Το πέναλτι χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1891 για την καταπολέμηση της χρήσης παράνομων μέσων για την προστασία του γκολ, και έκτοτε έγινε ένα από τα πιο αγχωτικά κομμάτια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα. Για τον τερματοφύλακα (τερματοφύλακας), τα πέναλτι είναι μερικές φορές μια κατάσταση χωρίς φορτίο, οπότε η πίεση είναι συχνά στο λάκτισμα της μπάλας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που ο τερματοφύλακας μπορεί να διαβάσει την κατάσταση και τους παίκτες ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες να σωθεί το γκολ. Δεν είναι ασυνήθιστο να αποθηκεύσετε ένα πέναλτι για να καθορίσετε τη νίκη-ήττα μιας ομάδας. Μάθετε πώς να διαβάζετε τις οδηγίες και θα είστε καλός τερματοφύλακας στα πέναλτι, αρκεί να εξασκηθείτε επιμελώς.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Ανάγνωση λήψεων κατά τη διάρκεια του αγώνα
Βήμα 1. Προσέξτε το μάτι του κλωτσιού
Πριν από τη βολή, ο κλωτσιός θα εκτιμήσει την κατάσταση και θα καθορίσει την κατεύθυνση της βολής. Βλέποντας το μάτι του λάκτισμα μπορεί να πει πού πηγαίνει η μπάλα.
- Εάν το λάκτισμα κοιτάζει επανειλημμένα σε μια συγκεκριμένη περιοχή του τέρματος, εκεί είναι πιθανό να κατευθυνθεί το σουτ.
- Το μάτι του λάκτισμα μπορεί επίσης να παρέχει μικρές ενδείξεις. Για παράδειγμα, αν ο παίκτης του ποδοσφαίρου κοιτάξει τον ουρανό, πιθανότατα η μπάλα θα κλωτσήσει ανάμεσα στα δοκάρια.
- Οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές θα χρησιμοποιήσουν επίσης τα μάτια τους για να ξεγελάσουν τον τερματοφύλακα να πηδήξει σε λάθος κατεύθυνση. Επομένως, δείτε επίσης άλλες οδηγίες σχετικά με τη θέση του σώματος του κλωτσιού.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε πώς πλησιάζει ο παίκτης του τέρματος το γκολ
Το λάκτισμα παίρνει θέση κάθετα ή πλατιά από το πλάι; Μπορείτε να λάβετε σημαντικές ενδείξεις για το πού πηγαίνει η μπάλα παρακολουθώντας τον τρόπο με τον οποίο ο παίκτης του ποδοσφαίρου πλησιάζει το γκολ.
- Εάν το λάκτισμα πλησιάσει το γκολ από το πλάι, συχνά το λάκτισμα πηγαίνει στην απέναντι γωνία του τέρματος.
- Εάν το λάκτισμα πλησιάσει το τέρμα κατευθείαν από μπροστά, η κατεύθυνση του σουτ θα είναι πιο δύσκολο να προβλεφθεί, επειδή το λάκτισμα είναι ευκολότερο να στρέφεται και να σουτάρει σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στη θέση του σώματος του κλωτσιού
Ακριβώς όπως το μάτι, ο τρόπος με τον οποίο ο κλωτσιός τοποθετεί το σώμα του μπορεί να δώσει ενδείξεις για το πού θα κλωτσήσει η μπάλα. Η τοποθέτηση του σώματος είναι πιο ορατή από το μάτι του λάκτισμα, οπότε αυτή η μέθοδος είναι ιδανική για νέους τερματοφύλακες ή για εκείνους που δεν έχουν μεγάλη εμπειρία.
- Δώστε προσοχή στο πόδι του κλωτσιού. Το βάθρο είναι το πόδι που δεν κλωτσάει αλλά χτυπά στο έδαφος. Η μπάλα που θα κλωτσήσει θα ακολουθήσει την κατεύθυνση όπου δείχνει το βάθρο.
- Δώστε προσοχή στη λεκάνη του ποδοσφαιριστή. Επειδή η κατεύθυνση της λεκάνης ακολουθεί συνήθως την κατεύθυνση των ποδιών, η μπάλα που κλωτσά θα πάει επίσης προς την κατεύθυνση της λεκάνης που βλέπει.
