Ο έρπης είναι φαγούρα και επώδυνες φουσκάλες που προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα αντιιικά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να συντομεύσουν τη διάρκεια του έρπητα. Επιπλέον, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε την ενόχληση. Για να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής του έρπητα, πρέπει να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή, να κοιμάστε 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ και να ελέγχετε το στρες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Χρήση φαρμάκων κατά των ιών
Βήμα 1. Πάρτε μια ακριβή διάγνωση από έναν γιατρό
Οι φουσκάλες του έρπητα είναι μικρές, κόκκινες και γεμάτες με κιτρινωπό υγρό. Μικρές φουσκάλες μαζεύονται και γίνονται μεγάλες φουσκάλες. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλες αιτίες, ζητήστε από το γιατρό σας να εξετάσει τις φουσκάλες και, εάν είναι απαραίτητο, να λάβετε ιικές καλλιέργειες.
- Ο ιός του έρπητα τύπου 1 συνήθως προκαλεί φουσκάλες γύρω από το στόμα και ο ιός έρπητα τύπου 2 συνήθως προκαλεί έρπητα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Οι φουσκάλες είναι επώδυνες, ζεστές ή φαγούρες. Επιπλέον, μερικές φορές οι λεμφαδένες είναι επίσης διευρυμένοι. Μπορεί να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα ή πόνο στην περιοχή που επηρεάζεται από τον ιό πριν εμφανιστεί ο έρπης.
- Συνήθως, ο ασθενής θα έχει πυρετό, πρήξιμο αδένων, θα εμφανίσει συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και απώλεια όρεξης, ειδικά όταν εμφανίζεται νέος έρπης.
- Οι γιατροί πρέπει να κάνουν μια ενδελεχή εξέταση γιατί υπάρχουν άλλες καταστάσεις που προκαλούν την εμφάνιση των ίδιων σβώλων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, στον πρωκτό ή στο περιπρωκτικό. Αυτές οι καταστάσεις είναι η σύφιλη, η χοάνη, το καρκίνωμα, το τραύμα ή η ψωρίαση.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε την πρώτη επίθεση έρπητα με συνταγογραφούμενο αντιικό φάρμακο
Η πρώτη επίθεση είναι συνήθως πιο σοβαρή και διαρκεί περισσότερο από τις επόμενες επιθέσεις. Ως εκ τούτου, οι γιατροί γενικά συνταγογραφούν από του στόματος αντιιικά φάρμακα για τη θεραπεία της αρχικής λοίμωξης. Το φάρμακο θα χορηγείται επεισοδιακά ή συνεχώς με κατασταλτική θεραπεία, ανάλογα με το τι συνταγογραφεί ο γιατρός.
- Τα φάρμακα για τον έρπητα του στόματος και των γεννητικών οργάνων είναι το acyclovir (γνωστότερο με το εμπορικό σήμα Zovirax), το valacyclovir (γνωστότερο ως Valtrex) και το famciclovir (γνωστό περισσότερο ως Famvir).
- Αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να θεραπεύσουν τον έρπητα, αλλά βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και συντομεύουν τη διάρκειά τους. Αυτή η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν ξεκινάει την πρώτη ημέρα.
- Εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει επεισοδιακή θεραπεία, πρέπει να δοθεί στον ασθενή το φάρμακο ή έγκυρη συνταγή για να το λάβει όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια.
- Μέσα σε 12 μήνες από την πρώτη επίθεση, περίπου το 90% των ασθενών αναφέρουν τουλάχιστον μία υποτροπή του έρπητα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Ακολουθήστε τη συνταγή και μην σταματήσετε πρόωρα ακόμη και αν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν. Ανάλογα με το φάρμακο, θα πρέπει να παίρνετε 1 έως 5 δισκία την ημέρα με ένα ποτήρι νερό για 7 έως 10 ημέρες.
Οι παρενέργειες συνήθως απουσιάζουν, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο. Η λήψη φαρμάκων με φαγητό μπορεί να αποτρέψει τη ναυτία
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια αντιιική κρέμα εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια τοπική αλοιφή στη θέση ή επιπλέον ενός στοματικού φαρμάκου. Εφαρμόστε την αλοιφή σύμφωνα με τις οδηγίες. Για να αποφύγετε την εξάπλωση, εφαρμόστε την αλοιφή με ένα μπατονέτα και πλύνετε τα χέρια σας μετά τη θεραπεία της πληγείσας περιοχής.
- Βεβαιωθείτε ότι το βαμβάκι δεν αγγίζει τίποτα μετά τη χρήση του για τη θεραπεία του έρπητα. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ξανά την αλοιφή, πάρτε μια νέα μπατονέτα, μην χρησιμοποιήσετε την παλιά. Πετάξτε τα βαμβακερά μπουμπούκια αμέσως μετά τη χρήση.
- Οι αλοιφές συνιστώνται συνήθως μόνο για τον έρπητα του στόματος. Εάν ο έρπης είναι στο στόμα και στα γεννητικά όργανα, μην χρησιμοποιείτε το φάρμακο που προορίζεται για χορήγηση από το στόμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν κάποια συνιστώμενα φάρμακα για τον έρπητα στο μέλλον
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πολλαπλές κρίσεις έρπητα, οι οποίες εμφανίζονται εβδομάδες ή μήνες μετά την πρώτη επίθεση. Οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις είναι συνήθως ήπιες και πολλοί δεν αναζητούν ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας για αντιιικά φάρμακα εάν οι πολύ επώδυνες και φαγούρες φουσκάλες εξαπλωθούν σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος ή εάν έχετε πυρετό και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα αντιικό φάρμακο, πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες
Βήμα 6. Πάρτε φάρμακο κάθε μέρα εάν εμφανίζετε συχνά έρπη
Τα άτομα που έχουν 6 ή περισσότερες επιθέσεις κάθε χρόνο πρέπει να λαμβάνουν ακυκλοβίρη, βαλακυκλοβίρη ή φαμσικλοβίρη κάθε μέρα. Ανάλογα με το φάρμακο που παίρνετε, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε 1 έως 2 δισκία με ένα ποτήρι νερό καθημερινά.
- Η καθημερινή κατασταλτική θεραπεία μπορεί να μειώσει τις επιθέσεις κατά 70-80%.
- Η λήψη φαρμάκων κάθε μέρα μειώνει επίσης τον κίνδυνο μετάδοσης του έρπητα σε έναν υγιή σύντροφο.
Βήμα 7. Δοκιμάστε επεισοδιακή θεραπεία εάν δεν θέλετε να παίρνετε το φάρμακό σας κάθε μέρα
Η επεισοδιακή θεραπεία απαιτεί να λαμβάνετε αντιιικά φάρμακα μόλις αισθανθείτε μυρμήγκιασμα και αίσθημα καύσου, τα οποία είναι τα πρώτα σημάδια μιας προσβολής από έρπητα. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να πάρετε την πρώτη σας δόση εντός 24 ωρών από την εμφάνιση των προειδοποιητικών σημείων. Στη συνέχεια, συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο για 5-7 ημέρες.
Η επεισοδιακή θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε χάπια ή εάν τα καθημερινά κατασταλτικά φάρμακα δεν είναι προσιτά
Μέρος 2 από 3: Ανακούφιση από τα συμπτώματα
Βήμα 1. Μειώστε τον πόνο και τον κνησμό με αλοιφές χωρίς ιατρική συνταγή
Αναζητήστε αλοιφή που περιέχει λιδοκαΐνη, βενζοκαΐνη ή L-λυσίνη σε φαρμακείο. Η αλοιφή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, τον κνησμό και τη θερμότητα και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του έρπητα. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και χρησιμοποιήστε τις σύμφωνα με τις οδηγίες.
Μην εφαρμόζετε αλοιφή στον έρπητα των γεννητικών οργάνων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο έρπης μπορεί να επηρεάσει τις ευαίσθητες βλεννώδεις μεμβράνες εντός και γύρω από τα γεννητικά όργανα. Η χρήση αλοιφών σε αυτές τις περιοχές χωρίς έγκριση γιατρού μπορεί να είναι επικίνδυνη
Βήμα 2. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να μειώσει τον πόνο, το πρήξιμο και τη δυσφορία. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
Αποφύγετε το αλκοόλ όταν παίρνετε ακεταμινοφαίνη. Ο συνδυασμός αλκοόλ και ακεταμινοφαίνης μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια κρύα ή ζεστή κομπρέσα για να μειώσετε τον πόνο
Δοκιμάστε να συμπιέσετε την περιοχή του έρπητα και δείτε ποιες κομπρέσες είναι καλύτερες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τυλίξτε ένα παγάκι ή ένα παγάκι σε ένα κομμάτι ύφασμα και τοποθετήστε το στην περιοχή του έρπητα για 20 λεπτά. Για να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα για 20 λεπτά, ζεστάνετε ένα υγρό πανί στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα ή αγοράστε μια ειδική ζεστή κομπρέσα στο φαρμακείο.
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα κάθε 3 ώρες για να μειώσετε τον πόνο, τον κνησμό και το πρήξιμο. Εάν αισθάνεστε αίσθημα καύσου, επιλέξτε μια κρύα κομπρέσα.
- Πλύνετε αμέσως τα χρησιμοποιημένα πανιά με ζεστό νερό για να αποφύγετε την εξάπλωση της μόλυνσης.
Βήμα 4. Φορέστε φαρδιά ρούχα όταν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων
Αποφύγετε τα στενά εσώρουχα, τα καλσόν και τα στενά παντελόνια. Αντ 'αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα για να παρέχετε πίεση αέρα στην περιοχή του έρπητα και να μειώσετε τους ερεθισμούς.
- Ο αέρας μπορεί να επιταχύνει την ανάκτηση. Για το λόγο αυτό, δεν χρειάζεται να επιδέσετε την περιοχή του έρπητα.
- Το βαμβάκι αναπνέει περισσότερο από τις συνθετικές ίνες, όπως το νάιλον ή ο πολυεστέρας.
Βήμα 5. Κάντε μπάνιο σε νερό πασπαλισμένο με αλάτι Epsom ή μουλιάστε την περιοχή του έρπητα σε αλατούχο διάλυμα
Μουλιάστε την περιοχή του έρπητα για 10 έως 20 λεπτά στο μείγμα των 2 κουταλιών της σούπας. Αλάτι Epsom και 2 φλιτζάνια (470 ml) ζεστό νερό. Εάν προτιμάτε το μπάνιο, προσθέστε 250 ml αλάτι Epsom στο νερό του μπάνιου.
Ένα λουτρό αλατιού Epsom μπορεί να καθαρίσει την περιοχή του έρπητα και να μειώσει τον κνησμό και τον πόνο
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη του έρπητα στο μέλλον
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη θεραπεία του έρπητα
Εφαρμόστε μια συνταγή ή μη συνταγογραφούμενη αλοιφή με βαμβάκι και μην αγγίζετε ξανά την περιοχή εκτός εάν καθαρίζεται ή αντιμετωπίζεται. Μετά από αυτό, πλύνετε καλά τα χέρια σας με αντισηπτικό σαπούνι και ζεστό νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ποτέ μην ξεφλουδίζετε ή σφίγγετε τις φουσκάλες. Ο πόνος και ο κνησμός θα επιδεινωθούν και υπάρχει κίνδυνος εξάπλωσης της λοίμωξης.
- Η πρακτική υγιεινής των χεριών είναι πολύ σημαντική. Ο έρπης μεταδίδεται εύκολα σε άλλα άτομα ή άλλα μέρη του σώματος.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή
Τρώτε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα, όπως συνιστάται. Για να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, τρώτε μια ποικιλία λαχανικών, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λαχανικά ρίζας και όσπρια. Τα φρούτα και οι άπαχες πρωτεΐνες όπως τα πουλερικά και τα ψάρια είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να διατηρήσει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής του έρπητα.
