3 τρόποι για να ξεπεράσετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα

Πίνακας περιεχομένων:

3 τρόποι για να ξεπεράσετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα
3 τρόποι για να ξεπεράσετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα

Βίντεο: 3 τρόποι για να ξεπεράσετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα
Βίντεο: Tutorial: Πώς κάνουμε ένα επιχειρηματικό σχέδιο. 2024, Νοέμβριος
Anonim

Ο συνδυασμός πυρετού και πόνου στο σώμα προκαλείται συνήθως από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη, με τις πιο συχνές αιτίες να είναι ιοί όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Η γαστρεντερίτιδα που οφείλεται σε ιούς (γρίπη του στομάχου), πνευμονία (συνήθως βακτηριακή) και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (βακτήρια) προκαλούν επίσης πυρετό και πόνους στο σώμα. Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά, αλλά οι ιοί συνήθως αφήνονται να επουλωθούν μόνοι τους. Ο μυϊκός πόνος που δεν συνοδεύεται από πυρετό έχει πολλές εξηγήσεις και η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Ανεξάρτητα από αυτό, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να ελαχιστοποιήσετε την ταλαιπωρία και να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης.

Βήμα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση μυϊκών πόνων με πυρετό με ιατρική βοήθεια

Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 1
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 1

Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό

Εάν εμφανίσετε σημάδια πυρετού που συνοδεύονται από πόνους στο σώμα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν την αιτία και να συστήσουν θεραπεία. Η θεραπεία του μυϊκού πόνου που συνοδεύεται από πυρετό συνήθως απαιτεί επαγγελματική παρέμβαση.

  • Τα τσιμπήματα εντόμων ή τσιμπουριών μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες, όπως το Lyme, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό.
  • Η αλλαγή φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Ποτέ μην αλλάζετε φάρμακα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Η μεταβολική νόσος συνήθως υποδεικνύεται από πόνο που είναι πιο ήπιος και αυξάνεται με την άσκηση. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 2
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 2

Βήμα 2. Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Και τα δύο αυτά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή βοηθούν στη μείωση του πυρετού και στη μείωση των πόνων στο σώμα. Η ιβουπροφαίνη αποτρέπει την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης «προσταγλανδίνη» που προκαλεί πόνο και προκαλεί φλεγμονή. Η ακεταμινοφαίνη μειώνει τον πόνο στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνει τον πυρετό, αλλά δεν μειώνει τη φλεγμονή. Η εναλλακτική λήψη των δύο φαρμάκων μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του πυρετού και των πόνων στο σώμα από την επιλογή του ενός ή του άλλου.

  • Μην διπλασιάσετε τη δόση. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
  • Η λήψη δύο φαρμάκων εναλλακτικά μπορεί να αποτρέψει τις αρνητικές παρενέργειες που προκαλούνται από τη λήψη υπερβολικού ενός φαρμάκου.
  • Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική αιμορραγία, όπως γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ΜΣΑΦ βλάπτουν την προστατευτική επένδυση στο στομάχι.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 3
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 3

Βήμα 3. Μην δίνετε ασπιρίνη στα παιδιά

Αν και ασφαλής για ενήλικες, η χρήση ασπιρίνης στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο Reye - μια σοβαρή νόσο του εγκεφάλου και του ήπατος μετά από γρίπη ή ανεμοβλογιά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αποβεί μοιραία. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας το έχει, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μόλις το παιδί σας πάρει ασπιρίνη περιλαμβάνουν:

  • Βραδύς
  • Mυχικό χάος
  • σπασμοί
  • Ναυτία και έμετος
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 4
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 4

Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιιικά φάρμακα για τη γρίπη

Οι ιογενείς λοιμώξεις συνήθως μεταδίδονται μέσω άμεσης επαφής και έλλειψης επαρκούς υγιεινής. Ενώ μια ιογενής λοίμωξη όπως η γρίπη πρέπει απλώς να αφεθεί να φύγει από μόνη της, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας ένα αντιικό φάρμακο για να μειώσει τη διάρκειά της. Τα συμπτώματα μιας ιογενούς λοίμωξης περιλαμβάνουν πόνο και κόπωση με πυρετό 38 ° C ή υψηλότερο. Ορισμένοι ασθενείς μπορεί επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού όπως πονοκέφαλο, καταρροή, ρίγη, πόνο στους κόλπους και πονόλαιμο.

  • Ένα ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης.
  • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει οσελταμιβίρη εάν δεν έχετε συμπτώματα για περισσότερες από 48 ώρες. Η συνήθης δόση για αυτό το φάρμακο είναι 75 mg δύο φορές την ημέρα εντός 48 ωρών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 5
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 5

Βήμα 5. Πάρτε αντιβιοτικά για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων

Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν υποψιάζεται ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από βακτηριακή λοίμωξη. Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά κατά των ιογενών λοιμώξεων. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια στο σώμα ή/και να σταματήσουν την αναπαραγωγή τους. Αυτό υποστηρίζει τη φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στις λοιμώξεις.

