Γνωρίζατε ότι ο πυρετός, αν και χαρακτηρίζεται ως ασθένεια, είναι στην πραγματικότητα η φυσική απάντηση του σώματος στην καταπολέμηση της μόλυνσης; Σε γενικές γραμμές, ένα άτομο με πυρετό δεν πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός του, εκτός εάν η κατάσταση είναι πραγματικά οδυνηρή ή αν η θερμοκρασία του είναι πολύ υψηλή για να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του. Γιατί αυτό? Η απάντηση είναι απλή, επειδή το σώμα χρειάζεται πραγματικά χρόνο για να αυξήσει τη θερμοκρασία του για να απαλλαγεί από την αιτία της μόλυνσης φυσικά. Ωστόσο, εάν έχετε πυρετό, μπορείτε ακόμα να κάνετε τα πράγματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο για να κάνετε το σώμα σας να αισθάνεται πιο άνετα και να μειώσει τη θερμοκρασία σας σε πιο λογικό επίπεδο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση της θερμοκρασίας του σώματος
Βήμα 1. Πάρτε τη θερμοκρασία του σώματος για να καταγράψετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την εξέλιξη του πυρετού
Όταν έχετε πυρετό, η χρήση θερμόμετρου μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια ακριβή θερμοκρασία και αυτές οι πληροφορίες θα είναι πολύ σημαντικές για το γιατρό σας κατά την εξέταση της κατάστασής σας. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα ψηφιακό θερμόμετρο από το στόμα που είναι εύκολο στη χρήση τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, ενώ μπορείτε να εμφανίζετε ακριβή αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς τοποθετήστε το θερμόμετρο κάτω από τη γλώσσα σας και αφήστε το να καθίσει μέχρι να ακούσετε ένα «μπιπ». Μετά από αυτό, διαβάστε τους αριθμούς που αναφέρονται στην οθόνη του θερμόμετρου για να μάθετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Για μικρότερα παιδιά, χρησιμοποιήστε θερμόμετρο ορθού για τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η θερμοκρασία σας είναι 39 ° C ή υψηλότερη. Εν τω μεταξύ, τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών πρέπει να οδηγηθούν στον γιατρό εάν ο πυρετός δεν υποχωρήσει μετά από 3 ημέρες.
- Εάν έχετε παιδί 3 μηνών ή μικρότερο, καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν η θερμοκρασία του υπερβεί τους 38 ° C. Για παιδιά ηλικίας από 3 έως 6 ετών, καλέστε το γιατρό τους εάν η θερμοκρασία του σώματός τους υπερβαίνει τους 39 ° C ή εάν ο πυρετός επιμένει για περισσότερο από μία ημέρα.
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Όταν έχετε πυρετό, ο συνδυασμός ιδρώτα και υψηλής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να αφυδατώσει γρήγορα το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί επίσης και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως πονοκεφάλους, ζάλη, μυϊκές κράμπες, χαμηλή αρτηριακή πίεση και επιληπτικές κρίσεις. Για να το ξεπεράσετε, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά μέχρι το σώμα να αισθανθεί καλύτερα.
- Στην ιδανική περίπτωση, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Αν και επιτρέπονται υγρά, θα πρέπει να καταναλώνετε νερό, χυμούς και ζωμούς μόνο όταν είστε άρρωστοι.
- Χρειάζεστε ενυδάτωση στα παιδιά; Δώστε τουλάχιστον 30 ml υγρών ανά ώρα για νήπια, 60 ml υγρών ανά ώρα για νήπια και 90 ml ανά ώρα για μεγαλύτερα παιδιά.
- Τα ενεργειακά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του σώματος. Ωστόσο, για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας δεν λαμβάνει υπερβολική πρόσληψη ηλεκτρολύτη, δοκιμάστε να αραιώσετε ένα μέρος ενεργειακού ποτού με ένα μέρος νερό. Για τα παιδιά, είναι καλύτερο να πίνετε ένα πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης, όπως το Pedialyte, το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για το σώμα των παιδιών.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
Η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και, ως εκ τούτου, να μπορέσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Εξάλλου, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τη θερμοκρασία του σώματός σας. Γι 'αυτό, πρέπει να ξεκουράζετε το σώμα όσο πιο συχνά γίνεται. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε άδεια εργασίας ή άδειας μελέτης, ώστε το σώμα να ξεκουραστεί ιδανικά και να αναρρώσει γρηγορότερα.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει την παραγωγή ορμονών του στρες, να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να μειώσει το προσδόκιμο ζωής
Βήμα 4. Πάρτε συνταγογραφούμενα αναλγητικά πυρετού στα φαρμακεία
Εάν η θερμοκρασία σας υπερβαίνει τους 39 ° C ή εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ άβολα, μη διστάσετε να πάρετε ένα μειωτήρα πυρετού. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων που προορίζονται για τη θεραπεία του πυρετού είναι η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη. Όλα αυτά μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος που ανεβαίνει από τον πυρετό.
