Εάν είστε ήδη καλοί στο να ρίχνετε μια ευθεία μπάλα στο μπόουλινγκ, ήρθε η ώρα να το ανεβάσετε στο επόμενο επίπεδο. Η εκμάθηση της ρίψης καμπύλης μπάλας απαιτεί πολύ χρόνο και εξάσκηση. Ωστόσο, αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει στον αγώνα και θα αυξήσει την εμπιστοσύνη σας στον αγώνα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Γνώση της Τεχνικής
Βήμα 1. Ξεκινήστε με τη σωστή στάση και λαβή
Ξεκινήστε μερικά εκατοστά από τη γραμμή φάουλ και τουλάχιστον τέσσερα βήματα από το σημείο της απελευθέρωσης. Τέσσερα βήματα είναι ο ιδανικός αριθμός, αλλά περισσότερα είναι επίσης καλά. Ευθυγραμμίστε τα πόδια με τα βέλη στη στοχευμένη διαδρομή (ανάλογα με το πόσο ισχυρό είναι το επιθυμητό τόξο).
Εάν έχετε τη δική σας μπάλα, φυσικά ξέρετε ήδη πώς να την κρατήσετε. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε μια μπάλα ενοικίασης, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη λαβή σας. Οι μπάλες ενοικίασης έχουν γενικά μια άρθρωση - όταν αφήνετε τη μπάλα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας, ειδικά τον αντίχειρά σας, γρήγορα, ώστε να μην κολλήσουν μέσα. Κρατήστε τη μπάλα έτσι ώστε να είναι παράλληλη με τον καρπό σας. Η θέση του χεριού θα εξηγηθεί περαιτέρω
Βήμα 2. Εστιάστε τα μάτια σας στην καρφίτσα που στοχεύετε
Φανταστείτε την ταλάντευση του χεριού σας και τον τρόπο που η μπάλα ρίχνει τις καρφίτσες πριν ρίξετε τη μπάλα. Επικεντρωθείτε στο πώς η μπάλα κυλά κατά μήκος της διαδρομής και πού η μπάλα χτυπά τον στόχο.
Βήμα 3. Ξεκινήστε το βήμα σας σαν να τραβήξατε ευθεία
Οι κινήσεις σας είναι ίδιες με τις τυπικές βολές. αυτό που διαφέρει είναι η συνέχεια που υπάρχει. Φέρτε τη μπάλα σε θέση περιστροφής διατηρώντας τις παλάμες σας πίσω από τη μπάλα ως συνήθως.
Βεβαιωθείτε ότι ο καρπός σας παραμένει σταθερός. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να τραυματίσει τον καρπό σας. ή τουλάχιστον τα χέρια σας κουράζονται γρήγορα
Βήμα 4. Αφήστε τη μπάλα στο χαμηλότερο σημείο της κούνιας και αφαιρέστε τον αντίχειρα πριν από τα υπόλοιπα δάχτυλα
Η ουσία της στροφής είναι ότι μόνο τα τέσσερα δάχτυλά σας είναι τα τελευταία που κρατούν την μπάλα, οπότε η μπάλα στρίβει όταν πεταχτεί. Επομένως, πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί ο αντίχειρας. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές θέσης χεριών:
- Ο τυπικός τρόπος για να γαντζώσετε την μπάλα είναι να τοποθετήσετε δύο δάχτυλα συν τον αντίχειρά σας στις τρεις οπές της μπάλας ως συνήθως. Με άλλα λόγια, τίποτα δεν αλλάζει.
- Μερικοί παίκτες δεν βάζουν τον αντίχειρά τους στην τρύπα της μπάλας και αντίθετα κρατούν την μπάλα με την παλάμη του χεριού σαν κύπελλο όταν ταλαντεύονται και αφήνουν τη μπάλα.
- Και μερικοί παίκτες εισάγουν τον δείκτη τους στην τρύπα της μπάλας και την κρατούν με τις παλάμες τους, η μπάλα περιστρέφεται στην ίδια κίνηση όταν απελευθερώνεται.
