Μερικές φορές, ο εραστής σας μπορεί να μην θέλει να αποδεχτεί την απόφαση χωρισμού. Το έχετε πει πολλές φορές, αλλά επιμένει ότι η απόφαση είναι απλώς μια στιγμιαία συγκίνηση. Αυτή η συμπεριφορά είναι πολύ ενοχλητική και πονάει επειδή δεν παίρνει στα σοβαρά το αίτημά σας. Δεν θέλετε φυσικά να τον πληγώσετε, αλλά μπορεί να καταλήξετε να θυμώσετε και να πείτε κάτι αγενές από απόγνωση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ενεργήσετε αποφασιστικά και να καταστήσετε σαφές ότι η σχέση σας με τον σύντροφό σας έχει τελειώσει πραγματικά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρίστε το μυαλό σας
Βήμα 1. Ζητήστε λίγο χρόνο μόνοι σας ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τον θυμό σας και να πιστέψετε στις αποφάσεις που έχετε πάρει
Μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι ή πληγωμένοι που θέλετε να απομακρυνθείτε από τον σύντροφο που δεν αγαπάτε πλέον ή ακόμα ακόμα αγαπάτε, αλλά δεν θέλετε να είστε μαζί. Αυτό είναι κάτι αντιφατικό. Εάν είστε θυμωμένοι και κρατήσετε τον εαυτό σας κοντά του, θα εκραγείτε με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί επίσης να μετατραπεί σε αρένα αντιπαραθέσεων και προσβολών που μπορούν να βλάψουν τα καλά πράγματα που έχουν μείνει ακόμα στη σχέση.
- Πείτε του ότι είστε δυσαρεστημένοι με τη σχέση και ότι χρειάζεστε χώρο για να σκεφτείτε και να αφήσετε τον θυμό σας. Mayσως χρειαστεί να υποβάλετε αυτό το αίτημα με σταθερό τόνο. Μην φοβάστε και ελπίζετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας δείξει κάποιο σεβασμό για να σας δώσει λίγο χρόνο να σκεφτείτε.
- Μην αφιερώσετε μια εβδομάδα να το σκεφτείτε και μετά επιστρέψτε σε αυτό. Κρατήστε τις αποστάσεις σας από τον σύντροφό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην λαμβάνετε κλήσεις ή μηνύματα κειμένου. Μην τον βλέπετε, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, μην περνάτε πολύ χρόνο μαζί του. Πάρτε αυτό το χρόνο για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν το χάσετε.
- Αν πραγματικά του λείπεις, προσπάθησε να το δεις από διαφορετική οπτική γωνία. Κάντε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά. Κάντε μια λίστα με αυτά που θέλετε από μια σχέση. Φτιάξτε μια λίστα με πράγματα που αρέσει και δεν σας αρέσει στον σύντροφό σας. Μιλήστε με φίλους, βγείτε έξω και μην αλλάξετε την κατάστασή σας στο Facebook μέχρι να είστε απόλυτα σίγουροι.
Βήμα 2. Παρατηρήστε τι δεν λειτουργεί στη σχέση σας
Αυτός ο τρόπος θα σας πείσει ότι η σχέση σας έχει τελειώσει πραγματικά. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα επηρεαστείτε από το αίτημα του αγαπημένου σας που θέλει να διατηρήσει τη σχέση. Επιπλέον, μπορεί να κάνει την απόφαση να τερματιστεί η σχέση να φαίνεται λογική. Σκέψου τα ακόλουθα:
- Έχετε ζητήσει ποτέ από τον σύντροφό σας να αλλάξει μια συνήθεια που σας πλήγωσε ή σας προσέβαλε; Το κάνει ακόμα; Έχετε κάνει ποτέ μια πρόταση, αλλά αρνήθηκε να τη δοκιμάσει; Αν ναι, δεν σε σέβεται και δεν έχει σκοπό να αλλάξει.
- Νιώθεις ότι ξεπερνά συχνά τα όρια; Νιώθετε λυπημένοι όλη την ώρα γιατί νιώθετε ότι πρέπει να υποχωρήσετε για να μην τσακωθείτε με τον σύντροφό σας; Αυτή δεν είναι μια υγιής σχέση και απλώς εκμεταλλεύεστε.