- Συμβουλευτείτε τη χρήση ακεταμινοφαίνης για παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών ή ιβουπροφαίνης για παιδιά άνω των 6 μηνών στο γιατρό. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις δοσολογίας και τους κανόνες για τη χρήση των φαρμάκων που αναφέρονται στη συσκευασία.
- Παιδιά κάτω των 18 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη, εκτός εάν συνιστάται διαφορετικά από γιατρό. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ασπιρίνης στα παιδιά σχετίζεται με τον κίνδυνο συνδρόμου Rye, μια ασθένεια που προκαλεί πρήξιμο του εγκεφάλου και του ήπατος.
- Ακολουθήστε τις συστάσεις δοσολογίας που αναφέρονται στη συσκευασία του φαρμάκου και μην πάρετε περισσότερα από ένα είδη φαρμάκων ταυτόχρονα, εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας. Αντ 'αυτού, εναλλάξτε τη λήψη διαφορετικών φαρμάκων, όπως μία δόση ιβουπροφαίνης τώρα, στη συνέχεια μία δόση ακεταμινοφαίνης 4 ώρες αργότερα, αν το επιτρέπει ο γιατρός σας, φυσικά.
Βήμα 5. Φορέστε ελαφριά, φαρδιά ρούχα
Όταν έχετε πυρετό, ένας τρόπος για να κάνετε το σώμα σας να αισθάνεται πιο άνετα είναι να φοράτε ελαφριά, φαρδιά ρούχα. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδυάσετε ένα ελαφρύ μπλουζάκι με κοντά παντελόνια. Τη νύχτα, απλώς καλύψτε το σώμα με μια λεπτή κουβέρτα όταν κοιμάστε.
Οι φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι, το μπαμπού ή το μετάξι είναι γενικά καλύτερα αναπνεύσιμες από τις συνθετικές ίνες όπως το ακρυλικό ή ο πολυεστέρας
Βήμα 6. Μειώστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο
Για να διατηρείτε το σώμα άνετο όταν έχετε πυρετό, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία γύρω σας είναι πάντα δροσερή. Γι 'αυτό μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε ελαφρώς τη θερμοκρασία στον θερμοστάτη, ειδικά επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν τον πυρετό να διαρκέσει περισσότερο και να προκαλέσει το σώμα να ιδρώνει περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος αφυδάτωσης καραδοκούσε ξανά.
- Εάν η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι πολύ ζεστή ή αποπνικτική, δοκιμάστε να ενεργοποιήσετε έναν ανεμιστήρα.
- Γενικά, η κανονική θερμοκρασία δωματίου κυμαίνεται στους 22 ° C. Γι 'αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε τον θερμοστάτη στους 20 ή 21 ° C.
Βήμα 7. Μουλιάστε σε ζεστό νερό
Γεμίστε μια μπανιέρα με νερό λίγο πιο ζεστό από τη θερμοκρασία δωματίου, αλλά πιο δροσερό από τη θερμοκρασία του σώματός σας, περίπου 29 έως 32 ° C. Μετά από αυτό, καθίστε στην μπανιέρα, στη συνέχεια βουτήξτε ένα σφουγγάρι ή πετσέτα στο νερό και χτυπήστε το σε όλο σας το σώμα. Καθώς το νερό εξατμίζεται, η θερμοκρασία του σώματός σας θα μειωθεί επίσης.
Η λήψη ενός χλιαρού μπάνιου θα βοηθήσει επίσης στο σώμα σας να αισθάνεται πιο άνετα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος επειδή δεν επιτρέπει την εξάτμιση του νερού από το δέρμα σας
Βήμα 8. Μείνετε στο δωμάτιο όσο το δυνατόν περισσότερο
Εάν είναι δυνατόν, ξεκουραστείτε σε χώρο με ξηρό αέρα και σταθερή θερμοκρασία. Αν πρέπει οπωσδήποτε να βγείτε έξω όταν κάνει ζέστη, φροντίστε να καλύπτεστε πάντα στη σκιά και να περιορίζετε τις δραστηριότητές σας. Εάν η θερμοκρασία έξω είναι πραγματικά πολύ κρύα, φορέστε ζεστά ρούχα έτσι ώστε το σώμα να παραμένει άνετο εν κινήσει.
