά είναι κακή εθιμοτυπία).
- Προετοιμαστείτε να ακούσετε το μυστικό, γνωρίζοντας ότι είναι κάτι που μπορείτε να κρατήσετε.
Βήμα 2. Ρωτήστε πόσο καιρό πρέπει να κρατήσετε το μυστικό
Μπορεί να είναι ευκολότερο να κρατήσετε ένα μυστικό εάν γνωρίζετε ότι πρέπει να το κρατήσετε μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα. Εάν αναμένεται να το κρατήσετε μυστικό για πάντα, είναι σημαντικό να το γνωρίζετε από την αρχή.
Βήμα 3. Μάθετε αν επιτρέπεται να το πείτε σε κάποιον άλλο
Όταν σας λένε ένα μυστικό, ρωτήστε αν μπορείτε να το πείτε σε κάποιον άλλο, όπως ένα αδελφό ή σύζυγο.
- Το ερώτημα αν είναι εντάξει να πείτε σε κάποιον άλλο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια άβολη κατάσταση όταν αυτό το άτομο είναι αναστατωμένο μαζί σας.
- Εάν γνωρίζετε ότι πρόκειται να το πείτε σε κάποιον, όπως σε έναν σύντροφο, να είστε ειλικρινείς σχετικά και προειδοποιήστε ότι θα το πείτε σε κάποιον άλλο. Mayσως χρειαστεί να δώσετε αυτήν την προειδοποίηση πριν πει το μυστικό.
Βήμα 4. Σταματήστε τον να σας πει
Αν ξέρετε ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε πολύ καλά μυστικά, πείτε του να μην σας το πει.
- Θα εκτιμήσει την ειλικρίνειά σας και θα έχει ακόμα την επιλογή να σας το πει, γνωρίζοντας ότι μπορεί να το πείτε σε κάποιον άλλο.
- Προτείνετε να σας το πει ακριβώς πριν το πει σε οποιονδήποτε άλλο, ώστε να μην χρειαστεί να το κρατήσετε μυστικό για πολύ καιρό.
- Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η διατήρηση μυστικών προκαλεί πολύ άγχος σε ένα άτομο. Αν θέλετε να αποφύγετε το άγχος, πείτε όχι στα μυστικά.
Μέθοδος 2 από 5: Κρατώντας το δικό σας μυστικό
Βήμα 1. Αποφασίστε πόσο καιρό θέλετε να κρατήσετε το μυστικό
Ανάλογα με τον τύπο, το μυστικό μπορεί να έχει ένα συγκεκριμένο χρονικό σημείο λήξης.
- Μυστικά όπως η εγκυμοσύνη ή ένα δώρο έκπληξη θα έχουν φυσικό τέλος.
- Άλλα μυστικά μπορεί να μην έχουν τελικό σημείο και θα πρέπει να αποφασίσετε πότε είστε έτοιμοι να το πείτε στους άλλους.
- Προσπαθήστε να περιμένετε λίγες μέρες αν αισθάνεστε πολύ συναισθηματικοί για το μυστικό. Regretσως να μετανιώσετε που λέγατε στους ανθρώπους αμέσως και το να δώσετε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να δροσιστείτε θα σας βοηθήσει να πάρετε μια πιο ορθολογική απόφαση για το πότε και σε ποιον θα το πείτε.
Βήμα 2. Κάντε ένα σχέδιο για να το πείτε σε κάποιον
Εάν γνωρίζετε ότι μπορείτε να το πείτε σε κάποιον στο μέλλον, το να κάνετε ένα λεπτομερές σχέδιο για το πώς και πότε θα μιλήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε αυτό το μυστικό για λίγο.
- Εάν πρόκειται για ένα «διασκεδαστικό» μυστικό με το οποίο πρόκειται να εκπλήξετε κάποιον, ο προγραμματισμός ενός διασκεδαστικού τρόπου να το πείτε θα σας απασχολήσει πριν το αποκαλύψετε.
- Εάν πρόκειται για ένα σοβαρό μυστικό, κάντε ένα σχέδιο για να δώσετε στον εαυτό σας και στο άτομο λίγο αδιάκοπο, μόνο χρόνο για να μιλήσετε και να συζητήσετε το μυστικό.
Βήμα 3. Βγάλτε το μυστικό από το μυαλό σας
Ασχοληθείτε με άλλα πράγματα και προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πολύ το μυστικό. Εάν συνεχίζετε να το σκέφτεστε, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να αντισταθείτε στο να πείτε σε κάποιον.
Βήμα 4. Σκεφτείτε τα οφέλη από το να πείτε το μυστικό σας
Εάν κρατάτε ένα μυστικό που σας μπερδεύει, τότε ίσως να σας εμποδίζουν. Λέγοντας σε κάποιον θα του δώσει την ευκαιρία να σας βοηθήσει με τρόπους που ίσως δεν περιμένατε.
Βήμα 5. Αναθέστε το μυστικό σας σε ένα άτομο
Εάν πρέπει να το πείτε σε κάποιον, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό άτομο.