- Αισθάνεστε ασφυκτικά ή ελεύθεροι επειδή αυτό το άτομο είναι πάντα μαζί σας, πάντα γύρω σας και συμπεριφέρεται σαν να μην μπορεί να σας εμπιστευτεί; Δυσκολεύεστε να περάσετε χρόνο με φίλους ή άλλους ανθρώπους φοβούμενος ότι ο σύντροφός σας θα θυμώσει; Μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι σας χωρίς να σας ενοχλεί αυτό; Τα άτομα που είναι πολύ κοντά, ζηλεύουν και δεν σας εμπιστεύονται οδηγούν σε ανθυγιεινές σχέσεις. Μέχρι να ξεπεράσει τα θέματα εμπιστοσύνης του με άλλους ανθρώπους, θα κάνει τη σχέση σας να είναι στενή.
- Νιώθετε μεταχειρισμένοι; Ο σύντροφός σας λέει ότι θέλει να αλλάξει, αλλά όχι; Αν ναι, είναι πιθανό ότι αυτό έχει γίνει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο που σας εκμεταλλεύονται συνεχώς.
- Είστε σε θέση να φροντίσετε ή να φροντίσετε τον εαυτό σας; Or μήπως αφορά μόνο του όλη την ώρα; Πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας μόνο και μόνο για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του; Αν ναι, η σχέση είναι ανθυγιεινή και δεν θα μπορέσετε να εξελιχθείτε ως ο εαυτός σας.
Βήμα 3. Σκεφτείτε αν θέλετε να του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία
Αυτό εξαρτάται από τον λόγο για τον οποίο θέλετε να χωρίσετε. Εάν του έχετε δώσει πολλές ευκαιρίες να αλλάξει, παραλείψτε αυτήν την ενότητα. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε για να νιώσετε καλά που κάνετε το καλύτερο, δώστε του μια δεύτερη ευκαιρία. Εσείς οι ίδιοι αποφασίζετε να έχετε μια ρομαντική σχέση με αυτό το άτομο και η απόφαση πρέπει να ληφθεί με βάση την κοινή λογική. Εμπιστευτείτε τη δική σας κρίση και σεβαστείτε το άτομο που έχετε επιλέξει. Δώστε του μια δεύτερη ευκαιρία, αν δεν είχε ποτέ. Μερικές φορές, όταν του ζητάς να σκεφτεί, σκέφτεται και αυτός. Σως παραδεχτεί το λάθος του και αλλάξει συμπεριφορά. Εάν δεν έχετε έναν κρίσιμο λόγο για να τερματίσετε τη σχέση, δοκιμάστε ξανά. Σεβαστείτε την αρχική σας απόφαση και δώστε στον σύντροφό σας μια δεύτερη ευκαιρία να επανορθώσει.
Μέθοδος 2 από 3: Διακοπή της σχέσης όσο το δυνατόν σαφέστερα
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε τον θυμό σας, όπως περιγράφεται στην προηγούμενη ενότητα
Όταν είστε θυμωμένοι, είναι πολύ δύσκολο να τερματίσετε μια σχέση με σταθερό και ευγενικό τρόπο. Σίγουρα δεν θέλετε τα συναισθήματα να ξεχειλίζουν κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού γιατί τα πράγματα μπορούν να του ανοίξουν το δρόμο για να σας πείσει να τον συγχωρήσετε. Αφού αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε, μπορείτε να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε ότι μπορείτε να τον συγχωρήσετε. Προσπαθήστε να καταλάβετε το θέμα από την πλευρά του. Σκέψου πόσο τον αγαπάς. Σκεφτείτε ότι αυτό θα την πληγώσει και αυτή, ίσως περισσότερο από ό, τι αισθάνεστε.
