Μόλις τελειοποιήσετε το fastball σας, μάθετε πώς να πετάτε ένα curveball για να βελτιώσετε τις ικανότητες ρίψης του μπέιζμπολ. Ένα καλό curveball μοιάζει με ένα fastball, αλλά στρίβει προς την αντίθετη κατεύθυνση και το κάνει να "σπάσει" από την άλλη πλευρά πριν φτάσει στο ρόπαλο. Εάν είστε τυχεροί, το ρόπαλο θα κουνιέται πολύ γρήγορα και θα χάσει τη βολή. Για να κυριαρχήσετε σε αυτήν τη ρίψη, πρέπει να τελειοποιήσετε το βασικό curveball, το straight curveball και το curveball αρθρώσεων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ρίχνοντας μια βασική καμπύλη
Βήμα 1. Πιάστε τη μπάλα ανάμεσα στον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας
Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στην κάτω ραφή του μπέιζμπολ και τον αντίχειρά σας κατά μήκος της πίσω ραφής. Μην αφήνετε τον δείκτη σας να αγγίζει τη μπάλα. Αντί να το χρησιμοποιήσετε για να πιάσει την μπάλα, θα το χρησιμοποιήσετε για να κατευθύνετε την μπάλα.
- Κρατήστε το μπέιζμπολ έτσι ώστε το τόξο της ραφής να είναι κοντά στην παλάμη του χεριού, ένα πάνω και ένα κάτω από την παλάμη.
- Για τις δεξιές στάμνες, τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στη δεξιά ραφή της κορυφής της μπάλας και τον αντίχειρά σας στην αριστερή ραφή του κάτω μέρους της μπάλας. Κάντε το αντίθετο για τους αριστερόχειρες παίκτες.
Βήμα 2. Κρατήστε το κράτημα σας κρυφό
Αν ο μπαστμανίστας του αντιπάλου σας γνωρίζει ότι πρόκειται να ρίξετε ένα curveball, μπορεί να είναι προετοιμασμένος για αλλαγές στην ταχύτητα και την κατεύθυνση της ρίψης σας. Βεβαιωθείτε ότι το γάντι καλύπτει το χέρι που κρατά την μπάλα, έτσι ώστε κανένας άλλος παίκτης στην αντίπαλη ομάδα να μην μπορεί να δει το κράτημα σας στο curveball.
Η βασική λαβή καμπύλης είναι εύκολη για τους έμπειρους παίκτες ακόμα και από την επανάληψη. Εξασκηθείτε στην απόκρυψη της λαβής σας έτσι ώστε οι καμπύλες σας να είναι πιο δύσκολο να διαβαστούν
Βήμα 3. Πάρτε ένα τετράγωνο και ρίξτε τη μπάλα
Τοποθετήστε το κυρίαρχο πόδι σας στο λάστιχο (καουτσούκ). Σηκώστε το μη κυρίαρχο γόνατό σας και περιστρέψτε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός καθώς πετάτε την μπάλα. Οι αγκώνες σας πρέπει να βρίσκονται στο ή πάνω από το αντιβράχιο σας και να κάμπτονται σε γωνία 90 μοιρών. Το πρώτο στάδιο της ρίψης ενός curveball γίνεται σαν ένα fastball.
Μια βασική τετράστιχη ρίψη fastball γίνεται με την τοποθέτηση των μεσαίων και των δεικτών σας στην κορυφή της μπάλας, στις ραφές που τρέχουν κατά μήκος της αριστερής και της δεξιάς πλευράς της επιφάνειας της μπάλας όταν η μπάλα είναι στραμμένη προς εσάς. Ο αντίχειρας πρέπει να είναι σε άμεση επαφή με το λείο δέρμα στη βάση της μπάλας μεταξύ των βελονιών
Βήμα 4. Κτυπήστε την απελευθέρωση
Κρατήστε τις παλάμες σας στραμμένες προς τα μέσα και αφήστε την μπάλα όταν τα χέρια σας είναι ίσια και προχωρήσετε με το μη κυρίαρχο πόδι σας. Όταν ο βραχίονας πέσει κατά τη διάρκεια της ρίψης, θα πρέπει να είναι προς τη λεκάνη της μη κυρίαρχης πλευράς.
