Οι χωρισμοί είναι συχνά επώδυνοι - ακόμη και σκοτεινοί μερικές φορές. Εάν έχετε χωρίσει αλλά θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί με τον πρώην σας, υπάρχουν μερικά σημαντικά βήματα που πρέπει να κάνετε και ορισμένα ζητήματα που πρέπει να προσέξετε. Δυστυχώς, δεν είναι όλα εύκολο να ζήσεις, αν και είναι ακόμα δυνατό. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αφιέρωση χρόνου για προβληματισμό
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στους λόγους σας
Ο χωρισμός είναι δύσκολο πράγμα. Είναι φυσικό μετά από ένα χωρισμό να σου λείπει η παρουσία του και η ασφάλεια που φέρνει η σχέση. Επιπλέον, το να ζεις μόνος μετά από ένα χωρισμό συχνά σε αναγκάζει να είσαι μόνος με οδυνηρά συναισθήματα που θέλεις να αποφύγεις. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει η επιθυμία να επιστρέψουμε τα πάντα όπως ήταν πριν, κάτι που φυσικά αισθάνεται βασανιστικό και ενοχλητικό για το μυαλό.
- Πριν πλησιάσετε τον πρώην σας, σκεφτείτε συνειδητά και ειλικρινά γιατί τελείωσε η σχέση σας. Σκεφτείτε επίσης εάν η επιθυμία σας να επιστρέψετε είναι πραγματικά ειλικρινής ή απλώς αντιδραστική.
- Εάν ο λόγος επιστροφής σας βασίζεται μόνο σε αντιδραστικά συναισθήματα, μην συνεχίσετε. Είναι καλύτερα να επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας και στην αντιμετώπιση της δυσφορίας μετά τον χωρισμό όπως ένας ενήλικας.
- Αν ο λόγος που ξαναβρεθήκατε είναι να κάνετε καλή εντύπωση στους φίλους ή την οικογένειά σας, αποδεικνύοντας στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο ότι μπορείτε να πάρετε το αγόρι σας πίσω αν θέλετε πραγματικά, ή για να έχετε την ευκαιρία να τον πληγώσετε, σταματήστε αμέσως. Αυτές οι δικαιολογίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους, ειδικά με πρώην φίλες. Θα πληγώσεις μόνο και θα προσφέρεις συναισθηματικό τραύμα σε εσένα και τον εραστή σου. Επομένως, μπλοκάρετε τη θέλησή σας και αποφασίστε να συμβιβαστείτε ώριμα με τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2. Σκεφτείτε προσεκτικά τι προκάλεσε τον χωρισμό
Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για δύο κύριους λόγους: έναν, επειδή πρέπει να σκεφτείτε καλά γιατί θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί του και δύο, επειδή η σχέση σας τελείωσε για κάποιο λόγο και αν θέλετε να ξαναβρεθείτε μαζί να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους λόγους..
- Το να του δείξετε ότι έχετε αναλογιστεί τη σχέση σας και ότι είστε έτοιμοι να μάθετε από λάθη του παρελθόντος θα δείξει ότι είστε σοβαροί και θέλετε να αλλάξετε. Εάν προσεγγίσετε τον πρώην σας με μια καλά μελετημένη προσέγγιση για την αντιμετώπιση προβλημάτων και την επιθυμία να αλλάξετε, αυτός ή αυτή μπορεί να επανεξετάσει τη σχέση σας. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Σκεφτόμουν τον λόγο του χωρισμού μας, νομίζω ότι μέρος του είναι γιατί δεν καταλαβαίνω όταν είσαι θυμωμένος επειδή άργησα, είσαι πραγματικά θυμωμένος επειδή αισθάνεσαι σαν να μην είσαι προτεραιότητα για μένα και θα το αλλάξω. αυτό έχει σημασία ».
- Το να παραδεχτείτε τα λάθη σας μπορεί να σας δείξει ότι νοιάζεστε για τη σχέση σας που λογοδοτεί και ότι δεν προσπαθείτε απλώς να ξαναβρεθείτε μαζί για επιφανειακούς λόγους.
Βήμα 3. Κρατήστε τις αποστάσεις σας
Όσο περισσότερο τον κυνηγάτε, ειδικά αμέσως μετά τον χωρισμό όταν χρειάζεται κάποια απόσταση από εσάς, τόσο πιο πιθανό είναι να ξαναβρεθείτε μαζί.
- Τα γραπτά μηνύματα, οι κλήσεις, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή οτιδήποτε άλλο κάνετε για να ξαναμπείτε στη ζωή του μετά από ένα χωρισμό δεν είναι μόνο αναστατωτικό, μπορεί να οδηγήσει σε απόγνωση. Τίποτα δεν είναι πιο πιθανό από το να τον πείσετε ότι ο χωρισμός ήταν η σωστή απόφαση από το να είναι κακομαθημένος και ανώριμος γι 'αυτόν συνεχίζοντας να τον πλησιάζει.
