Το curveball είναι ένα από τα πιο διάσημα ρίψεις στο μπέιζμπολ. Η καμπύλη ρίχνεται με τέτοιο τρόπο ώστε η μπάλα να βουτάει κάτω καθώς πλησιάζει στο πιάτο. Η βασική διαφορά μεταξύ των διαφόρων τύπων καμπύλης (βασική, ευρετηρίαση και καμπύλη) είναι στο κράτημα και την ταχύτητα της μπάλας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πιάστε τη βασική καμπύλη
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια λαβή τεσσάρων ραφών
Κρατήστε την μπάλα έτσι ώστε να φαίνονται δύο βελονιές μπροστά και δύο βελονιές στο πίσω μέρος. Για τις περισσότερες στάμνες, η λαβή τεσσάρων ραφών είναι πιο αποτελεσματική για ρίψη καμπύλων από τη λαβή δύο ραφών. Αυτή η λαβή επιτρέπει στο στάμνα να πετάει την μπάλα από οποιαδήποτε γωνία, αρκεί το χέρι να πιάνει πίσω από την μπάλα και να πετιέται με μια κίνηση κτυπήματος.
Μια λαβή με δύο ράμματα χρησιμοποιείται για ρίψη σφαιρών. Η μπάλα που ρίχνεται με αυτό το κράτημα στρίβει αριστερά ή δεξιά, ενώ στο curveball η μπάλα πρέπει να βουτήξει προς τα κάτω
Βήμα 2. Σηκώστε τα μεσαία και τα δείγματα σας σαν να κάνετε ένα σύμβολο "ειρήνης"
Τοποθετήστε την μπάλα στην παλάμη του χεριού σας και λυγίστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας έτσι ώστε να πιάσουν το πάνω μέρος της μπάλας. Λυγίστε το δαχτυλίδι σας έτσι ώστε η μπάλα να ακουμπά στο πλάι της.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας
Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας κατά μήκος της μεσαίας ραφής (στη μικρή πλευρά) και τον αντίχειρά σας στη ραφή προς το πίσω μέρος της μπάλας
Βήμα 4. Διαχωρίστε τις άκρες του αντίχειρα και των δακτύλων
τώρα ο αντίχειρας πρέπει να βρίσκεται στη βάση της μπάλας σε αντίθεση με το μεσαίο δάχτυλο, με αυτά τα δύο δάχτυλα να μοιάζουν με το γράμμα "C" γύρω από την μπάλα.
- Το κράτημα σας πρέπει να είναι σταθερό αλλά όχι πολύ δυνατό. Ο αντίχειράς σας πρέπει να μπορεί να κουνιέται πίσω από την μπάλα όταν πετάγεται.
- Μην στραγγαλίζετε την μπάλα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει λίγος χώρος μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας και ένας μικρός χώρος μεταξύ του αντίχειρα και του δακτύλου σας.
Βήμα 5. Πετάξτε τη μπάλα τραβώντας τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας
Όταν ρίχνετε μια καμπύλη, επεκτείνετε το πίσω μέρος του καρπού. Κατά την απελευθέρωση της μπάλας, «χτυπήστε» τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας ενώ κτυπάτε τον καρπό σας. Αυτή τη στιγμή, το μεσαίο δάχτυλό σας περιστρέφεται προς τα κάτω και ο αντίχειρας περιστρέφεται προς τα πάνω για να δημιουργήσει μια κεντρομόλο (περιστροφική) δύναμη που προκαλεί την περιστροφή της μπάλας προς την πλάκα.
- Αυξήστε την εξέλιξη της αλλαγής καμπύλης, αυξάνοντας το βάθος πρόσφυσης.
- Πειραματιστείτε αλλάζοντας ελαφρώς το βάθος πρόσφυσης και τη θέση των δακτύλων (αντίχειρας και μεσαίου δακτύλου). Βρείτε μια λαβή που είναι άνετη και ταιριάζει με το στυλ ρίψης σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πιάστε το Index-Up Curveball
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια τροποποιημένη λαβή τεσσάρων ραφών
Η ρίψη του δείκτη προς τα πάνω είναι παρόμοια με τη βασική καμπύλη, με την εξαίρεση ότι ο δείκτης παραμένει χαλαρός και στραμμένος προς τα πάνω. Αυτή η λαβή είναι κατάλληλη για αρχάριους καθώς ο δείκτης μπορεί να βοηθήσει στην κατεύθυνση της μπάλας προς το στόχο.
