Φυσικά δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό για την απόλαυση ενός ποτηριού πάγου σε μια πολύ ζεστή μέρα από την οδυνηρή αίσθηση ενός ξαφνικού παγώματος του εγκεφάλου. Αυτό το συναίσθημα είναι γνωστό ως «πάγωμα εγκεφάλου». Αυτό είναι επίσης γνωστό ως πονοκέφαλος παγωτού ή πονοκέφαλος λόγω ψυχρής ουσίας που επιτίθεται στα αγγεία του εγκεφάλου. Ο ιατρικός όρος είναι "Σφαινοπαλατινική γαγγλιονευραλγία". Ευτυχώς, όταν κάποιος χτυπηθεί από επίθεση παγώματος εγκεφάλου, υπάρχουν ακόμα τρόποι να το ξεπεράσουμε. Με κάποιες προληπτικές γνώσεις και συμβουλές φροντίδας, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το παγωτό σας χωρίς πονοκέφαλο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Cure Brain Freeze
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
Το πάγωμα του εγκεφάλου χαρακτηρίζεται από επιθέσεις πονοκεφάλων που αισθάνονται μαχαιρώματα στο μέτωπο. Ο πόνος θα εμφανιστεί περίπου 30-60 δευτερόλεπτα από την πρώτη εμφάνιση του ψυχρού ερεθίσματος. Η κατάψυξη του εγκεφάλου θα υποχωρήσει από μόνη της μετά από λίγα λεπτά (συνήθως όχι περισσότερο από 5 λεπτά).
Ο μηχανισμός που προκαλεί το πάγωμα του εγκεφάλου αποδεικνύεται ότι σχετίζεται στενά με τις ημικρανίες. Εάν ο πονοκέφαλος σας δεν υποχωρήσει μετά από 5-10 λεπτά ή εμφανιστούν συμπτώματα παγώματος του εγκεφάλου, παρόλο που δεν έχετε φάει τίποτα κρύο, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό
Βήμα 2. Εξαλείψτε τους περισπασμούς
Εάν μόλις είχατε μια κρύα σόδα ή παγωτό και ξαφνικά χτυπήσει το πάγωμα του εγκεφάλου, θα πρέπει να σταματήσετε να το πίνετε αμέσως.
Βήμα 3. Ζεστάνετε την οροφή του στόματος σας με τη γλώσσα σας
Μπορείτε να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο του παγώματος του εγκεφάλου θερμαίνοντας την οροφή του στόματος σας (ο μαλακός ουρανίσκος αποτελείται από δύο μέρη: το μαλακό και το σκληρό. Το σκληρό μέρος είναι οστέινο και το μαλακό όχι). Εάν το κάνετε αρκετά γρήγορα, η ροή αίματος στον εγκέφαλό σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
- Αγγίξτε τη γλώσσα σας στο μαλακό μέρος της οροφής του στόματος σας. Εάν μπορείτε να κυλήσετε τη γλώσσα σας προς το πίσω μέρος της γλώσσας σας, πιέστε το κάτω μέρος της κυλιόμενης γλώσσας έτσι ώστε να αγγίζει την οροφή του στόματός σας. Το κάτω μέρος της γλώσσας σας μπορεί να αισθάνεται πιο ζεστό από την άλλη πλευρά (η οποία πρέπει να έχει παγώσει από το Slurpee που ήπιατε).
- Μερικοί άνθρωποι έχουν αποδείξει ότι το πάτημα της οροφής του στόματος με τη γλώσσα μπορεί να ανακουφίσει το πάγωμα του εγκεφάλου, οπότε τι περιμένετε; Πιέστε πιο δυνατά!
Βήμα 4. Καταναλώστε ζεστό φαγητό ή ποτό
Δεν χρειάζεται να είναι πολύ ζεστό, απλά επιλέξτε ένα μενού που είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή πάνω από τη θερμοκρασία του φαγητού/ποτού που καταναλώνετε κανονικά.
Πιείτε αργά και αφήστε το ποτό να περάσει από την περιοχή γύρω από τη στοματική κοιλότητα. Αυτό μπορεί να ζεστάνει την παγωμένη άνω κοιλότητα του στόματος σας
Βήμα 5. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με τα δύο χέρια
Αναπνεύστε γρήγορα, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ακόμα χτυπημένα. Αυτό θα αυξήσει τη θερμοκρασία στο στόμα σας καθώς ζεσταίνεται η αναπνοή σας.
Βήμα 6. Πιέστε την οροφή του στόματος σας με τον ζεστό αντίχειρά σας
Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά πριν το κάνετε αυτό. Δεδομένου ότι η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πολύ υψηλότερη από τη θερμοκρασία στο στόμα σας που παγώνει ξαφνικά, η επαφή που συμβαίνει μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
Βήμα 7. Περιμένετε λίγο
Οι παγώσεις του εγκεφάλου θα υποχωρήσουν γενικά μετά από 30-60 δευτερόλεπτα. Μερικές φορές το σοκ που προκαλείται από το πάγωμα του εγκεφάλου θα είναι πιο έντονο, αλλά μην ανησυχείτε, αυτό επίσης θα υποχωρήσει. Δεν χρειάζεται να το παρακάνεις μέχρι να γίνει τραύμα για σένα.
