Ένας επίδεσμος στο στήθος μπορεί να σας βοηθήσει να κρύψετε το στήθος σας και να αισθανθείτε πιο ανακουφισμένοι. Μπορεί να αποφασίσετε να βάλετε επίδεσμο στο στήθος σας επειδή είστε τρανσέξουαλ, φύλακας φύλου, μη δυαδικός ή παίζετε τον ρόλο ενός άντρα. Ακόμα κι αν η χρήση ενός επαγγελματικού συνδετικού μπορεί να δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα, αυτό μερικές φορές δεν είναι δυνατό. Μην απελπίζεστε γιατί έχετε αρκετές άλλες επιλογές για να δέσετε με ασφάλεια το στήθος. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε πραγματικά με ασφάλεια για να μην τραυματίσετε το σώμα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Φοράτε αθλητικό σουτιέν
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα αθλητικό σουτιέν ένα μέγεθος μικρότερο από το κανονικό σας μέγεθος
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σουτιέν είναι αρκετά σφιχτό, αλλά όχι τόσο σφιχτό ώστε να πονάει. Συνήθως, ένα σουτιέν ένα μέγεθος μικρότερο από το κανονικό σας μέγεθος ταιριάζει καλύτερα. Εάν μπορείτε, δοκιμάστε πολλά σουτιέν και επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα.
Μπορείτε να αγοράσετε αθλητικό σουτιέν σε κατάστημα αθλητικών ειδών ή σε εμπορικό κέντρο
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι το επιλεγμένο σουτιέν φέρει την ένδειξη "no bounce"
Τα αθλητικά σουτιέν διαθέτουν διαφορετικά επίπεδα κράτησης, οπότε πρέπει να αναζητήσετε το προϊόν με το υψηλότερο επίπεδο κράτησης. Συνήθως, τα σουτιέν "χωρίς αναπήδηση" δίνουν τα πιο επίπεδα αποτελέσματα. Αναζητήστε την ετικέτα στο σουτιέν για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν εμποδίζει την ταλάντωση του στήθους.
Παραλλαγή:
Ορισμένες εταιρείες χαρακτηρίζουν τα σουτιέν ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς τους. Εάν υπάρχει μια τέτοια ετικέτα, αναζητήστε προϊόντα με την ένδειξη "υψηλή επίδραση" έτσι ώστε να ταιριάζει στο σώμα.
Βήμα 3. Φορέστε ένα δεύτερο αθλητικό σουτιέν αν έχετε μεγάλο στήθος
Το να φοράτε 2 αθλητικά σουτιέν κάθε φορά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την εμφάνιση που θέλετε. Αυτό δεν θεωρείται διπλός νάρθηκας, οπότε είναι ασφαλές να το κάνετε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε ακόμα να κινείστε ελεύθερα όταν φοράτε δύο σουτιέν.
- Εάν αισθάνεστε άβολα, αφαιρέστε το ένα ή και τα δύο σουτιέν.
- Η χρήση ενός δεύτερου σουτιέν μπορεί να είναι αποτελεσματική για να ισιώσετε το στήθος σας. Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί για εσάς.
Μέθοδος 2 από 5: Χρήση Μακρών Κάλτσες
Βήμα 1. Φορέστε ένα ζευγάρι καλσόν με μανδύα ελέγχου ως προσωρινή λύση
Οι κάλτσες με επάνω μέρος ελέγχου έχουν πιο σφιχτή κορυφή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συνδετικό υλικό. Συνήθως, αυτός είναι ένας ασφαλής τρόπος να το φοράτε κάθε τόσο.
Σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που είναι ακόμα καινούργιο επειδή αισθάνεστε πιο σφιχτό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να φορέσετε παλιές κάλτσες, αν αυτό είναι το μόνο που έχετε
Προειδοποίηση:
Το συνδετικό από κάλτσες μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για μέγιστο 6 ώρες. Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής να γίνεται κάθε τόσο, αλλά όχι πολύ συχνά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι για να κόψετε τα πόδια των καλτσών
Θα φοράτε τις κάλτσες ανάποδα και θα τις βάζετε από το κεφάλι σας, ώστε να πρέπει να κόψετε τα πόδια. Κόψτε τη βάση της περιοχής του κορμού ή γύρω από τη μέση του μηρού, ανάλογα με το πώς φοράτε το συνδετικό κάλτσας.