  • Ο τύπος αντιβιοτικού που παίρνετε εξαρτάται από τη συγκεκριμένη βακτηριακή λοίμωξη που έχετε.
  • Ο γιατρός σας θα παραγγείλει εργαστηριακή ανάλυση του δείγματος αίματός σας για να καθορίσει ποια βακτήρια προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Μέθοδος 2 από 3: Μείωση πυρετού και πόνου με προσαρμογές στον τρόπο ζωής

Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 6
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 6

Βήμα 1. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε

Σύμφωνα με μελέτες, η έλλειψη ύπνου μπορεί να καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και η ξεκούραση μπορεί να την αυξήσει. Το σώμα πρέπει να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις που προκαλούν πυρετό και πόνους στο σώμα. Ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση και πρέπει να παραμείνει ισχυρό για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 7
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 7

Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να μειώσετε τον πυρετό

Δοκιμάστε να μουλιάσετε σε χλιαρό νερό ή να τοποθετήσετε μια κρύα πετσέτα στο σώμα σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να το κάνετε αν κάνει κρύο. Αυτό θα σας κάνει να ανατριχιάσετε και μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Μην κάνετε κρύο ντους γιατί η θερμοκρασία του σώματός σας θα πέσει πολύ γρήγορα. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο

Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 8
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 8

Βήμα 3. Καλύψτε την ανάγκη του σώματος για νερό

Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλή λόγω πυρετού, το σώμα χάνει νερό πιο γρήγορα. Η αφυδάτωση θα είναι πιο σοβαρή εάν ο πυρετός συνοδεύεται από έμετο ή διάρροια. Το σώμα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο νερό για να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες, έτσι η επαρκής ενυδάτωση θα επιταχύνει την ανάρρωση. Πιείτε κρύο νερό για να ενυδατώσετε και να δροσίσετε το σώμα.

  • Τα αθλητικά ποτά όπως το Gatorade και το Power Aid είναι υπέροχα για να πιείτε εάν έχετε προβλήματα με το GI. Αυτό το ποτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των χαμένων ηλεκτρολυτών.
  • Διαυγή υγρά όπως ζωμός ή σούπα είναι επίσης καλό να πίνετε εάν έχετε έμετο και διάρροια. Θυμηθείτε ότι αυτή η κατάσταση προκαλεί απώλεια υγρών, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να την αποκαταστήσετε και να ενυδατώσετε το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το πράσινο τσάι μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια, οπότε αν ο πυρετός και οι πόνοι στο σώμα σας συνοδεύονται από διάρροια, μην πίνετε πράσινο τσάι.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 9
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 9

Βήμα 4. Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να διευκολύνουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Τα τρόφιμα που θα χρειαστείτε περιλαμβάνουν:

  • Βατόμουρα, κεράσια, ντομάτες και άλλα φρούτα με σκούρο χρώμα (ναι, οι ντομάτες είναι φρούτα!)
  • Λαχανικά όπως κολοκύθα και πιπεριές
  • Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως λουκουμάδες, λευκό ψωμί, τηγανητά και γλυκά.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 10
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 10

Βήμα 5. Βάλτε βρεγμένες κάλτσες

Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Βρέξτε μια ελαφριά βαμβακερή κάλτσα με ζεστό νερό και στύψτε την. Φορέστε το και καλύψτε το με χοντρές κάλτσες (αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά). Φορέστε το ενώ κοιμάστε.

  • Το σώμα θα κυκλοφορεί αίμα και λεμφικό υγρό σε όλο το σώμα ενώ κοιμάστε και θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Μπορείτε να φοράτε υγρές κάλτσες για 5-6 νύχτες. Στη συνέχεια, σταματήστε για 2 νύχτες πριν συνεχίσετε.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 11
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 11

Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα θα επιδεινώσει τα συμπτώματα των ιογενών λοιμώξεων όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Το κάπνισμα παρεμβαίνει επίσης στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας δύσκολη την ανάρρωση.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση μυϊκών πόνων χωρίς πυρετό

Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 12
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 12

Βήμα 1. Ξεκουραστείτε τους υπερχρησιμοποιούμενους μύες

Η πιο κοινή αιτία μυϊκού πόνου χωρίς πυρετό είναι η υπερβολική χρήση. Μπορεί να γυμνάζεστε πάρα πολύ στο γυμναστήριο ή να πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά ενώ τρέχετε. Ως αποτέλεσμα, οι μύες σας πονάνε λόγω της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στους μυς. Ο πόνος θα φύγει από μόνος του αν ξεκουράσετε τους μυς και τους αφήσετε να επουλωθούν. Απλά σταματήστε την άσκηση για λίγο μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