- Κτυπήστε γρήγορα πάνω και κάτω, αντί να μετακινήσετε τα χέρια σας παραβολικά στο σώμα σας.
- Κατά την απελευθέρωση της μπάλας, περιστρέψτε τον αντίχειρά σας προς τα πάνω και τα δάχτυλά σας προς τα κάτω, σαν να τραβήξατε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας. Η μπάλα θα κινηθεί προς την κατεύθυνση που δείχνει το μεσαίο δάχτυλο.
- Σας συνιστούμε να αφήσετε τη μπάλα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα σας. Αυτό ονομάζεται "κοντός οπλισμός" και θα παράγει περισσότερη αντίσταση μεταξύ του μεσαίου δακτύλου και της ραφής, αυξάνοντας έτσι τη συστροφή και την κάμψη.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε
Κατακτήστε τη βασική ρίψη curveball πριν προχωρήσετε στις πιο περίπλοκες μορφές της. Θυμηθείτε, το στρίψιμο σε μια ρίψη επιτυγχάνεται πιάνοντας την μπάλα χωρίς πίεση από τον δείκτη και χτυπώντας την για μια στιγμή όταν η μπάλα απελευθερωθεί. Λάβετε υπόψη αυτήν την κίνηση όταν ρίχνετε.
Μέθοδος 2 από 3: Ρίχνοντας μια ευθεία καμπύλη
Βήμα 1. Πιάστε τη μπάλα μεταξύ του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου σας
Αυτή είναι μια κλασική λαβή curveball. Πιάστε την μπάλα με την κάτω ραφή μεταξύ του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων σας και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας κατά μήκος της πίσω ραφής. Κρατήστε το μπέιζμπολ έτσι ώστε το τόξο της ραφής να είναι κοντά στην παλάμη του χεριού σας, ένα μπροστά από την κορυφή και ένα κάτω από το πίσω μέρος της μπάλας.
- Το «μπροστινό» μέρος της μπάλας αναφέρεται στο μέρος που γλιστρά μακριά σου όταν πεταχτεί, ενώ το «πίσω» θα κοιτάξει απέναντί σου όταν πετάξει η μπάλα.
- Για τη δεξιά στάμνα, τοποθετήστε το μεσαίο σας δάχτυλο στην επάνω δεξιά ραφή της μπάλας και τον αντίχειρά σας στην κάτω αριστερή ραφή. Κάντε το αντίθετο αν είστε αριστερόχειρες.
- Χρησιμοποιήστε το δείκτη για να δείξετε τον στόχο. Όπως ένα βασικό curveball, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το δείκτη σας για να δείξετε πού ρίχνετε. Ωστόσο, αυτή τη φορά ο δείκτης παίζει επίσης ρόλο στην ενίσχυση του μεσαίου δακτύλου.
Βήμα 2. Κρατήστε τα χέρια σας κρυμμένα
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ρίψεις, είναι καλή ιδέα να βεβαιωθείτε ότι το κράτημα σας είναι μακριά από τους αντίπαλους παίκτες, κρύβοντάς το κάτω από τα γάντια σας μέχρι να κάνετε το γήπεδο σας. Διαφορετικά, ο batsman θα ειδοποιηθεί να προετοιμαστεί για ένα curveball και δεν θα έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απόκρυψη της ρίψης σας πριν προσγειωθείτε, είναι καλή ιδέα να πάρετε τη μπάλα όσο το δυνατόν πιο βαθιά στο γάντι πριν εφαρμόσετε τη λαβή ρίψης
Βήμα 3. Πάρτε ένα τετράγωνο και ρίξτε
Τοποθετήστε το κυρίαρχο πόδι σας στο λάστιχο σε παράλληλη θέση. Σηκώστε το μη κυρίαρχο γόνατό σας και περιστρέψτε τη λεκάνη σας καθώς πετάτε την μπάλα. Οι αγκώνες σας πρέπει να βρίσκονται στο ή πάνω από το αντιβράχιο σας και να κάμπτονται σε γωνία 90 μοιρών. Αυτό το πρώτο στάδιο είναι το ίδιο με το να ρίχνεις μια γρήγορη μπάλα.