- Σκεφτείτε τις προηγούμενες εμπειρίες σας με αυτό το άτομο. Είναι πάντα αξιόπιστος και προσεκτικός;
- Να είστε ανοιχτοί για τις προσδοκίες σας όταν λέτε σε αυτό το άτομο το μυστικό σας: επιτρέπεται να το πει σε κανέναν άλλο; Σε ποιον και πότε μπορούν να το πουν;
- Να ξέρετε ότι το να λέτε σε άλλους ανθρώπους θα ανοίξει την πιθανότητα να αποκαλυφθεί το μυστικό.
Μέθοδος 3 από 5: Αποφυγή του θέματος
Βήμα 1. Μην μεταφέρετε το θέμα σε κανέναν
Εάν αναφέρετε το μυστικό θέμα σε μια συνομιλία με κάποιον, είναι πιο πιθανό να μπείτε στον πειρασμό να το πείτε. Μπορείτε (συνειδητά ή ασυνείδητα) να συζητήσετε σχετικά θέματα με την ελπίδα ότι θα έχετε την ευκαιρία να πείτε το μυστικό. Αυτή η επίγνωση μπορεί να σας αποτρέψει από το να το κάνετε επίτηδες.
Βήμα 2. Αλλάξτε θέμα αν χρειαστεί
Εάν μιλάτε με κάποιον που αναφέρει κάτι που σχετίζεται με το μυστικό, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε θέμα.
- Συνεχίζοντας να μιλάτε για κάτι που σας θυμίζει το μυστικό θα το σπρώξετε στο μυαλό σας και τελικά θα μπείτε στον πειρασμό να το πείτε.
- Δοκιμάστε να αλλάξετε το θέμα τυχαία, ώστε το άλλο άτομο να μην παρατηρήσει ότι αποφεύγετε να του πείτε κάτι.
- Εάν είναι απαραίτητο, βρείτε μια δικαιολογία για να φύγετε. Μερικές φορές η απόσπαση από τη συζήτηση είναι ο μόνος τρόπος για να μείνετε ακίνητοι.
Βήμα 3. Προσποιηθείτε ότι δεν γνωρίζετε τίποτα
Εάν κάποιος υποψιάζεται ότι γνωρίζετε ένα μυστικό, προσπαθήστε να είστε ασαφείς όταν σας το ζητήσει απευθείας.
Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι δεν γνωρίζετε ρωτώντας μόνοι σας για το μυστικό
Βήμα 4. Lέμα αν πρέπει
Σως χρειαστεί να πείτε ψέματα ότι γνωρίζετε ένα μυστικό. Αν λες ψέματα, φρόντισε να θυμάσαι τι είπες για να μην σε πιάσουν. Είναι καλύτερα να λέτε ψέματα λέγοντας ότι δεν ξέρετε (παρόλο που πραγματικά γνωρίζετε) παρά να φτιάξετε μια ιστορία για να φτιάξετε ένα περίπλοκο και μακρύ ψέμα.
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς
Εάν κάποιος συνεχίσει να σας πιέζει, πείτε: "Δεν μπορώ να μιλήσω γι 'αυτό τώρα μαζί σας." Ακόμα κι αν παραδεχτείς ότι ξέρεις κάτι, δεν αποκαλύπτεις το μυστικό.
Εάν το άτομο είναι πιεστικό, ζητήστε του ευγενικά να σταματήσει να σας κάνει ερωτήσεις
Μέθοδος 4 από 5: Ικανοποίηση της επιθυμίας για ομιλία
Βήμα 1. Γράψτε και καταστρέψτε
Το να γράψετε το μυστικό λεπτομερώς στο χαρτί, στη συνέχεια να καταστρέψετε τα αποδεικτικά στοιχεία, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το "βγάλεις".
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταστρέψει πλήρως τα στοιχεία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να το κάψετε (με ασφάλεια) ή να το συνθλίψετε με έναν τεμαχιστή χαρτιού.
- Αν το πετάξετε στα σκουπίδια, το σκίζετε και το θάβετε κάτω από τα σκουπίδια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να το πετάξετε σε διαφορετικό κάδο απορριμμάτων ή/και να το πάρετε σε χωματερές μόλις βάλετε το χαρτί μέσα.
Βήμα 2. Βρείτε ένα ανώνυμο διαδικτυακό μέρος για να μιλήσετε
Υπάρχουν πολλά φόρουμ για τη δημοσίευση μυστικών, ώστε να μπορείτε να τα αποκαλύψετε, αλλά να παραμείνετε εντελώς ανώνυμα.
Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε πραγματικά σε ένα ανώνυμο περιβάλλον
Βήμα 3. Πείτε στο αντικείμενο που δεν καταλαβαίνει
Το να πεις ένα μυστικό σε μια κούκλα, κατοικίδιο ή συλλεκτικό μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ότι το έχεις ήδη πει σε κάποιον. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να εκραγείτε επειδή δεν μπορείτε να το πείτε σε κανέναν, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την επιθυμία να το αφήσετε έξω.