Χρησιμοποιήστε αυτό το ριχτάρισμα για να εξασκήσετε την τεχνική curveball, αλλά μην το χρησιμοποιήσετε σε έναν αγώνα. Οι έμπειροι χτυπητές θα μπορούν να δουν τον ανασηκωμένο δείκτη και να προβλέψουν πού ρίχτηκε η μπάλα
Βήμα 2. Σηκώστε το μεσαίο και το δείκτη σας
Λυγίστε το μεσαίο δάχτυλό σας και αφήστε το δείκτη σας να σηκωθεί προς τα πάνω. Τοποθετήστε τη μπάλα στην παλάμη του χεριού σας και στηρίξτε τη βάση της μπάλας στο πλάι του δακτύλου σας.
Βήμα 3. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο και τον αντίχειρα
Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας πίσω από την μπάλα έτσι ώστε να είναι κατά μήκος της κάτω ραφής. Τοποθετήστε το μεσαίο σας δάχτυλο κατά μήκος της άνω ραφής απέναντι από τον αντίχειρά σας. Σε αυτό το σημείο ο αντίχειρας και το μεσαίο δάχτυλό σας πρέπει να σχηματίζουν ένα "C" ενώ ο δείκτης σας είναι στραμμένος προς τα πάνω.
Βήμα 4. Ετοιμαστείτε να ρίξετε τη μπάλα
Ο δείκτης παραμένει ανυψωμένος και χαλαρός, ενώ η μπάλα πιάνεται σταθερά από τον αντίχειρα (βάση της μπάλας) και το μεσαίο δάχτυλο (πάνω από την μπάλα). Η λαβή πρέπει να είναι σταθερή, αλλά ο καρπός και ο πήχης να είναι χαλαροί.
Βήμα 5. Πέταξε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο μαζί
Κατά τη ρίψη, ο αντίχειρας περιστρέφεται προς τα πάνω και το μεσαίο δάχτυλο περιστρέφεται προς τα κάτω. Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να ελέγξετε την κατεύθυνση της μπάλας. Η μπάλα θα πεταχτεί προς την κατεύθυνση που δείχνει ο δείκτης.
- Ο δείκτης δεν χρειάζεται για να ρίξει τη μπάλα, όλη η συστροφή της μπάλας παράγεται από τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλα.
- Όταν ρίχνετε, οι αγκώνες σας πρέπει να βρίσκονται στους ώμους σας ή πάνω από αυτούς. Τα χέρια και οι καρποί σας πρέπει να σχηματίζουν μια ευθεία κάθετη γραμμή με τους πήχεις.
- Κρατήστε τους μύες του αντιβραχίου και του καρπού χαλαρούς μέχρι λίγο πριν ρίξετε τη μπάλα. Τυλίξτε το σταθερά και σπρώξτε τον καρπό σας γρήγορα προς τα εμπρός και προς τα μέσα, έτσι ώστε η μπάλα να κυλήσει πάνω από το μεσαίο δάχτυλό σας.
Μέθοδος 3 από 3: Πιάστε το Knucklecurve Throw
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια προηγμένη λαβή τεσσάρων ραφών
Σε αυτή τη ρίψη, η μπάλα πιάνεται με τον αντίχειρα, το μεσαίο δάχτυλο και το κότσι του δείκτη. Αυτή η λαβή κάνει την μπάλα να βουτά βαθύτερα και περισσότερο (πιο κοντά στο ρόπαλο). Αυτό το ρίξιμο είναι πιο δύσκολο να γίνει, αλλά οι καμπύλες των αρθρώσεων αυξάνουν την ταχύτητα χωρίς να θυσιάζουν την περιστροφή της μπάλας.
- Η μέση ταχύτητα της καμπύλης αρθρώσεων είναι 4 χλμ./Ώρα, ταχύτερη από μια κανονική καμπύλη.
- Περισσότερο από το ένα τέταρτο των στρογγυλών μπιμπερό MLB που έριξαν το 2013 ήταν αγκαλιά.
Βήμα 2. Κάντε ένα σύμβολο "ειρήνης" με το μεσαίο και το δείκτη σας
Τοποθετήστε την μπάλα στις παλάμες σας έτσι ώστε η ραφή να κάμπτεται στα πλάγια της μπάλας. Λυγίστε το μεσαίο δάχτυλό σας στην κορυφή της μπάλας έτσι ώστε να είναι κατά μήκος της ραφής. Στη συνέχεια, λυγίστε ελαφρώς τον δείκτη σας έτσι ώστε το κότσι να βρίσκεται στην κορυφή της μπάλας δίπλα στο μεσαίο δάχτυλό σας.