Πετάξτε τις κάλτσες γιατί δεν τις χρειάζεστε
Βήμα 3. Κάνετε μια τρύπα στον καβάλο των καλτσών για να το τοποθετήσετε στο λαιμό
Το κεφάλι σας θα περάσει από τον καβάλο της κάλτσας, οπότε θα πρέπει να υπάρχει μια τρύπα εκεί. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι για να κόψετε το κομμάτι. Αυτό θα μετατρέψει τις κάλτσες σε μπλούζα με επένδυση ή κοντομάνικο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψει όλο το βαμβάκι στον καβάλο. Διαφορετικά, θα δυσκολευτείτε να μπείτε στο μυαλό σας
Βήμα 4. Τραβήξτε τις κάλτσες πάνω από το κεφάλι σας με τη μέση σας προς τα κάτω
Εισάγετε το κεφάλι σας μέσα από την τρύπα στη βουβωνική χώρα. Μετά από αυτό, τοποθετήστε το χέρι σας στην τρύπα όπου βρίσκονται τα πόδια. Τέλος, τραβήξτε το πάνω μέρος των καλτσών μέχρι την περιοχή του στήθους. Ρυθμίστε τη θέση του στήθους έτσι ώστε να φαίνεται ομοιόμορφη.
Μπορεί να ιδρώνετε περισσότερο όταν φοράτε συνδετικές κάλτσες επειδή το υλικό που χρησιμοποιείται γενικά απορροφά τον ιδρώτα
Μέθοδος 3 από 5: Φοράτε μια κορυφή Camisole
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα camis με σουτιέν
Αυτός ο τύπος καμισόλας έχει ένα επιπλέον πάνελ στο πάνω μισό του πουκαμίσου το οποίο είναι εξοπλισμένο με χοντρό καουτσούκ για στήριξη. Αυτό το εσωτερικό πάνελ παρέχει επιπλέον στήριξη στο στήθος για πιο ομοιόμορφη εμφάνιση.
- Μπορείτε να αγοράσετε camisoles σε μέρη που πωλούν γυναικεία ρούχα.
- Η χρήση camis είναι πολύ κατάλληλη για εσάς που έχετε μικρό στήθος.
Βήμα 2. Γυρίστε το επάνω μέρος της καμιζόλας έτσι ώστε το ελαστικό του σουτιέν να βρίσκεται στο στήθος
Το πίσω πάνελ είναι πιο σφιχτό από το μπροστινό, οπότε είναι πιο χαλαρό να τυλίγεται γύρω από την προτομή. Γυρίστε το πάνω μέρος ανάποδα, έτσι ώστε το σφιχτό τμήμα να παρέχει καλύτερη υποστήριξη. Μετά από αυτό, τραβήξτε το εσωτερικό πλαίσιο για να καλύψετε την προτομή.
Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε έναν πλαστικό ρυθμιστή στον ιμάντα της κάμιζολας έτσι ώστε να είναι ψηλότερα στο στήθος σας
Βήμα 3. Διπλώστε το κάτω μέρος του camis για να καλύψετε το στήθος
Λειώστε το ύφασμα και διπλώστε το ένα τρίτο της καμιζόλας προς τα πάνω. Μετά από αυτό, διπλώστε το ξανά. Εάν είναι απαραίτητο, διπλώστε ξανά έτσι ώστε να καλύψετε πλήρως το στήθος σας.
Αυτό το στρώμα θα σας βοηθήσει να ισιώσετε το στήθος σας
Υπόδειξη:
Μπορείτε να φορέσετε 2 καμπίνες εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα. Βεβαιωθείτε ότι το camis είναι εξοπλισμένο με σουτιέν.