Βήμα 4. Αφήστε τη μπάλα με μια κίνηση
Κρατήστε τις παλάμες σας στραμμένες προς τα μέσα και αφήστε την μπάλα καθώς προχωράτε με το μη κυρίαρχο πόδι σας. Όταν το χέρι πέσει κατά τη διάρκεια της ρίψης, σπρώξτε το προς τη λεκάνη της μη κυρίαρχης πλευράς.
Κατά την απελευθέρωση της μπάλας, περιστρέψτε τον αντίχειρά σας προς τα πάνω και το μεσαίο δάχτυλο προς τα κάτω, σαν να σφίγγετε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο μαζί
Βήμα 5. Δοκιμάστε να τροποποιήσετε τη λαβή
Εάν αλλάξετε λίγο τη θέση των δακτύλων σας, μπορείτε επίσης να αλλάξετε τον τρόπο που λυγίζει η μπάλα, έτσι ώστε το ρόπαλο του αντιπάλου να ξεγελιέται ακόμη περισσότερο. Το curveball είναι κοινώς γνωστό ως ρίψη 11-5 επειδή σπάει σε γωνία που σχηματίζεται από τα χέρια 11 και 5 η ώρα. Δοκιμάστε διαφορετικές παραλλαγές για να διαφοροποιήσετε την καμπυλότητα της μπάλας:
- Η ρίψη με καμπύλο 12-6 θα βουτήξει βαθύτερα. Τοποθετήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας μεταξύ των βελονιών και τους αντίχειρές σας στη βάση της μπάλας. Κάντε σύντομα χτυπήματα όταν ρίχνετε ή αφήστε την μπάλα όταν τα χέρια σας περάσουν πάνω από το κεφάλι σας αντί να ακολουθήσετε εντελώς το χέρι σας. Για να καταγράψετε την απότομη κατάδυση, ρίξτε ένα 12-6 ελαφρώς υψηλότερο από ένα κανονικό curveball.
- Ένα curveball 10-4 θα ξεκινήσει και θα πλησιάσει τη νυχτερίδα, μετά θα βουτήξει χαμηλά και μακριά. Ξεκινήστε να πιάνετε όπως θα ρίχνατε μια κανονική καμπύλη, στη συνέχεια σύρετε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας ελαφρώς προς τα κάτω, προς τον αντίχειρά σας. Πιέστε το μεγαλύτερο μέρος της πίεσης στο μεσαίο δάχτυλό σας και περιστρέψτε τον καρπό σας μακριά από το σώμα σας καθώς ρίχνετε.
Μέθοδος 3 από 3: Ρίχνοντας ένα καμπύλο στο κότσι
Βήμα 1. Πιάσε την μπάλα
Η ρίψη με καμπύλες είναι παρόμοια με την άλλη λαβή, αλλά η μεταβλητή αυτή τη φορά είναι ο δείκτης. Πιάστε τη μπάλα με το μεσαίο σας δάχτυλο κατά μήκος της κάτω ραφής και τον αντίχειρά σας κατά μήκος της πίσω ραφής. Κρατήστε το μπέιζμπολ έτσι ώστε το τόξο της ραφής να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην παλάμη, δηλαδή ένα πάνω και ένα κάτω από την παλάμη. Λυγίστε το δείκτη σας προς τα μέσα πριν το τοποθετήσετε στην μπάλα, έτσι ώστε το νύχι και η άκρη του άκρου σας να ακουμπάνε πάνω στη μπάλα και το μεσαίο σας να δείχνει προς το στόχο.
- Για δεξιόχειρες, τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στη δεξιά ραφή πάνω και τον αντίχειρά σας στην αριστερή ραφή κάτω από την μπάλα. Κάντε το αντίθετο για τους αριστερόχειρες παίκτες.
- Χρειάζεται πολλή εξάσκηση για να γίνετε άπταιστοι με το κράτημα της καμπύλης. Εξασκηθείτε χωρίς ρίψη όταν είστε ελεύθεροι. Συνηθίστε τα χέρια σας στην αίσθηση αυτού του κράτους.
- Αυτός ο τύπος curveball θεωρείται ο πιο περίπλοκος από όλους. Μην αποθαρρύνεστε αν ακόμα δεν μπορείτε να το παραμελήσετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε την άρθρωση του δείκτη για να δείξετε τον στόχο
Όπως το ευθύ καμπυλωτό, ο δείκτης δείχνει το στόχο και ενισχύει το μεσαίο δάχτυλο, αλλά η ροπή ρίψης θα αυξηθεί καθώς το μεσαίο δάχτυλο λυγίζει.