Ωστόσο, μην αφήσετε την ενοχή να αλλάξει γνώμη. Αν θέλετε να χωρίσετε και δεν βλέπετε τα οφέλη μιας σχέσης, μην αφήνετε την ενοχή να πληγώσετε τον σύντροφό σας να σας πληγώσει ακόμη περισσότερο. Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας
Βήμα 2. Μιλήστε για την πηγή του προβλήματος που καταστρέφει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας
Επικεντρωθείτε στο πρόβλημα, όχι στο άτομο. Εξηγήστε τους λόγους για τους οποίους η σχέση δεν λειτούργησε από την πλευρά σας. Αν τον αγαπάς ακόμα, πες το. Αυτό μπορεί να μειώσει τον πόνο, αλλά βεβαιωθείτε ότι λέτε την αλήθεια. Πρόκειται να χωρίσετε, δεν χρειάζεται να συγκρατήσετε οτιδήποτε θέλετε να πείτε. Να είστε ειλικρινείς για τους λόγους που δεν είστε ευχαριστημένοι. Μπορεί να μάθει από την εμπειρία και να τη βελτιώσει όταν ξεκινά μια νέα σχέση στο μέλλον.
Βήμα 3. Επιβεβαιώστε την απόφαση να τερματίσετε τη σχέση σταθερά
Πρέπει να μεταφέρετε το νόημα της απόφασης, έτσι ώστε ο σύντροφός σας να γνωρίζει ότι η σχέση σας έχει τελειώσει. Κάντε το διακριτικά, αν μπορείτε αμέσως μετά την ομιλία σας, αλλά να είστε σταθεροί. Ενημερώστε τον ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος και η σχέση έχει τελειώσει. Εξηγήστε ότι το έχετε σκεφτεί προσεκτικά. Αυτή δεν είναι μια ξαφνική απόφαση, αλλά μια απόφαση που λαμβάνεται με προσεκτική σκέψη. Αυτό θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει ότι μιλάτε σοβαρά και δεν θα αλλάξετε γνώμη. Για παράδειγμα, πείτε:
"Για πολύ καιρό, σκεφτόμουν τη δυνατότητα διατήρησης αυτής της σχέσης και πραγματικά δεν βλέπω να μπορούμε να συνεχίσουμε μαζί. Νιώθω ότι τα οράματά μας είναι διαφορετικά και βρισκόμαστε σε διαφορετικούς δρόμους. Έχω σκεφτεί μέσω αυτής της απόφασης προσεκτικά γιατί με νοιάζει αλλά δεν νομίζω ότι μπορούμε να συνεχίσουμε αυτή τη σχέση ως ζευγάρι »
Βήμα 4. Να είστε προετοιμασμένοι για μια απάντηση στον ισχυρισμό που μόλις κάνατε
Μερικά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι:
- Ένα ζευγάρι κλαίει δυνατά. Αυτό είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορείτε να την αγκαλιάσετε, αλλά μην γίνετε πολύ οικεία. Μην τα παρατάτε - τα δάκρυα είναι μια εξαιρετική φυσική απάντηση στα συναισθήματα, οπότε το κλάμα είναι στην πραγματικότητα ένα καλό πράγμα, ακόμα κι αν φαίνεται άσχημο εκείνη τη στιγμή. Πείτε του ότι θα είναι εντάξει, όπως θα έπρεπε να είναι.
- Μπορεί να θυμώσει και να σας κακολογήσει. Μείνετε ήρεμοι και επικεντρωθείτε σε αυτό που προκάλεσε το τέλος της σχέσης. Πείτε κάτι σαν "Λυπάμαι που σας θυμώσαμε, ξέρω ότι αυτό δεν είναι εύκολο" ή "Μπορώ να καταλάβω γιατί θυμώνετε, αλλά ο θυμός δεν μπορεί να διορθώσει μια διαλυμένη σχέση". Μερικές φορές, μπορείτε απλά να πείτε: «Ας μιλήσουμε για αυτό όταν δεν είσαι τρελός. Δεν μπορούμε να αποφασίσουμε τίποτα όταν είσαι συναισθηματικός ».
- Μπορεί να δείξει ανακούφιση. Αυτή η δήλωση μπορεί να προκαλεί σοκ, αλλά υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που ήξεραν ότι θα αποφασιστεί. μπορούν να το νιώσουν και να γνωρίζουν ότι η απόφαση είναι αναπόφευκτη, ειδικά αν ο σύντροφος έχει ζητήσει χρόνο για να σκεφτεί. Μέχρι τότε, μπορεί να έχει καταλήξει στο δικό του συμπέρασμα ότι η σχέση σας δεν μπορεί να συνεχιστεί, αλλά δεν θέλει να τη διακόψει. Μην απαντάτε σαν να είστε απογοητευμένοι που ο σύντροφός σας ανακουφίζεται - αυτό είναι ένα καλό τέλος και για τους δυο σας!