Μέθοδος 2 από 3: Αναγνωρίζοντας τις αποχές όταν υπάρχει πυρετός
Βήμα 1. Μην φοράτε στρώματα ρούχων, ακόμα κι αν αισθάνεστε κρύο όταν έχετε πυρετό
Μερικές φορές, ο πυρετός μπορεί να κάνει το σώμα να κρυώσει, ακόμη και να τρέμει. Ακόμα κι αν εμφανιστεί η κατάσταση, μην προσπαθήσετε να το ζεστάνετε φορώντας στρώματα ρούχων γιατί αυτό μπορεί πραγματικά να αυξήσει ακόμα περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματός σας!
Στην πραγματικότητα, η αίσθηση της «δροσιάς» προκαλείται από τη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του δέρματός σας και του αέρα γύρω σας. Εάν είναι απολύτως απαραίτητο, απλώς καλύψτε τον εαυτό σας με μια πολύ λεπτή κουβέρτα
Βήμα 2. Μην κάνετε ντους ή λουστείτε με κρύο νερό
Παρόλο που το σώμα αισθάνεται ζεστό από πυρετό, αυτό δεν σημαίνει ότι το ντους ή το μπάνιο με κρύο νερό μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία! Αντίθετα, αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει το σώμα να τρέμει και η θερμοκρασία να αυξηθεί ακόμη περισσότερο. Με άλλα λόγια, ο πυρετός μπορεί να διαρκέσει περισσότερο λόγω αυτού.
Ιδανικά, το νερό που χρησιμοποιείται για μπάνιο ή μπάνιο πρέπει να είναι ελαφρώς πιο ζεστό από τη θερμοκρασία δωματίου εκείνη την εποχή
Βήμα 3. Μην τρίβετε το δέρμα με οινόπνευμα για να κρυώσει η θερμοκρασία
Αν και αισθάνεται δροσερό και αναζωογονητικό, η αίσθηση που είναι στην πραγματικότητα προσωρινή μπορεί επίσης να κάνει το σώμα να τρέμει. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του βασικού σας σώματος θα αυξηθεί μετά!
Επιπλέον, το δέρμα μπορεί επίσης να απορροφήσει αλκοόλ και να εμφανίσει δηλητηρίαση εξαιτίας αυτού. Αυτή η κατάσταση είναι φυσικά πολύ επικίνδυνη και έχει τη δυνατότητα να οδηγήσει σε κώμα, ειδικά σε νήπια και παιδιά
Βήμα 4. Μην καπνίζετε όταν έχετε πυρετό
Εκτός από το ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και άλλων αναπνευστικών διαταραχών, το κάπνισμα μπορεί επίσης να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ως αποτέλεσμα, ο πυρετός που βιώνεται θα επιδεινωθεί επειδή το σώμα πρέπει να εργαστεί πολύ πιο σκληρά για να καταπολεμήσει τους ιούς και τα βακτήρια σε αυτό. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ως εκ τούτου, ποτέ δεν βλάπτει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια αποτελεσματική μέθοδο ή να ζητήσετε από μια ομάδα υποστήριξης συστάσεις που θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία αποκατάστασης.
Τα μικρά παιδιά και τα παιδιά δεν πρέπει να είναι παθητικοί καπνιστές, ειδικά αν έχουν πυρετό
Βήμα 5. Μην πίνετε καφεΐνη και αλκοόλ όταν έχετε πυρετό
Θυμηθείτε, και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και κάποιος που έχει πυρετό είναι πολύ ευαίσθητος στην απώλεια υγρών στο σώμα του. Επομένως, η κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ όταν έχετε πυρετό είναι μια επικίνδυνη ενέργεια. Γι 'αυτό, πρέπει να αποφεύγετε και τα δύο μέχρι να βελτιωθεί πραγματικά η κατάσταση του σώματός σας.
Εκτός από το ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης, το αλκοόλ μπορεί επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί περισσότερο για να ανακάμψει
Μέθοδος 3 από 3: Εκτέλεση ιατρικής εξέτασης
Βήμα 1. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν η θερμοκρασία του σώματός σας κυμαίνεται από 39 έως 41 ° C
Θυμηθείτε, ένας πολύ υψηλός πυρετός μπορεί να θέσει τη ζωή σας σε κίνδυνο! Επομένως, εάν είστε ενήλικας που έχετε πυρετό άνω των 39 ° C, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για μια σωστή συνταγή ή ακόμα και για παραπομπή στα νοσοκομεία.