Βήμα 3. Κρατήστε τη λαβή κρυφή στο γάντι του μπέιζμπολ
Αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό στο κράτημα της καμπύλης, γιατί η τοποθέτηση των δακτύλων της λαβής θα είναι πολύ εύκολο να αναγνωριστεί. Βεβαιωθείτε ότι η μπάλα είναι βαθιά στο γάντι πριν την κρατήσετε με μια λαβή καμπύλης.
Βήμα 4. Πάρτε ένα τετράγωνο και ρίξτε
Το κυρίαρχο πόδι σας πρέπει να είναι στο λάστιχο, σε παράλληλη θέση. Σηκώστε το μη κυρίαρχο γόνατό σας και περιστρέψτε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός καθώς πετάτε την μπάλα. Οι αγκώνες πρέπει να βρίσκονται στο χέρι ή πάνω από τον βραχίονα και να είναι λυγισμένοι κατά 90 μοίρες, ακριβώς όπως μια κανονική ρίψη fastball.
Βήμα 5. Κτυπήστε την απελευθέρωση
Κρατήστε τις παλάμες σας στραμμένες προς το σώμα σας και αφήστε την μπάλα καθώς προχωράτε με το μη κυρίαρχο πόδι σας. Η μπάλα πρέπει να φύγει από το χέρι μόλις περάσει πάνω από το κεφάλι. Όταν το χέρι πέσει κατά τη διάρκεια της ρίψης, σπρώξτε το προς τη λεκάνη της μη κυρίαρχης πλευράς. Περιστρέψτε τον αντίχειρά σας προς τα πάνω και το μεσαίο δάχτυλο προς τα κάτω για να γυρίσετε την μπάλα.
Συμβουλές
- Όσο πλησιάζετε τον καρπό σας στο σώμα σας, τόσο πιο ίσια και πιο απότομη θα είναι η κατάδυση.
- Όταν θέλετε να ρίξετε ένα curveball, σκεφτείτε την κίνηση του χεριού σας σαν να σφυροκοπάτε ένα καρφί.
- Όταν εξασκείστε να ρίχνετε καμπύλες, επικεντρωθείτε στις καταδύσεις αντί να κάνετε απεργίες. Αφού κατακτήσετε την κατάδυση, μπορείτε να προχωρήσετε στη βελτίωση της ακρίβειας ρίψης.
- Αυξήστε την κατάδυση χτυπώντας τον καρπό σας όσο πιο δυνατά μπορείτε. Όσο πιο δύσκολο γίνεται το χτύπημα, η μπάλα θα βουτά πιο έντονα.
- Όταν ρίχνουν μια καμπύλη, οι αριστερόχειρες πρέπει να περιστρέφουν τη λεκάνη τους στην τρίτη βάση.
Προειδοποίηση
- Ρίχνοντας μια καμπύλη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει το χέρι. Το Curveball 12-6 είναι πολύ επιβαρυντικό για τους μυς UCL (Ulnar Collateral Ligament), γνωστοί και ως σύνδεσμοι.
- Μην στρίβετε το χέρι σας για να ρίξετε μια καμπύλη. Μπορείτε να βλάψετε το βραχιόνιο βραχίονα σας εύκολα σε αυτή τη θέση.
- Μην αρχίσετε να ρίχνετε καμπύλες μέχρι να είστε τουλάχιστον 15 ετών ή μεγαλύτεροι. Η άσκηση αυτής της ρίψης σε μικρή ηλικία μπορεί να είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη των μυών σας.
- Μην στρίβετε ποτέ τον καρπό σας όταν πετάτε μια καμπύλη ή ένα ρυθμιστικό. Όταν απελευθερώνετε το curveball, κατεβάστε τα χέρια σας κάτω σαν να κάνετε καράτε ή να σφίγγετε το χέρι κάποιου. Φέρτε το βραχίονα ρίψης στην άλλη πλευρά της λεκάνης (αν είστε δεξιά, στα αριστερά και αριστερόχειρες στα δεξιά).