- Μάθετε ποια πρέπει να είναι η ημερήσια πρόσληψή σας στη διεύθυνση
Βήμα 3. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίτερα για να κοιμηθείτε αρκετά και αποφύγετε την καφεΐνη ή τα βαριά τρόφιμα 4-6 ώρες πριν τον ύπνο.
Η ανάπαυση αρκετά θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Βήμα 4. Ελέγξτε το στρες
Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσει έρπη. Έτσι, προσπαθήστε να ελέγξετε τα επίπεδα άγχους. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και προσπαθήστε να χαλαρώσετε όταν οι ευθύνες αρχίζουν να συσσωρεύονται ή όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι.
- Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Ελέγξτε την αναπνοή σας και οραματιστείτε μια ήρεμη ατμόσφαιρα για 1-2 λεπτά, ή μέχρι να αισθανθείτε πιο χαλαροί.
- Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, χωρίστε μια μεγάλη εργασία σε μικρά, διαχειρίσιμα βήματα. Μην φοβάστε να απορρίψετε μια επιπλέον δέσμευση εάν έχετε πολλά να κάνετε.
- Μιλήστε με φίλους, συγγενείς ή συναδέλφους εάν χρειάζεστε βοήθεια. Για παράδειγμα, ζητήστε από έναν συνάδελφο να σας βοηθήσει σε ένα έργο εργασίας ή ρωτήστε αν ο φίλος σας μπορεί να φροντίσει τα παιδιά ενώ κάνετε τα πράγματα έξω από το σπίτι.
Βήμα 5. Φορέστε αντηλιακό για να αποτρέψετε τον έρπητα του στόματος
Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τον έρπητα του στόματος. Κάθε φορά που βγαίνετε από το σπίτι, βάλτε βάλσαμο για τα χείλη με δείκτη προστασίας SPF 30 και εφαρμόστε αντηλιακό γύρω από το στόμα σας (ή οπουδήποτε στο σώμα σας όπου ο έρπης είναι συνηθισμένος).
Το ενυδατωμένο δέρμα μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τον ερεθισμό και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικών λοιμώξεων
Συμβουλές
- Πείτε στο σύντροφό σας ότι έχετε έρπη. Επίσης, πείτε το στον μελλοντικό σας σύντροφο. Αυτή η συζήτηση είναι δύσκολη, αλλά προσπαθήστε να είστε γενναίοι. Επικεντρωθείτε στα γεγονότα και θυμηθείτε ότι οι πράξεις σας λένε την αλήθεια.
- Θυμηθείτε ότι η μόλυνση μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα. Έτσι, οι πρώην συνεργάτες και οι τρέχοντες συνεργάτες πρέπει να γνωρίζουν ότι έχετε μολυνθεί. Θα χρειαστεί να κάνουν ορολογικές εξετάσεις για να διαπιστώσουν εάν κινδυνεύουν.
- Αποφύγετε κάθε μορφή σεξουαλικής επαφής όταν εκτίθεστε σε έρπητα των γεννητικών οργάνων. Αποφύγετε το στοματικό σεξ, το φιλί και την κοινή χρήση φαγητού και ποτού όταν έχετε έρπητα από το στόμα.
- Η μόλυνση εξαπλώνεται εύκολα κατά τη διάρκεια των επιθέσεων, αλλά ο έρπης παραμένει μεταδοτικός μεταξύ των επιθέσεων.
- Τα προφυλακτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης του έρπητα, αλλά να θυμάστε ότι τα προφυλακτικά δεν είναι 100% αποτελεσματικά. Τα προφυλακτικά προστατεύουν μόνο το δέρμα που καλύπτουν. Έτσι, άλλες περιοχές παραμένουν ευάλωτες σε λοίμωξη ή εξάπλωση του ιού.
Προειδοποίηση
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος. Ο έρπης πρέπει να αντιμετωπίζεται επιθετικά για να αποφευχθεί η εξάπλωση της λοίμωξης στο έμβρυο.
- Ο έρπης μέσα ή γύρω από τα μάτια είναι πολύ σοβαρός. Έτσι, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε ασυνήθιστες φουσκάλες κοντά στα μάτια σας.