- Προσπαθήστε να περιμένετε να έρθει σε εσάς. Το να του επιτρέψεις να έρθει πρώτα σε σένα μπορεί να είναι επωφελές για σένα γιατί μπορείς να επιστρέψεις και να δώσεις χώρο στον εαυτό σου για να ανοίξει ξανά η συζήτηση για τη σχέση σου. Εάν προσπαθήσετε να τον αναγκάσετε να μιλήσει πριν είναι έτοιμος, πιθανότατα θα αποσυρθεί, ίσως μόνιμα.
Βήμα 4. Εστιάστε στον εαυτό σας για μια στιγμή
Μην έχετε εμμονή με τη σχέση σας και μην επικεντρώνετε την προσοχή σας στην προσπάθεια να ξαναβρεθείτε μαζί της. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Επανασυνδεθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι, βγείτε μια βόλτα με τους φίλους σας και συνηθίστε αυτό που ήσασταν πριν είχατε σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πραγματικά νιώθετε λιγότερο χαμένοι και ότι η πραγματική σας επιθυμία να ξαναβρεθείτε μαζί είναι συναισθηματική και όχι λογική.
- Μη φοβάσαι να είσαι ο εαυτός σου. Ένας από τους χειρότερους λόγους για να επιστρέψετε σε μια σχέση είναι επειδή φοβάστε μην νιώσετε μόνοι. Μπορεί να είναι καταστροφικό για εσάς και τη σχέση σας.
Μέρος 2 από 3: Πλησιάζοντας την πρώην φίλη σας
Βήμα 1. Κάντε το σωστό
Πριν κάνετε κάποια βήματα για να προσεγγίσετε τον πρώην σας, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει σχέση με κανέναν και ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά να τον κερδίσετε.
- Αν έχει σχέση με κάποιον άλλο, μην προσπαθήσετε να καταστρέψετε τη σχέση. Περίμενε μέχρι να μην είναι με κανέναν.
- Αν νοιάζεστε πραγματικά για αυτόν και την ευτυχία του, αφήστε στην άκρη κάθε ζήλια, ενόχληση ή πικρία πριν τον πλησιάσετε ξανά.
Βήμα 2. Δίκτυο
Εάν είστε καλοπροαίρετοι και αρκετά στενοί με τους φίλους του, ίσως να μπορείτε να τους ζητήσετε βοήθεια.
- Αλλά προχωρήστε προσεκτικά - καθώς αυτό μπορεί να γυρίσει αν οι φίλοι του αποφασίσουν να σας αντιμετωπίσουν αντί να σας υποστηρίξουν.
- Εάν μπορείτε να λάβετε βοήθεια από τους φίλους του, μπορούν να είναι πολύτιμοι συνεργάτες για να σας βοηθήσουν.
Βήμα 3. Ξεκινήστε αργά
Όταν έχετε κρατήσει αρκετή απόσταση από αυτόν και είστε έτοιμοι να τον πλησιάσετε ξανά, κάντε το με χαλαρό τρόπο.
- Μην ξεκινήσετε συναισθηματικά λέγοντας κάτι όπως "Θέλω να ξαναβρεθούμε" ή "Πρέπει να μιλήσουμε".
- Εξηγήστε ότι θέλετε να είστε μαζί μόνο ως φίλοι για να εξετάσετε τη ζωή του άλλου, όχι για μια άθλια προσπάθεια συμφιλίωσης ή για να εκφράσετε παρελθόντα παράπονα.
- Οργανώστε τη συνάντηση σε ένα ουδέτερο περιβάλλον χαμηλής πίεσης. Προτείνετε μεσημεριανό ή καφέ μαζί. Αποφύγετε να επιλέξετε ένα μέρος που είναι συναισθηματικό και για τους δύο σας, όπως το καφέ που συχνάζετε και οι δύο ή το εστιατόριο όπου πήγατε στο πρώτο σας ραντεβού. Μπορεί να φαίνεται μια έξυπνη κίνηση, αλλά θα μολύνει μόνο τη συνάντησή σας και θα την βάλει στην άμυνα από την αρχή.
Βήμα 4. Κρατήστε τα πράγματα χαλαρά
Εάν η πρώτη σας συνάντηση πήγε καλά και οι δύο συμφωνήσατε να συναντηθείτε ξανά, κανονίστε τα πράγματα για να μείνετε χαλαροί. Εξηγήστε ότι ενδιαφέρεστε να επανασυνδεθείτε ως φίλοι και ότι δεν περιμένετε να ξαναβρεθείτε ως εραστές.
- Εάν μετά από λίγο χαλαρό χρόνο μαζί, αισθανθείτε ότι υπάρχει ακόμα μια ισχυρή σχέση μεταξύ των δύο σας, μπορείτε να θέσετε το θέμα της σχέσης και αν οι δυο σας σκέφτεστε το ενδεχόμενο να ξαναβρεθείτε μαζί. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Σκεφτόμουν τον χωρισμό μας και νομίζω ότι καταλαβαίνω τα προβλήματα που τον προκάλεσαν. Θα θέλατε να μιλήσουμε για αυτό; »
- Εάν απαντήσει αρνητικά σε αυτήν την πρόταση, αποσυρθείτε. Όσο περισσότερο τον πιέζετε όταν δεν δέχεται, τόσο περισσότερο τα σχέδιά σας θα διαλύονται. Δώστε του χρόνο και ανοίξτε το θέμα όταν φαίνεται πιο δεκτικός. Αν πάλι δεν θέλει, αρχίστε να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας ότι πιθανότατα δεν θα συμβεί.