Μέθοδος 4 από 5: Απόκρυψη στήθους με ρούχα
Βήμα 1. Φορέστε πολλά στρώματα ρούχων για να κρύψετε την προτομή
Το να φοράτε περισσότερα από ένα πουκάμισα είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για να κρύψετε το στήθος σας. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα διπλό πουκάμισο ή να φορέσετε ένα πουκάμισο κάτω από ένα πουκάμισο με κουμπιά.
- Εάν έχετε μεγάλο στήθος, μπορείτε να φορέσετε 2 εσώρουχα πριν φορέσετε ένα πουκάμισο με κουμπιά για να το κρύψετε.
- Το να φοράς χοντρά μπλουζάκια και πουλόβερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρύψεις το στήθος σου σε κρύο καιρό. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, φορέστε ελαφρύτερα ρούχα (όπως ένα πουκάμισο ή ένα κανονικό μπλουζάκι) για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
Υπόδειξη:
Φορέστε πολλά στρώματα ρούχων για να καλύψετε το συνδετικό υλικό εάν δεν αποκτήσετε την προτομή που θέλετε.
Βήμα 2. Φορέστε ένα πουκάμισο με τσέπη στο στήθος για να φαίνεται το στήθος σας μικρότερο
Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι οι τσάντες στήθους μπορούν να τραβήξουν την προσοχή των ανθρώπων στο στήθος σας, αυτό το χαρακτηριστικό είναι στην πραγματικότητα αρκετά αποτελεσματικό για να κρύψετε τις καμπύλες του στήθους. Αυτές οι τσέπες μπορούν να ξεγελάσουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι το στήθος σας φαίνεται μεγαλύτερο επειδή υπάρχουν τσέπες στο πουκάμισό σας. Αναζητήστε πουκάμισα με κουμπιά και 1 ή 2 τσέπες στο στήθος.
Μπορείτε επίσης να φορέσετε στενά εσώρουχα για να κάνετε το στήθος σας πιο ομοιόμορφο
Βήμα 3. Φορέστε φούτερ συμπίεσης για αθλήματα κάτω από καθημερινά ρούχα
Τα πουκάμισα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από ελαστικό υλικό που ταιριάζει σφιχτά στο σώμα σας. Αυτό το καθιστά κατάλληλο ως εργαλείο για να ισιώσει το στήθος. Απλώς φορέστε το μπλουζάκι ή προσθέστε ένα άλλο στρώμα ρούχων για να εξομαλύνετε το σχήμα του στήθους σας.
Μπορείτε να αγοράσετε φανέλες συμπίεσης σε καταστήματα που πωλούν εξοπλισμό άσκησης. Μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε σε καταστήματα που πωλούν ανδρικά ρούχα
Μέθοδος 5 από 5: Ασφαλής επίδεσμος στήθους
Βήμα 1. Φορέστε το συνδετικό υλικό για 8 ώρες το πολύ κάθε φορά
Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε να έχετε επίδεσμο στο στήθος συνεχώς, αλλά δεν είναι ασφαλές για το σώμα σας. Θα πρέπει να αφαιρείτε το συνδετικό υλικό κάθε τόσο, έτσι ώστε ο ιστός, ο μυς και το οστό να μην τραυματίζονται. Μην χρησιμοποιείτε το συνδετικό υλικό για περισσότερες από 6 έως 8 ώρες τη φορά.
- Όταν δεν φοράτε ένα συνδετικό υλικό, το να φοράτε στρώματα ρούχων και μια καμπίνα μπορεί να σας βοηθήσει να κρύψετε το σχήμα της προτομής σας.
- Δώστε προσοχή στην κατάσταση του σώματός σας. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή, σταματήστε το νάρθηκα στο στήθος, ακόμα κι αν δεν έχει διαρκέσει 8 ώρες.
Υπόδειξη:
Εάν μαθαίνετε μόνο περιτυλίξεις στο στήθος, προσπαθήστε να το κάνετε για 8 ώρες. Κάνοντας αυτό αργά μπορεί να σας βοηθήσει να το συνηθίσετε, καθώς και να συνηθίσετε το σώμα σας να αναπνέει φορώντας το συνδετικό υλικό.
Βήμα 2. Αφαιρέστε το συνδετικό υλικό ενώ κοιμάστε
Η χρήση συνδετικού για ύπνο μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή και την ποιότητα του ύπνου σας. Επιπλέον, μπορεί να βλάψει μόνιμα το σώμα. Ποτέ μην φοράτε συνδετικό υλικό ενώ κοιμάστε.
Φορέστε ένα μπλουζάκι πριν φορέσετε μια καμπίνα για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται πιο ομοιόμορφο
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε χαλαρή πούδρα ή κρέμα κατά της καύσης για να αποτρέψετε τον ερεθισμό του δέρματος
Τα συνδετικά είναι συνήθως βρεγμένα με ιδρώτα και τρίβονται στο δέρμα, προκαλώντας φουσκάλες και φαγούρα. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, εφαρμόστε στο δέρμα χαλαρή πούδρα ή κρέμα κατά της καύσης πριν εφαρμόσετε το συνδετικό.
Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προϊόντα στο πλησιέστερο φαρμακείο ή στο ηλεκτρονικό σας κατάστημα
Βήμα 4. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε επίδεσμο ή κολλητική ταινία για να επιδέσετε το στήθος
Αυτά τα πράγματα μοιάζουν με καλούς επιδέσμους, αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να βλάψουν το σώμα. Κανένας από τους δύο δεν παρέχει καλή υποστήριξη όταν μετακινείστε. Έτσι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μυϊκή, πλευρική και πνευμονική βλάβη. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε ένα ασφαλές συνδετικό υλικό.
Μπορεί να δείτε αυτά τα προϊόντα να χρησιμοποιούνται ως επίδεσμοι σε ταινίες. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται την ασφάλειά του
Γνωρίζεις?
Ο επίδεσμος του Ace έχει σχεδιαστεί για να είναι πιο σφιχτός όταν ο χρήστης κινείται, οπότε αυτό το αντικείμενο είναι πολύ επικίνδυνο όταν φοριέται γύρω από το στήθος. Μην αναλαμβάνετε τον κίνδυνο να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, επιδένοντας το στήθος σας με επίδεσμο Άσου.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μόνο 1 μέθοδο για να επιδέσετε το στήθος κάθε φορά
Εάν πιστεύετε ότι η μέθοδος νάρθηκα που χρησιμοποιείται δεν λειτουργεί, δοκιμάστε άλλες μεθόδους για να βρείτε αυτήν που ταιριάζει καλύτερα. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε ποτέ και τις δύο μεθόδους ταυτόχρονα, καθώς αυτές οι πρακτικές μπορούν να τραυματίσουν το σώμα σας.
Συνεχίστε να δοκιμάζετε διαφορετικές μεθόδους μέχρι να βρείτε αυτήν που λειτουργεί καλύτερα. Σως χρειαστεί λίγος χρόνος για να έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα. Μην τα παρατάς λοιπόν
Βήμα 6. Φορέστε αθλητικό σουτιέν αν κάνετε πολλή δραστηριότητα
Κατά την άσκηση, το σώμα σας θα πρέπει να μπορεί να κινείται ελεύθερα. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνέετε εύκολα. Τα περισσότερα συνδετικά είναι πολύ σφιχτά για άσκηση, αλλά μπορείτε να φορέσετε αθλητικό σουτιέν.
Είναι καλύτερο να φοράτε μόνο ένα αθλητικό σουτιέν όταν γυμνάζεστε. Εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση του στήθους σας, φορέστε φαρδιά ρούχα για να καλύψετε το αθλητικό σουτιέν σας
Βήμα 7. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή
Δυστυχώς, ένα συνδετικό υλικό που είναι πολύ σφιχτό ή φοριέται για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και πόνο στο στήθος, καθώς και δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να είστε απρόθυμοι να συζητήσετε αυτό το θέμα με το γιατρό σας, κάτι που είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε τον εαυτό σας και να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας είναι εντάξει. Ελάτε στον γιατρό που εμπιστεύεστε ή επισκεφθείτε την πλησιέστερη κλινική υγείας για να μάθετε εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα.
