Το οξύ του στομάχου, δηλαδή το υδροχλωρικό οξύ, παίζει ρόλο στην πέψη των τροφών, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να λάβει διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία. Σε παλινδρόμηση οξέος, το οξύ του στομάχου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο με τη μορφή ερεθισμού, φλεγμονής και πόνου. Εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος, είναι καλή ιδέα να επικεντρωθείτε σε μακροχρόνια θεραπεία για να δώσετε στον οισοφάγο σας αρκετό χρόνο για να θεραπευτεί. Τα φάρμακα που είναι αποτελεσματικά έναντι παλινδρόμησης οξέος μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη διαδικασία επούλωσης.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Τρώτε το σωστό φαγητό την κατάλληλη στιγμή
Τα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανητά, οι ντομάτες, τα ποτά με καφεΐνη (όπως ο καφές, το τσάι και η σόδα) και τα αλκοολούχα ποτά αυξάνουν τα επίπεδα οξέος στο στομάχι. Μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά έτσι ώστε να θεραπεύσει ο οισοφάγος.
- Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα ταμπού. Τα άτομα με παλινδρόμηση οξέος δεν πρέπει να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως πλήρες γάλα, τυρί, βούτυρο και ξινή κρέμα. Δεν πρέπει επίσης να καταναλώνονται τρόφιμα που περιέχουν μέντα ή δυόσμο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φρούτων που δεν πρέπει να καταναλώνονται, όπως πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ και ανανάς.
- Εάν τρώτε ένα από αυτά τα τρόφιμα, μειώστε την οξύτητα του φαγητού πίνοντας πολύ νερό και τρώγοντας τρόφιμα που είναι ασφαλή για ασθενείς με παλινδρόμηση οξέος.
Βήμα 2. Τρώτε μικρότερα γεύματα και πιο συχνά
Τρώτε μικρά γεύματα, 5-7 φορές την ημέρα και μην τρώτε τίποτα 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν το στομάχι είναι γεμάτο με πάρα πολύ φαγητό, ο οισοφαγικός σφιγκτήρας του στομάχου χαλαρώνει έτσι ώστε το υδροχλωρικό οξύ να ανεβαίνει στον οισοφάγο. Με άλλα λόγια, τα σημάδια που τρώτε πολύ εμφανίζονται στον οισοφάγο σας. Τρώτε φαγητό σε μικρότερες μερίδες και πιο συχνά για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όταν τρώνε σε εστιατόρια. Εάν τρώτε στο σπίτι, αυτό το πρόβλημα είναι σπάνιο. Ωστόσο, όταν τρώνε σε ένα εστιατόριο, οι άνθρωποι μπαίνουν συχνά στον πειρασμό να τελειώσουν όλο το φαγητό που παραγγέλθηκε, το οποίο σερβίρεται συχνά σε μεγάλες μερίδες. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, στην αρχή της παραγγελίας σας, ζητήστε από τον σερβιτόρο να τυλίξει τη μισή μερίδα της παραγγελίας σας για φαγητό για να πάρετε σπίτι και να φάτε αργότερα
Βήμα 3. Συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα στο καθημερινό σας πρόγραμμα
Ορισμένοι τύποι τροφίμων που πρέπει να τρώτε καθημερινά για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος περιλαμβάνουν:
- Πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης γεμίζει το στομάχι χωρίς να προκαλεί παλινδρόμηση οξέος. Το πλιγούρι βρώμης απορροφά επίσης τα οξέα που περιέχονται στα φρούτα που προσθέτετε σε μικρές ποσότητες. Το πλιγούρι βρώμης είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση της οξύτητας του στομάχου.
- Τζίντζερ. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία διαφόρων στομαχικών και εντερικών διαταραχών. Ξεφλουδίστε ή κόψτε τη ρίζα τζίντζερ και χρησιμοποιήστε τη για να μαγειρέψετε το αγαπημένο σας πιάτο.
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν απολύτως κανένα κορεσμένο λίπος. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τα πιο συνιστώμενα τρόφιμα για άτομα με παλινδρόμηση οξέος. Ωστόσο, μην τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ντομάτες, κρεμμύδια, τυρί και σάλτσες σαλάτας που περιέχουν λίπος. Φάτε σπαράγγια, κουνουπίδι, μαϊντανό και άλλα φυλλώδη χόρτα.