  • Για να αποφύγετε τους μυϊκούς πόνους, ασκείστε τακτικά, έτσι ώστε το σώμα να μην τρομάζει. Κάντε σοβαρή σωματική δραστηριότητα σταδιακά, όχι ξαφνικά. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα καλό τέντωμα πριν και μετά την άσκηση.
  • Αυξήστε την κατανάλωση ηλεκτρολυτών κατά την περίοδο ανάκτησης. Ο μυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από έλλειψη ηλεκτρολυτών όπως κάλιο ή ασβέστιο.
  • Πιείτε ένα αθλητικό ποτό όπως το Gatorade ή το Powerade για να αποκαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες που χάνονται λόγω άσκησης.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 13
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 13

Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τραυματισμό ή τραύμα μυών με τη μέθοδο RICE

Τα σπασμένα οστά και οι σπασμένοι σύνδεσμοι απαιτούν ιατρική φροντίδα, αλλά η μυϊκή καταπόνηση ή ο πόνος μπορούν να αντιμετωπιστούν από μόνα τους. Ο μυϊκός πόνος είναι συνήθως αποτέλεσμα τραύματος από αθλητικό τραυματισμό. Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος ή/και το πρήξιμο στην πληγωμένη περιοχή. Μπορεί να δυσκολευτείτε να μετακινήσετε ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια σας μέχρι να επουλωθεί ο τραυματισμός. Αυτός ο τραυματισμός αντιμετωπίζεται με τη μέθοδο RICE: Ξεκούραση (ξεκούραση), Πάγος (πάγος), Συμπίεση (συμπίεση) και Ανύψωση (ανύψωση).

  • Ξεκουράστε τους τραυματισμένους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Εφαρμόστε πάγο στην πληγωμένη περιοχή για να μειώσετε το πρήξιμο. Ο πάγος επίσης μουδιάζει τις νευρικές απολήξεις στην περιοχή, ανακουφίζοντας προσωρινά τον πόνο. Τοποθετήστε το πακέτο πάγου για 15-20 λεπτά μετά από κάθε χρήση.
  • Οι κομπρέσες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και επίσης να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των χεριών και των ποδιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν η τραυματισμένη περιοχή είναι το πόδι σας και δυσκολεύεστε να περπατήσετε. Απλώς καλύψτε την τραυματισμένη περιοχή σφιχτά με έναν ελαστικό επίδεσμο ή ταινία γυμναστικής.
  • Η ανύψωση του τραυματισμένου μέρους του σώματος πάνω από την καρδιά θα δυσκολέψει την άντληση αίματος στην περιοχή. Αυτή η ρύθμιση της βαρύτητας θα μειώσει το πρήξιμο.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 14
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 14

Βήμα 3. Λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την καταπόνηση των μυών από το γραφείο

Όσο περίεργο και αν φαίνεται, ο καθιστικός τρόπος ζωής ενός ατόμου στο γραφείο μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο. Το να κάθεστε σε ένα μέρος για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση, ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος στα χέρια και τα πόδια και αυξημένη κοιλιακή περιφέρεια. Το να κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή για ώρες την ημέρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και κόπωση των ματιών.

  • Για να αντιμετωπίσετε τους μυϊκούς πόνους, πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως Tylenol ή ασπιρίνη.
  • Κάντε ένα διάλειμμα ξεφεύγοντας από το γραφείο σας κατά καιρούς και ανακουφίστε την ένταση στην πλάτη και το λαιμό σας.
  • Ξεκουράστε τα μάτια σας κάνοντας ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε ένα άλλο αντικείμενο 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
  • Η τακτική άσκηση και η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 15
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 15

Βήμα 4. Συζητήστε τα φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Τα φάρμακα που παίρνετε για τη θεραπεία εντελώς άσχετων προβλημάτων μπορεί να προκαλέσουν πόνους στο σώμα. Ο πόνος μπορεί να αρχίσει αμέσως μόλις πάρετε το φάρμακο ή μετά την αύξηση της δόσης. Επιπλέον, ορισμένα ψυχοδραστικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση που ονομάζεται ραβδομυόλυση. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που σχετίζεται με τη χρήση στατίνης και τον τραυματισμό των μυών. Αυτή η κατάσταση απαιτεί άμεση προσοχή στο ΕΔ από εκπαιδευμένο γιατρό. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο μυϊκός σας πόνος συνοδεύεται από σκούρα ούρα και παίρνετε επίσης οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Αντιψυχωσικό
  • στατίνες
  • Αμφεταμίνες
  • Κοκαΐνη
  • Αντικαταθλιπτικά όπως τα SSRIs
  • Αντιχολινεργικό
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 16
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 16

Βήμα 5. Αυξήστε την πρόσληψη ηλεκτρολυτών για τη θεραπεία της ανισορροπίας ηλεκτρολυτών

"Ηλεκτρολύτης" είναι το όνομα που δίνεται σε ορισμένα μέταλλα στο σώμα που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Παραδείγματα είναι το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Αυτό το μέταλλο επηρεάζει την ενυδάτωση και τη λειτουργία των μυών, καθώς και άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Η ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση και πόνο.

