Εάν ο λαιμός σας έχει φαγούρα ή φλεγμονή, φυσικά θέλετε να τον ανακουφίσετε αμέσως. Ο φλεγόμενος λαιμός σας δυσκολεύει να καταπιείτε ή να φάτε. Εκτός από τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, οι παστίλιες και τα σπρέι του λαιμού είναι εξαιρετικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο πριν πάτε στο γιατρό. Αφού ο πόνος υποχωρήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση φλεγμονή στο λαιμό ή πονόλαιμο
Βήμα 1. Δοκιμάστε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή
Μια εύκολη λύση είναι να πάρετε παυσίπονα, όπως ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη) ή ιβουπροφαίνη. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία πόσες φορές μπορείτε να το πάρετε.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη θα είναι πιο αποτελεσματικά από την ακεταμινοφαίνη επειδή μειώνουν τον ερεθισμό και το πρήξιμο. Ωστόσο, η ακεταμινοφαίνη εξακολουθεί να είναι αποτελεσματική για τη μείωση του πόνου
Βήμα 2. Φάτε παγάκια
Ο παγωμένος πάγος θα καταπρανει τον φλεγόμενο λαιμό, ειδικά με το να μουδιάσει την πληγείσα περιοχή με το κρύο.
Μπορείτε να δοκιμάσετε άλλους τρόπους χειρισμού, όπως να φάτε παγωτό ή κατεψυγμένα φρούτα. Ακόμα και το παγωμένο τσάι ή το κρύο νερό μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπρανετε το λαιμό σας
Βήμα 3. Δοκιμάστε παστίλιες
Οι παστίλιες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο. Φροντίστε να πάρετε παστίλιες χωρίς ζάχαρη εάν πρέπει να διατηρήσετε την πρόσληψη ζάχαρης υπό έλεγχο.
Μπορείτε να πάρετε παστίλιες όσο συχνά τις χρειάζεστε. Επίσης, δοκιμάστε παστίλιες που περιέχουν ευκάλυπτο ή μενθόλη, καθώς είναι καταπραϋντικές
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι για το λαιμό
Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε παστίλιες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι για το λαιμό. Σπρέι όπως οι χλωροπλάστες μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να περιέχουν αντιβιοτικά, ώστε να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο.
Για να το χρησιμοποιήσετε, ανοίξτε διάπλατα το στόμα σας. Βγάλε έξω τη γλώσσα σου. Στρέψτε το σπρέι στο πίσω μέρος του στόματος σας και στη συνέχεια ψεκάστε το λαιμό σας
Βήμα 5. Μην τρώτε πικάντικα και ζεστά φαγητά
Τα πολύ πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του λαιμού. Βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε ή πίνετε πολύ ζεστό φαγητό όταν πονάει ο λαιμός σας. Φουσκώστε το φαγητό να κρυώσει. Προσθέστε πάγο ή ανακατέψτε πριν φάτε.
Βήμα 6. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Πίνετε πολλά υγρά όλη την ημέρα όταν έχετε πονόλαιμο. Εάν είστε αφυδατωμένοι, ο λαιμός σας στεγνώνει και ο ερεθισμός επιδεινώνεται. Πιες μόνο νερό. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι ή καφέ, ειδικά επειδή το ζεστό νερό-όχι ζεστό-μπορεί να καταπρανει το λαιμό.
- Οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 13 βαθμούς νερό την ημέρα, ενώ οι γυναίκες περίπου 9 ποτήρια. Μπορεί ακόμη και να χρειαστεί να πιείτε περισσότερο όταν έχετε πονόλαιμο.
- Για να καταπρανετε περαιτέρω το λαιμό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι στο τσάι ή τον καφέ σας.
Βήμα 7. Κάντε τον αέρα υγρό
Ένας ξηρός λαιμός μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, κάνοντας τον ξηρό λαιμό σας χειρότερο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα εάν το σπίτι σας είναι πολύ στεγνό. Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι πολύ ξηρός, ο λαιμός σας θα πονέσει ακόμα περισσότερο.