Μέθοδος 2 από 2: Αποτροπή του παγώματος εγκεφάλου
Βήμα 1. Κατανοήστε τα αίτια του παγώματος εγκεφάλου
Παραδόξως, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη τι προκαλεί το πάγωμα του εγκεφάλου, αλλά πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε μια στέρεη θεωρία. Δύο μηχανισμοί λειτουργούν στο στόμα σας, όταν ξαφνικά εισέρχεται κάτι κρύο (για παράδειγμα, η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 36-37 βαθμοί Κελσίου, αλλά η κανονική θερμοκρασία του παγωτού είναι περίπου -12 βαθμοί Κελσίου).
- Όταν τρώτε ένα πολύ κρύο αντικείμενο πολύ γρήγορα, η θερμοκρασία στο πίσω μέρος του λαιμού σας, που φιλοξενεί το σημείο συνάντησης της εσωτερικής καρωτίδας και της πρόσθιας εγκεφαλικής αρτηρίας, αλλάζει γρήγορα και ξαφνικά. Αυτή η αλλαγή θερμοκρασίας προκαλεί τη διεύρυνση και τη στένωση των αρτηριών πολύ γρήγορα και ο εγκέφαλός σας θα το ερμηνεύσει ως πόνο.
- Όταν η θερμοκρασία μέσα στο στόμα σας πέσει ξαφνικά δραστικά, το σώμα διαστέλλει γρήγορα τα αιμοφόρα αγγεία σε αρκετές περιοχές για να διασφαλίσει ότι η ροή του αίματος (και μια αίσθηση ζεστασιάς) πηγαίνει στον εγκέφαλο. Η πρόσθια εγκεφαλική αρτηρία (η οποία βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου σας, ακριβώς πίσω από τα μάτια σας) διαστέλλεται για να μεταφέρει αυτό το αίμα στον εγκέφαλο. Η ξαφνική διαστολή των αγγείων μπορεί να προκαλέσει σοκ και πίεση στα οστά του κρανίου, με αποτέλεσμα την αίσθηση του πόνου στο κεφάλι.
Βήμα 2. Αποφύγετε το κρύο φαγητό να αγγίζει την οροφή του στόματος σας
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε όλα τα κρύα τρόφιμα για να μην παγώσετε τον εγκέφαλο. Ωστόσο, δαγκώστε ή γλείψτε λίγο κρύο φαγητό πριν χτυπήσει την οροφή του στόματος σας. Εάν τρώτε παγωτό, χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι και τοποθετήστε το κουτάλι με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αγγίζει την οροφή του στόματος σας όταν τρώτε.
Αποφύγετε τη χρήση καλαμάκι όταν πίνετε κρύα ποτά. Πίνοντας ένα milkshake, για παράδειγμα, με ένα καλαμάκι μπορεί να προκαλέσει πάγωμα του εγκεφάλου. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι, κρατήστε το μακριά από την οροφή του στόματος σας
Βήμα 3. Τρώτε κρύα τρόφιμα και ποτά αργά
Είναι διασκεδαστικό να πίνεις ένα γρήγορο κρύο ποτό ή να τρως μισό παγωτό σε μια μπουκιά, αλλά μπορεί να σε αφήσουν να νιώθεις αδιαθεσία μέχρι θανάτου από πάγωμα εγκεφάλου. Με άλλα λόγια, το αργό φαγητό μπορεί να αποτρέψει το κρύο να επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία που τρομάζουν από τις αλλαγές της θερμοκρασίας στην περιοχή του στόματος.
Βήμα 4. Σταματήστε όταν αισθάνεστε το στόμα σας να παγώνει
Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να χτυπήσει ένα πάγωμα εγκεφάλου ή το στόμα σας έχει αρχίσει να αισθάνεται πολύ κρύο, σταματήστε να βάζετε φαγητό στο στόμα σας για λίγο, έτσι ώστε η οροφή του στόματός σας να ζεσταθεί ξανά.
Συμβουλές
Παρόμοια με την ανακούφιση από τον λόξυγγα, τα βήματα σε αυτό το άρθρο μπορεί να λειτουργήσουν ή να μην λειτουργούν για όλους, αλλά δεν υπάρχει κακό στην προσπάθεια
*Για να αποφύγετε τη χρήση των παραπάνω βημάτων, προσπαθήστε να μην καταπιείτε αμέσως κρύο φαγητό. Απολαύστε το φαγητό και αναπνεύστε ανάμεσα σε μπουκιές. Or, προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα με πιο ζεστές θερμοκρασίες.
- Όταν τρώτε παγωτό με ένα κουτάλι, εκπνεύστε με μια μπουκιά παγωτό πριν το φάτε. Η ζεστή αναπνοή σας θα ανεβάσει ελαφρώς τη θερμοκρασία του παγωτού.
- Το πάγωμα του εγκεφάλου είναι συχνότερο όταν κάνει ζέστη έξω. Αυτό θα προκαλέσει μεγάλη διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας μέσα στο στόμα και έξω. Ακόμα κι έτσι, πονοκέφαλοι λόγω παγώματος εγκεφάλου μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή.
- Μην τρώτε παγωτό σε μια μπουκιά!
Προειδοποίηση
- Μην αγγίζετε τον ουρανό της παλατίνας σας (που μοιάζει με μια «τσάντα πυγμαχίας» που κρέμεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας). Αυτό θα προκαλέσει το αντανακλαστικό να θέλει να κάνει εμετό.
- Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, αποφύγετε να καταναλώνετε και να πίνετε κάτι που είναι πολύ κρύο, γιατί μερικές φορές το πάγωμα του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους.