Ας υποθέσουμε ότι το μεσαίο κότσι σας «σκάβει» στην κορυφή της μπάλας
Βήμα 3. Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας
Τοποθετήστε τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλά σας με τον ίδιο τρόπο όπως οποιοδήποτε άλλο curveball. Ο αντίχειράς σας πρέπει να βρίσκεται κατά μήκος της ραφής στο κάτω μέρος της μπάλας έτσι ώστε να ενώνεται με το μεσαίο σας δάχτυλο για να σχηματίσει σχήμα "C". Ασφαλίστε το κάτω μέρος της μπάλας λυγίζοντας το δακτύλιο σας και ακουμπώντας την μπάλα στην πρώτη και τη δεύτερη άρθρωση.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το κότσι σας ως σημείο περιστροφής για να ρίξετε την μπάλα
Πετάξτε τη μπάλα σαν να πετάτε ένα κανονικό curveball. Όταν απελευθερωθεί η μπάλα, σφίξτε το μεσαίο δάχτυλο και τον αντίχειρα μαζί, έτσι ώστε να περιστραφεί στην άρθρωση του δείκτη. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία της ταχύτητας και της περιστροφής που απαιτείται για να φτάσει η μπάλα στο στόχο της και να σπάσει ή να καμπυλωθεί προς τα κάτω.
Συμβουλές
- Όταν ρίχνετε μια καμπύλη, το μεσαίο δάχτυλο πρέπει πάντα να οδηγεί.
- Η μπάλα δεν θα βουτήξει απότομα όταν φτάσει στο πιάτο. Ένα καλό curveball βουτάει όχι περισσότερο από 25 εκατοστά από τη στάμνα στο πιάτο, αλλά εξακολουθεί να εισέρχεται στη ζώνη απεργίας του χτυπητή
- Όσο πιο μακριά είναι η απόσταση από την μπάλα, τόσο πιο έντονη είναι η κατάδυση.
- Τα νύχια του χεριού ρίχνουν κοντά και περιποιημένα. Μακριά, ανώμαλα νύχια θα επηρεάσουν το κράτημα της μπάλας.
- Ενισχύστε τα νύχια με διαφανές βερνίκι νυχιών ή βερνίκι νυχιών.
- Ξεκινήστε με τυπικές λαβές ή δείκτες πριν προχωρήσετε στην καμπύλη.
- Τεντώστε και ζεσταθείτε πριν ρίξετε μια μπάλα. Ρωτήστε τον εκπαιδευτή για οδηγίες σχετικά με τη σωστή τεχνική διατάσεων.
- Μην στραγγαλίζετε πολύ τη μπάλα γιατί θα μειώσει την περιστροφή.
- Μην πιάνετε πολύ χαλαρά τη μπάλα καθώς θα είναι δύσκολο να ελέγξετε και μπορεί να πέσει από το χέρι σας.
- Οι μακρινές ρίψεις από τον τύμβο για λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα με κάθε ρίψη, είναι μια καλή προθέρμανση.
- Πετάξτε πολύ πέρα από τον λόφο για λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα της ρίψης. Αυτή είναι μια μεγάλη προθέρμανση και σας βοηθά να χαλαρώσετε πριν σηκωθείτε στον λόφο.
- Μην πετάτε πάνω από 5-6 καμπύλες στη σειρά για να αποφύγετε την εξουθένωση, τόσο στην πράξη όσο και στους αγώνες.
Προειδοποίηση
- Συνιστάται στους αρχάριους στάμνες να μην ρίχνουν, ειδικά καμπύλες, για περισσότερο από 15 λεπτά για να αποτρέψουν τραυματισμούς και κόπωση.
- Ακολουθούν κινήσεις που ασκούν πρόσθετη πίεση στον καρπό και το χέρι όταν πετάτε μια καμπύλη: το χέρι και τα δάχτυλα κυλούν κάτω από τη μπάλα όταν απελευθερώνονται, η στάμνα αναβοσβήνει το χέρι και τον καρπό ευθεία προς τα κάτω, ο αγκώνας είναι πολύ χαμηλός (κάτω από τον ώμο) ή ρίχνοντας πολύ μακριά την μπάλα και η στάμνα είναι ακόμα άπειρη ή δεν ζεσταίνεται σωστά.
- Το curveball πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να φτάσει η εφηβεία στο στάμνα για να αποφευχθεί ο κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού. Η ρίψη καμπύλης δεν πρέπει να διδάσκεται πριν μπείτε στο λύκειο.
- Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσκαμψία στους αγκώνες, τους καρπούς ή τα δάχτυλά σας, σταματήστε αμέσως την άσκηση και ξεκουραστείτε. Συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή γιατρό αθλητή πριν συνεχίσετε την προπόνηση.