Ωστόσο, μπορείτε να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα κάνοντας ένα πολύ ζεστό μπάνιο και αναπνέοντας ενώ βρίσκεστε στον καυτό ατμό. Κλείστε το μπάνιο πριν αρχίσετε να ανοίγετε το ντους. Όταν ενεργοποιείτε το ντους, ρυθμίστε το σε πολύ ζεστή θερμοκρασία, έτσι ώστε ο ατμός να γεμίσει το μπάνιο. Αλλάξτε τη ρύθμιση σε μια πιο άνετη θερμοκρασία πριν μπείτε στο μπάνιο. Καθώς κάνετε ντους, πάρτε βαθιές ανάσες, αφήνοντας τον ατμό να πέσει στο λαιμό σας
Βήμα 8. Αποφύγετε τα σαλόνια καπνίσματος
Ο καπνός του τσιγάρου, ακόμη και ο καπνός του τσιγάρου, μπορεί να ερεθίσει το λαιμό. Αποφύγετε να είστε γύρω από παθητικό κάπνισμα μέχρι να θεραπευτεί ο λαιμός σας.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε μια νέα οδοντόβουρτσα
Με την πάροδο του χρόνου τα βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν στην οδοντόβουρτσα σας. Ο λαιμός σας μπορεί να μολυνθεί ξανά από βακτήρια εάν χρησιμοποιείτε την ίδια οδοντόβουρτσα για πολύ καιρό.
Τα βακτήρια εισέρχονται στο σώμα σας μέσω των ούλων σας, ειδικά αν τα ούλα σας αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Βήμα 10. Συμβουλευτείτε τη συνταγή με το γιατρό σας
Ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών για τον καθορισμό της πρώτης γραμμής άμυνας. Συχνά, μπορεί να χρειαστείτε μια πορεία αντιβιοτικών για να βοηθήσετε με τον πονόλαιμο, ανάλογα με την αιτία.
Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικής ιατρικής
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο
Ανακατέψτε μία κουταλιά της σούπας μέλι και μηλόξυδο σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε καλά. Πιείτε το μείγμα.
- Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αυτό το φάρμακο βοηθά στην ανακούφιση του πονόλαιμου επειδή σκοτώνει τα βακτήρια. Το μέλι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με μηλόξυδο. Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξιδο με 1/2 φλιτζάνι νερό για να κάνετε γαργάρες. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μέλι.
Βήμα 2. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Θερμάνετε για λίγο ένα φλιτζάνι νερό. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατέψτε. Χρησιμοποιήστε αλμυρό νερό για να κάνετε γαργάρες για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
- Το αλμυρό νερό μπορεί να λειτουργήσει ως αντισηπτικό, εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων στο λαιμό σας. Το αλμυρό νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το φλέγμα.
- Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε γαργάρες.
Βήμα 3. Φτιάξτε τσάι από ρίζα marshmallow
Μπορείτε να πάρετε ρίζα marshmallow σε ηλεκτρονικά καταστήματα ή καταστήματα φυσικών φαρμάκων. Τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα marshmallow σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια ρίξτε το βραστό νερό. Αφήστε τις ρίζες να μουλιάσουν σε ζεστό νερό για μισή ώρα.
- Στραγγίστε τα κατακάθια. Πιες το φίλτρο.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη ή άλλες διαταραχές του σακχάρου στο αίμα, γιατί αυτό το βότανο μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι με ρίζα γλυκόριζας
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το λαιμό τους ανακουφισμένο με ρίζα τσαγιού γλυκόριζας. Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτά τα μείγματα τσαγιού στο κατάστημα ή μπορείτε να αναμίξετε τα δικά σας.
- Για να φτιάξετε αυτό το μείγμα, θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι ρίζα γλυκόριζας (ψιλοκομμένη), 1/2 φλιτζάνι κανέλα (ψιλοκομμένη), 2 κουταλιές σκελίδες γαρύφαλλο (ολόκληρες) και 1/2 φλιτζάνι λουλούδια χαμομηλιού. Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτά τα φυσικά συστατικά στο παντοπωλείο. Αποθήκευσε σε ένα αεροστεγές δοχείο.
- Ρίξτε 2,5 φλιτζάνια νερό στην κατσαρόλα. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας τσάι στο νερό. Αφήστε το τσάι να βράσει και αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Σουρώνουμε τα κατακάθια και μετά πίνουμε.
Μέρος 3 από 3: Γνωρίζοντας την αιτία του καψίματος στο λαιμό
Βήμα 1. Ελέγξτε εάν έχετε καούρα (αίσθημα καψίματος στο στομάχι λόγω περίσσειας οξέος στομάχου)
Η καούρα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καψίματος στο λαιμό επειδή το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον οισοφάγο.
- Ένα άλλο σύμπτωμα της καούρας είναι μια αίσθηση καψίματος στο στήθος σας που επιδεινώνεται καθώς τεντώνεστε. Συνήθως, αυτό το πρόβλημα προκύπτει μετά το φαγητό. Την επόμενη μέρα μπορεί να είστε βραχνάς ή να έχετε δυσκολία στην κατάποση.