Βήμα 5. Επαναλάβετε τους λόγους που θέλετε να χωρίσετε εάν είναι απαραίτητο
Το άτομο μπορεί να χρειαστεί να το ακούσει άλλη μια φορά επειδή κλαίει, είναι σοκαρισμένο και θυμωμένο. Δεν πειράζει, αυτό θα ενισχύσει το μήνυμά σας και θα αφήσει λιγότερο χώρο για λάθη. Απλώς να είστε ευγενικοί και προσεκτικοί, σαν να μιλάτε σε άλλο άνθρωπο. Δεν χρειάζεται να είσαι κακός ή θυμωμένος, απλά να είσαι ευγενικός και ευγενικός. Αυτό είναι κάτι που πονάει, αλλά οι τρόποι είναι μια σημαντική πτυχή που πρέπει να διατηρηθεί.
Ο σύντροφός σας μπορεί να λέει επανειλημμένα: "Δεν καταλαβαίνω γιατί μου το έκανες αυτό". Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να εξηγήσετε απαλά ότι η απόφαση δεν πάρθηκε για να την πληγώσει. Ωστόσο, αυτή η απόφαση πάρθηκε επειδή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πλέον να είστε μέρος μιας σχέσης που δεν σας ταιριάζει ή πηγάζει από τα συναισθήματά σας που δεν είναι πια τα ίδια. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι η απόφαση δεν είναι να του επιτεθείτε προσωπικά. Πείτε του ότι είναι ένας καλός άνθρωπος που αξίζει μια σχέση με κάποιον που είναι πιο κατάλληλος
Μέθοδος 3 από 3: Προσέξτε τις αποφάσεις σας
Βήμα 1. Ξεχάστε τα πάντα
Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Μην διατηρείτε επαφή με τον σύντροφό σας για οποιονδήποτε λόγο, εκτός όταν θέλει να πάρει τα πράγματά του ή να επιστρέψει τα δικά σας. Μην συνδέεστε στα κοινωνικά μέσα, μηνύματα κειμένου στο τηλέφωνό σας ή μην ανταλλάσσετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ακολουθούν ορισμένες πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Εάν συνεχίζει να στέλνει μηνύματα κειμένου, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, απευθείας μηνύματα, σημειώσεις ή οτιδήποτε άλλο, μην απαντήσετε. Αυτή η απάντηση θα δώσει μόνο κενή ελπίδα στον πρώην σύντροφό σας
- Εάν χρησιμοποιεί φίλους, οικογένεια ή άλλα άτομα για να επικοινωνήσει μαζί σας, πείτε σε αυτό το άτομο ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε για τον πρώην σας, αλλά δεν θέλετε να είστε πλέον σε σχέση μαζί του. Πείτε επίσης ότι θα εκτιμήσετε τους ανθρώπους που δεν παρεμβαίνουν στα προσωπικά προβλήματα και τις επιλογές της ζωής των άλλων.
- Εάν εμπλέκεται ένα παιδί, βεβαιωθείτε ότι η επικοινωνία σας με τον πρώην περιορίζεται στις ανάγκες του παιδιού. Συνεχίστε να είστε σε σχέση με το παιδί ή να μοιράζεστε την επιμέλεια χωρίς να συζητήσετε το παρελθόν με τον πρώην. Μην χρησιμοποιείτε και μην επιτρέπετε στον πρώην σας να χρησιμοποιεί το παιδί σας ως αγγελιοφόρος.