Βήμα 5. Περιστρέψτε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας της μπάλας καθώς αφήνετε τη μπάλα, η συστροφή της μπάλας κατευθύνεται με τα δάχτυλά σας
Συνεχίστε να κουνάτε τα χέρια σας προς τα πάνω για να κατευθύνετε την μπάλα στο κομμάτι και τελειώστε με μια θέση χειραψίας. Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να μετακινηθείτε από τη θέση 7 η ώρα στη θέση 4 η ώρα.
Προσπαθήστε να μην επιβραδύνετε την κούνια σας επειδή είστε πολύ συγκεντρωμένοι στη σειρά σας. Η ισχύς περιστροφής εξακολουθεί να είναι πολύ απαραίτητη. Επίσης, όταν επιστρέψετε στο κανονικό σας γήπεδο, η στροφή μπορεί να αλλάξει πολύ
Βήμα 6. Μάθετε τον βαθμό ελέγχου της κάμψης αλλάζοντας τη θέση και τον χρόνο απελευθέρωσης της μπάλας
Για να αυξήσετε τον βαθμό καμπυλότητας, αφαιρέστε τα δάχτυλά σας από τη μπάλα πιο γρήγορα. Προσαρμόστε επίσης την κίνηση περιστροφής προς τα δεξιά.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, χωρίστε την άσκηση σε μεταβλητές και πειραματιστείτε με κάθε μία. Δοκιμάστε να αλλάξετε το σημείο εκκίνησης. Δοκιμάστε να αλλάξετε το πόδι σας. Στην πραγματικότητα, δοκιμάστε να αλλάξετε τις μπάλες σας. Μπορεί οι καρποί και τα χέρια σας να βρίσκονται στη σωστή θέση και υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη ρίψη σας
Μέρος 2 από 3: Εξασκηθείτε στο γάντζο
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια μπάλα τένις για προπόνηση
Οι μπάλες του τένις είναι το τέλειο εργαλείο για εξάσκηση χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο μπόουλινγκ. Μια μπάλα τένις θα γλιστρήσει ευθεία όταν πεταχτεί, αλλά θα λυγίσει όταν αναπηδήσει εάν η ρίψη γίνει σωστά.
Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι η μπάλα της πισίνας, αλλά προσέξτε όταν πετάτε καθώς μπορεί να καταστρέψει τα πράγματα γύρω σας
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια μπάλα μπόουλινγκ που είναι λίγα κιλά ελαφρύτερη από αυτή που χρησιμοποιείτε κανονικά
Ένα ελαφρύτερο βάρος σας βοηθά να εστιάσετε στην εξάσκηση της τεχνικής σας, καθώς μπορείτε να συγκεντρωθείτε στις σωστές κινήσεις των χεριών. Ωστόσο, μην ασκείστε πολύ συχνά με μια ελαφριά μπάλα γιατί θα είναι δύσκολο να επιστρέψετε στο αρχικό βάρος της μπάλας.
Βήμα 3. Η τεχνική ρίψης στροφής είναι ίδια με την τεχνική ρίψης μπάλας ποδοσφαίρου, μόνο που η κατεύθυνση είναι διαφορετική
Εάν είστε έμπειροι στο να ρίχνετε ένα ποδόσφαιρο, η αρχή της ρίψης της μπάλας μπόουλινγκ είναι η ίδια, μόνο προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η κίνηση των δακτύλων κατά μήκος της επιφάνειας της μπάλας είναι η ίδια. Απλώς φανταστείτε να πετάτε μια μπάλα ποδοσφαίρου με χαμηλή κούνια (από κάτω), με την ίδια συστροφή. Αρχικά η μπάλα κρατιέται στην παλάμη του χεριού, στη συνέχεια το τελικό σημείο επαφής της μπάλας με το χέρι είναι στις άκρες των δακτύλων πριν στριφτεί η μπάλα.
Μέρος 3 από 3: Επιλέγοντας τη σωστή μπάλα
Βήμα 1. Είναι δύσκολο να βρείτε τη σωστή μπάλα, εάν χρησιμοποιείτε μια νοικιασμένη μπάλα
Οι δωρεάν μπάλες στο μπόουλινγκ προορίζονται για ευθείες βολές. χρειάζεται μια διαφορετική μέθοδος για να κάνετε μια στροφή με στροφή σε αυτές τις μπάλες. Ωστόσο, μην ανησυχείτε αν δεν έχετε μια δική σας μπάλα καθώς μπορούν ακόμα να γίνουν στροφές.