- Βεβαιωθείτε ότι κανείς κοντά σας δεν μπορεί να ακούσει τι λέτε.
- Βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνο και ο υπολογιστής σας δεν είναι συνδεδεμένα στη λειτουργία κλήσης ή συνομιλίας ήχου πριν μιλήσετε δυνατά σε ένα αντικείμενο.
- Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να πείτε σε ένα μωρό που δεν μπορεί να μιλήσει ακόμα. Μπορείτε να νιώσετε σαν να το λέτε σε κάποιον, αλλά ο κίνδυνος έκθεσης είναι πολύ μικρός.
Βήμα 4. Πείτε στον εαυτό σας στον καθρέφτη
Εάν πρέπει να νιώσετε ότι λέτε σε έναν άλλο άνθρωπο, δοκιμάστε να το πείτε στον καθρέφτη. Προσποιηθείτε ότι έχετε ένα δίδυμο και μιλήστε στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά μπορεί να βοηθήσει.
Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι κανείς κοντά σας δεν μπορεί να ακούσει αυτά που λέτε
Βήμα 5. Βγάλτε τη μυστική ενέργεια από το σώμα σας
Μερικές φορές, ακούγοντας ένα μυστικό σε κάνει να νιώθεις ότι πρόκειται να εκραγείς. Υπάρχει μια φυσική σύνδεση μεταξύ του σώματος και της διατήρησης ενός μυστικού. Βγείτε από τα νεύρα σας ουρλιάζοντας ή χορεύοντας - οτιδήποτε θα απελευθερώσει αυτή την περίσσεια ενέργειας για να μην τρέξετε και πείτε σε κάποιον το μυστικό.
Βήμα 6. Πείτε σε ένα άτομο με μεγάλη εμπιστοσύνη
Εάν όντως πρέπει να πείτε σε έναν άλλο άνθρωπο, βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή είναι κάποιος που μπορεί να κρατήσει ένα μυστικό.
- Εάν κρατάτε μυστικά για άλλους ανθρώπους, δοκιμάστε να πείτε σε ένα τρίτο άτομο που δεν γνωρίζει το άτομο που έχει το μυστικό.
- Εάν το πείτε σε κάποιον, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι είναι μυστικό και ότι δεν πρέπει να το πει σε κανέναν.
- Να ξέρετε ότι το να λέτε σε κάποιον ανοίγει την πιθανότητα να αποκαλυφθεί το μυστικό και ότι οι άνθρωποι θα γνωρίζουν ότι του το είπατε.
Μέθοδος 5 από 5: Γνωρίζοντας πότε να μιλήσετε
Βήμα 1. Αξιολογήστε εάν το μυστικό είναι επικίνδυνο
Εάν το μυστικό περιλαμβάνει ένα ή άλλο άτομο που έχει πληγωθεί, ίσως χρειαστεί να το πείτε σε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει, ειδικά αν εμπλέκονται μικρά παιδιά.
- Εάν κάποιος είναι επικίνδυνος ή κίνδυνος για εσάς ή τους άλλους, ίσως χρειαστεί να τον αναφέρετε.
- Εάν κάποιος εμπλακεί σε εγκληματική δραστηριότητα και σας ενημερώσει σχετικά, ενδέχεται να είστε υπό κράτηση νόμιμα επειδή δεν αναφέρατε την ενέργεια.
Βήμα 2. Μάθετε αν υπάρχει κάποιο τελικό σημείο ή χρονικό όριο
Εάν ρωτήσατε για τη δυνατότητα να πείτε ένα μυστικό την πρώτη φορά που το ακούσατε, ελέγξτε επανειλημμένα για να δείτε αν είναι ακόμα εντός του χρονικού ορίου προτού αρχίσετε να το λέτε στους άλλους. Ορισμένα γεγονότα, όπως τα πάρτι έκπληξη, έχουν ένα σαφές «μυστικό» χρονικό όριο.
- Ρωτήστε αν μπορείτε να ζητήσετε ένα "δώρο" για να κρατήσετε το μυστικό του δικαιώματος να το λέτε στους άλλους όταν έρθει η ώρα.
- Ανάλογα με τη φύση του μυστικού, μπορεί να μην θέλετε να πείτε στο άλλο άτομο που γνωρίζατε ήδη πριν από αυτόν. Αυτό μπορεί να βλάψει τα συναισθήματα των στενών φίλων ή της οικογένειας του ατόμου που έχει το μυστικό.
Βήμα 3. Εξετάστε τους κινδύνους και τα οφέλη της ομιλίας
Κάθε φορά που αποφασίζετε να πείτε σε κάποιον άλλο, πρέπει να αξιολογήσετε τον κίνδυνο να έχετε το μυστικό γνωστό σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων και να θεωρείτε αναξιόπιστο, σε σύγκριση με την ικανοποίηση που νιώθετε όταν λέτε σε κάποιον μυστικό.