- Προσέξτε το κεφάλι του κλοτσιού. Οι οδηγίες για το λάκτισμα της μπάλας μπορούν να ληφθούν από το κεφάλι του κλοτσιού. Εάν ο λάκτισας χαμηλώσει το κεφάλι του και στη συνέχεια τραβήξει το πόδι του προς τα πίσω, ο κλωτσιός είναι πιθανό να κάνει κλωτσιά διαγώνιου σώματος. Από την άλλη πλευρά, εάν το κεφάλι του κλωτσιού είναι ίσιο, το λάκτισμα πιθανότατα θα πάει στην απέναντι γωνία.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε την μπάλα
Εάν έχετε γρήγορα αντανακλαστικά ή θέλετε να βελτιώσετε τον χρόνο αντίδρασής σας, προσέξτε την κατεύθυνση της μπάλας μετά την κλωτσιά της. Αυτή η μέθοδος είναι επικίνδυνη και δεν βασίζεται σε τακτικές για να διαβάσει την κατεύθυνση του λάκτισμα, αλλά μερικές φορές αυτή είναι η μόνη επιλογή για τον τερματοφύλακα.
- Αυτή η μέθοδος ονομάζεται αντιδραστική διάσωση. Οι τερματοφύλακες χρειάζονται γρήγορα αντανακλαστικά και αυτοπεποίθηση για να ακολουθήσουν την μπάλα μετά την κλωτσιά της.
- Εάν μπορείτε να δώσετε προσοχή στη μπάλα και την τοποθέτηση των παικτών, τα πέναλτι μπορούν να σωθούν με λίγη εξάσκηση.
Βήμα 5. Αντιδράστε στη μπάλα
Όταν το λάκτισμα σουτάρει τη μπάλα, πρέπει να αντιδράσετε στη μπάλα με βάση ενδείξεις που συλλέγονται από την παρακολούθηση της μπάλας και τη θέση του σώματος του κλοτσιού. Η αντίδραση που πραγματοποιείται εξαρτάται από τη διαδρομή της μπάλας.
- Πρέπει πάντα να δεσμεύεσαι για το παιχνίδι ό, τι και να γίνει. Οι αμφιβολίες θα οδηγήσουν σε λάθη, συμπεριλαμβανομένου του να επιτρέπεται η αποδοχή του γκολ.
- Αν κλωτσήσει χαμηλά, πηδήξτε και πιάστε τη μπάλα με τα χέρια σας.
- Εάν η μπάλα γλιστράει ψηλά, είναι καλύτερο να πηδήξετε αντί να βουτήξετε. Εάν η μπάλα είναι πολύ υψηλή, δοκιμάστε να πυγμαχήσετε εκτός γηπέδου.
- Εάν έχετε πολλούς αντίπαλους παίκτες στην περιοχή του τέρματος και πρέπει να απαλλαγείτε από τη μπάλα αμέσως, κλωτσήστε όσο μπορείτε.
- Μην ξεχνάτε να κοιτάτε πάντα την μπάλα για να μην ξεφεύγει από τα μάτια σας.
- Πρέπει να αντιδράσετε γρήγορα, αλλά όχι πολύ γρήγορα. Τα πέναλτι γενικά δεν είναι τόσο δυνατά ώστε να γλιτώσει ο τερματοφύλακας αν περιμένει και αντιδράσει στο σουτ.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε το ένστικτο
Το ένστικτο είναι μέρος της πρόβλεψης της κατεύθυνσης του πέναλτι. Καθώς αποκτάτε εμπειρία, θα μπορείτε να προβλέψετε αποτελεσματικά την κατεύθυνση της κλωτσιάς. Ωστόσο, ακόμη και ένας αρχάριος τερματοφύλακας μπορεί να χρησιμοποιήσει το ένστικτο για να σταματήσει τα πέναλτι και να σώσει το γκολ.
Μην αγνοείτε το ένστικτό σας όταν προβλέπετε το σουτ του αντιπάλου σας. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας δίνει υποσυνείδητες και ασαφείς οδηγίες, έτσι ώστε οι μύες σας να λαμβάνουν αντανακλαστικά ερεθίσματα και να αντιδρούν ενστικτωδώς
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε οπτικές ψευδαισθήσεις προς όφελός σας
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι τερματοφύλακες μπορούν να χρησιμοποιούν οπτικές ψευδαισθήσεις για να επηρεάσουν την ακρίβεια των πέναλτι. Αυτή η τακτική μπορεί να διευκολύνει το έργο του τερματοφύλακα να διαβάσει το λάκτισμα της μπάλας.
- Μην στέκεστε ακριβώς στη μέση του γκολ. Έρευνες δείχνουν ότι το να στέκεσαι πιο κοντά σε μία από τις θέσεις του τέρματος θα επηρεάσει την αντίληψη του κλοτσιού για κλωτσιές σε πιο ανοιχτή κατεύθυνση. Έτσι, ο τερματοφύλακας μπορεί να πηδήξει στρατηγικά για να σταματήσει το σουτ.