- Λευκό κρέας. Το κόκκινο κρέας, όπως η μπριζόλα και το βόειο κρέας, είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Επομένως, φάτε κοτόπουλο και γαλοπούλα. Το κοτόπουλο μπορεί να μαγειρευτεί σε μια υπέροχη σούπα. Ωστόσο, το δέρμα κοτόπουλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Έτσι, όταν μαγειρεύετε κοτόπουλο, μην συμπεριλάβετε το δέρμα. Φάτε πουλερικά λαχανικά ή ψητά. όχι τηγανητό.
- Θαλασσινά. Ακριβώς όπως τα πουλερικά, τα ψάρια, οι γαρίδες και άλλα θαλασσινά μπορούν επίσης να καταναλωθούν για την πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος. Ωστόσο, μην τρώτε τηγανητά θαλασσινά. Τα θαλασσινά είναι εύπεπτα και πολύ χαμηλά σε λιπαρά, επομένως βοηθούν στην πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος καθώς και της πυρώσεως / καούρας.
Βήμα 4. Πίνετε πολύ νερό
Πίνετε 2-3 λίτρα νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να βοηθήσετε στη μείωση της οξύτητας του στομάχου και των εντέρων. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική για τη διατήρηση υγιών μαλλιών, δέρματος, νυχιών και οργάνων.
Βήμα 5. Φροντίστε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση
Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για παλινδρόμηση οξέος. Ξεκινήστε να υιοθετείτε μια υγιεινή διατροφή και ακολουθήστε ένα πρόγραμμα άσκησης που εστιάζει σε απλές ασκήσεις που είναι αποτελεσματικές στην καύση θερμίδων. 30 λεπτά περπάτημα στο πάρκο μπορεί να κάψει 100 θερμίδες. Η δίαιτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεινάσετε. Ασκηθείτε περισσότερο, τρώτε μικρότερα γεύματα κάθε μέρα και τρώτε περισσότερα υγιεινά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Δεν χρειάζεται να πεινάσετε.
- Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να ξεπεράσει και να αποτρέψει καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και μια σειρά άλλων προβλημάτων υγείας. Ασχοληθείτε με χόμπι όπως ο χορός, η ιππασία ή το γκολφ. Το να καίτε θερμίδες κάνοντας αγαπημένες δραστηριότητες είναι διασκεδαστικό. Καθώς δυναμώνετε, αυξήστε σταδιακά τη σωματική δραστηριότητα.
- Υπολογίστε τον δείκτη μάζας σώματος και ξεκινήστε να χάνετε βάρος. Ένας φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι 18,5-24,9. Ο ΔΜΣ βοηθά να μάθετε αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό ή όχι. Υπολογίστε τον ΔΜΣ σας με το χέρι διαιρώντας το βάρος σας (σε κιλά) με το ύψος σας (σε τετραγωνικά μέτρα) ή χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή ή έναν διαδικτυακό οδηγό.
- Υπολογίστε τον αριθμό των ημερήσιων θερμίδων που χρειάζεστε και καταγράψτε όλα τα τρόφιμα που τρώτε. 3.500 θερμίδες ισοδυναμούν με 0.5 κιλά. Έτσι, εάν σκοπεύετε να χάσετε 5 κιλά την εβδομάδα, μειώστε τον αριθμό των ημερήσιων θερμίδων που χρειάζεστε κατά 500 θερμίδες.
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα και πίνω αλκόολ.
Το κάπνισμα προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου του οισοφάγου, αυξάνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα αμέσως, μειώστε σταδιακά το κάπνισμα. Εάν η βελτίωση και η διατήρηση της συνολικής υγείας σας δεν είναι αρκετά ισχυρό κίνητρο για να κόψετε το κάπνισμα, κάντε το έτσι ώστε να μην αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος κάθε μέρα.