  • Οι ηλεκτρολύτες χάνονται όταν ιδρώνετε, αλλά υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία ηλεκτρολυτών στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής.
  • Παραδείγματα προϊόντων ηλεκτρολυτών είναι τα αθλητικά ποτά όπως το Gatorade και το Powerade. Δυστυχώς, το νερό δεν είναι φυσική πηγή ηλεκτρολυτών.
  • Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει με τις θεραπείες στο σπίτι, μιλήστε με το γιατρό σας για θεραπείες παρακολούθησης.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 17
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 17

Βήμα 6. Ακολουθήστε τις ιατρικές οδηγίες για τη θεραπεία διαφόρων μυϊκών διαταραχών

Υπάρχουν πολλοί τύποι μυϊκών διαταραχών που προκαλούν κοινό χρόνιο πόνο. Εάν αισθάνεστε τέτοιο πόνο και δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τι τον προκαλεί, μιλήστε με το γιατρό σας. Δώστε λεπτομέρειες για το ιατρικό σας ιστορικό, το οικογενειακό ιστορικό, τη λίστα των φαρμάκων που παίρνετε και τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ο γιατρός θα καθορίσει ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε για να προσδιορίσετε τη ρίζα του πόνου σας. Ακολουθούν παραδείγματα μυϊκών διαταραχών:

  • Δερματομυοσίτιδα ή πολυμυοσίτιδα: Αυτή η φλεγμονώδης μυϊκή νόσος επηρεάζει περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια ή αδυναμία των μυών με πόνο και δυσκολία στην κατάποση. Η θεραπεία περιλαμβάνει στεροειδή και ανοσορρυθμιστές. Ο γιατρός σας θα κάνει εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει εάν έχετε αυτήν την πάθηση. Υπάρχουν συγκεκριμένα αυτοαντισώματα που εμπλέκονται σε μερικές από αυτές τις ασθένειες. Για παράδειγμα, στην περίπτωση της πολυμυοσίτιδας, ο γιατρός θα αναζητήσει αντιπυρηνικά, Ant-Ro και Anti-La αντισώματα ως διαγνωστικούς δείκτες.
  • Ινομυαλγία: Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω γενετικών παραγόντων, τραύματος, άγχους ή κατάθλιψης. Το σύμπτωμα είναι συνεχής πόνος σε όλο το σώμα, συνήθως στο κέντρο της κάτω πλάτης ή της περιοχής των ώμων. Άλλα συμπτώματα είναι πονοκέφαλοι, πόνοι στο σαγόνι, κόπωση και εξασθενημένη μνήμη ή αργή γνώση. Η διάγνωση της ινομυαλγίας θα πρέπει να χαρακτηρίζεται από 11 σημεία πόνου σε συγκεκριμένες θέσεις μαλακών ιστών. Η θεραπεία περιλαμβάνει τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, και πιθανώς φάρμακα για τον πόνο. Μερικές φορές οι ασθενείς παραπέμπονται επίσης σε ψυχίατρο για θεραπεία κατάθλιψης και στη συνέχεια συνεχίζονται με SSRI.
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 18
Μειώστε τον πυρετό και τον πόνο του σώματος Βήμα 18

Βήμα 7. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν χρειαστεί

Υπάρχουν στιγμές που θέλετε απλά να περιμένετε έως ότου ο μυϊκός πόνος εξαφανιστεί από μόνος του ενώ ξεκουράζεστε στο σπίτι. Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

  • Ο πόνος είναι έντονος ή αυξάνεται ή δεν βελτιώνεται με φαρμακευτική αγωγή
  • Πολύ αδύναμοι ή μουδιασμένοι μύες
  • Υψηλός πυρετός ή ρίγη
  • Δυσκολία στην αναπνοή ή ζάλη
  • Πόνος στο στήθος ή αλλαγές στην όραση
  • Μυϊκός πόνος με σκούρα ούρα
  • Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος ή κρύα, χλωμά ή γαλαζωπά χέρια και πόδια
  • Άλλα συμπτώματα που δεν γνωρίζετε την αιτία
  • Αίμα στα ούρα

Προειδοποίηση

  • Η ασπιρίνη δεν συνιστάται για τη μείωση του πυρετού, μία από τις παρενέργειες της ασπιρίνης είναι η στομαχική διαταραχή.
  • Μην καπνίζετε και πίνετε αλκοόλ όταν έχετε πυρετό και πόνους στο σώμα.
  • Η ιβουπροφαίνη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία και έμετο.

Συνιστάται: