Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων στην αγορά, αλλά πολλοί από τους πιο δημοφιλείς τύπους ελέγχου των γεννήσεων - συμπεριλαμβανομένων των χαπιών, των ενέσεων, σοβάδων και δακτυλίων - βασίζονται σε συνθετικές ορμόνες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αν και οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων είναι ασφαλής για τους περισσότερους ασθενείς, ορισμένες γυναίκες προτιμούν να προλαμβάνουν την εγκυμοσύνη χωρίς ορμόνες. Maybeσως αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες παρενέργειες από ορμονικά αντισυλληπτικά ή απλά θέλετε να αποφύγετε μια διαταραχή στη φυσική χημεία του σώματός σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, έχετε πολλές επιλογές!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Μέρος 1: Επιλογή της Βασικής Μεθόδου
Βήμα 1. Εξετάστε τα προφυλακτικά
Για πολλούς ανθρώπους, τα προφυλακτικά είναι μια φανταστική μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων: είναι πολύ φθηνά, εύκολα διαθέσιμα σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ και αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Τα προφυλακτικά παρέχουν επίσης προστασία από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, καθιστώντας τα την πρώτη επιλογή για άτομα που δεν δεσμεύονται για μονογαμική σχέση.
- Ενώ τα ανδρικά προφυλακτικά είναι πιο οικεία στους περισσότερους ανθρώπους, λάβετε υπόψη ότι τα γυναικεία προφυλακτικά - μια πλαστική σακούλα που προστατεύει το εσωτερικό του κόλπου - είναι επίσης διαθέσιμα. Το γυναικείο προφυλακτικό είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση εάν θέλετε να αναλάβετε μόνοι σας τον έλεγχο της αντισυλληπτικής σας μεθόδου αντί να βασίζεστε στον σύντροφό σας.
- Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο λατέξ δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ανδρικά προφυλακτικά λατέξ. Ωστόσο, εάν είστε γυναίκα αλλεργική στο λατέξ, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε γυναικείο προφυλακτικό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα αντισυλληπτικό σφουγγάρι
Τα σφουγγάρια, τα οποία είναι φτιαγμένα από αφρό και καλύπτουν τον τράχηλο της μήτρας για να αποτρέψουν το σπέρμα να φτάσει στη μήτρα, είναι τώρα διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, καθιστώντας τα αρκετά φθηνά και εύχρηστα.
- Τα σφουγγάρια είναι πολύ πιο αποτελεσματικά για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ. Συνειδητοποιήστε ότι εάν έχετε γεννήσει πριν, αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
- Οι γυναίκες με αλλεργίες σε σουλφά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά σφουγγάρια.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να λάβετε μια συνταγή μεθόδου φραγμού
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φράγμα για το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου ενός διαφράγματος και ενός αυχενικού καλύμματος (μια εύκαμπτη συσκευή σιλικόνης που καλύπτει τον τράχηλο).
- Τόσο το διάφραγμα όσο και το αυχενικό καπάκι πρέπει να ρυθμιστούν εκ νέου εάν κερδίσετε ή χάσετε σημαντικά βάρος.
- Ένα αυχενικό καπάκι, όπως ένα σφουγγάρι, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ. Εάν έχετε γεννήσει στο παρελθόν, ένα διάφραγμα είναι μια καλύτερη επιλογή.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το σπιράλ χαλκού
Υπάρχουν διάφοροι τύποι IUD (ενδομήτριες συσκευές) στην αγορά, αλλά το IUD "Copper-T" δεν χρησιμοποιεί ορμόνες. Ο γιατρός μπορεί να εισάγει το σπιράλ στη μήτρα, ενώ ο χαλκός θα εμποδίσει το σπέρμα να γονιμοποιήσει το ωάριο. Το σπιράλ χαλκού είναι πολύ αποτελεσματικό και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από δέκα χρόνια. μόλις μπείτε, μπορείτε κυριολεκτικά να περάσετε μια δεκαετία χωρίς να σκεφτείτε τον έλεγχο των γεννήσεων. Ωστόσο, τα σπιράλ είναι πολύ ακριβά εκτός εάν καλύπτονται από την ασφάλισή σας.
- Σε αντίθεση με τις μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων που δεν είναι ορμονικές, τα σπιράλ χαλκού μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητα συμπτώματα σε ορισμένες γυναίκες, όπως κράμπες και βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία.
- Επειδή βρίσκεται στη μήτρα όλη την ώρα, το σπιράλ χαλκού σάς επιτρέπει επίσης να κάνετε σεξουαλική επαφή αυθόρμητα. δεν απαιτείται προηγούμενος προγραμματισμός.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε φυσικές μεθόδους με προσοχή
Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες μέθοδοι για την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και τον υπολογισμό των γόνιμων και στείρων ημερών. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν φυσικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων απλώς αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή τις γόνιμες ημέρες τους. Εάν έχετε προβλέψιμους κύκλους και χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο πολύ προσεκτικά, είναι σχετικά αποτελεσματική. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε σε φυσικές μεθόδους εάν η πρόληψη της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για εσάς. Υπάρχουν διάφορες μεταβλητές που εμπλέκονται σε αυτήν τη μέθοδο.
- Οι πιο συνηθισμένες φυσικές μέθοδοι είναι η σήμανση των ημερών της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως σε ένα ημερολόγιο, η μέτρηση της καθημερινής θερμοκρασίας του σώματος και η παρακολούθηση των αλλαγών που σηματοδοτούν την ωορρηξία και ο έλεγχος για αλλαγές στην αυχενική βλέννα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τον φυσικό έλεγχο του τοκετού είναι ο συνδυασμός όλων αυτών των μεθόδων.
- Αν θέλετε να δοκιμάσετε φυσικές μεθόδους, υπάρχουν πολλά βιβλία και μαθήματα διαθέσιμα - και τώρα, επίσης εφαρμογές για κινητά - που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Βήμα 6. Εξετάστε μια μόνιμη λύση
Εάν είστε σε δεσμευμένη σχέση, ο σύντροφός σας μπορεί να επιλέξει να υποβληθεί σε αγγειοτομή, μια χειρουργική επέμβαση που κλειδώνει τα vas deferens για να αποτρέψει το σπέρμα να εισέλθει στο σπέρμα του συντρόφου. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε σαλπιγγική σύνδεση, χειρουργική επέμβαση που συνδέει ή κόβει τον σάλπιγγα για να αποτρέψει τη γονιμοποίηση του ωαρίου. Και οι δύο μέθοδοι αλλάζουν κατεύθυνση μερικές φορές, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό, οπότε μπορείτε να εξετάσετε αυτήν τη μέθοδο ως μόνιμη λύση.
Εάν ο σύντροφός σας είχε αγγειοτομή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε εφεδρική μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων για αρκετούς μήνες, έως ότου οι εξετάσεις παρακολούθησης επιβεβαιώσουν ότι δεν υπάρχει σπέρμα στο σπέρμα του συντρόφου σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού
Μέθοδος 2 από 2: Μέρος 2: Μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας του ελέγχου των γεννήσεων
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες προσεκτικά
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι - εκτός από το σπιράλ χαλκού, το οποίο εισάγεται από το γιατρό σας - θα είναι λιγότερο αποτελεσματικές εάν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες ακριβώς. Μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε όλες αυτές τις μεθόδους και μην υποθέσετε ότι ούτε ο σύντροφός σας ξέρει πώς να τις χρησιμοποιεί. Διαβάστε τις οδηγίες και ακολουθήστε τα γράμματα.
Βήμα 2. Συνδυάστε διάφορες μεθόδους
Μπορείτε σχεδόν πάντα να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ελέγχου των γεννήσεων συνδυάζοντας διάφορες μεθόδους. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί ανδρικό προφυλακτικό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι, διάφραγμα ή αυχενικό καπάκι. Or μπορείτε να συνδυάσετε φυσικές μεθόδους με εργαλεία φραγμού.
Βήμα 3. Συνοδεύστε με σπερματοκτόνο
Πολλές από τις επιλογές που συζητήθηκαν παραπάνω λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με σπερματοκτόνα σε αφρό, μεμβράνη, γέλη ή υπόθετα. Το σπερματοκτόνο περιέχει μια χημική ουσία, nonoxynol-9, η οποία καταστρέφει το μεγαλύτερο μέρος του σπέρματος. Τα σπερματοκτόνα δεν είναι αρκετά αξιόπιστα για να χρησιμοποιηθούν μόνα τους, αλλά μπορούν να κάνουν τα προφυλακτικά και άλλες συσκευές φραγμού πολύ πιο αποτελεσματικές.
Σημειώστε ότι τα σπερματοκτόνα δεν μπορούν να αποτρέψουν τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες, αν και πιστεύεται ότι ήταν έτσι. Στην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα σπερματοκτόνα όταν χρησιμοποιούνται μόνα τους μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο προσβολής από τον ιό HIV και άλλες μολυσματικές ασθένειες, επειδή οι χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Χρησιμοποιήστε σπερματοκτόνο με προφυλακτικό εκτός αν είστε σε μονογαμική σχέση
Συμβουλές
- Εάν είστε σε δεσμευμένη σχέση, ο έλεγχος των γεννήσεων είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί με τον σύντροφό σας. Στην ουσία, είναι το σώμα σας και η απόφαση είναι δική σας, αλλά ο σύντροφός σας πρέπει να εμπλακεί στη διαδικασία και να υποστηρίξει τα σχέδιά σας.
- Ένας γυναικολόγος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων θα σας βοηθήσει πολύ. Ακόμα κι αν έχετε διαβάσει αυτές τις πληροφορίες και έχετε κάνει έρευνα αλλού, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε αυτό το θέμα με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να παράσχει επιπλέον συμβουλές προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Προειδοποίηση
- Εάν έχετε σεξουαλική επαφή, καμία μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων δεν θα είναι 100% αποτελεσματική. Εάν χάσετε την περίοδό σας, αγοράστε ένα τεστ εγκυμοσύνης χωρίς ιατρική συνταγή ή δείτε έναν γιατρό.
- Συνειδητοποιήστε ότι μόνο τα προφυλακτικά θα σας προστατεύσουν από τον ιό HIV και άλλες μεταδοτικές λοιμώξεις. Εάν δεν είστε σε μονογαμική σχέση, τα προφυλακτικά είναι η ασφαλέστερη μέθοδος.