Η κατανάλωση μπύρας και άλλων ανθρακούχων ποτών μπορεί επίσης να βλάψει τα τοιχώματα του οισοφάγου και του στομάχου. Είναι καλύτερα αν εξαλειφθεί εντελώς η συνήθεια του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοολούχων ή ανθρακούχων ποτών
Βήμα 7. Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού ενώ κοιμάστε
Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού, σε περίπου 15-20 εκατοστά, με ένα μαξιλάρι. Ανακουφίστε τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος υποστηρίζοντας το πάνω μέρος του σώματός σας ενώ είστε ξαπλωμένοι. Αυτή η θέση εμποδίζει την αύξηση του οξέος ή του άλλου περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Επιπλέον, κοιμηθείτε αρκετά. Η επαρκής ξεκούραση και ο ύπνος επιτρέπουν στο σώμα να χαλαρώσει και να επιδιορθώσει κατεστραμμένους ιστούς και μυς. Το σώμα επισκευάζει τους ιστούς και τους μυς όταν ξεκουράζεστε ή κοιμάστε. Ο επαρκής ύπνος είναι συνήθως 7-8 ώρες την ημέρα
Μέρος 2 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Φάτε μηλόξυδο
Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό επειδή τα όξινα τρόφιμα είναι γενικά ταμπού για άτομα με παλινδρόμηση οξέος, το οξικό οξύ στο μηλόξυδο έχει πολύ χαμηλότερη οξύτητα από το υδροχλωρικό οξύ (οξύ στομάχου). Η κατανάλωση αυτού του τύπου οξέος τείνει να μειώσει την οξύτητα του οξέος του στομάχου.
- Το μηλόξυδο πωλείται σε ψιλικατζίδικα και σούπερ μάρκετ. Ανακατέψτε 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε 240 ml νερό. Προσθέστε 1 κουταλάκι μέλι για να γίνει πιο νόστιμο. Πιείτε αυτό το διάλυμα πριν φάτε.
- Το μηλόξυδο είναι επίσης κατάλληλο ως σάλτσα σαλάτας, ειδικά σαλάτες λαχανικών.
Βήμα 2. Πιείτε το διάλυμα μαγειρικής σόδας
Ανακατέψτε κουταλάκι μαγειρική σόδα σε 240 ml νερό. Το διάλυμα μαγειρικής σόδας είναι ένα φυσικό αντιόξινο γιατί η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική οπότε βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο γιατί η μαγειρική σόδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Η κατανάλωση υπερβολικού νατρίου δεν κάνει καλό στην υγεία, ειδικά εάν πάσχετε από παλινδρόμηση οξέος
Βήμα 3. Πιείτε χυμό αλόης βέρα
Τα φύλλα και το τζελ της αλόης βέρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως χυμός. Η αλόη βέρα περιέχει γλυκοπρωτεΐνες, οι οποίες είναι πολύ αποτελεσματικές στην ανακούφιση του ερεθισμού του οισοφάγου και πολυσακχαρίτες, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση των ιστών. Η αλόη βέρα είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που έχουν χαρακτηριστεί ασφαλή από τον FDA.
- Πίνετε χυμό αλόης βέρα όσο 60-90 ml με άδειο στομάχι ή 20 λεπτά πριν φάτε για να θεραπεύσετε την παλινδρόμηση οξέος.
- Προσέξτε να μην καταναλώνετε πολύ χυμό αλόης βέρα γιατί είναι καθαρτικό.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι τζίντζερ με μέλι
Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το μέλι μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή του οισοφάγου. Φτιάξτε τσάι με τζίντζερ αναμειγνύοντας 2-4 g τριμμένο τζίντζερ σε ζεστό νερό. Το τσάι με τζίντζερ μπορεί επίσης να παρασκευαστεί κόβοντας και βράζοντας μεσαίου μεγέθους τζίντζερ. Προσθέστε 1 κουταλάκι μέλι ή ανάλογα με τη γεύση για να γίνει πιο νόστιμο.
Αφήστε το τσάι να κρυώσει αρκετά ώστε να μην βλάψει τον οισοφάγο σας όταν το πίνετε
Βήμα 5. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Για 30 λεπτά μετά το φαγητό, μασήστε τσίχλες χωρίς ζάχαρη για να αυξήσετε την παραγωγή σάλιου και να εξουδετερώσετε το οξύ του στομάχου. Επιπλέον, η αυξημένη παραγωγή σάλιου βοηθά επίσης την απέκκριση οξέων στα έντερα.
Βήμα 6. Καταναλώστε γλυκόριζα
Για αιώνες, η γλυκόριζα χρησιμοποιείται ως φάρμακο καθώς και ως φαγητό. Μασήστε ένα δισκίο γλυκόριζας χωρίς γλυκυρριζίνη 15 λεπτά πριν από τα γεύματα για να αποφύγετε την παλινδρόμηση οξέος και να προστατέψετε την επένδυση του στομάχου και του οισοφάγου.