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί με τον πρώην σας
Δώστε του τα υπάρχοντά του ή αφήστε το να τα πάρει μόνος του χωρίς καμία ταλαιπωρία. Κάποτε αγαπούσες αυτό το άτομο. Δεν χρειάζεται λοιπόν να καταστρέψουμε τη συλλογή του άλμπουμ του ή να σκίσουμε έξαλλα όλες τις φωτογραφίες του. Εάν η σχέση σας είναι καταχρηστική, καταχρηστική ή άπιστη, απαλλαγείτε από τα αντικείμενα που σας τα θυμίζουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα ήσυχα χωρίς να κάνετε φασαρία (μπορείτε να κάνετε κάποιες τελετουργίες αυτο-χαλάρωσης)-θυμηθείτε, αυτά τα γεγονότα είναι μέρος του κάρμα σας και παρόλο που η εξαπάτηση ή η καύση των πραγμάτων του πρώην σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αυτό επιδεινώνει μόνο τον θυμό. Αφήστε τα πάντα για να είστε ευτυχισμένοι και αντιμετωπίστε τον πρώην σας ως ένα φυσιολογικό άτομο που μπορεί να ζήσει χωρίς να χρειάζεται την προσοχή σας. Επίσης, μη καταστρέφοντας τα υπάρχοντά του, τους λογαριασμούς του ή άλλα πολύτιμα αντικείμενα, δεν θα υπάρχει κανένας λόγος για τον πρώην σας να σας ενοχλήσει ή ακόμη και να καταθέσει μήνυση που θα σας κάνει να επικοινωνήσετε ξανά. Ναι, ίσως μόλις ανακαλύψατε ότι το να μηνύσετε κάποιον είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μείνετε σε επαφή, ακόμα και όταν είστε θυμωμένοι. Αφήστε τα πάντα για να ελευθερωθείτε.
Βήμα 3. Ζητήστε βοήθεια από κάποιον άλλο εάν ο πρώην σας δεν σταματήσει να σας καλεί ή να σας καλεί
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φίλους, συγγενείς ή συγγενείς για να μεταφέρετε ότι δεν θέλετε να απαντάτε πια στον πρώην σας και ότι πραγματικά θέλετε να χωρίσετε για τα καλά. Μερικές φορές, απαιτείται ένα τρίτο μέρος για να εξηγήσει το τέλος μιας σχέσης. Αυτό μπορεί να ακούγεται δειλά, αλλά να θυμάστε ότι έχετε κάνει ό, τι καλύτερο μπορείτε για να χωρίσετε με τον πρώην σας.
Βήμα 4. Να είστε προετοιμασμένοι να νιώσετε άσχημα και να σοκαριστείτε για κάποιο χρονικό διάστημα
Ακόμα κι αν τα σκέφτεστε όλα προσεκτικά, το να αφήσετε μια σχέση είναι μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας που απαιτεί να συνηθίσετε. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει. Η ιστορία έχει τελειώσει, αλλά οι αναμνήσεις σας εξακολουθούν να αποτελούν μέρος αυτού που είστε σήμερα. Είναι εντάξει να κλαίτε, να κάνετε τελετουργίες αυτο-χαλάρωσης για να αφήσετε το παρελθόν (χωρίς θυμό) και να αισθανθείτε πληγωμένοι. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Ηρέμησε. Τώρα είσαι ελεύθερος.
Συμβουλές
- Συνεχίστε να αρνείστε τηλεφωνικές κλήσεις, μηνύματα και άλλες επικοινωνίες εάν ο πρώην σας είναι ακόμα πίσω σας μετά τον χωρισμό. Μην το αφήσεις να σε τραβήξει πίσω.
- Επιστρέψτε στο ραντεβού μόλις βεβαιωθείτε ότι όλα τα βάρη από το παρελθόν έχουν φύγει. Μέχρι τότε, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τα πράγματα που σας πληγώνουν και σας στοιχειώνουν, ώστε να μην επαναλάβετε τα ίδια λάθη και κολλήσετε σε μια παρόμοια σχέση που έχει ως αποτέλεσμα το ίδιο τέλος. Εάν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε τον χρόνο σας, να αποφύγετε τα ραντεβού με φυγή και να επικεντρωθείτε στην απόκτηση φίλων, θα ξέρετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε ξανά τα ραντεβού. Μέχρι τότε, απολαύστε την ελευθερία σας ως ευκαιρία να αναπτυχθείτε, να μεγαλώσετε και να γίνετε σοφότεροι. Ανακαλύψτε ξανά την ταυτότητα που χάθηκε από τότε που ξεκινήσατε μια σχέση.