Μέρος 3 από 3: Επανεκκίνηση της σχέσης σας
Βήμα 1. Αναλάβετε την ευθύνη
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας, πρέπει πρώτα να αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη του παρελθόντος.
- Καθίστε μαζί του και συμφωνήστε να κάνετε μια ώριμη συζήτηση για τα παράπονα του παρελθόντος.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας και κάντε τα ανοιχτά. Μην προσπαθείτε να υποβαθμίσετε ή να αγνοήσετε τα λάθη σας, από την άλλη πλευρά, δείξτε ότι γνωρίζετε τα λάθη σας και θα τα αποφύγετε στο μέλλον. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι δεν είμαι πολύ καλός ακροατής και ήταν δικό μου λάθος. Είμαι πολύ απασχολημένος με την εργασία (ή το σχολείο ή οτιδήποτε άλλο) και δεν σας δίνω την προσοχή που χρειάζεστε. Λυπάμαι και θέλω να το διορθώσω ».
Βήμα 2. Επικεντρωθείτε στο να προχωρήσετε
Αυτό ισχύει είτε ξαναβρεθείτε μαζί με τον πρώην φίλο σας είτε όχι.
- Εάν καταφέρετε να ξαναβρεθείτε μαζί, μην ασχοληθείτε με τα λάθη του παρελθόντος ή μην αφιερώσετε χρόνο κατηγορώντας ο ένας τον άλλον. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στο να μιλήσετε για τα πράγματα που χρειάζεστε και οι δύο από τη σχέση σας και μιλήστε για το πώς να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον. Επικεντρωθείτε στην επιθυμία σας να προχωρήσετε αντί να σκεφτείτε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνατε στο παρελθόν. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξηγήσετε: «Σε βρίσκω ενοχλημένο όταν είμαι με τους φίλους μου και νομίζω ότι αυτό συμβαίνει επειδή δεν σου είπα τα σχέδιά μου εκ των προτέρων. Είναι αλήθεια ότι?" Στη συνέχεια, δώστε προτάσεις για την επίλυση του προβλήματος, όπως το να συμφωνήσετε να ενημερώσετε τουλάχιστον 5 ώρες πριν από τη δραστηριότητά σας και ούτω καθεξής.
- Εάν δεν τα καταφέρετε, μην έχετε εμμονή για την αποτυχία σας ή για το φταίξιμό σας. Μάθετε από τα πράγματα που συμβαίνουν και δεν συμβαίνουν στη σχέση σας και προσπαθήστε να προχωρήσετε.
Βήμα 3. Φτιάξτε τους κανόνες του παιχνιδιού
Αν αποφασίσετε και οι δύο να ξαναβρεθείτε μαζί, φτιάξτε κανόνες παιχνιδιού που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
- Να είστε συγκεκριμένοι για το τι χρειάζεστε και θέλετε και από αυτήν τη σχέση. Ρωτήστε: "Τι είναι αυτό που δεν έχετε νιώσει πριν;" και "Τι μπορούμε να κάνουμε για να σας βοηθήσουμε να το βγάλετε από αυτήν τη σχέση;" Από την άλλη πλευρά, πείτε επίσης ό, τι χρειάζεστε - χωρίς να θεωρείτε κατηγορητικό - και βρείτε τρόπους για να το βγάλετε από αυτήν τη σχέση.
- Θέστε εύλογες προσδοκίες με βάση την ευθύνη σας για την κάλυψη αυτών των αναγκών και επιθυμιών.
- Μίλα περισσότερο. Περιοδικά, ρωτήστε τον για τη σχέση και το επίπεδο ικανοποίησης σας με το καθένα. Η ανάδειξη αυτού του ζητήματος είναι πολύ σημαντική για τη συνέχιση των σχέσεων.
Πρόταση
- Να ξέρετε ότι μερικές φορές το να αφήσετε τον πρώην σας στο παρελθόν είναι η καλύτερη επιλογή. Ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνος ήταν ο χωρισμός, η επανασύνδεση μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερα. Σκεφτείτε προσεκτικά αν θέλετε πραγματικά να ξαναβρεθείτε μαζί του και αν αποτύχετε, συνειδητοποιήστε ότι στην πραγματικότητα έχετε σώσει τον εαυτό σας από τη θλίψη που μπορεί να σας έχει προλάβει.
- Εάν ο πρώην φίλος σας ήταν υβριστικός-σωματικά, συναισθηματικά ή ψυχικά-μην προσπαθήσετε να του απαντήσετε.