- Το στόμα σας μπορεί επίσης να έχει ξινή ή μεταλλική γεύση εάν έχετε καούρα.
- Καθίστε ίσια. Εάν κοιμάστε στο κρεβάτι και αισθάνεστε το οξύ από την καούρα στο πίσω μέρος του λαιμού σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε ευθεία. Πιείτε νερό για να καθαρίσετε το λαιμό. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την κλίση του κρεβατιού σας.
- Τα αντιόξινα χωρίς ιατρική συνταγή είναι οι πρώτες βοήθειες για την καούρα. Τα αντιόξινα βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος στον οισοφάγο και στο στομάχι. Το φάρμακο μπορεί να δράσει αμέσως. Τα αντιόξινα δεν θα βελτιώσουν τον ήδη καμένο λαιμό σας, αλλά μπορούν να εμποδίσουν το νέο οξύ να εισέλθει στο λαιμό σας.
- Οι ασθενείς των οποίων ο πόνος δεν υποχωρεί και αισθάνονται άβολα θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό.
Βήμα 2. Προσέξτε για το σύνδρομο καύσης του στόματος
Εάν οποιοδήποτε μέρος του στόματός σας, εκτός από το λαιμό σας, αισθάνεται καύση, μπορεί να έχετε σύνδρομο καψίματος στο στόμα. Το σύνδρομο καψίματος στο στόμα μπορεί να προκληθεί από άλλα προβλήματα όπως ορμόνες, αλλεργίες, λοιμώξεις και μη λήψη της σωστής πρόσληψης βιταμινών. Ωστόσο, με το κύριο σύνδρομο καύσης του στόματος, οι γιατροί δεν είναι ακόμα σίγουροι τι προκαλεί το πρόβλημα.
Maybeσως το στόμα σας είναι επίσης στεγνό ή το στόμα σας έχει περίεργη γεύση. Συζητήστε με το γιατρό ή/και τον οδοντίατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από νευροπάθεια του προσώπου (διαταραχή του νεύρου του προσώπου)
Βήμα 3. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του σώματός σας
Εάν έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε λοίμωξη στο λαιμό που προκαλείται από βακτήρια Streptococcus. Άλλα συμπτώματα λοίμωξης του λαιμού περιλαμβάνουν λευκές κηλίδες στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος, πυρετό, πονοκέφαλο και εξάνθημα. Δεν παρατηρήθηκε βήχας σε λοίμωξη του λαιμού.
- Εάν υποψιάζεστε λοίμωξη στο λαιμό λόγω βακτηρίων Streptococcus, πηγαίνετε στο γιατρό. Οι λοιμώξεις που οφείλονται σε βακτήρια Streptococcus μπορεί μερικές φορές να εξελιχθούν σε αμυγδαλίτιδα, η οποία είναι λοίμωξη των αμυγδαλών. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση αντιβιοτικών.
- Ο πυρετός που ακολουθείται από πρησμένους λεμφαδένες (πρησμένους λεμφαδένες) και πονόλαιμο μπορεί να είναι συμπτώματα μολυσματικής μονοπυρήνωσης, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τέτοια συμπτώματα. Θα υποβληθείτε σε εξέταση με μονοσπορίδα και ο γιατρός σας θα δει την παρουσία μη φυσιολογικών λευκών αιμοσφαιρίων (άτυπα λεμφοκύτταρα) στην εξέταση αίματος. Αποφύγετε τα αθλήματα που μπορεί να προκαλέσουν ρήξη της σπλήνας (ρήξη σπλήνας) λόγω έντονης δραστηριότητας.
Βήμα 4. Προσέξτε πόσο καιρό έχετε πονόλαιμο
Εάν ο πονόλαιμος σας δεν έχει εξαφανιστεί ακόμη και μετά τη θεραπεία, μπορεί να είναι σημάδι κάτι πιο σοβαρού, όπως ο καρκίνος του λαιμού. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πονόλαιμος σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, ειδικά εάν έχετε πάρει μια πορεία αντιβιοτικών.
Ελέγξτε εάν έχετε υπερβολική απώλεια βάρους που σχετίζεται με καρκίνο
Βήμα 5. Αναζητήστε άλλες αιτίες
Ο πονόλαιμος και το κάψιμο του λαιμού μπορεί επίσης να προκληθούν από αλλεργίες και κάπνισμα. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε με τον στρεπτόκοκκο λαιμό λόγω αυτής της αιτίας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα ή να ελέγξετε τις αλλεργίες με τη λήψη αντιισταμινικών.