- Για παιδιά ηλικίας κάτω των 3 μηνών, καλέστε αμέσως το γιατρό όποτε έχουν πυρετό, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του σώματός τους. Προσοχή, ένας πυρετός σε ένα τέτοιο παιδί μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή λοίμωξη στο σώμα του.
- Παιδιά ηλικίας 3-12 μηνών πρέπει να οδηγούνται στον γιατρό εάν η θερμοκρασία του σώματος τους φτάνει τους 39 ° C ή υψηλότερη, καθώς και παιδιά που είναι κάτω των 2 ετών αλλά έχουν πυρετό για περισσότερες από 48 ώρες.
- Παιδιά ηλικίας 7-12 ετών θα πρέπει να μεταφέρονται στη Μονάδα Έκτακτης Ανάγκης (ΕΚ) εάν η θερμοκρασία του σώματός τους υπερβαίνει τους 39 ° C.
Προειδοποίηση:
Συγκεκριμένα, πηγαίνετε το παιδί σας στο ΚΝ εάν είναι αναίσθητο, δύσκολο να ξυπνήσει ή αντιμετωπίζει διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος για μία εβδομάδα ή περισσότερο, ακόμη και αν η θερμοκρασία δεν είναι πολύ υψηλή ή τα συμπτώματα είναι ασυνεπή. Επίσης, πηγαίνετε το παιδί σας στο γιατρό εάν εμφανιστούν συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης, όπως εάν κλαίει χωρίς να ρίξει δάκρυα.
Βήμα 2. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν ο πυρετός δεν υποχωρήσει
Αν και είναι η φυσική αντίδραση του σώματος στην ασθένεια, ένας επίμονος πυρετός μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Επομένως, εάν ο πυρετός δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες, ακόμη και αφού προσπαθήσετε να τον μειώσετε με διάφορες μεθόδους, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Οι πιθανότητες είναι ότι ο γιατρός σας θα σας ζητήσει επείγουσα θεραπεία ή θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία του.
Εάν ο πυρετός επιμένει για 48 ώρες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει ιογενή λοίμωξη στο σώμα σας
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το πλησιέστερο ER εάν είστε αφυδατωμένοι
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν το σώμα να χάσει υγρά και να αφυδατωθεί. Επομένως, εάν αισθάνεστε συμπτώματα αφυδάτωσης όπως ξηροστομία, υπνηλία, πολύ λίγα ή σκούρα ούρα, πονοκέφαλοι, ξηροδερμία, ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία, επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο ΚΕ για επείγουσα θεραπεία.
Ο εφημερεύων γιατρός στο ΚΕ μπορεί να σας χορηγήσει ενδοφλεβίως για αντικατάσταση των χαμένων υγρών
Βήμα 4. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν έχετε πυρετό όταν έχετε άλλα προβλήματα υγείας
Εάν έχετε άλλες ασθένειες όπως διαβήτη, αναιμία, καρδιακά προβλήματα ή πνευμονικές παθήσεις και ταυτόχρονα έχετε πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό. Προσοχή, οι συγγενείς ασθένειες όπως αναφέρθηκε προηγουμένως μπορούν να επιδεινωθούν από πυρετό!
Εάν ανησυχείτε για την υγεία σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για να λάβετε τις κατάλληλες συστάσεις θεραπείας
Βήμα 5. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανιστεί εξάνθημα ή μώλωπες στο δέρμα ενώ έχετε πυρετό
Προσοχή, η εμφάνιση εξανθήματος ή μώλωπας άγνωστης προέλευσης όταν έχετε πυρετό μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή διαταραχή στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Εάν το εξάνθημα επιδεινωθεί και εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του δέρματος, επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο ER!
- Εάν ο επώδυνος μώλωπας αυξάνεται σε μέγεθος ή αυξάνεται σε αριθμό, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια γιατί αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Προειδοποίηση
- Συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας υπερβαίνει τους 40 ° C!
- Μην κάνετε κρύο ντους ή μπάνιο, καθώς το ρίγος μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Μην πάρετε περισσότερα από ένα φάρμακα για τη μείωση του πυρετού ταυτόχρονα, εκτός εάν ο γιατρός σας το συστήσει διαφορετικά.
- Μην φοράτε στρώματα ρούχων ή κουβέρτες που είναι πολύ χοντρές! Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τον πυρετό σας.
- Μην τρίβετε το σώμα με αλκοόλ για να μειώσετε τη θερμοκρασία. Προσοχή, αυτή η ενέργεια έχει τον κίνδυνο να προκαλέσει δηλητηρίαση από αλκοόλ!