Η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να διατηρήσει την υγεία των κυττάρων του λεπτού εντέρου και να αυξήσει τον αριθμό των κυττάρων που παράγουν βλέννα στο στομάχι. Επιπλέον, η γλυκόριζα βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο στομάχι και τα έντερα
Μέρος 3 από 4: Χρήση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Πάρτε αντιόξινα
Τα αντιόξινα είναι αποτελεσματικά στην εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου. Επιπλέον, τα αντιόξινα αυξάνουν επίσης την έκκριση βλέννας και όξινου ανθρακικού, μειώνοντας έτσι το επίπεδο της γαστρικής οξύτητας. Παραδείγματα γνωστών μαρκών αντιόξινων περιλαμβάνουν τα "Tums" και "Gaviscon".
Η λήψη αντιόξινων είναι μόνο μια προσωρινή μέθοδος, όχι μια μακροχρόνια θεραπεία παλινδρόμησης οξέος. Αν και τα αντιόξινα είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία έκτακτων περιστατικών, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους ως μακροχρόνια θεραπεία
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση φαρμάκων ανταγωνιστών υποδοχέων H2
Αυτό το φάρμακο εμποδίζει την ισταμίνη στον υποδοχέα Η2 μειώνοντας έτσι την παραγωγή γαστρικού οξέος. Αυτό το φάρμακο εμποδίζει το σχηματισμό νέου οξέος στο στομάχι, έτσι ώστε το στομάχι και ο οισοφάγος να έχουν χρόνο να επουλωθούν και τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος να μην εμφανίζονται πλέον. Παραδείγματα ανταγωνιστών φαρμάκων υποδοχέων Η2 περιλαμβάνουν τα "Zantac", "Tagamet" και "Pepcid".
- Η φαμοτιδίνη ("Pepcid") πωλείται σε δόσεις 20 mg και 40 mg. Μια δόση 20 mg μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες.
- Η νιζατιδίνη ("Axid") πωλείται σε δόσεις 150 mg και 300 mg. Μια δόση 150 mg μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα.
- Η ρανιτιδίνη ("Zantac") πωλείται σε δόσεις 150 mg και 300 mg. Μια δόση 150 mg μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αναστολέων της αντλίας πρωτονίων
Αυτό το φάρμακο αναστέλλει τα ένζυμα που παράγουν γαστρικό οξύ, έτσι ώστε η παραγωγή γαστρικού οξέος να μειώνεται. Παραδείγματα αναστολέων της αντλίας πρωτονίων περιλαμβάνουν την ομεπραζόλη, τη λανσοπραζόλη και την παντοπραζόλη.
- Η λανσοπραζόλη ("Prevacid") πωλείται σε δόσεις 15 mg και 30 mg και μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή. Η δόση των 15 mg μπορεί να ληφθεί μία φορά την ημέρα για οκτώ εβδομάδες.
- Η εσομεπραζόλη ("Nexium") και η παντοπραζόλη ("Protonix") μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή. Η δόση και η διάρκεια της κατανάλωσης φαρμάκου καθορίζονται από το γιατρό ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς.
- Η ομεπραζόλη ("Prilosec") πωλείται σε δόσεις 10 mg, 20 mg και 40 mg και μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή. Μια δόση 20 mg μπορεί να ληφθεί μία φορά την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση προκινητικών φαρμάκων
Αυτό το φάρμακο επιταχύνει την εκκένωση του στομάχου. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί μόνο με ιατρική συνταγή και πρέπει να ληφθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Παραδείγματα προκινητικών φαρμάκων περιλαμβάνουν:
- Bethanechol ("Urecholine")
- Domperidone ("Motilium")
- Μετοκλοπραμίδη ("Reglan")
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση
Χειρουργικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται εάν η παλινδρόμηση οξέος δεν μπορεί να θεραπευτεί με φάρμακα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος συνιστάται επίσης σε άτομα με σοβαρή παλινδρόμηση οξέος. Η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη μέθοδος που αντιμετωπίζει την αιτία της παλινδρόμησης οξέος, αντί να απαλύνει απλώς τα συμπτώματα. Παρόλο που οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η ιατρική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν, η παλινδρόμηση οξέος συχνά υποτροπιάζει μόλις σταματήσουν και τα δύο. Επομένως, πολλοί ασθενείς επιλέγουν τη χειρουργική μέθοδο. Το Nissen Fundoplication είναι μια ελάχιστα χειρουργική επέμβαση που μπορεί να θεραπεύσει την παλινδρόμηση οξέος. Σε αυτήν την επέμβαση, ο γιατρός τυλίγει ένα μέρος του γαστρικού βυθού γύρω από τον οισοφαγικό σφιγκτήρα.
