Ο έρπης είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα. Μετά την είσοδο στο σώμα, ο ιός θα κρυφτεί στις νευρικές ρίζες. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου (η ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τη μόλυνση) εξασθενεί, ο ιός γίνεται φλεγμονώδης. Ο έρπης συνήθως χρειάζεται 1-2 εβδομάδες για να θεραπευτεί από μόνος του. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, για παράδειγμα εκθέτοντας την πληγή σας στον καθαρό αέρα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για φάρμακα και χρησιμοποιώντας κρέμες. Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη μείωση και την πρόληψη του έρπητα, όπως μείωση της έκθεσης στον ήλιο του δέρματος, μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια του σεξ και διαχείριση του άγχους που βιώνετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Θεραπεία του έρπητα
Βήμα 1. Εκθέστε τη φλεγμονή σας στον αέρα
Ενώ μπορεί να φαίνεται ότι ο έρπης πρέπει να καλύπτεται με επίδεσμο, ο επίδεσμος επιβραδύνει στην πραγματικότητα την επούλωση. Ο καλύτερος τρόπος για να επιταχυνθεί η επούλωση των πληγών έρπητα είναι η έκθεσή τους στον αέρα.
Εάν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, φορέστε ελαφριά, φαρδιά ρούχα και εσώρουχα για να αυξήσετε τη ροή του αέρα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων
Βήμα 2. Αποφύγετε να αγγίζετε τις πληγές του έρπητα
Εάν το αγγίζετε συχνά, οι πληγές έρπητα μπορούν να εξελιχθούν σε λοίμωξη, η οποία θα επιβραδύνει την επούλωση. Σταματήστε αν παρατηρήσετε ότι αγγίζετε πληγές έρπητα. Έτσι, θα επιταχύνετε τον χρόνο επούλωσης.
Εάν ο έρπης σας έχει φαγούρα ή κάψιμο, χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου ή κρύο νερό για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά έρπητα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές θεραπείας που μπορείτε να λάβετε. Μέχρι τώρα, δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα, αλλά υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να κάνουν τη ζωή με τον έρπητα ευκολότερη. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν και να αποδυναμώσουν τη φλεγμονή. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να αποτρέψουν και να μειώσουν την ποσότητα της φλεγμονής που αντιμετωπίζετε.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιιικά φάρμακα
Τα αντιιικά φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία του έρπητα μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων φλεγμονής. Ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγή για αυτό το αντιικό φάρμακο, έτσι ώστε όταν εμφανιστούν τα αρχικά συμπτώματα φλεγμονής να μην χρειαστεί να επιστρέψετε για να συμβουλευτείτε γιατρό για φαρμακευτική αγωγή. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντιιικά φάρμακα είναι το acyclovir, το famcyclovir και το valacyclovir.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη χρήση του φαρμάκου. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο ή λιγότερο από την προβλεπόμενη δόση
Βήμα 5. Ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με τοπικά φάρμακα (κρέμες/έλαια) για πληγές έρπητα
Υπάρχουν αρκετές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να «ανακουφίσετε» τις πληγές έρπητα, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε. Εάν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, θα χρειαστείτε κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή (πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό).
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι πρόπολης. Μια μελέτη δείχνει ότι το λάδι πρόπολης είναι πιο αποτελεσματικό από την κρέμα ακυκλοβίρης. Οι άνθρωποι που έλαβαν λάδι πρόπολης τέσσερις φορές την ημέρα ανέκαμψαν γρηγορότερα από όσους έλαβαν κρέμα ακυκλοβίρης
Βήμα 6. Κρατήστε επαφή με το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία
Μετά τη χρήση αντιιικών φαρμάκων για αρκετούς μήνες, θα χρειαστείτε περαιτέρω θεραπεία για να καθορίσετε το αποτέλεσμα της θεραπείας σας. Εάν τα αποτελέσματα δεν είναι ικανοποιητικά, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια άλλη σειρά θεραπείας.
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη μελλοντικής φλεγμονής
Βήμα 1. Μειώστε την έκθεση του δέρματος σας στον ήλιο
Εάν έχετε έρπητα από το στόμα, οι πληγές σας είναι πιθανό να εμφανιστούν μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης έρπητα από το στόμα μειώνοντας την καθημερινή σας έκθεση στον ήλιο.
Εάν πρόκειται να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος ή μείνετε μακριά από τον ήλιο
Βήμα 2. Όταν κάνετε σεξ, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό
Η τριβή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του έρπητα. Για να μειώσετε την τριβή κατά τη διάρκεια του σεξ, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό. Εάν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, φοράτε πάντα προφυλακτικό. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να περάσετε τον έρπητα στον σύντροφό σας.
- Μη χρησιμοποιείτε λιπαντικά με βάση το λάδι ή περιέχουν σπερματοκτόνο nonoxynol-9 (βλέπε συσκευασία). Τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορούν να αποδυναμώσουν τα προφυλακτικά και η nonoxynol-9 μπορεί να ερεθίσει τους βλεννογόνους.
- Αποφύγετε να κάνετε σεξ όταν ο έρπης σας έχει φλεγμονή. Ο έρπης εξαπλώνεται πιο εύκολα όταν έχετε φλεγμονή. Καλύτερα, αποφύγετε το σεξ όταν εμφανιστεί φλεγμονή.
Βήμα 3. Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το επίπεδο άγχους σας
Το στρες είναι μια κοινή αιτία πληγών έρπητα. Πρέπει να διαχειριστείς το επίπεδο άγχους σου. Μπορείτε να κάνετε ένα μάθημα γιόγκα, να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, να μάθετε να κάνετε διαλογισμό ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο τακτικά. Αναζητήστε τρόπους για να ξεκουραστείτε και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους, ώστε να μην εμφανιστεί η φλεγμονή σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος:
- Ασκηθείτε πιο συχνά. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να σας κρατήσει από το άγχος. Βάλε στόχο να ασκείσαι τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Τρώτε καλύτερα. Μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι με μια ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και αποφύγετε το γρήγορο φαγητό.
- Κοιμάμαι περισσότερο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε, ανενόχλητοι, τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα.
- Μείνετε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους συνδέοντας με άλλους ανθρώπους όταν αισθάνεστε αγχωμένοι. Καλέστε έναν φίλο, μιλήστε του.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε λυσίνη στη διατροφή σας
Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της φλεγμονής του έρπητα του στόματος. Η λυσίνη εμποδίζει τη δράση της αργινίνης (η οποία επιταχύνει την ανάπτυξη του ιού του έρπητα). Λυσίνη μπορείτε να πιείτε όταν ο έρπης έχει φλεγμονή ή πριν.
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν εξετάσετε την προσθήκη λυσίνης ως συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά εάν έχετε νεφρική νόσο ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Εάν καταλήξετε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα λυσίνης, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