- Κάντε τον εαυτό σας να φαίνεται μεγαλύτερος έτσι ώστε να χάνει τη συγκέντρωσή του. Για παράδειγμα, αν τεντώσετε τα χέρια σας στον αέρα, το λάκτισμα θα νιώσει το σώμα σας να επεκτείνεται και ο στόχος φαίνεται μικρότερος, έτσι ώστε οι αμφιβολίες του πυρήνα να ενσωματωθούν στο μυαλό του κλοτσιού όταν πρόκειται να πυροβολήσει.
Βήμα 8. Μιλήστε με τον σύντροφό σας
Συνήθως, υπάρχει μια μικρή παύση πριν ξεκινήσει το πέναλτι. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για να ρωτήσετε τους συμπαίκτες σας εάν υπάρχουν μοναδικά μοτίβα στο παιχνίδι του λάκτισμα που θα σας βοηθήσουν να προβλέψετε πού ή πώς θα σουτάρει την μπάλα ο παίκτης.
Μέθοδος 2 από 2: Έρευνα παικτών πριν από το παιχνίδι
Βήμα 1. Γνωρίστε τα στατιστικά του πέναλτι του λάκτι
Η γενική τάση του λάκτισμα είναι να σουτάρει την μπάλα προς την αντίθετη κατεύθυνση του τερματοφύλακα. Αυτή η γνώση μπορεί να βοηθήσει τον τερματοφύλακα να προβλέψει αποτελεσματικά την κατεύθυνση του σουτ.
- Μία μελέτη έδειξε ότι σχεδόν το 70% των εκτελέσεων πέναλτι μεταφέρθηκαν στην αντίθετη πλευρά του κυρίαρχου ποδιού: ο δεξιός ποδοσφαιριστής σουτάρει προς τα αριστερά (δεξιά του τερματοφύλακα) και αντίστροφα.
- Αυτό οφείλεται στη φυσική ταλάντευση του ποδιού που διασχίζει το σώμα καθιστώντας δύσκολο να στοχεύσετε στην αντίθετη γωνία του τέρματος χρησιμοποιώντας το πέλμα.
- Εάν δεν μπορείτε να διαβάσετε το λάκτισμα ή την μπάλα, είναι καλύτερο να υποθέσετε ότι ο σουτέρ με το δεξί πόδι θα σουτάρει προς τα δεξιά και αντίστροφα.
Βήμα 2. Μελετήστε την αντίπαλη ομάδα πριν από το παιχνίδι
Η μελέτη του αντιπάλου σας πριν από τον αγώνα είναι τόσο σημαντική όσο και κατά τη διάρκεια του αγώνα. Αυτό θα δώσει μια ιδέα για το πώς θα παίξει η αντίπαλη ομάδα και θα βρει επίσης το μοτίβο του παιχνιδιού του αντίπαλου παίκτη.
- Δείτε βίντεο από το παιχνίδι της αντίπαλης ομάδας για να μάθετε το στυλ παιχνιδιού τους.
- Εάν ο αγώνας του αντιπάλου σας είναι κοντά και δεν έχετε βίντεο από τον αγώνα του, παρακολουθήστε τον αγώνα ζωντανά.
- Η μελέτη των κινήσεων ενός παίκτη σε έναν υπολογιστή μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητά σας να διαβάζετε την κατεύθυνση του σουτ, επειδή έχετε ενδείξεις για το πώς παίζει ο αντίπαλος.
Βήμα 3. Μάθετε για την κινησιολογία
Το να ξέρεις πώς να προβλέψεις την κίνηση του σώματος μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει έναν τερματοφύλακα να αποτρέψει ένα σουτ στο στόχο. Μαθαίνοντας τις αρχές της κινησιολογίας ή μελετώντας την κίνηση, μπορείτε να γίνετε πιο αποτελεσματικός τερματοφύλακας, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε πέναλτι.
Τα περισσότερα κολέγια προσφέρουν μαθήματα κινησιολογίας, αλλά μπορείτε επίσης να τα βρείτε στο διαδίκτυο
Συμβουλές
- Δώστε προσοχή στο αν το πόδι κλωτσιών περιστρέφεται γύρω από την μπάλα ή χρησιμοποιεί το εσωτερικό του ποδιού.
- Μπορείτε να μετακινηθείτε κατά μήκος της γραμμής τέρματος, αλλά δεν επιτρέπεται να προχωρήσετε μέχρι να εκτελεστεί το σουτ.
- Μην ξεχνάτε ότι τα ριμπάουντ μπορούν να παιχτούν εκτός από τα πέναλτι. Ετοιμαστείτε να σταματήσετε την περαιτέρω πυρκαγιά.
- Προσπαθήστε να προβλέψετε πού πηγαίνει το σουτ του αντιπάλου σας, αν είναι δυνατόν.