Υπάρχουν νέες χειρουργικές μέθοδοι που δεν απαιτούν τομές. Αυτή η μέθοδος γίνεται από το στόμα με τα ίδια αποτελέσματα με την τακτική χειρουργική επέμβαση. Η περίοδος ανάρρωσης των ασθενών που χειρουργήθηκαν με αυτή τη μέθοδο είναι επίσης μικρότερη
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες, πιο έντονες μεθόδους
Εάν η παλινδρόμηση οξέος έχει βλάψει σοβαρά τον οισοφάγο σε σημείο που προκαλεί καταστάσεις όπως διαβρωτική οισοφαγίτιδα, οισοφάγος Barrett ή καρκίνος του οισοφάγου, η μέθοδος θεραπείας που συνιστά ο γιατρός σας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Ενδοσκοπική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί για τον έλεγχο της βλάβης του οισοφάγου. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει την παρακολούθηση της κατάστασης, μια διαδικασία βιοψίας για τον εντοπισμό καρκινικών κυττάρων ή τη χρήση ιατρικών φαρμάκων.
Εάν ο γιατρός εντοπίσει την παρουσία καρκίνου ή άλλης σοβαρής κατάστασης, μπορεί να είναι απαραίτητες χειρουργικές μέθοδοι, όπως η κατάλυση ραδιοσυχνοτήτων
Μέρος 4 από 4: Μελέτη της νόσου παλινδρόμησης οξέος
Βήμα 1. Μάθετε για την παλινδρόμηση οξέος
Η παλινδρόμηση οξέος (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση [GERD]) είναι μια κατάσταση που προκαλεί την επαναφορά του περιεχομένου του στομάχου και του λεπτού εντέρου στον οισοφάγο. Το οξύ του στομάχου που επιστρέφει στον οισοφάγο προκαλεί μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος και, μερικές φορές, διάβρωση του ιστού στον οισοφάγο. Περίπου το 25-35% των Αμερικανών πάσχουν από παλινδρόμηση οξέος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ασθένεια προκαλεί αρκετά έντονο πόνο.
- Ο πόνος από παλινδρόμηση οξέος ποικίλλει, από απλή αίσθηση καψίματος έως έντονο θωρακικό πόνο παρόμοιο με καρδιακή προσβολή.
- Ο πόνος που εμφανίζεται σε παλινδρόμηση οξέος προκαλείται από γαστρικούς χυμούς, οι οποίοι είναι πολύ όξινοι. Σε παλινδρόμηση οξέος, οι γαστρικοί χυμοί ανεβαίνουν στον οισοφάγο, ένα όργανο που δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με το υγρό.
Βήμα 2. Μάθετε τα αίτια της παλινδρόμησης οξέος
Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκύψει από έναν χαλαρό κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα. Επιπλέον, η δύναμη της βαρύτητας μπορεί επίσης να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος αν ξαπλώσετε αμέσως μετά το φαγητό. Η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η οποία ασκεί μεγάλη πίεση στον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα, μπορεί επίσης να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.
Διάφορα άλλα πράγματα, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η υψηλή κατανάλωση νατρίου, η χαμηλή κατανάλωση διαιτητικών ινών, η σπάνια άσκηση και η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος
Βήμα 3. Να γνωρίζετε άλλες ασθένειες και καταστάσεις
Διάφορες ασθένειες και καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ή να προκληθούν από παλινδρόμηση οξέος. Μία από τις ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος είναι μια διαφραγματοκήλη, η οποία είναι η μετατόπιση του άνω μέρους του στομάχου στην κοιλότητα του θώρακα λόγω ενός διάτρητου διαφράγματος. Επιπλέον, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες, για παράδειγμα τον οισοφάγο του Barrett.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι η παλινδρόμηση οξέος προκαλεί ή προκαλείται από άλλη ασθένεια.