Κατ 'αρχήν, επιλέξτε μια μπάλα που ζυγίζει το 10% του σωματικού σας βάρους. Εάν ζυγίζετε 70 κιλά, χρησιμοποιήστε μια μπάλα βάρους 7 κιλών. Φυσικά, αυτό συμβαίνει εάν η κατάσταση της υγείας σας είναι φυσιολογική και δεν απαιτεί να φοράτε μια ελαφρύτερη μπάλα
Βήμα 2. Πιάστε τη μπάλα με ένα δάχτυλο
Οι περισσότερες μπάλες ενοικίασης είναι μπάλες με λαβή αρθρώσεων, δηλαδή η τρύπα της μπάλας είναι βαθιά μέχρι την άρθρωση της δεύτερης. Η λαβή από την άκρη του δακτύλου είναι καλύτερη για τη στροφή ριχτών - επειδή τα δάχτυλά σας πρέπει να αφαιρεθούν γρήγορα και ομαλά από την τρύπα.
Βήμα 3. Πάρτε μια μπάλα που έχει επίστρωση ουρεθάνης (ουρεθάνης) ή ρητίνης (ρητίνης)
Μια επίστρωση ουρεθάνης θα βοηθήσει την μπάλα σας να λυγίσει πολύ πιο εύκολα. το λάδι στην πίστα δεν θα απορροφηθεί και η τριβή της μπάλας είναι ισχυρότερη από τις συνηθισμένες ενοικιαζόμενες πλαστικές μπάλες.
Η επένδυση από καουτσούκ μπορεί να σκάψει το λάδι στην πίστα, οπότε μπορείτε να χτυπήσετε τον στόχο πολύ πιο εύκολα. Ωστόσο, είναι αρκετά ακριβό και μόνο για επαγγελματίες παίκτες
Βήμα 4. Ρωτήστε για τη βαθμολογία RG και το κάλυμμα της μπάλας, εάν θέλετε να έχετε τη δική σας μπάλα
Μια μπάλα με υψηλό διαφορικό βαθμολογίας RG θα κάνει απότομη στροφή. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπάλες με χαμηλές διαφορές βαθμολογίας RG, αρκεί να έχουν επαρκή κάλυψη για την καταπολέμηση του λίπους. Για στεγνό κομμάτι, επιλέξτε το εξωτερικό κέλυφος της σκληρής μπάλας (σκληρής) ή του μαργαριταριού (μαργαριτάρι).
- Εάν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε βοήθεια από έμπειρους ανθρώπους. Καταχωρίστε τις μεταβλητές σας και το παιχνίδι που θέλετε. Έμπειροι παίκτες θα πρέπει να μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Μην επιλέγετε τη μπάλα μέχρι να είστε καλοί στο γύρισμα των βολών. Καθώς η ρίψη σας προχωράει, αλλάζει και η σειρά της βολής σας. Λοιπόν, περιμένετε μέχρι να είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας.
Συμβουλές
- Οι συνθήκες τροχιάς μπορούν να επηρεάσουν την προκύπτουσα καμπύλη. η μπάλα τείνει να γυρίζει λιγότερο σε μια εξαιρετικά στιλβωμένη τροχιά. Ορισμένα μονοπάτια μπορεί να αποκατασταθούν και να λιπαίνονται πιο συχνά από το συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, σε μια παιδική χαρά οι συνθήκες της πίστας μπορεί να διαφέρουν μεταξύ τους. Κάντε μερικά ριχτάρια για να δοκιμάσετε το γυάλισμα του κομματιού που παίζετε.
- Σκεφτείτε να φορέσετε στηρίγματα καρπού για να διατηρήσετε τους καρπούς σας δυνατούς και ευθυγραμμισμένους για το τέλειο πλάνο.
- Αφού εξασκήσετε την καμπύλη σας σε μια ελαφριά μπάλα, εφαρμόστε την τεχνική ρίψης σε μια μπάλα με το κανονικό σας βάρος.
